技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動(dòng)作技術(shù)研究①

胡岳恒 鄧歌

(云南大學(xué)體育學(xué)院 云南昆明 650000)

技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法動(dòng)作技術(shù)研究①

胡岳恒 鄧歌

(云南大學(xué)體育學(xué)院 云南昆明 650000)

該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法、邏輯分析法,對(duì)托舉轉(zhuǎn)體上法動(dòng)作進(jìn)行研究、歸類(lèi)、分析;通過(guò)對(duì)托舉上法的研究,總結(jié)上法的種類(lèi)、方法、規(guī)律等技術(shù)。技巧啦啦操托舉轉(zhuǎn)體上法可按照地面動(dòng)作、上法過(guò)程和空中造型三個(gè)角度進(jìn)行分析。托舉轉(zhuǎn)體上法的方法可以分為拋上法、托上法、拎上法。對(duì)技巧啦啦操教練員和運(yùn)動(dòng)在托舉類(lèi)難度提供技術(shù)理論參考依據(jù);對(duì)技巧啦啦操托舉類(lèi)難度動(dòng)作的創(chuàng)新和發(fā)展提供借鑒;促進(jìn)我國(guó)技巧啦啦操運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展。

托舉動(dòng)作 技巧啦啦操 轉(zhuǎn)體

啦啦操項(xiàng)目從2002年傳入我國(guó)后,以奔放的熱情、完美的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、獨(dú)特的啦啦操文化被眾多青少年學(xué)生所吸引。

雖然目前啦啦操已在國(guó)內(nèi)學(xué)校中普及開(kāi)來(lái),啦啦操項(xiàng)目的各個(gè)領(lǐng)域都在被研究,但分析發(fā)現(xiàn),對(duì)啦啦操專(zhuān)業(yè)技術(shù)動(dòng)作研究的文章還較少,該文章對(duì)啦啦操動(dòng)作技術(shù)的研究正是廣大運(yùn)動(dòng)員、教練員急需解決的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。托舉和轉(zhuǎn)體動(dòng)作技術(shù)在其體育運(yùn)動(dòng)中占有相當(dāng)大的比重,成為眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中不可或缺的基本元素。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該文以技巧啦啦操托舉類(lèi)轉(zhuǎn)體上法動(dòng)作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱ICU國(guó)際啦啦操競(jìng)賽規(guī)則和有關(guān)于啦啦操技術(shù)技巧類(lèi)的相關(guān)文獻(xiàn)。

1.2.2 訪(fǎng)談法

南京體育學(xué)院副教授、全國(guó)技巧啦啦操優(yōu)秀教練趙杰;以及南京體育學(xué)院技巧啦啦操精英組全國(guó)冠軍李海誠(chéng),李舸,韓佳等。

2 結(jié)果與分析

托舉轉(zhuǎn)體上法動(dòng)作可分為預(yù)備姿勢(shì),上法動(dòng)作和造型動(dòng)作。因?yàn)橥信e轉(zhuǎn)體上法是指尖子隊(duì)員由地面站立到空中亮相的過(guò)程,所以按照上法的過(guò)程去研究可分為以上三類(lèi)。

2.1 預(yù)備姿勢(shì)

預(yù)備姿勢(shì)從人員站位、底座托舉站姿和底座托舉手法3個(gè)方面研究。人員的站位影響托舉轉(zhuǎn)體上法的動(dòng)作類(lèi)型,底座托舉站姿影響托舉轉(zhuǎn)體上法的穩(wěn)定性,底座托舉手法影響上法的方法,所以從以上3個(gè)方面進(jìn)行分析。

2.1.1 人員站位

一對(duì)一型一般具有較高的難度價(jià)值和表演價(jià)值以及危險(xiǎn)性,底座隊(duì)員需要有較強(qiáng)的絕對(duì)力量與控制能力,把尖子隊(duì)員控制在自己的手上,適合高水平運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員練習(xí)。

多對(duì)一型一般適合于初學(xué)者或者是低水平運(yùn)動(dòng)員練習(xí),該托舉要求底座隊(duì)員與底座隊(duì)員之間把握好發(fā)力的方向與時(shí)機(jī),要求底座隊(duì)員之間具有良好的配合。

多對(duì)多型一般只適用于單底座隊(duì)員雙尖子隊(duì)員的托舉動(dòng)作,該動(dòng)作要求底座隊(duì)員擁有較強(qiáng)的絕對(duì)力量以及雙手力量的均衡性。

2.1.2 底座托舉站姿

底座托舉站姿的類(lèi)型可分為直立式,膝托式,半蹲式(左右開(kāi)腿和前后開(kāi)腿)和全蹲式(左右開(kāi)腿和前后開(kāi)腿)。不同的托舉動(dòng)作需要底座不同的托舉站姿,所以按此分類(lèi)。

直立式一般運(yùn)用于托舉動(dòng)作“一對(duì)一”或“一對(duì)二”底座對(duì)尖子的拎上動(dòng)作。在動(dòng)作過(guò)程中,底座隊(duì)員要和尖子隊(duì)員的發(fā)力配合在一起,垂直發(fā)力,使尖子隊(duì)員的重心始終掌握在自己的手中,這要求底座隊(duì)員擁有較強(qiáng)的爆發(fā)力,使動(dòng)作一蹴而就。具有較強(qiáng)的難度性,沖擊力以及觀賞價(jià)值。

膝托式一般運(yùn)用于1對(duì)1底座隊(duì)員對(duì)尖子隊(duì)員的拖上或拋上動(dòng)作。相對(duì)于直立式,膝托式更利于底座隊(duì)員發(fā)力,該動(dòng)作一般適合于初學(xué)者學(xué)習(xí)。

半蹲式和全蹲式一般運(yùn)用于“一對(duì)二”托舉動(dòng)作,在托舉過(guò)程中,左右開(kāi)腿式蹲法運(yùn)用較多,因?yàn)閱蔚鬃?duì)員要同時(shí)完成一只手舉起一個(gè)尖子隊(duì)員,所以對(duì)底座隊(duì)員的絕對(duì)力量要求較大,而左右開(kāi)腿蹲法相對(duì)于前后開(kāi)腿蹲法能夠更加利于底座隊(duì)員發(fā)揮其力量,控制重心。

在完成托舉轉(zhuǎn)體上法時(shí),底座隊(duì)員的雙手與尖子隊(duì)員接觸的部位進(jìn)行歸納分類(lèi),主要分為握腳法和托腰法。

(1)握腳法。

握腳法有足弓握法和足跟握法兩種,底座隊(duì)員使用這兩種握法更好的調(diào)整尖子隊(duì)員的重心。

在完成托舉動(dòng)作時(shí),底座隊(duì)員使用最多的方法是足跟握法。因?yàn)槭褂眠@種方法,底座隊(duì)員可以在尖子隊(duì)員重心不穩(wěn)定的情況下對(duì)尖子隊(duì)員的重心進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整,保證尖子隊(duì)員的穩(wěn)定;并且掌心和足跟是隊(duì)員接觸地點(diǎn)最平滑的地方,利于尖子隊(duì)員在其底座隊(duì)員手上的站立。

足弓握法多適用于底座隊(duì)員完成托舉動(dòng)作時(shí)的準(zhǔn)備階段。

(2)托腰法。

娟兒心知事已敗露，便不再打算辯解，只是狠狠地看著高河，目光毒辣。接著，老太太又是一聲冷哼：“算了，為了楊家的名節(jié)，你們兩人，以死謝罪吧?！?/p>

托腰法是指底座隊(duì)員在準(zhǔn)備階段雙手扶住尖子隊(duì)員腰部完成托舉的方法,在完成動(dòng)作過(guò)程中,尖子隊(duì)員從低位到高位身體的重心始終保持與地面垂直,在尖子隊(duì)員向上跳起的時(shí)候,底座隊(duì)員拖住腰順帶給尖子隊(duì)員向上的勁,與尖子隊(duì)員完成該動(dòng)作。該動(dòng)作具有很強(qiáng)的視覺(jué)沖擊力,適合于高水平運(yùn)動(dòng)員使用。

2.2 上法動(dòng)作

上法動(dòng)作可分為尖子隊(duì)員轉(zhuǎn)體上法和底座隊(duì)員托舉上法兩種。在完成托舉轉(zhuǎn)體上法動(dòng)作的時(shí)候,主要發(fā)力者可分為底座隊(duì)員和尖子隊(duì)員,所以可從以上兩個(gè)方面進(jìn)行研究。

2.2.1 尖子轉(zhuǎn)體上法

轉(zhuǎn)體類(lèi)上法動(dòng)作指尖子隊(duì)員在上法過(guò)程中身體保持直體或團(tuán)身,并進(jìn)行縱軸轉(zhuǎn)體的轉(zhuǎn)動(dòng)。

直立轉(zhuǎn)體上法動(dòng)作指尖子隊(duì)員上法過(guò)程中身體始終保持直立,并按照縱軸進(jìn)行轉(zhuǎn)體,并有一定的轉(zhuǎn)體度數(shù);直體轉(zhuǎn)體動(dòng)作是轉(zhuǎn)體類(lèi)上法動(dòng)作中最簡(jiǎn)單的動(dòng)作類(lèi)型,適合初、中級(jí)水平的尖子動(dòng)員練習(xí)。團(tuán)身轉(zhuǎn)體上法動(dòng)作是指尖子隊(duì)員上法過(guò)程中身體在保持直立轉(zhuǎn)體的同時(shí)并完成團(tuán)身的動(dòng)作。

2.2.2 底座托舉上法

托上法是指在托舉的過(guò)程中底座隊(duì)員握住尖子的腳掌,使尖子隊(duì)員在從低位到高位的過(guò)程中腳始終不離開(kāi)底座隊(duì)員手掌的方法稱(chēng)為托上法。托上法適合初學(xué)者或者低水平運(yùn)動(dòng)員練習(xí),在練習(xí)過(guò)程中,底座隊(duì)員要掌握好尖子隊(duì)員的重心,使其始終在自己的手掌上。

拋上法是指在托舉的過(guò)程中底座隊(duì)員握住尖子的腳掌,使尖子在從低位到高位的過(guò)程中腳與底座隊(duì)員的手掌有短暫的分開(kāi)再與之接觸的上法稱(chēng)為拋上法。相對(duì)于托上法,這對(duì)于底座隊(duì)員的爆發(fā)力和技術(shù)配合要求相對(duì)較高,適合高水平運(yùn)動(dòng)員使用。

拎上法是指底座隊(duì)員雙手握住尖子隊(duì)員的腰部,尖子隊(duì)員的雙手撐在底座隊(duì)員的手腕上;尖子隊(duì)員在起跳向上的同時(shí),底座隊(duì)員借力向上拎至高位,最后底座隊(duì)員的手掌撐住尖子隊(duì)員的腳掌,尖子隊(duì)員成造型姿勢(shì)站立。拎上法不僅運(yùn)動(dòng)與底座轉(zhuǎn)體地上法,還常常運(yùn)用與底座翻騰的上法中,對(duì)底座隊(duì)員的絕對(duì)力量和與尖子隊(duì)員的技術(shù)配合要求也很高。

2.3 造型動(dòng)作

尖子隊(duì)員在空中的造型動(dòng)作可分為上肢和下肢兩種造型。

2.3.1 上肢造型

上肢造型按尖子隊(duì)員的數(shù)量可分為單尖子隊(duì)員和雙尖子隊(duì)員兩種。

（1）單尖子隊(duì)員。

單尖子隊(duì)員的上肢動(dòng)作以手臂造型為主,主要可以分為斜上和斜下舉手臂、掐腰以及提前夾臂四種。該手臂造型主要有提氣收腹,使身體緊繃,控制重心,這樣有利于與底座隊(duì)員更好的配合。

（2）雙尖子隊(duì)員。

雙尖子隊(duì)員需要采用手臂、肩部以及腰背部相互扶持的方法,因?yàn)檫@樣的好處是能夠在高位有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的扶持點(diǎn),有利于重心在中間,不易發(fā)生危險(xiǎn)。

手臂扶持是指雙尖子隊(duì)員的手臂互相抓住對(duì)方的手臂并保持站立的方法。這類(lèi)方法在托舉動(dòng)作的結(jié)束造型中使用較多,因?yàn)榧庾雨?duì)員可以在其同時(shí)繼續(xù)完成身體其他部位的造型,普遍適用于高水平運(yùn)動(dòng)員。肩部扶持是指雙尖子隊(duì)員使用手臂去扶住另外一個(gè)尖子隊(duì)員的肩部的同時(shí)并保持直立的方法。這類(lèi)方法使得雙尖子隊(duì)員的距離較短,有利于底座隊(duì)員容易控制重心,但尖子隊(duì)員的造型變化會(huì)相對(duì)較少,應(yīng)為雙尖子隊(duì)員的距離太近,身體的重心不好移動(dòng)。腰背部扶持是指雙尖子隊(duì)員的手臂互相扶住對(duì)方法腰部并保持站立的方法。該方法適合初級(jí)水平的運(yùn)動(dòng)員使用,相對(duì)簡(jiǎn)單,安全性較高。

上述三種扶持方法主要是起到了控制尖子隊(duì)員的重心,將托舉動(dòng)作完的危險(xiǎn)性降到最低,使動(dòng)作能夠更好地完成,并且還具有提高動(dòng)作完成的藝術(shù)表現(xiàn)價(jià)值的作用。

2.3.2 下肢造型

尖子隊(duì)員下肢動(dòng)做主要是站立,站立可分為單腳和雙腳站立。雙腳站立是指雙腿并緊并保持直立的姿勢(shì),最為簡(jiǎn)單。單腳站立的動(dòng)作類(lèi)型最為豐富,依據(jù)非支撐腿的造型姿勢(shì)可以確定托舉動(dòng)作的種類(lèi)?？煞譃槲取嵬?、控腿、抱腿四類(lèi),而每類(lèi)的方向都有前、側(cè)、后三種方向;雙腳站立就比較簡(jiǎn)單,雙腿并緊身體保持直立。

下肢動(dòng)作的選擇主要根據(jù)尖子隊(duì)員的柔韌水平以及和底座隊(duì)員的配合水平來(lái)定。中低水平的運(yùn)動(dòng)員一般會(huì)選擇沒(méi)有腿部造型變化的雙腳站立或者單腳站立;高水平運(yùn)動(dòng)員一般至少完成一種腿部的造型動(dòng)作,而根據(jù)編排的排需要大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員會(huì)完成至少2～3種的腿部造型變化。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

預(yù)備姿勢(shì)階段底座隊(duì)員應(yīng)該與尖子隊(duì)員調(diào)整好合適的角度,站位以及手法,這才能使底座隊(duì)員的發(fā)力在最短的距離內(nèi)發(fā)揮最大的力量。上法動(dòng)作階段不同的上法動(dòng)作對(duì)應(yīng)的相應(yīng)的難度不同,選手應(yīng)根據(jù)自己的能力大小選擇相應(yīng)的動(dòng)作類(lèi)型,底座隊(duì)員發(fā)力時(shí)應(yīng)該配合尖子隊(duì)員發(fā)力,這樣可以使動(dòng)作更省力。造型動(dòng)作可根據(jù)底座隊(duì)員的穩(wěn)定程度以及尖子隊(duì)員柔韌能力的高低決定,柔韌能力強(qiáng)的會(huì)選擇抱腿或者控腿等造型,在成套中往往使用多個(gè)造型動(dòng)作,反之則會(huì)選擇吸腿或者站立姿勢(shì)等。

3.2 建議

正確掌握啦啦操的技術(shù)理論是其訓(xùn)練前的必然準(zhǔn)備,通過(guò)理論學(xué)習(xí),可以使運(yùn)動(dòng)員或教練員對(duì)技術(shù)原理?yè)碛懈鼮檎_的了解,掌握正確的訓(xùn)練規(guī)律,為初學(xué)者提供正確的經(jīng)驗(yàn)。

[1]鐵民,李惠娟.我國(guó)啦啦操運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查研究[J].西安體育學(xué)院學(xué)報(bào),峨.2005(7):85-87.

[2]任平,劉琳.我國(guó)啦啦隊(duì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展現(xiàn)狀及對(duì)策分析[J].科教文匯,2007(8):209.

[3]萬(wàn)群飛.對(duì)技巧啦啦隊(duì)托舉動(dòng)作的現(xiàn)狀研究[J].內(nèi)江科技,2011 (6):143.

[4]江山.托舉動(dòng)作的難度要素及其專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的研究[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(bào)：教育科學(xué)版，2013，26（12）：161-163.

G837

A

2095-2813(2017)03(a)-0027-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.07.027

胡岳恒(1993—),男,漢,安徽蚌埠人,碩士在讀,研究方向:體育教學(xué)。

鄧歌(1993—),女,漢,河北保定人,學(xué)生,碩士在讀,研究方向:體育教學(xué)。