如何提高女子籃球訓(xùn)練積極性①

孔慶軍許寬

(1.山西工商學(xué)院 山西太原 030006; 2.內(nèi)蒙古呼和浩特市體育運動學(xué)校 內(nèi)蒙古呼和浩特 010020)

如何提高女子籃球訓(xùn)練積極性①

孔慶軍1許寬2

(1.山西工商學(xué)院 山西太原 030006; 2.內(nèi)蒙古呼和浩特市體育運動學(xué)校 內(nèi)蒙古呼和浩特 010020)

籃球在當(dāng)今的社會中越來越受青年人的喜愛,女子籃球項目也逐漸出現(xiàn)在學(xué)校體育課堂。在女子籃球訓(xùn)練中,激發(fā)學(xué)生的運動積極性是首要任務(wù),有了運動積極性才能更好地投入到課堂,逐步練習(xí)籃球技術(shù),在面對困難時不縮手縮腳而是主動去克服困難,解決問題。該文針對女子籃球運動項目,闡述了提高女子籃球訓(xùn)練積極性的方法策略分析。

小學(xué)生 女子籃球 訓(xùn)練積極性

受傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，女子籃球運動項目在學(xué)校體育中開設(shè)較晚，而且一般情況下女同學(xué)對籃球運動項目不感興趣，一方面是由于籃球隊技術(shù)和團隊合作要求比較的高，女同學(xué)對這種籃球技術(shù)掌握起來相對而言比較困難；另一方面籃球運動對抗性比較大，一般女同學(xué)不喜歡這種對抗性太大的運動項目。這也就造成了女子籃球訓(xùn)練積極性低下的問題，如何才能解決這一問題成了體育老師所要思考的問題。在素質(zhì)教育理念的大背景下，針對女子籃球運動所出現(xiàn)的問題提出了具體的解決方案，著重解決了女子籃球訓(xùn)練積極性不高的問題，采用了多樣化的教學(xué)方法，激發(fā)女同學(xué)的運動積極性。

1 創(chuàng)新訓(xùn)練模式,調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練積極性

傳統(tǒng)的女子籃球訓(xùn)練過程太過于枯燥無聊，訓(xùn)練起來沒有任何的趣味性，女學(xué)生對這種單一的、死板的教學(xué)方法提不起興趣，也就不能很好地投入到訓(xùn)練當(dāng)中。傳統(tǒng)的籃球課程，大部分是先繞著操場跑兩圈，接著做一下準(zhǔn)備活動，然后進行簡單的籃球?qū)ｍ椨?xùn)練。由于現(xiàn)在大部分學(xué)生是獨生子女，尤其是女學(xué)生平時在家中嬌生慣養(yǎng)，往往不能適應(yīng)這種傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式，所以，體育教師要運用多樣化的教學(xué)模式，為女子籃球課堂引入更多多元化的元素，摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)模式，創(chuàng)新新型的籃球訓(xùn)練方式，激發(fā)學(xué)生的運動積極性，提高課程學(xué)生的參與度，促進女子籃球課程的高效率開展。比如：在練習(xí)傳球技巧時，女學(xué)生一般會因為害怕而不敢接傳來的球，這時候教師可以先讓學(xué)生自己去感受球的速度自己帶來的沖擊，讓學(xué)生先接一些近距離的傳球，練習(xí)一下接球的技巧。然后由近到遠(yuǎn)，嘗試接一下遠(yuǎn)距離的傳球，讓學(xué)生逐漸克服接球時的懼怕心理，更好地掌握籃球技巧。另外教師還可以利用多媒體給學(xué)生播放女子籃球比賽的視頻，讓她們?nèi)ジ惺鼙荣愔械母偁帤夥眨寣W(xué)生認(rèn)真觀察比賽球員的籃球技巧，讓學(xué)生逐漸變得活躍起來，并且迫切想要在球場上試一試自己觀察到的籃球技巧。然后把學(xué)生分為幾組進行實現(xiàn)比賽訓(xùn)練，讓學(xué)生在比賽中練習(xí)課堂上講到的籃球技巧，使學(xué)生慢慢適應(yīng)籃球比賽。通過這種方法可以很好地激發(fā)女學(xué)生的運動興趣，讓更多的學(xué)生在課堂上變得活躍起來，充分調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積極性，促進女子籃球課程的高效率開展。

2 多與隊員多溝通,了解身體和心理狀況差異,安排合理訓(xùn)練負(fù)荷

籃球運動項目因為對抗性比較強烈，學(xué)生在訓(xùn)練過程中難免會出現(xiàn)一些身體方面的問題，這時候老師要多與隊員交流，詢問身體的狀況或者是籃球方面是否有疑惑。在學(xué)生初步接觸到籃球之后，會慢慢對籃球產(chǎn)生興趣，有的學(xué)生可能會對籃球運動方面有一些疑惑，但是由于女學(xué)生比較害羞不好意思直接詢問老師。所以，就需要老師平時多與學(xué)生交流，多詢問學(xué)生的心理、生理狀況，根據(jù)學(xué)生的身體和心理特征，安排合理適當(dāng)?shù)挠?xùn)練負(fù)荷，針對不同的學(xué)生進行不同類型程度的訓(xùn)練。在女子籃球運動中施行差異性教學(xué)是非常重要的，針對不同身體素質(zhì)的學(xué)生進行差異教學(xué)，一方面可以讓學(xué)生不超負(fù)荷的訓(xùn)練，另一方面可以讓學(xué)生真正達到體育鍛煉的效果，促進學(xué)生體育綜合能力的提升。在訓(xùn)練過程中如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生表現(xiàn)比較懶散，提不起精神時，教師要主動詢問學(xué)生的身體狀況，如果學(xué)生身體稍微不適或者正處在生理期時，教師要適當(dāng)?shù)販p少還該學(xué)生的訓(xùn)練量，減輕身體方面的負(fù)擔(dān)。另外當(dāng)學(xué)生在訓(xùn)練過程中表現(xiàn)的無頭無腦，不知道具體該怎么訓(xùn)練，或者傳接球的時候老師失誤，這時候老師要主動詢問學(xué)生的籃球技巧掌握的情況，并給學(xué)生直接演示動作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生進行有效率的訓(xùn)練，并且在以后的訓(xùn)練過程中著重訓(xùn)練該學(xué)生不明確的籃球技巧，并在訓(xùn)練的過程中適當(dāng)給學(xué)生積極的評價，讓學(xué)生在訓(xùn)練中獲得自信，激發(fā)起學(xué)生的運動激情，使學(xué)生更好地投入到體育課堂。

3 提出問題,積極引導(dǎo),體驗成功

在女子鏈籃球體育課堂中，除了對學(xué)生在課堂上進行積極引導(dǎo)外，還要增加課堂上老師與學(xué)生的互動，提出問題是最好的互動的方式之一，通過提出問題可以間接地解決學(xué)生心中的疑惑，也可以讓學(xué)生對籃球技巧進一步掌握，通過提問的方式也可以活躍課堂氣氛，激發(fā)起學(xué)生的運動熱情。同時通過提問問題還可以培養(yǎng)老師與學(xué)生之間的感情，老師在課堂上更容易進行知識的傳輸。在學(xué)生練習(xí)籃球的初期，各種技術(shù)動作和要領(lǐng)在腦海中的概念還是比較模糊，在這期間需要老師積極指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)，不斷給學(xué)生灌輸籃球的各種技巧和動作要領(lǐng)，讓學(xué)生對籃球有一個基本上的了解。老師在課堂上可以問學(xué)生籃球最先起源于哪個國家，或者是詢問學(xué)生當(dāng)你選擇從你的右側(cè)過人時你要先出哪只腳？通過這種提問問題的方式，通過搶答的方式增進學(xué)生的信心，滿足學(xué)生的成就感，可以從側(cè)面激發(fā)起學(xué)生的運動興趣。另外老師還可以通過播放籃球比賽視頻，當(dāng)其中有隊員犯規(guī)時可以詢問學(xué)生是什么類型的犯規(guī)，通過這種方法可以讓學(xué)生了解到籃球的各種基本技巧，還可以以人為鑒，減少自己在籃球運動過程中的錯誤率。老師還可以問學(xué)生三步上籃的基本動作要領(lǐng)，并讓學(xué)生加以演示，通過學(xué)生的演示老師根據(jù)出現(xiàn)的問題進行指正，使學(xué)生明白自己的錯誤的地方。通過這種方法可以培養(yǎng)女學(xué)生對籃球運動的積極性，使學(xué)生更好地投入到課堂，讓學(xué)生對籃球訓(xùn)練有一種蠢蠢欲動之感，有利于學(xué)生籃球綜合能力的提升。

4 針對女生的特點進行訓(xùn)練

在現(xiàn)代教育的過程中，個性化教學(xué)受到了人們越來越多的重視。這是因為，每一個學(xué)生都是獨特的，籠統(tǒng)的教育方法可能會使得學(xué)生的個性發(fā)展受到巨大的消極影響，因此，在現(xiàn)代教育中，教師強調(diào)要針對學(xué)生的特點進行教學(xué)。而女生的生理特點和男生有比較大的不同，同時更加重要的是，女生的心理特點和男生也有很大的不同。如果完全按照男生的訓(xùn)練方法來訓(xùn)練女生的話，可能會使得學(xué)生的能力成長出現(xiàn)比較大的問題。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中可能會因為承受不了巨大的生理壓力和心理壓力而出現(xiàn)比較大的問題。這會使得學(xué)生的成長出現(xiàn)巨大的問題。因此，在現(xiàn)代素質(zhì)教育的過程中，教師要針對學(xué)生的個性進行教學(xué)。為了更好地提升女生的籃球訓(xùn)練質(zhì)量，教師在教學(xué)的過程中需要針對女生地心理特點和生理特點制定有針對性的教學(xué)方法，同時在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生的實際情況及時地調(diào)整教學(xué)模式，靈活地進行教學(xué)。這樣才能夠真正地取得比較好的教學(xué)的效果，真正激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

5 結(jié)語

總而言之，女子籃球體育運動項目要根據(jù)每個學(xué)生各方面的差異進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生運動積極性為主要目的，循序漸進、有條理地進行籃球訓(xùn)練，增加女學(xué)生對籃球運動項目的興趣，更好地投入到課堂，并且喜歡上籃球課程，讓籃球陪伴學(xué)生健康快樂的成長，讓學(xué)生充分享受籃球帶來的樂趣，在體育鍛煉的同時享受快樂。

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2095-2813(2017)01(b)-0045-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.045

孔慶軍(1982，5—)，男，漢，山西太原人，在職碩士，助教，研究方向：運動訓(xùn)練。