“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”在普通高校網(wǎng)球選項(xiàng)課中的運(yùn)用的實(shí)驗(yàn)研究

史博

(首都體育學(xué)院 北京 100191)

“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”在普通高校網(wǎng)球選項(xiàng)課中的運(yùn)用的實(shí)驗(yàn)研究

史博

(首都體育學(xué)院 北京 100191)

網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)新型的時尚運(yùn)動，更是一項(xiàng)充滿激情、充滿挑戰(zhàn)的時尚體育運(yùn)動，目前高校中已經(jīng)廣泛開設(shè)開設(shè)了網(wǎng)球課程。而在網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展的過程中存在一定的困難，如高校建造和護(hù)養(yǎng)網(wǎng)球訓(xùn)練場地經(jīng)費(fèi)較高、掌握網(wǎng)球技術(shù)動作較復(fù)雜、對學(xué)生身體素質(zhì)要求較高等因素影響了學(xué)生對網(wǎng)球課的選修，因?yàn)樵谟邢薜恼n時中很難掌握網(wǎng)球運(yùn)動的技術(shù)要領(lǐng)。

網(wǎng)球訓(xùn)練器 高校網(wǎng)球選項(xiàng)課 實(shí)驗(yàn)研究

網(wǎng)球在社會的影響力不斷攀升，從溫網(wǎng)到法網(wǎng)到澳網(wǎng)再到中國網(wǎng)球公開賽，網(wǎng)球運(yùn)動在中國已經(jīng)家喻戶曉，這也促使了國內(nèi)對網(wǎng)球運(yùn)動特別是網(wǎng)球運(yùn)動教學(xué)近來都受人們的重視。目前高校里很多學(xué)生選擇網(wǎng)球作為選修課，或是在課余生活選擇網(wǎng)球作為強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性、陶冶情操等的高校學(xué)生也是越來越多，以便提高自信心和外界搭建良好的交流基礎(chǔ)。

1 研究對象與方法

抽取首都體育學(xué)院2013級大學(xué)生選修網(wǎng)球的大二男生，以64人為實(shí)驗(yàn)對象，對實(shí)驗(yàn)組和對照組學(xué)生通過測試、觀察和自我評定等方法對學(xué)生的身體素質(zhì)、網(wǎng)球技術(shù)狀態(tài)、網(wǎng)球運(yùn)動興趣等方面在對比試驗(yàn)前后進(jìn)行全面客觀的教學(xué)評估及對比分析，并對結(jié)論進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)對象網(wǎng)球技術(shù)結(jié)果比較分析

本實(shí)驗(yàn)為保證實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，在實(shí)驗(yàn)者擊球測試時，本人邀請5名江西科技師范大學(xué)體育學(xué)院校網(wǎng)球隊(duì)的學(xué)生為實(shí)驗(yàn)者發(fā)球。每位實(shí)驗(yàn)者正、反手擊球的次數(shù)各15次，最后對每位實(shí)驗(yàn)者的10次最好成績進(jìn)行分析研究。

通過上表數(shù)據(jù)進(jìn)行分析可知，兩組實(shí)驗(yàn)對象在實(shí)驗(yàn)前技能水平差異性都表現(xiàn)出顯著性(P＞0.05)不很明顯，即實(shí)驗(yàn)前兩組試驗(yàn)學(xué)生掌握網(wǎng)球正反手技術(shù)水平情況相當(dāng)。在實(shí)驗(yàn)前抽樣的學(xué)生都是沒有任何網(wǎng)球經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生，所以學(xué)生進(jìn)行測試的網(wǎng)球技術(shù)水平也是相當(dāng)。

表1 實(shí)驗(yàn)前對照組和實(shí)驗(yàn)組學(xué)生網(wǎng)球成績結(jié)果比較

2.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)對象學(xué)生身體素質(zhì)結(jié)果比較分析

網(wǎng)球運(yùn)動以有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合，且以無氧運(yùn)動為主的運(yùn)動項(xiàng)目。對身體素質(zhì)有較高地要求，需要所有的運(yùn)動素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、靈活性和協(xié)調(diào)性以及堅(jiān)韌的意志力和比賽過程中高度的專注力。因此，提高網(wǎng)球技術(shù)動作有助于提高專項(xiàng)身體素質(zhì)，可以達(dá)到提高運(yùn)動成績。

本文主要選取考察學(xué)生體育鍛煉的能力，速度和力量的肺活量、50米跑和引體向上，通過對實(shí)驗(yàn)前對照組和實(shí)驗(yàn)組的測量結(jié)果進(jìn)行比較分析。

如上圖可知，實(shí)驗(yàn)前對照組和實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生的身體素質(zhì)顯著性（＞0.05）不明顯，由此說明實(shí)驗(yàn)前兩組實(shí)驗(yàn)的學(xué)生身體素質(zhì)情況沒有什么差別。在實(shí)驗(yàn)前抽樣的學(xué)生不僅沒有網(wǎng)球技術(shù)，在身體素質(zhì)也是選擇大學(xué)生身體素質(zhì)平均的學(xué)生，所以顯著性不明顯。

2.3 實(shí)驗(yàn)班和對照班實(shí)驗(yàn)前后網(wǎng)球技術(shù)指標(biāo)差值成績結(jié)果分析

對照組學(xué)生的網(wǎng)球?qū)W習(xí)是通過教師的講解、示范動作、學(xué)生模范練習(xí)、教師喂球、教師指導(dǎo)技術(shù)動作、學(xué)生之間對練、學(xué)生和教師之間對練等完成網(wǎng)球技術(shù)正手擊球動作學(xué)習(xí)，課外1小時訓(xùn)練由一組體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行安排和監(jiān)督，主要也是采用對墻練習(xí)和學(xué)生之間練習(xí)。而實(shí)驗(yàn)組學(xué)生除了教師網(wǎng)球教學(xué)外，還使用了“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”進(jìn)行練習(xí)。

在研究中得知，對照組經(jīng)過8周時間的訓(xùn)練后，顯著性（P＜0.05）有顯著效果，正手擊球技術(shù)得到了提高。網(wǎng)球正手擊球是網(wǎng)球?qū)W習(xí)的一個最基本的動作，也是網(wǎng)球運(yùn)動員使用頻率很高的技術(shù)。對照組在訓(xùn)練前沒有網(wǎng)球技術(shù)動作，因此在正手擊球時擊球得分不是很高，也不是很穩(wěn)定，15次擊球中因?yàn)橛袝r擊不到球而得不到分?jǐn)?shù)，最后每個學(xué)生選擇10次最優(yōu)秀的得分，學(xué)生平均得分只有2.2分。而在網(wǎng)球教師的指導(dǎo)下，正確掌握正手擊球的要領(lǐng)、如降低重心、半屈膝、轉(zhuǎn)體等并通過一段時間反復(fù)的練習(xí)，學(xué)生有了一定的技術(shù)概念，雖然掌握地不是很熟練，但是正手擊球得分也是有了較大的提高。

表2 實(shí)驗(yàn)前對照組和實(shí)驗(yàn)組學(xué)生身體素質(zhì)結(jié)果比較分析

3 結(jié)語

(1)將“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”輔助器運(yùn)用到高校網(wǎng)球教學(xué)中大大激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的積極性，解決學(xué)生網(wǎng)球場地缺乏，網(wǎng)球?qū)I(yè)教師少，課外自由、靈活的安排網(wǎng)球訓(xùn)練等的問題。在網(wǎng)球教學(xué)中的研究表明，實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生對網(wǎng)球的積極性、主動性及探索性都明顯更高。在網(wǎng)球的訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)正反手擊球技術(shù)，探索網(wǎng)球技術(shù)動作的要領(lǐng)，積極的改進(jìn)網(wǎng)球技術(shù)。

(2)借助“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”的訓(xùn)練，提高學(xué)生的對新鮮訓(xùn)練方式的興趣，激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲，迫使學(xué)生加強(qiáng)網(wǎng)球技術(shù)的反復(fù)練習(xí)，鞏固動作，提高體能。

(3)通過“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”的5個定位點(diǎn)，學(xué)生可以在揮拍和擊球的時候有目標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)自己技術(shù)的是否正確，并對技術(shù)動作進(jìn)行思考和調(diào)節(jié)，大大提高了學(xué)生網(wǎng)球訓(xùn)練的有效性，減少盲目性。

[1]潘兵.網(wǎng)球訓(xùn)練對高校男生肌肉力量和供能能力的影響[J].體育成人教育學(xué)刊，2017(2)：90-92.

[2]劉玉曉.“網(wǎng)球訓(xùn)練器”創(chuàng)新高校網(wǎng)球教學(xué)模式[J].電子制作，2015(12)：197.

[3]蘇曉紅.“網(wǎng)球訓(xùn)練器”引入高校公體網(wǎng)球教學(xué)的可行性研究[J].安徽體育科技，2014(2)：86-89.

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2095-2813(2017)10(a)-0189-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.189