淺析手球運動在高校體育教學中的效果

張班

（鄭州工商學院 河南鄭州 451400）

高校學生是即將走向社會的人群，學生面臨著考研、就業(yè)、感情等多方面的壓力，心理和身體多多少少存在著一些問題。在高校教育階段，開展體育教學活動不僅可以提高學生的身體素質(zhì)，還能有效疏導學生的心理壓力。高校體育教學活動中的體育運動項目有很多，手球運動在高校體育中不常見。在新時代背景下，體育教育者在教學活動中引進手球運動，對學生的身心素質(zhì)進行培養(yǎng)，有利于學生養(yǎng)成健全的人格，保證學生的身體健康。

1 手球運動的發(fā)展

手球運動具有很悠久的發(fā)展歷史，這項運行最先起于19世紀末的德國與丹麥等地[1]。比賽的標準是兩隊各派7名參賽選手進行手球比賽，在一個長方形的球場上互相對抗與進攻。將手球射入到對方的球門中，每攝入一球得一分，在比賽結(jié)束后投進球數(shù)最多的一方獲勝[2]。我國的手球運動興起時間比較晚，在20世紀50年代中期的廣東地區(qū)開始進行手球教學與訓練，到了80年代，手球開始在國內(nèi)幾個省區(qū)與解放軍之間開展，我國開始培養(yǎng)專業(yè)手球運動選手，并在1984年的奧運會上贏得銅牌[3]。自此，手球運動開始走進人們的視野。手球運動除了講究個人技巧之外，還很注重團隊配合，手球運動適合不同年齡段的人參與，屬于“全民運動”的一種，很適合大學生鍛煉。手球的特征是球比較小，很容易控制，對場地面積的要求也較小[4]。手球運動的技術(shù)動作多樣，奔跑、跳躍、投擲、魚躍、倒地和翻滾等基本技術(shù)動作使得手球運動員的動作漂亮，能夠吸引人的眼球[5]。在適當?shù)倪\動量下，人們的筋骨都能夠得到伸展，可以達到強身健體的效果。

目前，在各高校、中學和小學中都有了開展手球運動的實踐，手球運動的競賽規(guī)則簡單，易于開展。初學打球，用手打會比用腳打好掌握，手球運動沒有嚴格的走步限制，學生對手球運動的接受度較高。學校手球競賽也在逐漸開展，手球運動受到了很多人的喜歡。

2 手球運動在體育教學活動中的作用

手球運動是一項很好的運動項目，在高校體育教學活動中進行手球運行，可以對學生各方面的能力進行提高。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，有79%的學生喜歡手球運動，其中有91%的學生是為了健身；有45%的學生是覺得手球運動的技術(shù)動作很炫酷；有28%的學生是為了完成專業(yè)課修學分。學生在學習手球運動的過程中能夠提高自己的上肢爆發(fā)力和肢體靈敏性。在高校體育教學中進行手球運動的影響有以下幾點。

2.1 提高學生的身體素質(zhì)

手球運動作為體育教學中的項目，是學生在教學活動中需要學習和了解的一項運動[6]。手球運動對學生的身體素質(zhì)要求很好，一般在手球運動比賽中，手球運動員的速度與技術(shù)都是很重要的，學習手球首先需要掌握的就是速度，速度是取勝的關(guān)鍵因素。教育者在傳授學生手球運動的知識時可以與學生進行對決，通過直觀性的教學，使學生明白手球運動的技巧。使用多位打法和快速穿插法提高團隊配合的速度，縮短陣地進攻時間。手球運動中，進攻速度要超過防守速度，這需要進攻者的身體素質(zhì)高，能夠在運動過程中始終保持快速奔跑。手球運動者還需要掌握多方位進攻的技術(shù)與各種射門技術(shù)，能夠運用假動作迷惑對方，然后做好防守的快速轉(zhuǎn)換，要求學生既能傳球，又能守球，全面提高自己的動作技能，培養(yǎng)學生健康的體魄。

2.2 提高學生的意志品德

任何一種運動都有其精神，手球運動的精神是“頑強拼搏、百折不屈”。學生在手球練習的過程中會遇到一些挫折與失敗，學生要堅持不解的練習與努力，這樣才能收獲成功的喜悅，教育者可以提高學生對手球運動的興趣與了解，使學生從被動學習變得主動學習，將手球運動看作是自己的愛好。手球運動中會出現(xiàn)強烈的對抗和頻繁的身體接觸，學生需要在持續(xù)不斷的進攻中全力射門，在比賽中只要進攻隊員能夠繼續(xù)進攻，裁判員就不會中斷比賽，學生在手球運動中能夠養(yǎng)成一種勇于拼搏、不輕言放棄的習慣。通過手球運動能夠培養(yǎng)學生的堅毅、自信、果斷和吃苦耐勞的精神。在高校體育教學活動中開展手球運動比賽，激發(fā)學生的集體主義精神，培養(yǎng)學生迎難而上、堅韌不拔的意志品質(zhì)。學生具有獨立意義的人，每個學生的性格特點不同，使用的學習方式也不同，教育者在教授學生進行手球運動時可以根據(jù)學生的身體強弱和興趣愛好為學生制訂適合的目標。手球運動中的精神對學生的道德建設(shè)有很大的影響，能夠提高學生的心理健康，提高學生的心理素質(zhì)。

2.3 增強學生的團隊意識

新課程改革中提到在教學活動中教育者要倡導學生使用自主、研究、合作的學習方式。合作無論是在教學活動中，還是在學生日后的工作發(fā)展中都非常重要。手球運動是一個集體運動項目，它與全集或者田徑等個人拼搏的項目不同，一個人在集體中能夠起到的作用遠小于籃球和足球，在手球運動中發(fā)揮全體隊員團結(jié)一致的精神，能夠取得很好的成績。手球運動能夠?qū)W生的團隊合作精神進行培養(yǎng)，通過在手球運動過程中溝通學生的思想，增強學生的使命感，逐漸強化學生的團隊精神，增強學生的凝聚力等等。手球運動的集體性比較高，在手球比賽中，激發(fā)學生的好勝心理和團隊意識。手球運動不是一個的運動，它需要團隊的配合，學生在相互磨合與交流中能夠增進彼此的感情，使學生具有團結(jié)協(xié)作的能力。

3 手球運動在高校體育教學中的發(fā)展前景

在教學活動中開設(shè)手球運動專業(yè)課程，能夠成為校園的體育文化，增強師生的身體素質(zhì)，將來手球運動會成為一項熱門運動項目。手球運動對教學比賽所需場地和手球器材的要求不高，適合在高校中開展。學生在手球運動場上進行快速移動、接球、擲球等動作能夠提高手腦的配合度，提高學生的判斷能力和分析能力，促進學生的身心發(fā)展，豐富體育教學內(nèi)容。目前，手球運動在我國的各大高校中還沒有完全實施，教育者們需要完善手球運動的競賽規(guī)則，加強違反賽規(guī)的懲罰力度，防止野蠻沖撞造成的傷害事故，保護學生的身體安全。教育者的教學水平在很大程度上限制了學生手球運動技術(shù)的提高，在下一步，高校對體育教育者進行培訓，提高教育者的技術(shù)水平和授課水平。

4 結(jié)語

手球運動在高校體育教學中有著很重要的影響，隨著國家對教育教學越來越重視，體育運動項目在不斷增加，大學生作為發(fā)展中的人，需要具備多方面的技能。俗話說“身體是革命的本錢”，學生在學習教學理論知識的過程中，加強體育鍛煉，有一個健康的身體，做起事來能夠事半功倍。在體育運動的過程中學習手球運動技巧，能夠?qū)W生的身體進行全面鍛煉與提高，促進學生的身心發(fā)展。