優(yōu)化高中心理健康教育的措施分析

魏英英

摘 要： 隨著社會發(fā)展的多元化，高中生面臨的外界干擾因素越來越多，對于還沒有社會經(jīng)驗的高中生來講，他們?nèi)^的正確樹立很容易受到外界的影響。為了讓高中生身心健康地成長，教育部門必須對當(dāng)代高中生的心理健康問題高度重視。本文針對高中心理健康教育的優(yōu)化措施進(jìn)行了研究。

關(guān)鍵詞： 高中教育 心理健康教育 心理健康問題

近年來，我國校園里面發(fā)生的極端事件經(jīng)常出現(xiàn)在新聞頭條，這些事件的發(fā)生都是由于學(xué)生的心理健康出現(xiàn)問題而得不到及時的治療引起的。高中生的心理健康問題已經(jīng)成為家長和教師非常重視的問題之一，教育領(lǐng)域也在積極地改革創(chuàng)新，希望健全我國的高中心理健康教育。

1.高中生心理健康現(xiàn)狀分析

一直以來，高中生都處在非常大的學(xué)習(xí)壓力下，他們每天都要面對很多學(xué)科的學(xué)習(xí)任務(wù)，需要在學(xué)習(xí)上花費大量的精力，為了可以在高考中取得好成績，很多高中生都在高考之前徹夜讀書。在這繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)之下，高中生的心理健康出現(xiàn)一些問題。無論是學(xué)生的性格出現(xiàn)的變化，還是學(xué)生做出的一些過激行為，起因都是他們的心理健康出現(xiàn)問題，而學(xué)校、家長和他們都沒有充分重視，最終導(dǎo)致情況惡化，為高中生的健康成長帶來嚴(yán)重的危害。

2.我國高中心理健康教育存在的問題分析

2.1高中心理健康教育流于形式

在傳統(tǒng)的高中教育中，師生與家長一直都是把注意力放到學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上，對學(xué)生的心理健康問題關(guān)心程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。即使在素質(zhì)教育之后，教育部門也要求學(xué)校重視學(xué)生的心理健康問題，提高心理健康教育質(zhì)量。但是很多學(xué)校為了讓學(xué)生有更多時間學(xué)習(xí)其他學(xué)科的知識而盡量壓縮開展心理健康教育的時間。另外，即使學(xué)校開設(shè)了心理健康教育課程，教學(xué)內(nèi)容也缺乏針對性，難以切實解決高中生的心理健康問題。甚至有的學(xué)校只是把心理健康教材發(fā)給學(xué)生，不開設(shè)專門的心理健康教育課程。這樣的心理健康教育完全就是流于形式，沒有真正認(rèn)識到開展高中心理健康教育的必要性。

2.2學(xué)生缺乏心理問題疏導(dǎo)途徑

我國當(dāng)前對心理健康問題的認(rèn)識停留在初級階段，很多人感覺承認(rèn)自己存在心理健康問題是一件非常難以啟齒的事情，大部分高中生都有這種心理。所以很多高中生在出現(xiàn)心理健康問題之后，不會像其他人訴說，也不知道通過什么樣的途徑可以有效解答自己的心理問題，導(dǎo)致心理健康問題在心里長期積壓，最終就會以我們不希望看到的形式爆發(fā)出來。我國大部分高中學(xué)校都沒有設(shè)立專業(yè)的心理咨詢室，所以對學(xué)生存在的心理健康問題難以及時發(fā)現(xiàn)并給予幫助。

3.優(yōu)化高中生心理健康教育的建議

3.1提高心理健康教育課程質(zhì)量

心理健康教育課程是預(yù)防高中生出現(xiàn)心理健康問題的關(guān)鍵，只要心理健康教育課程的教學(xué)質(zhì)量得到保障，高中生就可以在教學(xué)中對心理健康問題有正確的認(rèn)知，學(xué)到自我調(diào)節(jié)心理問題的方法、自己疏導(dǎo)心理問題的途徑等心理健康方面的知識。這些都是高中生預(yù)防心理健康問題必備的常識，可以讓高中生擺脫心理健康問題的困擾。在心理健康教育課程中，還有一個重要的教學(xué)內(nèi)容是對學(xué)生的挫折教育。高中生是一群還沒有步入社會的群體，他們承受挫折的能力非常弱，出現(xiàn)自殺現(xiàn)象是因為他們的承受能力太脆弱，受到挫折以后就心理崩潰，做出這樣的自殘行為。高中心理健康教育課程中的挫折教育就是要讓學(xué)生熱愛生命，以積極樂觀的生活態(tài)度面對自己遇到的各種挫折。

3.2建立校園心理咨詢室

為了及時地發(fā)現(xiàn)并幫助學(xué)生排解他們的心理健康問題，學(xué)校應(yīng)該建立專業(yè)的心理咨詢室，請專業(yè)的心理咨詢教師管理心理咨詢室，讓其發(fā)揮應(yīng)有的作用。心理咨詢教師的首要任務(wù)是幫學(xué)生建立心理健康檔案。因為只有建立心理健康檔案之后，心理咨詢老師才能對學(xué)生的心理變化進(jìn)行記錄觀察，及時地知道哪個學(xué)生需要一對一的心理輔導(dǎo)。這些心理健康檔案需要安排班級排序進(jìn)行保存，對每個班級的學(xué)生通過老師平時的觀察確定一些需要重點關(guān)注的對象，比如有一些平時表現(xiàn)得比較自卑、孤僻、沉默寡言的學(xué)生，就需要得到心理咨詢教師的重點關(guān)注，多與他們溝通交流。

3.3學(xué)校加強(qiáng)對心理健康的宣傳

加大對心理健康的宣傳力度，可以讓學(xué)生對心理健康問題更重視，而且讓他們在宣傳中有所收獲。心理健康教育宣傳的形式可以是多種多樣的，比如在課間時間播放心理健康問題有關(guān)的視頻，視頻內(nèi)容可以是一些學(xué)校發(fā)生的校園暴力事件重現(xiàn)等，這樣能提高學(xué)生對心理健康問題的危機(jī)意識。也可以是一些心理健康的常識，讓學(xué)生時刻關(guān)注自己的心理健康。

4.結(jié)語

高中學(xué)習(xí)對學(xué)生的未來發(fā)展有著非常重要的意義，這個階段可以說是高中生的一個人生轉(zhuǎn)折點。高中心理健康教育可以幫助高中生樹立積極樂觀、健康向上的人生態(tài)度，對他們的心理健康成長非常重要。所以，我國的高中心理健康教育必須盡快完善。

參考文獻(xiàn)：

[1]岳敏.學(xué)校心理健康教育工作現(xiàn)狀及實施對策[J].基礎(chǔ)教育參考，2013（19）.

[2]張白云.學(xué)生心理健康教育存在問題及對策研究[J].教學(xué)與管理，2008（09）.