朋輩心理訓(xùn)練營(yíng)：大學(xué)生積極心理品質(zhì)培育的有效路徑

習(xí)近平總書記2016年12月8日在全國(guó)高校思想政治工作會(huì)議上發(fā)表重要講話并指出，要堅(jiān)持不懈促進(jìn)高校和諧穩(wěn)定，培育理性平和的健康心態(tài)，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，把高校建設(shè)成為安定團(tuán)結(jié)的模范之地。大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育，是積極心理健康教育的核心任務(wù)，是一種預(yù)防性和發(fā)展性的心理工作，可以促進(jìn)高校人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。臧凱和李英采用面對(duì)面半訪談的方法對(duì)抽樣的大學(xué)生進(jìn)行質(zhì)性研究，發(fā)現(xiàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)能使大學(xué)生積極看待自己、他人和事件，人際交往能力顯著提高，主觀幸福感得到明顯提升。朋輩心理訓(xùn)練營(yíng)，以朋輩為主體，以模塊化主題式心理課程為內(nèi)容，以專業(yè)的心理導(dǎo)師為主導(dǎo)，探索式針對(duì)性地開展系列活動(dòng)，多方面對(duì)大學(xué)生進(jìn)行積極心理引導(dǎo)，可以作為一種實(shí)踐教學(xué)的模式，在大學(xué)生中深入廣泛開展。

一、當(dāng)代大學(xué)生與積極心理品質(zhì)

90后大學(xué)生多是獨(dú)生子女，在改革開放春風(fēng)的滋養(yǎng)下，從小被捧在手心。他們?cè)缡?、?dú)立、張揚(yáng)、自信，沒有經(jīng)歷艱苦體驗(yàn)，缺乏集體意識(shí)，自我觀念超強(qiáng)，自我中心明顯。在人際交往過(guò)程中耐挫力、共感性、適應(yīng)性等方面都存在著較大的問(wèn)題。新生心理普查的大數(shù)據(jù)顯示，有接近四分之一的大學(xué)生存在某種程度的心理問(wèn)題。筆者曾經(jīng)在心理課堂上對(duì)400多名新生進(jìn)行適應(yīng)性測(cè)試，超過(guò)80%的大學(xué)生表示存在或多或少的適應(yīng)性困難，包括人際、情感、環(huán)境等方面，而其中人際困擾是最大的問(wèn)題。良好的人際關(guān)系，需要個(gè)體主動(dòng)、熱情、真誠(chéng)、寬容等，這些都屬于積極心理品質(zhì)的內(nèi)容。積極心理品質(zhì)主要是指，個(gè)體在先天潛能和環(huán)境交互作用下形成的相對(duì)穩(wěn)定的正向心理特質(zhì)，這些心理特質(zhì)影響或決定著個(gè)體思想、情感和行為方式的積極取向，繼而為個(gè)體擁有幸福有成的人生奠定基礎(chǔ)。

孟萬(wàn)金等通過(guò)大樣本心理統(tǒng)計(jì)的方法，進(jìn)行多維度探究，得出大學(xué)生積極心理品質(zhì)包含六大維度20分項(xiàng)的內(nèi)容。六大維度包括認(rèn)知、人際、情感、公正、節(jié)制、超越，20分項(xiàng)包括：創(chuàng)造力、好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、思維力，真誠(chéng)、勇敢堅(jiān)持、熱情，感受愛、愛與友善、社交智慧，團(tuán)隊(duì)精神、正直公平、領(lǐng)導(dǎo)能力，寬容、謙虛、審慎、自制，心靈觸動(dòng)、希望與信念、幽默風(fēng)趣。六大維度涵蓋知情意3個(gè)方面，20分項(xiàng)融合學(xué)習(xí)生活、人際交往、自我認(rèn)知、情緒情感、目標(biāo)動(dòng)力等大學(xué)生個(gè)體成長(zhǎng)的多個(gè)維度，是高校大學(xué)生心理健康教育的總體目標(biāo)和核心導(dǎo)向。

二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀與超越

2001年3月教育部頒布《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，各高校逐漸重視大學(xué)生心理健康教育工作，開設(shè)大學(xué)生心理健康課程，成立學(xué)校心理咨詢中心，建立心理健康協(xié)會(huì)，開設(shè)心理選修課，組織輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)心理咨詢師課程，推薦輔導(dǎo)員考取心理咨詢師證，至今已形成多種形式開展心理教育活動(dòng)的模式。

有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：最受大學(xué)生歡迎的是心理健康教育課程，而同時(shí)最令大學(xué)生不滿意的也是心理健康教育課程。學(xué)校心理健康教育要多渠道、多維度、多形式開展，充分發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用和大學(xué)生的主體作用，讓大學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中體驗(yàn)，在活動(dòng)中思考、前進(jìn)與成長(zhǎng)。積極干預(yù)主張用人類自身的積極力量來(lái)完成心理疾病的預(yù)防和治療。這種積極力量不是通過(guò)外在的灌輸獲得的，而是在干預(yù)中個(gè)體自主建構(gòu)得來(lái)的，是個(gè)體積極品質(zhì)的發(fā)掘與培養(yǎng)，是積極力量的保持與提升。朋輩心理咨詢精英訓(xùn)練營(yíng)，運(yùn)用積極心理學(xué)的理念，結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際，探索大學(xué)生喜聞樂見的心理學(xué)習(xí)模式，提倡在做中學(xué)，在體驗(yàn)中學(xué)，在合作互助中成長(zhǎng)，在積極心理干預(yù)方面是一種全新的體驗(yàn)。通過(guò)營(yíng)造封閉、安全、愉快、放松的環(huán)境，讓參營(yíng)的大學(xué)生全情融入，敢于釋放，把最真實(shí)的自己展現(xiàn)出來(lái)，在朋輩互幫互助中覺察自我，感受不足，不斷完善。

三、朋輩群體是大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成的催化劑

朋輩指的是高校年齡相仿的大學(xué)生，“朋友”“同輩”或“同伴”。朋輩群體是大學(xué)生自我教育、自我服務(wù)、自我管理的主要合作者。朋輩輔導(dǎo)是一群學(xué)生對(duì)另外一群學(xué)生的輔導(dǎo)，包括學(xué)習(xí)輔導(dǎo)和情感支持，朋輩輔導(dǎo)具有親近性、認(rèn)同性和安全感等優(yōu)勢(shì)，是大學(xué)生事務(wù)管理和思想教育的有效補(bǔ)充。20世紀(jì)90年代，朋輩輔導(dǎo)開始在香港、臺(tái)灣地區(qū)出現(xiàn)，隨后被引入中國(guó)大陸，在大學(xué)生心理健康教育方面發(fā)揮較好的作用。有學(xué)者指出：朋輩輔導(dǎo)不僅是對(duì)專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T數(shù)量的必要補(bǔ)充，而且也是對(duì)專業(yè)心理咨詢工作的重要補(bǔ)充，在大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)域具有較高的實(shí)踐價(jià)值和推廣價(jià)值。通過(guò)朋輩輔導(dǎo)，充分發(fā)揮朋輩互助的功能，讓有共同心理需求的大學(xué)生在群體中共同成長(zhǎng)。在推動(dòng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)提升方面，合理利用朋輩資源，有效減輕學(xué)校心理教育工作的負(fù)擔(dān)，將積極心理的理念滲透到基層的各個(gè)角落。朋輩輔導(dǎo)能夠在短時(shí)間內(nèi)取得較為明顯的效果，朋輩之間的生活經(jīng)歷具有一定的相似性，能夠建立一種相互信任的和諧關(guān)系，這是朋輩輔導(dǎo)的主要優(yōu)點(diǎn)。這種經(jīng)歷和心理感受的共時(shí)性能夠帶動(dòng)彼此較快地融入團(tuán)體，減輕部分大學(xué)生因害羞不敢自在表達(dá)的壓力，能夠更好地催化大學(xué)生積極心理品質(zhì)的生長(zhǎng)。

四、心理訓(xùn)練營(yíng)是大學(xué)生積極心理品質(zhì)培育的有效路徑

陳明通過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)兩組大學(xué)生進(jìn)行對(duì)比研究，結(jié)果顯示，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)，實(shí)驗(yàn)組成員的積極心理品質(zhì)程度得到較大提高。心理訓(xùn)練營(yíng)是一種團(tuán)體輔導(dǎo)的模式。它的初衷是為大學(xué)生提供互助成長(zhǎng)的積極心理環(huán)境，在專業(yè)老師的帶領(lǐng)下，組建核心助理團(tuán)，通過(guò)小群體和大團(tuán)體，小組和團(tuán)隊(duì)，結(jié)構(gòu)化地設(shè)置培訓(xùn)課程，采取游戲、分享、體驗(yàn)、討論等多種活動(dòng)方式，引導(dǎo)朋輩之間開展互助式體驗(yàn)性探索活動(dòng)，促進(jìn)成員相互學(xué)習(xí)、合作互助、共同成長(zhǎng)。在實(shí)踐過(guò)程中我們通過(guò)研究問(wèn)卷調(diào)查和大學(xué)生的成長(zhǎng)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，參加心理訓(xùn)練營(yíng)的大學(xué)生絕大部分都得到了成長(zhǎng)，體現(xiàn)在：人際關(guān)系轉(zhuǎn)好，心態(tài)變得樂觀，敢于表達(dá)想法，愿意主動(dòng)靠近他人，擔(dān)憂和焦慮減少，懂得并熱衷于贊美他人，懂得感恩，變得更加開闊等。通過(guò)對(duì)訓(xùn)練營(yíng)大學(xué)生進(jìn)行縱向跟蹤，我們還發(fā)現(xiàn)，部分入校時(shí)心理普查結(jié)果顯示需要重點(diǎn)關(guān)注的大學(xué)生，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練營(yíng)之后，至少在兩年內(nèi)未出現(xiàn)異常，而且大部分都積極學(xué)習(xí)與生活，有困惑能主動(dòng)尋求幫助。

1.積極心理學(xué)作為心理訓(xùn)練營(yíng)的理論指導(dǎo)核心

積極心理學(xué)作為一種新的理論，產(chǎn)生于20世紀(jì)末，并于21世紀(jì)初開始在國(guó)內(nèi)備受關(guān)注，它的核心是指向人類積極的情緒體驗(yàn)、積極人格特質(zhì)和積極社會(huì)環(huán)境，把關(guān)注點(diǎn)集中在人類的優(yōu)勢(shì)品質(zhì)，通過(guò)發(fā)現(xiàn)并挖掘優(yōu)勢(shì)能量來(lái)幫助個(gè)體看到成長(zhǎng)的可能，消除習(xí)得性無(wú)助的困擾。積極心理學(xué)宣稱，當(dāng)代心理學(xué)正處在一個(gè)新的歷史時(shí)期，心理學(xué)家扮演著極為重要的角色并擔(dān)負(fù)著新的使命，那就是如何促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長(zhǎng)，使家庭幸福美滿，使員工心情舒暢，使公眾稱心如意。通過(guò)積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，可以讓大學(xué)生懂得發(fā)展個(gè)人優(yōu)勢(shì)，不斷增進(jìn)自體幸福感，建立良好的人際關(guān)系。

2.心理訓(xùn)練營(yíng)課程設(shè)計(jì)緊緊圍繞積極心理品質(zhì)的內(nèi)涵展開

理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合是培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的有效教學(xué)模式。訓(xùn)練營(yíng)作為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的一種模式，主要是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)模式，促進(jìn)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，并認(rèn)識(shí)自我、探索自我、學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過(guò)程。根據(jù)孟萬(wàn)金等人的探索，大學(xué)生積極心理品質(zhì)包含六大維度內(nèi)容：認(rèn)知、人際、情感、公正、節(jié)制、超越。朋輩心理訓(xùn)練營(yíng)緊緊圍繞這六大維度，結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際設(shè)計(jì)課程。針對(duì)認(rèn)知提升，設(shè)計(jì)“自我探索”“神秘朋友”“豐盛日記”“我的自畫像”“心理知識(shí)知多少”等項(xiàng)目。針對(duì)人際提升，設(shè)計(jì)“關(guān)系中的我”“心有千千結(jié)”“團(tuán)體畫畫”“小組展示與匯演”等。在情感方面，有“解密大行動(dòng)”“小魚文化”“價(jià)值探索”“U型走道”等。關(guān)于公正、節(jié)制和超越，主要設(shè)計(jì)“主體體驗(yàn)”“生命輪”“人生五項(xiàng)”“給自己的壽詞或悼詞”等。這種模式的訓(xùn)練營(yíng)，大學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，是大學(xué)生喜聞樂見的，反響好、口碑好、效果好。

[1]臧凱，李英：《高校團(tuán)體心理輔導(dǎo)提升大學(xué)生主觀幸福感的研究——給予積極心理學(xué)的視角》，《中國(guó)教育學(xué)刊》2016年第2期。

[2]孟萬(wàn)金：《積極心理健康教育：奠基幸福有成人生》，《中國(guó)特殊教育》2010年第11期。

[3]孟萬(wàn)金，官群：《中國(guó)大學(xué)生積極心理品質(zhì)量表編制報(bào)告》，《中國(guó)特殊教育》2009年第8期。