初中體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉方式探究

周漢雄

摘 要：在新課程改革背景下，要求學校對學生開展素質(zhì)教育，對學生的綜合素質(zhì)進行培養(yǎng)。在初中體育教學中，教師需重視鍛煉學生的心理素質(zhì)，從而促進學生全面發(fā)展。本文主要對如何在初中體育教學中加強學生的心理素質(zhì)的鍛煉方式進行分析。

關(guān)鍵詞：初中體育教學；學生心理素質(zhì)；鍛煉方式

在初中階段，由于學生的心智尚未成熟，心理發(fā)展并不穩(wěn)定和成熟，這就導致學生在進行體育活動時常出現(xiàn)膽怯、緊張、不安及意志薄弱等情況。因此，在初中體育教學中，教師應(yīng)重視發(fā)展與塑造學生的心理素質(zhì)，通過開展有效的、合理的、科學的體育活動，從而確保學生身體健康，并使學生擁有較好的心理素質(zhì)；并通過強化學生的心理健康教育，從而使學生的主動性與自信心得以提高；通過開展挫折教育，從而對學生意志力進行鍛煉；并通過開展種類豐富的競技類活動，進而對學生的合作意識與競爭意識進行培養(yǎng)，最終全面提高學生的心理素質(zhì)。

一、注重學生心理健康教育

由于初中生在學習過程中承受著過大的壓力，身心也發(fā)生著急劇變化，這就導致學生出現(xiàn)心理失衡問題，甚至出現(xiàn)叛逆或逆反心理，進而嚴重影響其日常的生活和學習，造成學習成績大幅度下降。因此，在初中體育教學中，教學應(yīng)注重對學生的心理健康教育，對其心理健康進行加強與調(diào)節(jié)。首先，體育鍛煉是一種積極主動的活動，學生只有擁有較強的感知能力及較好的身體協(xié)調(diào)性，通過體育鍛煉對學生的認知能力進行培養(yǎng)，提高其直覺判斷的能力，從而實現(xiàn)對學生心理壓力的調(diào)節(jié)，使其養(yǎng)成良好的人格及堅強的意志，讓其心理越來越靈活和敏捷。其次，體育鍛煉是一種心理調(diào)節(jié)手段，教師通過正確引導學生進行體育鍛煉，有利于對學生的心理狀態(tài)進行調(diào)節(jié)。最后，通過體育鍛煉對學生的性格進行磨煉，使其變得更加堅強、更加開朗、更加樂觀，并能夠使學生漸漸養(yǎng)成外向型性格，有利于協(xié)調(diào)學生的人際關(guān)系，在一定程度上使其適應(yīng)社會的能力得以提高。

二、引導學生參與體育活動

由于初中生各方面存在一定的差異，體育基礎(chǔ)比較差的學生參與體育活動的主動性及熱情比較低，這就極大影響了初中體育教學的質(zhì)量和效率。因此，為激發(fā)學生對體育活動的熱情及主動性，實現(xiàn)加強學生心理素質(zhì)的教學目標，教師應(yīng)做到：（1）做到因材施教，使學生的特長及優(yōu)勢得到進一步的發(fā)展，一方面教師應(yīng)加強與學生之間的溝通與交流，站在學生的角度看待問題，并與學生形成互相尊重、互相幫助的和諧師生關(guān)系；另一方面教師結(jié)合學生的實際情況（心理特點、個性特點及興趣愛好等），開展有效的體育鍛煉活動，從而使學生自身的特長及優(yōu)勢得以充分展示和發(fā)揮，與其他學生建立和諧、友好的關(guān)系，最終使其獲取認同感及自信心。另外，教師應(yīng)是對體育基礎(chǔ)比較差的學生進行單獨輔導，盡可能選擇一些比較簡單和易做的體育項目，對其進行訓練，從而讓其收獲更多的成功體驗，使其自信心與積極性得以增強，而對于基礎(chǔ)較好的學生，教師應(yīng)盡可能選擇一些比較復雜和具有一定難度的體育項目，對其進行訓練，從而漸漸地對其自信心進行培養(yǎng)。（2）教師通過評價手段，給予學生積極評價，進而幫助其克服心理障礙，提升自信心及認知能力，教師可以利用比較具有感染力與激情的語言去鼓勵學生，對于其取得的進步應(yīng)給予充分的稱贊與肯定，極大程度地提高學生的主動性，增強其自信心；同時，教師應(yīng)對學生的學習過程及學習態(tài)度引以重視，在初中體育教學活動中滲透考核評價，從而使所有學生能夠充分發(fā)揮其潛力及優(yōu)勢，增強其心理素質(zhì)，最終使初中生的體育心理素質(zhì)鍛煉能夠取得顯著提高。

三、加強對學生實施挫折教育

當前，隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，大部分家庭對孩子過度關(guān)愛，這就造成孩子對家人的依賴性較強，在心理及身體上都非常嬌弱，經(jīng)常生病，經(jīng)受不了打擊。在初中體育課上，大多數(shù)學生并不愿意進行體育鍛煉，特別是一些強度較大的體育訓練，如在跑步訓練時，有的學生跑500米就不跑了，甚至有的學生為躲避體育訓練而裝病，這就不利于初中體育教學的開展。因此，教師需加強對學生實施挫折教育，通過深入了解學生的身體情況、心理狀態(tài)及運動水平，從而科學地、適當?shù)卦O(shè)置一些障礙或困難，從而更好地磨煉學生的心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)。如：在進行“400米跑步”的訓練中，教師可以設(shè)置一個大部分學生經(jīng)過努力都可以完成的時間限制，要求學生克服怕累、畏難情緒及疲勞、身體素質(zhì)差等因素，積極完成設(shè)置的任務(wù)，同時教師注意在進行體育訓練時，需循序漸進地進行，根據(jù)學生的實際情況逐漸增加訓練難度，進而有效地增強學生的心理素質(zhì)。

四、積極對學生開展競技類活動

在初中體育教學中，教師通過積極開展競技類活動，可以在極大程度上激發(fā)學生的求勝心及堅持不懈、戰(zhàn)勝困難的精神，并能夠?qū)W生的競爭意識及合作精神進行培養(yǎng)。教師開展競技類活動具體做到以下幾點：（1）教師需注意學生之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，引導學生與其他同學和諧、友好相處，提高其適應(yīng)環(huán)境的能力，對其合作交流的能力進行培養(yǎng)，使學生認識到合作的重要性，從而能夠更好地理解他人，克服自己狹隘的思想，最終使學生能夠更好地融入班級生活中去；（2）教師應(yīng)組織學生開展合作學習，創(chuàng)造競爭對抗、協(xié)調(diào)合作的環(huán)境，并做到平等地對待每一位同學，引導學生之間建立民主、合作的關(guān)系，進而促使學生進行團結(jié)合作，做到相互配合和鼓勵，最終對學生之間競爭意識與協(xié)作意識進行培養(yǎng)；（3）在體育訓練中，對于比賽成績較好的學生，教師應(yīng)給予激勵與稱贊，對于成績較差的學生，應(yīng)給予肯定與鼓勵，這種方式有利于學生更好地進行體育訓練。

五、結(jié)語

總而言之，在初中體育教學中鍛煉學生的心理素質(zhì)，從而在極大程度上提高其心理素質(zhì)水平，這不僅能夠促進學生更好地進行體育學習，還能夠?qū)W生其他學科的學習起到積極作用。同時，初中體育教師通過運用多種手段對學生的心理素質(zhì)進行培養(yǎng)，進而學生樹立自信心，并在一定程度上具有較強的競爭力與受挫能力，使其能夠更好地處理自己學習及生活中的事情。

參考文獻：

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