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    劉翔110 m欄全程跨欄跑技術(shù)特征研究①

    2017-11-27 18:56:42朱樹旺
    當(dāng)代體育科技 2017年2期
    關(guān)鍵詞:跨欄大獎(jiǎng)賽劉翔

    朱樹旺

    (聊城市技師學(xué)院 山東聊城 252000)

    劉翔110 m欄全程跨欄跑技術(shù)特征研究①

    朱樹旺

    (聊城市技師學(xué)院 山東聊城 252000)

    采用文獻(xiàn)資料、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、專家訪談等方法對(duì)劉翔的110 m跨欄跑技術(shù)進(jìn)行了深入的分析。結(jié)果表明:(1)劉翔有著良好的起跑反應(yīng)和起跑到上第一個(gè)欄的完美技術(shù);(2)劉翔的起跨角度、水平速度、垂直速度、騰起角、起跨重心前移距離、下欄距離等起跨蹬擺技術(shù)參數(shù)均優(yōu)于世界優(yōu)秀選手;(3)劉翔的起跑、起跑到第一個(gè)欄能力、加速能力、保持最高速度能力、全程跑跨結(jié)合能力都比較強(qiáng),且分欄周期時(shí)間短、速度快、欄間節(jié)奏好。這是其后來(lái)成為世界頂級(jí)跨欄選手的優(yōu)勢(shì)所在。

    劉翔 110 m欄 全程跨欄跑 技術(shù)特征

    近年來(lái),國(guó)內(nèi)外的專家對(duì)劉翔110m跨欄跑技術(shù)進(jìn)行了大量的研究,但對(duì)劉翔起跑反應(yīng)優(yōu)勢(shì)分析、起跨蹬擺技術(shù)分析、分欄時(shí)間和平均欄間速度分析的較少,且缺少定量的微觀分析。該文試圖通過(guò)對(duì)劉翔110m全程跨欄跑技術(shù)進(jìn)行深入分析,旨為我國(guó)跨欄運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和發(fā)展提供理論依據(jù)。

    1 研究對(duì)象與方法

    1.1 研究對(duì)象

    該文的研究對(duì)象是劉翔110 m欄全程跨欄跑技術(shù)特征。

    1.2 研究方法

    1.2.1 文獻(xiàn)資料法

    通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù),海南熱帶海洋學(xué)院圖書館等檢索工具查找了各種期刊雜志文獻(xiàn)以及相關(guān)論文,并且閱讀了大量國(guó)內(nèi)外關(guān)于110 m跨欄跑方面的文章,在此基礎(chǔ)上進(jìn)行了理論分析。

    1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

    利用SPSS16.0數(shù)據(jù)處理系統(tǒng)對(duì)所獲得的關(guān)于劉翔和其他運(yùn)動(dòng)員的110 m欄數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

    2 研究結(jié)果與分析

    2.1 劉翔個(gè)人背景和主要成績(jī)分析

    2.1.1 劉翔個(gè)人背景

    劉翔1983年7月13日出生于中國(guó)上海,中國(guó)110 m跨欄跑運(yùn)動(dòng)員。他也是亞洲田徑史上的第一位集室內(nèi)室外世錦賽冠軍、國(guó)際田聯(lián)大獎(jiǎng)賽總決賽冠軍、奧運(yùn)會(huì)冠軍、世界紀(jì)錄保持者于一身的大滿貫運(yùn)動(dòng)員。他在創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)令世界矚目的同時(shí),也引起了學(xué)術(shù)界的重大關(guān)注,他非凡的成績(jī)對(duì)傳統(tǒng)的110m欄運(yùn)動(dòng)員選材、訓(xùn)練理論帶來(lái)了一定的沖擊,一時(shí)成為了世界體壇的熱議焦點(diǎn)。他的每一次登場(chǎng),每一次起跑、過(guò)欄,每一次慶祝,都讓他成為田徑場(chǎng)上的主角。他不止是中國(guó)最好的田徑運(yùn)動(dòng)員,也是世界頂尖的田徑運(yùn)動(dòng)員。

    2.1.2 劉翔主要運(yùn)動(dòng)成績(jī)

    從2000年開始到2012年期間,劉翔參加了超過(guò)48場(chǎng)世界級(jí)的重要比賽,其中獲得了36次冠軍,一次打平世界紀(jì)錄,一次打破世界紀(jì)錄,5次打破亞洲記錄,三次打破亞運(yùn)會(huì)紀(jì)錄。中國(guó)飛人給中國(guó)體育帶來(lái)了無(wú)數(shù)的希望和感動(dòng)。

    2004年5月8日,在日本大阪舉行的國(guó)際田聯(lián)大獎(jiǎng)賽上,劉翔以13秒06的成績(jī)戰(zhàn)勝了約翰遜的13秒13;7月2日,國(guó)際田聯(lián)大獎(jiǎng)賽羅馬站上,劉翔以13秒11,比阿蘭·約翰遜快千分之一秒的速度再次獲勝;8月27日,雅典奧運(yùn)會(huì)男子110m欄決賽上,劉翔以12秒91,打破由英國(guó)選手科林·杰克遜創(chuàng)造的紀(jì)錄奪得了金牌,創(chuàng)造了中國(guó)人在短道項(xiàng)目上的奇跡和神話。

    2006年7月12日,劉翔以12秒88的成績(jī)獲得瑞士洛桑田徑超級(jí)大獎(jiǎng)賽金牌,并打破沉睡13年之久、由英國(guó)名將科林·杰克遜創(chuàng)造的12秒91的世界紀(jì)錄。

    2012年6月3日,在國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站110m欄決賽中以12秒87的成績(jī)摘得冠軍。2012年6月,在世界男子110 m欄排名中,劉翔時(shí)隔5年后重登榜首。

    2.2 劉翔起跑優(yōu)勢(shì)分析

    2.2.1 劉翔起跑反應(yīng)速度分析

    劉翔的跨欄能力屬于世界頂尖的,而他的起跑也是非常優(yōu)秀。大阪世錦賽時(shí)劉翔的起跑反應(yīng)時(shí)間0.161 s,這個(gè)反應(yīng)在決賽8名選手里并不算太突出,但是已經(jīng)大大好于特拉梅爾的0.205 s。事實(shí)上,最終劉翔的12秒95贏了特拉梅爾的12秒99,恰恰就是贏在起跑的那0.044秒差別上。在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)決賽上,劉翔的起跑反應(yīng)時(shí)間為0.139 s,最終成績(jī)?yōu)?2.93 s;2006年洛桑大獎(jiǎng)賽決賽,劉翔的起跑反應(yīng)時(shí)間為0.108s,最終成績(jī)?yōu)?2.88 s;2006年斯圖加特世界田徑總決賽上,劉翔的起跑反應(yīng)時(shí)間為0.108 s,最終成績(jī)?yōu)?2.93 s;2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)預(yù)賽上,劉翔的起跑反應(yīng)時(shí)間為0.123 s,是所有選手中反應(yīng)速度最快的。

    劉翔在2006年洛桑超級(jí)大獎(jiǎng)賽上以12.88 s打破(原)世界紀(jì)錄時(shí)的起跑反應(yīng)時(shí)間為0.108 s,在所有決賽運(yùn)動(dòng)員中排在第一,并且創(chuàng)造了世界最快的反應(yīng)時(shí)間;在2007年紐約銳步大獎(jiǎng)賽上起跑反應(yīng)時(shí)間0.121 s,位列所有選手中第三名的情況下還是跑出了12.92 s的成績(jī)奪冠;另外劉翔在2012年美國(guó)尤金大獎(jiǎng)賽上在超風(fēng)速的情況下獲得了0.131s的不錯(cuò)起跑反應(yīng),并最終以平世界紀(jì)錄的12.87s的成績(jī)奪冠。這充分的說(shuō)明了劉翔的起跑反應(yīng)是相當(dāng)?shù)某錾摹?/p>

    特拉梅爾在2011年的捷克“金鞋釘”挑戰(zhàn)賽上跑出了個(gè)人最好的起跑反應(yīng)成績(jī)0.110 s,最終獲得冠軍;在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)決賽上以13.18s的成績(jī)獲得亞軍,當(dāng)時(shí)他的起跑反應(yīng)時(shí)間為0.161s,僅位列所有決賽選手中第6位。

    特拉梅爾算是和劉翔同一時(shí)期的高水平跨欄運(yùn)動(dòng)員,在多次比賽中有過(guò)直接的對(duì)決,因此選出特拉梅爾的數(shù)據(jù)與劉翔做直接的對(duì)比。經(jīng)平均數(shù)運(yùn)算得出劉翔的起跑反應(yīng)平均值為0.1281s,而從表4中數(shù)據(jù)經(jīng)平均數(shù)運(yùn)算得出特拉梅爾的起跑反應(yīng)平均值為0.1315s。很明顯相比較而言,劉翔有著比特拉梅爾更快的起跑反應(yīng)能力。另外再根據(jù)平均數(shù)和各主要賽事數(shù)據(jù)經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)差公式運(yùn)算得出劉翔的起跑反應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)差為0.0283s,比特拉梅爾的0.0359s要小,這也說(shuō)明了劉翔的起跑反應(yīng)時(shí)間比較穩(wěn)定。而劉翔的最低值0.108s則是他創(chuàng)造的最好的起跑反應(yīng)。從平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差、最低值等參數(shù)正好反映出了劉翔的起跑反應(yīng)能力之強(qiáng)大,從而為他提供了更快的跨過(guò)第一個(gè)欄架的速度優(yōu)勢(shì)。

    2.2.2 起跑至第一個(gè)欄技術(shù)分析

    在短距離徑賽當(dāng)中,雖然說(shuō)途中跑階段能力才是真正決定勝負(fù)的關(guān)鍵,但是起跑也是至關(guān)重要的一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。擁有良好的起跑技術(shù)可以幫助運(yùn)動(dòng)員快速有效地過(guò)渡到途中跑中去,因此研究劉翔的起跑技術(shù)非常重要。

    在2008年北京奧運(yùn)會(huì)傷退之前劉翔一直采用的是大眾普遍使用的8步上第一個(gè)欄的起跑技術(shù)。起跑線至第一個(gè)欄的距離為13.72 m,因此采用8步上第一個(gè)欄技術(shù)的話,要求運(yùn)動(dòng)員平均每步的步幅為1.96 m/步。眾所周知優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的平跑平均步幅一般都在2.2 m/步以上,就算稍微差一點(diǎn)的也在2.1 m/步左右。而8步起跑上第一個(gè)欄技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員腿部力量要求不高,主要要求運(yùn)動(dòng)員節(jié)奏好,良好的起跑節(jié)奏有利于運(yùn)動(dòng)員更快進(jìn)入下一個(gè)階段的技術(shù)環(huán)節(jié)。節(jié)奏好的運(yùn)動(dòng)員更具有優(yōu)勢(shì),恰恰節(jié)奏就是劉翔的優(yōu)勢(shì)。

    在劉翔傷退復(fù)出后一段時(shí)間他改用了7步上第一個(gè)欄的新技術(shù)。7步上第一個(gè)欄的新技術(shù)與8步技術(shù)不用的是同樣的距離要求運(yùn)動(dòng)員7步上欄,要求運(yùn)動(dòng)員平均每步的步幅為2.28m/步。步幅要求比之前的8步上第一個(gè)欄技術(shù)要求高。因此也要求運(yùn)動(dòng)員的腿部力量更大。

    2.3 劉翔起跨蹬擺技術(shù)分析

    關(guān)于攻欄技術(shù),對(duì)運(yùn)動(dòng)員的起跨角度要相對(duì)適宜,身體重心要有較大的前移,起跨距離有一定要求,不可太近也不可太遠(yuǎn)。從劉翔的起跨動(dòng)作看,他的重心前移距離、起跨距離。起跨角、騰起角和垂直速度等等指標(biāo),都和世界優(yōu)秀選手相近甚至好于這些優(yōu)秀選手,比較符合運(yùn)動(dòng)學(xué)規(guī)律。

    劉翔在起跨蹬伸時(shí),騰起角為9.78°,起跨重心前移距離為0.50 m,這樣軀干與起跨腿基本成為一條直線,身體加速度方向與起跨蹬伸用力方向保持了一致性。劉翔在蹬伸過(guò)程,起跨角度為65.5°,比國(guó)際優(yōu)秀選手均值要小,這樣他起跨后就減小了擺動(dòng)腿與欄間的距離,減少過(guò)欄時(shí)間。并且在速度素質(zhì)相對(duì)較差的情況下,仍然獲得了理想的8.2 m/s的水平速度和1.50 m/s的垂直速度,這為快速的跨越欄架提供了保障。

    2.4 劉翔分欄時(shí)間和平均欄間速度分析

    從110 m欄全程跑來(lái)看,其最終成績(jī)是由各個(gè)分欄時(shí)間相加得出的。劉翔2004年雅典奧運(yùn)會(huì)決賽時(shí)第一欄到第十欄的分欄時(shí)間分別為:2.55 s、1.02 s、0.99 s、0.97 s、1.00 s、0.99 s、1.01 s、1.01 s、1.02 s、1.03 s,從這些數(shù)據(jù)中可以算得劉翔十個(gè)欄的分欄時(shí)間的平均值為1.157 s。劉翔全程速度變化特點(diǎn)為:從起跑到第四個(gè)欄在速度越來(lái)越快,并且達(dá)到第一個(gè)峰值9.42 m/s,之后第五欄保持在9.14 m/s的高速,等到第六欄時(shí)速度再一次回到9.23 m/s的高峰值,第七到第八欄速度略有下降并保持在9.05 m/s,第九第十欄速度逐漸下降,下了第十欄至終點(diǎn)沖刺時(shí)速度有再一次來(lái)到最高值10.46 m/s。

    劉翔的分欄時(shí)間和速度,都屬于世界一流水平,劉翔第二到第十欄的平均分欄時(shí)間為1.004 s,然而特拉梅爾的這一數(shù)值也是1.004 s;劉翔的最高分欄速度為9.42 m/s,而特拉梅爾的最高分欄速度為9.23 m/s;劉翔保持在9.00 m/s以上速度的分欄有6個(gè),分別為3、4、5、6、7欄,特拉梅爾保持在9.00 m/s以上速度的分欄有7個(gè),分別為2、3、6、7、8、9、10欄,以上的比較足夠說(shuō)明劉翔在途中欄的最高速度能力已達(dá)到世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員水平,這也說(shuō)明了劉翔的實(shí)力屬于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的水平。但是,劉翔在后程保持最高速度的能力上偏弱一些,有待加強(qiáng)。

    3 結(jié)論

    (1)劉翔有著良好的起跑反應(yīng)和起跑到上第一個(gè)欄的完美技術(shù),這為他順利的完成全程跨欄跑奠定了良好的基礎(chǔ)。

    (2)劉翔的起跨角度、水平速度、垂直速度、騰起角、起跨重心前移距離、下欄距離等起跨蹬擺技術(shù)參數(shù)均優(yōu)于世界優(yōu)秀選手,這是劉翔創(chuàng)造110 m欄跨欄跑優(yōu)異成績(jī)的技術(shù)保障。

    (3)劉翔的起跑、起跑至第一個(gè)欄能力、加速能力、保持最高速度能力、全程跑跨結(jié)合能力都比較強(qiáng),且分欄周期時(shí)間短、速度快、欄間節(jié)奏好。這是其后來(lái)成為世界頂級(jí)跨欄選手的優(yōu)勢(shì)所在。

    [1]張玉泉,張荃,田坤.影響我國(guó)男子110m欄運(yùn)動(dòng)成績(jī)的技術(shù)因素分析[J].體育與科學(xué),2004(3):155.

    [2]許以誠(chéng).我國(guó)男子110m欄優(yōu)秀選手劉翔的跨欄技術(shù)分析[J]. 體育科研,2004(4):178.

    G822

    A

    2095-2813(2017)01(b)-0255-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.02.255

    朱樹旺(1968—),男,山東聊城人,高級(jí)講師,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

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