淺談當代大學生心理健康問題

趙娟　魯佳銘　葉丹　張蓉蓉

摘要：當代大學生作為新時代的主力軍，其心理和思想都在發(fā)生深刻而劇烈的變化，承受的心理壓力和面對的心理問題遠遠大于上世紀的大學生。心理的健康是大學生全面發(fā)展的前提，也是將來走向社會適應工作崗位的重要條件。本文主要針對當代大學生存在的心理健康問題、產(chǎn)生的因素以及對策進行探討。

關(guān)鍵詞：當代大學生 探討和預防 心理健康問題

中圖分類號：G64文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2017）20-0116-02

現(xiàn)代社會，人們的工作和生活節(jié)奏明顯加快，社會成員面臨的壓力愈來愈大，具有心理問題的人員也越來越多。大學生作為新時代的主力軍，其心理和思想都在發(fā)生深刻而劇烈的變化，承受的心理壓力和面對的情況遠遠大于改革開放前。心理上的健康是大學生全方位發(fā)展的基礎(chǔ)，也是將來走向社會適應工作崗位的重要條件。

心理學家英格里希對心理健康的定義是：“心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當事人在那種情況下能進行良好的適應能力，具有生力，并能充分發(fā)揮其身心的潛能。”[1]聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：“心理健康不僅指沒有心理疾病或變態(tài)，不僅指個體社會適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，亦指在一定的客觀條件下將個人心境發(fā)揮到最佳狀態(tài)?！盵2]

因此，心理健康可以被認為是一種持續(xù)、高效、滿意的狀態(tài)，并在此種狀態(tài)下適應社會并且與社會保持同步，能夠充分發(fā)揮其身心潛能。

一、當代大學生常見的心理健康問題及表現(xiàn)

（一）自我不適應，人際交往能力差

大學是一個人生活中的一個重要轉(zhuǎn)折期，外部環(huán)境的變化常常是大學新生首先面臨的挑戰(zhàn)。許多學生可能是第一次住校，第一次離開父母獨自生活，遇到的很多問題都需要自己獨立解決。因生活習慣、環(huán)境變換、飲食差異等諸多因素的影響而引發(fā)自我焦慮，自我不適應，甚至產(chǎn)生自卑感，不少學生因此形成心理陰影。

許多學生在上大學之前，人際交往的范圍很小，一般僅限于親朋好友。然而，在大學校園里，學生來自五湖四海，每個學生的特點和習慣都不盡相同。同學之間的人際交往變得越來越重要，有許多學生不能及時調(diào)整自己的狀態(tài)，回避實際的人際交往實踐機會，反而尋求在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界找到交際的滿足，不愿與人面對面交往。久而久之，一定程度會影響大學生的心理問題。

（二）環(huán)境影響比較大，學習上容易形成較大壓力

學校的環(huán)境對大學生的學習和生活有重要影響。面對陌生的環(huán)境和老師同學，很多大學生都會受到不同程度的影響，當影響比較嚴重時，心理問題就會出現(xiàn)。比如出現(xiàn)食欲不振、睡眠質(zhì)量差、煩躁、頭痛、神經(jīng)衰弱等，甚至會出現(xiàn)擅自離開學校的沖動。

許多大學生過去在中學出類拔萃，往往自我感覺良好。但是，到了大學之后，身邊的同學更加優(yōu)秀，這個時候自尊心會受到挫傷，成績可能會下降，假如他們不能很好地調(diào)整對應狀態(tài)和心理，就會產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒反應，嚴重情況下甚至會造成心理問題。

（三） 戀愛與生理問題，造成心理壓力

大學生的性生理和性心理已基本成熟，絕大多數(shù)大學生都會有一些性生理情況，比如被異性吸引、性幻想等。這些情況一般只會帶來稍微的不安和躁動。但當情況嚴重時，就會產(chǎn)生一定的心理壓力。

戀愛現(xiàn)象在大學生中已經(jīng)較為常見，失戀也是大學生戀愛中比較常見的現(xiàn)象。有些大學生把失戀看成是嚴重的問題，以至于精神萎靡不振，影響正常的學習和生活，并產(chǎn)生諸多心理和行為問題。

二、造成當代大學生心理問題的因素

（一）社會因素

這里所講的社會因素主要包括文化、經(jīng)濟、教育、社會關(guān)系等。隨著我國社會和經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人和社會、人和物質(zhì)、人與人之間不可避免地產(chǎn)生諸多不協(xié)調(diào)的因素。這些因素對于成長中的青年學生在心理上也會帶來一定的影響，這些影響來自金錢的、物質(zhì)的、權(quán)利的、地位的各個方面，一定程度上會給在校大學生帶來心理壓力。[3]

（二）家庭因素

大學生在學校出現(xiàn)的問題，有許多是在其早期成長過程中已經(jīng)形成的種子。不良的家庭環(huán)境因素，容易造成家庭成員的心理行為異常。這些都會影響大學生的人格、學習成績、適應性等方面。

（三）學校因素

學校是學生主要面對的場所之一。因此，學校的許多因素（比如學校自身條件、學習氛圍條件、地理位置條件，師生關(guān)系等）對學生的身心健康影響很大。這些條件和關(guān)系一定程度上會影響學生的身心健康發(fā)展。

（四）個體因素

個體因素主要包括生理因素和心理因素。個體的生理因素一般包括個體遺傳因素和軀體疾病或生理機能障礙。個體的心理因素主要包括認知、情緒和個性等方面。不同的人，情況往往不盡相同，不同的個體因素情況都會一定程度影響大學生個人的心理健康。

三、方法及對策

（一）加強大學生心理健康教育

針對當前大學生心理健康的不利因素，需要對大學生進行心理教育，主要可從以下幾個方面開展：多方位進行大學生心理健康教育宣傳工作；指導大學生學習一定的心理調(diào)適方法，使大學生學會自我心理調(diào)整；解析心理特殊現(xiàn)象，使大學生了解心理問題產(chǎn)生的原因及表現(xiàn)，從而以科學的態(tài)度對待各種心理問題。

（二）多方聯(lián)動，構(gòu)筑家庭、學校、社會全方位的保障體系

學校教育、家庭教育、社會教育有著各自的作用和特點，需要三者相互配合、相互協(xié)調(diào)，以期獲得全方位的整合效應和良性循環(huán)。

學校教育：建議設(shè)立對應的教育教學機構(gòu)，配備專業(yè)的心理健康咨詢教師（或者專家），甚至可成立高校心理健康教育的專門領(lǐng)導小組，多方位開展和宣傳大學生心理健康教育工作，傳授心理調(diào)適的方法，使大學生學會自我心理調(diào)適。

家庭教育：家庭教育需要貫穿孩子的一生。家長需要樹立對社會負責，對后代負責，講究教育方式，力爭培養(yǎng)具有良好品質(zhì)和行為的子女。

社會教育：可廣泛應用各種媒體，如廣播、多媒體、網(wǎng)站等，廣泛開展知識宣傳，普及心理衛(wèi)生知識，宣傳和開展大學生心理健康教育工作，注重多種形式的心理健康教育輔助活動，以期在影響大學生健康成長方面起到潛移默化的作用。

大學生心理健康的不利因素造成的危害極大不容忽視，把大學生心理健康教育搞得有聲有色絕非輕而易舉，并且任重道遠，它是一項高度復雜的基礎(chǔ)工程，重要的創(chuàng)新工程，關(guān)系到合格人才培養(yǎng)的系統(tǒng)工程，要通過多種形式和途徑，培養(yǎng)學生優(yōu)良的心理素質(zhì)和專業(yè)技能。讓大學生充分理解，天空中有陽光也有陰霾，生活中有快樂也有煩惱。更好地幫助大學生正確認識和對待心理問題，從而走出心靈的困頓。

參考文獻：

[1]周燕.關(guān)于我國學生心理健康研究的幾點思考[J].教育研究與實驗，1995（1）：42-45.

[2]鄭日昌.青少年心理衛(wèi)生淺談[J].心理發(fā)展與教育，1985（3）：54-58.

[3]黃希庭，鄭泳等.當代中國大學生心理特點與教育[M].上海：上海教育出版社，2001.

責任編輯：楊國棟