小學(xué)體育跳繩教學(xué)實(shí)踐思考

楊浩

摘 要： 跳繩是小學(xué)體育課堂教學(xué)的重要內(nèi)容，因?yàn)橄啾扔谄渌\(yùn)動(dòng)，跳繩更適合小學(xué)生，是絕大部分小學(xué)生適合和擅長的體育運(yùn)動(dòng)。跳繩這一體育活動(dòng)可以鍛煉小學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力，可以從多方面綜合性地提高小學(xué)生的身體素質(zhì)。所以，在進(jìn)行體育課堂的教學(xué)中，體育教師可以把跳繩的教學(xué)放在教學(xué)的重點(diǎn)，培養(yǎng)小學(xué)生熱愛體育鍛煉的性格，提高學(xué)生盡興體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

關(guān)鍵詞： 跳繩；體育；教學(xué)

一、 引導(dǎo)教學(xué)，發(fā)現(xiàn)優(yōu)越性

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，科技的不斷進(jìn)步，小學(xué)生的課下娛樂生活相較于之前發(fā)生了很大的變化，越來越多的小學(xué)生在課下沉迷于手機(jī)游戲和電子產(chǎn)品的世界。社會(huì)在日新月異的發(fā)展的同時(shí)也帶來了一些不好的影響，小學(xué)生長期沉迷于游戲容易造成視力和身體素質(zhì)的下降以及與同學(xué)之間關(guān)系的疏離。為了盡量避免發(fā)生這樣的事情，體育課堂上的體育教學(xué)就顯得至關(guān)重要。

體育教師要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育課堂的樂趣性，讓學(xué)生的注意力由電子產(chǎn)品轉(zhuǎn)向?qū)W校，轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)。教師可以通過跳繩這一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生愛上體育課堂。跳繩是小學(xué)體育教學(xué)課堂中學(xué)生易于接受的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，不受場(chǎng)地、人數(shù)和器材的限制，簡(jiǎn)便易行。而且跳繩可以讓學(xué)生多方面地進(jìn)行身體的鍛煉，例如，跳繩可以鍛煉四肢的協(xié)調(diào)能力，鍛煉彈跳能力和敏捷程度等，是一種綜合性的體育運(yùn)動(dòng)。而且，跳繩的參與性很高，需要多人一起，這時(shí)，教師可以安排學(xué)生分小組進(jìn)行跳繩比賽，于是跳繩又成了一種可以增加同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)合作能力，增進(jìn)學(xué)生之間感情的運(yùn)動(dòng)。相對(duì)于其他的運(yùn)動(dòng)來說，形式多樣，花樣多變的跳繩更適合小學(xué)生，適合學(xué)生體育課堂上的練習(xí)，也適合學(xué)生的課下游戲娛樂，長期進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的鍛煉還可以促進(jìn)身體的健康，培養(yǎng)小學(xué)生的靈敏性和準(zhǔn)確性。所以，教師可以通過課上對(duì)學(xué)生地適當(dāng)引導(dǎo)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)并喜歡上跳繩運(yùn)動(dòng)，同時(shí)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。

二、 應(yīng)用教學(xué)，增加樂趣性

跳繩是一種樂趣性與實(shí)用性相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)的鍛煉時(shí)，既可以鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，也可以釋放自身的壓力，在體育運(yùn)動(dòng)中得到快樂，所以，在體育課堂的教學(xué)中，教師可以將跳繩作為體育教學(xué)的重點(diǎn)，讓學(xué)生愛上跳繩，愛上體育課堂。但是，教學(xué)中教師要注意，對(duì)于不同年級(jí)的學(xué)生，跳繩的教學(xué)方法并不完全相同，因?yàn)榈湍昙?jí)學(xué)生與高年級(jí)學(xué)生的身體素質(zhì)和自身的綜合能力都是有差異的，不同年級(jí)的學(xué)生對(duì)于跳繩所能接受的訓(xùn)練程度也是不同的，所以教師在體育教學(xué)時(shí)要多加注意。

對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生來說，由于剛步入小學(xué)，低年級(jí)的學(xué)生會(huì)比較活潑好動(dòng)，對(duì)于體育課堂上的教學(xué)會(huì)有較重的好奇心，但是由于剛步入小學(xué)，學(xué)生的思維能力較差，所以教師在進(jìn)行教學(xué)的過程中要注意不要讓學(xué)生做太復(fù)雜的跳繩動(dòng)作，主要訓(xùn)練學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作能力和肢體協(xié)調(diào)能力。例如，課堂上教師可以鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行雙人合作跳繩，即一個(gè)人先跳幾下，然后停下來等另一個(gè)同學(xué)，兩個(gè)人一起跳，然后這名同學(xué)下去，留下第二次上來的同學(xué)跳，這樣的跳繩方式考驗(yàn)的是同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)合作能力，可以增進(jìn)同學(xué)之間的感情。對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生的思維能力較強(qiáng)，單純的跳繩運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不能吸引學(xué)生的注意力，這時(shí)就要求教師要增加跳繩的花樣，提高跳繩的難度，來吸引學(xué)生的興趣，鍛煉學(xué)生的靈活性。例如，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行集體跳長繩，或者跑跳，行進(jìn)跳繩，長短繩結(jié)合跳等多種跳繩方式，讓學(xué)生充分地在跳繩中鍛煉自身。教師要在體育課堂上不斷地進(jìn)行創(chuàng)新，嘗試新的跳繩方式，鍛煉學(xué)生的思維能力和身體素質(zhì)。

三、 實(shí)際教學(xué)，注意安全性

跳繩這一體育運(yùn)動(dòng)雖然簡(jiǎn)單易行，但是對(duì)于身體發(fā)育尚不成熟的小學(xué)生來說，還是存在一定的危險(xiǎn)性。如果教師在課堂教學(xué)時(shí)對(duì)學(xué)生的囑咐不到位，很有可能就會(huì)發(fā)生學(xué)生在體育課堂上受傷的事件。所以，教師在體育教學(xué)課堂上要把學(xué)生的安全放在第一位，然后再進(jìn)行課改后的新課標(biāo)要求下的體育內(nèi)容的教學(xué)。

首先，教師要注意教給學(xué)生正確的跳繩方法：在跳繩時(shí)，學(xué)生要注意掌握好重心，眼睛注視前方，落腳時(shí)要用前腳掌落地，避免全腳落地或者后掌落地造成對(duì)頭部和心肺等內(nèi)臟的損害。在跳繩的過程中，學(xué)生要注意呼吸均勻，避免呼吸不均勻發(fā)生安全事故。教師教授給學(xué)生后，正確的跳繩方式還是需要學(xué)生自己不斷地摸索，只有掌握了正確的跳繩方式，學(xué)生才能真正地在跳繩中鍛煉自身，提高自身的體育素質(zhì)。其次，教師在教學(xué)過程中要注意針對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生，循序漸進(jìn)地進(jìn)行教學(xué)，從一年級(jí)到六年級(jí)，小學(xué)生對(duì)于跳繩的適應(yīng)能力是不同的，教師要根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)，由簡(jiǎn)到難的進(jìn)行教學(xué)。除此之外，教師還要注意上體育課學(xué)生要穿著合適的服裝，體育課時(shí)要選擇合適的場(chǎng)地，并且運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

綜上所述，跳繩是體育運(yùn)動(dòng)中一種簡(jiǎn)便易行，樂趣無窮的體育運(yùn)動(dòng)，非常適合小學(xué)生的體育教學(xué)。在小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以多多進(jìn)行跳繩的練習(xí)，正確合理地安排跳繩的場(chǎng)地和時(shí)間，鍛煉學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，讓學(xué)生體驗(yàn)到跳繩的樂趣，增加學(xué)生對(duì)體育課的熱情，更好地投身到體育鍛煉中。