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    經(jīng)期刮痧止腹瀉

    2017-12-11 06:20:18吳大真
    醫(yī)食參考 2017年10期
    關(guān)鍵詞:命門穴關(guān)元穴經(jīng)行

    文/吳大真

    經(jīng)期刮痧止腹瀉

    文/吳大真

    有些女性每次月經(jīng)來潮前后或者月經(jīng)期間都會出現(xiàn)腹瀉的情況。瀉時小腹疼痛,嚴(yán)重時連腰都直不起來,一天不知要瀉多少次,有時是溏便,有時則像水一樣,有時甚至將吃進(jìn)的食物完全排掉,整天無精打采,吃飯也不香甜。經(jīng)期結(jié)束了,腹瀉也就停止了。這就是中醫(yī)所說的“經(jīng)行泄瀉”。

    中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)行泄瀉主要是因?yàn)槠⒛I虛弱導(dǎo)致的。《女科經(jīng)綸》里曾有這樣的記載:有一個婦人每次行經(jīng)時,都會先腹瀉2~3天,然后才來月經(jīng),醫(yī)生診斷為脾虛所致。脾主血,屬濕,化水谷,如果平素就脾氣虛弱,到了經(jīng)期,脾血注入血海,脾氣會更加虧虛,運(yùn)化水濕的能力也大大減弱,水濕滲入腸胃就會造成泄瀉。而腎主開闔,司二便,如果先天體質(zhì)不佳,腎氣虧虛,經(jīng)行期間會使腎氣更虛,氣化失調(diào),開闔失司,也會造成經(jīng)行泄瀉,出現(xiàn)一系列不適癥狀。

    此時,可以試試簡便易行的穴位刮痧療法。通過刮痧使經(jīng)脈通暢、氣血調(diào)順、濕濁之氣消散,腹痛泄瀉等不適癥狀自然也就跟我們說“拜拜”了。

    首先,刮背部的脾俞穴、腎俞穴、命門穴

    為了避免刮傷,刮痧前應(yīng)先在皮膚上涂抹一些刮痧油。然后手握刮痧板,使刮痧板的一側(cè)邊緣接觸皮膚,再由遠(yuǎn)及近輕輕地向同一方向刮拭。脾俞穴和腎俞穴都屬足太陽膀胱經(jīng),脾俞穴擔(dān)負(fù)著將脾臟的濕熱之氣由此處外輸膀胱經(jīng)的任務(wù),腎俞穴可外散腎臟之熱,命門穴經(jīng)屬督脈,暢通督脈氣血。刮此三穴可健脾補(bǔ)腎,扶陽止瀉。

    取穴方法:脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下,旁開1.5寸處;腎俞穴位于第2腰椎棘突旁開1.5寸處;命門穴位于第2腰椎與第3腰椎棘突之間,與腹部的神闕穴相對應(yīng)。

    其次,刮腹部的神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴

    同背部刮痧一樣,也是用刮痧板的一側(cè)邊緣接觸皮膚,由遠(yuǎn)及近,反復(fù)向同一方向輕輕推刮。此三穴都屬任脈,神闕穴收降濁氣,氣海穴生發(fā)陽氣,關(guān)元穴系脾、腎、肝三陰經(jīng)與任脈之會、小腸之募穴。在此三穴刮痧可調(diào)沖任,益命火,壯腎陽,溫養(yǎng)脾胃以助其腐熟水谷之功,屬治本之法。

    取穴方法:神闕穴位于肚臍中;氣海穴位于腹正中線臍下1.5寸,神闕穴與關(guān)元穴連線中點(diǎn)處;關(guān)元穴位于臍下3寸處。

    最后,刮膝蓋、小腿和足部穴位

    腘窩內(nèi)側(cè)的陰谷穴益腎調(diào)經(jīng),理氣止痛;小腿前外側(cè)的足三里穴是足陽明胃經(jīng)的主要穴位,亦是合穴,具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功;小腿內(nèi)側(cè)的三陰交穴屬足太陰脾經(jīng),系足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)之會。使刮痧板與皮膚呈45度角,向同一方向輕輕推刮這些穴位。最后用刮痧板的一角輕輕點(diǎn)揉足內(nèi)側(cè)的公孫穴。公孫穴是足太陰絡(luò)穴,亦是八脈交會穴,通沖脈,主治腹痛、泄瀉等。刮這4個穴位能散寒除濕止瀉。

    取穴方法:陰谷穴位于腘窩內(nèi)側(cè),屈膝時,當(dāng)半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間;足三里穴位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指處;三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖正上方三指寬、脛骨邊緣凹陷中;公孫穴位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)?跖骨基底部的前下方。

    刮痧時,每個穴位刮3~5分鐘,以感覺局部發(fā)熱,出現(xiàn)痧疹和痧斑為度。注意刮的時候手法一定要輕,最好等一次的痧退去以后,再進(jìn)行第二次刮痧調(diào)理。

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