普通中學(xué)足球隊的賽前集訓(xùn)

趙金華

（江蘇省奔牛高級中學(xué)，江蘇 常州 213131）

普通中學(xué)足球隊的賽前集訓(xùn)

趙金華

（江蘇省奔牛高級中學(xué)，江蘇 常州 213131）

1 賽前集訓(xùn)概述

為了準(zhǔn)備某個特定的比賽，往往要組織賽前的集訓(xùn)，為運(yùn)動員創(chuàng)造較好的訓(xùn)練條件，以求在比賽中能夠表現(xiàn)出更高的競技水平，這種賽前的中短期集訓(xùn)，通常為1～2個月。賽前短期集訓(xùn)的內(nèi)容和計劃，具有較為明確的獨(dú)立性。由于集訓(xùn)的運(yùn)動員來自不同的班級，情況各異，因此，在制訂計劃與實施過程中都應(yīng)特別注意認(rèn)真貫徹對待的原則。

高考升學(xué)率是高中學(xué)校生存的重要因素，特別是重點(diǎn)高中。對于非足球試點(diǎn)?；騻鹘y(tǒng)學(xué)校，長期堅持足球訓(xùn)練很難做到。這不僅是時間、財力的問題，而且還有比賽較少的緣故。因此對于一般學(xué)校都是進(jìn)行賽前的短期集訓(xùn)。

當(dāng)前，中學(xué)生的比賽大多安排在暑期進(jìn)行，也就是說正常訓(xùn)練時間也就一個月左右，在這一個月當(dāng)中，要把一支隊伍捏合起來，卻不是一件容易的事。這就更加要求教練員在訓(xùn)練方法上加以正確的選擇，以求在短期內(nèi)收到效果。

2 擇優(yōu)選拔

集訓(xùn)時間短，在選拔時就要注意選擇一些球性較熟練者，或者沖擊力強(qiáng)、搶點(diǎn)意識好的學(xué)生。在訓(xùn)練中，個人技術(shù)的練習(xí)要相對減少，因為這些技術(shù)學(xué)生在平時自己踢比賽中已有一些鍛煉，也許不是太規(guī)范，但短期集訓(xùn)的原則，不允許在這方面花太多的時間。在這段時間內(nèi)，教練員應(yīng)對運(yùn)動員進(jìn)行基本戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。例如，兩人的斜傳直插二過一、踢墻式二過一、回傳直傳式二過一等。

在所有的戰(zhàn)術(shù)配合中，最后的攻門處理無不是少數(shù)人的配合。因為學(xué)生個人能力的局限性，他們很難做到像職業(yè)選手或半職業(yè)選手那樣漂亮的中路滲透和準(zhǔn)確的長傳，因此中小學(xué)生應(yīng)注意邊路為主、中路為輔，多利用邊路的下底傳中，然后門前進(jìn)行搶點(diǎn)射門。雖然這些戰(zhàn)術(shù)聽起來可能有些陳舊，但這些戰(zhàn)術(shù)在中學(xué)生比賽中經(jīng)常能發(fā)揮巨大威力。

3 重視定位球訓(xùn)練

在短期集訓(xùn)中，還應(yīng)重點(diǎn)進(jìn)行定位球訓(xùn)練，特別是前場的任意球和角球。針對學(xué)生的特點(diǎn)，如果讓他們進(jìn)行精巧的配合，那似乎太苛刻了，因此，應(yīng)培養(yǎng)腳法稍好的學(xué)生在門前35米以內(nèi)的任意球，果斷起腳射門，其他部分球員到門前去揀漏，在訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)調(diào)門前補(bǔ)射。在近幾年奔牛高級中學(xué)校隊有一前鋒隊員，雖說個人技術(shù)一般，但速度極快（百米遠(yuǎn)11秒6），在他3場比賽所攻入的5球中有3球是門前揀漏，這雖說有對方守門員較差的緣故，但從另一方面也說明，教練員強(qiáng)調(diào)門前補(bǔ)射的意圖得到了實現(xiàn)。

角球戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用在現(xiàn)代足球比賽中發(fā)揮著越來越重要的作用。中學(xué)生有其自身的特點(diǎn)，身體單薄、腿上爆發(fā)力差等，如果一味強(qiáng)調(diào)角球踢到第二門柱，那它的落點(diǎn)就很難控制。教練員應(yīng)注意培養(yǎng)運(yùn)動員將球開到近門柱，由一名運(yùn)動員直接攻門，或擺渡到中間，其他運(yùn)動員搶第二落點(diǎn)。有人統(tǒng)計過， 在1998年法國世界杯上，角球戰(zhàn)術(shù)成功其中第二門柱占30%，而落點(diǎn)在第一門柱的占70%。可見角球的落點(diǎn)控制在近門柱，不僅適合中學(xué)生球員的特點(diǎn)，更重要的是在成功率上大大提高。

4 重視戰(zhàn)術(shù)理論學(xué)習(xí)

在短期集訓(xùn)中，應(yīng)重點(diǎn)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)理論課的學(xué)習(xí)。中學(xué)生球員在上場前知道了自己在場上的位置，但往往不知道這個位置該怎么踢，應(yīng)注意些什么，所有這些內(nèi)容都必須先在理論課上進(jìn)行教學(xué)。

2016年暑假比賽，從正式訓(xùn)練到比賽間隔只20天左右，在這段時間里筆者用了40%的時間進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)理論教學(xué)，在集訓(xùn)的第2天，與已畢業(yè)的校友進(jìn)行了一場友誼賽。因為是剛集訓(xùn)，沒有進(jìn)行任何戰(zhàn)術(shù)理論教學(xué)，球員雖知道自己的位置，但同伴之間不知該怎么配合，造成大比分?jǐn)”?。?jīng)過連續(xù)幾天的戰(zhàn)術(shù)理論學(xué)習(xí)，學(xué)生都豁然清醒，在與校友隊的第2次對抗中，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用也比較自如，與老校友隊已難分伯仲（這只校友隊曾在常州職工足球聯(lián)賽中獲得第4名）。經(jīng)過近20天的集訓(xùn)，校隊的綜合水平和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)有了較大的提升。

5 集中管理

在短期集訓(xùn)中，盡量做到運(yùn)動員集中住宿。這樣不僅有利于管理，更有利于運(yùn)動員之間交換心得體會，互補(bǔ)長短。在飲食方面，應(yīng)注意營養(yǎng)衛(wèi)生，需讓運(yùn)動員多補(bǔ)充能量物質(zhì)、水、無機(jī)鹽等，讓運(yùn)動員一天的訓(xùn)練疲勞能盡快恢復(fù)。在平時訓(xùn)練過程中，還要加強(qiáng)運(yùn)動員的心理素質(zhì)訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力，做到勝不驕、敗不餒。

6 結(jié) 語

賽前集訓(xùn)的問題還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，如運(yùn)動員的性格與所踢位置的關(guān)系，守門員與后衛(wèi)的配合能力等?？傊?，賽前的短期集訓(xùn)一定要注意戰(zhàn)術(shù)理論的教學(xué)，及與實踐相結(jié)合，這樣在正式比賽中才能取得優(yōu)異成績。

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1674-151X（2017）10-078-02

投稿日期：2017-08-18

趙金華（1974～），中教高級，本科。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。