關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的調(diào)查研究

牟文彬

摘 要：隨著生活方式的改變以及生活水平的提高，大學(xué)生的身體素質(zhì)和身體機能在不斷降低，體質(zhì)健康問題越來越嚴重，特別是耐力、力量、肺活量的下降尤其明顯，本文通過對鎮(zhèn)江高專258名在校男大學(xué)生進行的問卷調(diào)查和體質(zhì)測試進行分析研究，對影響大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的因素進行了探討，并提出了相應(yīng)的建議，為高等院校體育教學(xué)改革提供一定的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康 體質(zhì)測試 影響因素

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2017）12（c）-0012-03

Abstract： With the change of lifestyle and the improvement of living standards， students' physical quality and body function in decreasing， the health problem is more and more serious， especially the decrease in endurance， strength， vital capacity is particularly evident. This paper analyzed from the questionnaire and physical examination by Zhenjiang college 258 male university students， factors of College Students' physical health status influence is discussed， and puts forward some corresponding suggestions， provide a theoretical basis for the college sports teaching reform.

Key Words： Physical health； Physical testing； Influencing factors

大學(xué)生是民族的希望，國家的未來，其身心健康、體質(zhì)強健、意志堅強是民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會進步的標志，大學(xué)生的體質(zhì)健康與國家和民族的命運緊密聯(lián)系在一起。大學(xué)時期本應(yīng)該是一個人體質(zhì)最優(yōu)秀、最具活力的時期，然而各項研究調(diào)查顯示，隨著生活方式的改變以及生活水平的提高，大學(xué)生的身體素質(zhì)和身體機能在不斷降低，體質(zhì)健康問題越來越嚴重，特別是耐力、力量、肺活量的下降尤其明顯，例如：男生大都非胖即弱，讓人擔憂。筆者于2017年對鎮(zhèn)江市高等?？茖W(xué)校2015級、2016級參加體質(zhì)測試的258名男大學(xué)生進行了問卷調(diào)查和體質(zhì)測試，對得到的結(jié)果數(shù)據(jù)進行了分析研究，提出了相關(guān)建議，為高等院校體育教學(xué)改革提供一定的理論依據(jù)。

1 身體素質(zhì)測試項目

1.1 形態(tài)指標測試

形態(tài)指標反映機體的形態(tài)特征，一般包括身高和體重測試。在身高和體重方面，2015級和2016級男大學(xué)生沒有明顯的差異，從所得數(shù)據(jù)來看正常體重人數(shù)所占比例較少，超重、肥胖人數(shù)較多，此外，較輕體重營養(yǎng)不良人數(shù)所占比例較大，見表1，表2。

1.2 機能指標測試

一是進行肺活量測試，反映機體的心肺功能特征；二是進行臺階測試，反映機體的心血管系統(tǒng)功能特征。從肺活量測試結(jié)果可以看出，優(yōu)秀比例較少，不及格比例較多；從臺階測試結(jié)果可以看出，心肺耐力指標同樣不容樂觀，優(yōu)秀太少，不及格較多，見表3，表4。

1.3 素質(zhì)指標測試

主要進行了立定跳遠測試，反映機體的腿部力量和爆發(fā)力；進行了握力測試，反映機體的最大能量特征。從測試結(jié)果可以看出，握力測試成績比立定跳遠成績要好，說明爆發(fā)力素質(zhì)水平比力量素質(zhì)水平要好，見表5，表6。

2 大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的影響因素

2.1 遺傳因素

遺傳是指經(jīng)由基因的傳遞，使后代獲得親代的特征、性狀。遺傳因素是先天條件，所以人具有不同的膚色、不同的體型和不同的相貌。此外，身體形態(tài)、身體素質(zhì)和運動能力等方面也會受到遺傳的影響，譬如黑色人種的爆發(fā)力普遍強于黃色人種和白色人種。遺傳因素雖然很重要但是只提供了體質(zhì)強弱的可能，關(guān)鍵在于后天的其他因素。

2.2 外界環(huán)境因素

外界環(huán)境因素包括自然環(huán)境，人體的各種機能和形態(tài)特點的不同和變化都是對自然環(huán)境的一種適應(yīng)，譬如中國北方人的身高普遍高于南方人，又例如在歐洲人的身高中南歐最矮小，其次是中歐，而北歐最為高大，這都是由于不同的地理環(huán)境如緯度、氣候等對人的體質(zhì)有著不同的影響。

外界環(huán)境因素還包括社會環(huán)境，主要體現(xiàn)在物質(zhì)生活水平，營養(yǎng)狀況，文化教育和醫(yī)療衛(wèi)生水平。一般來說，經(jīng)濟水平發(fā)展較好的地方青少年的身體形態(tài)，身體素質(zhì)和身體機能普遍好于經(jīng)濟水平落后的地方，在我國絕大多數(shù)都是城市高于農(nóng)村。

對258名在校男大學(xué)生生活方式、健康意識與健康狀況進行了問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在校大學(xué)生在飲食、睡眠、健康意識和從事體育鍛煉等方面存在著很多的問題。

（1）飲食方面。

飲食對一個人的健康影響很大。大學(xué)生中絕大多數(shù)人還處于長身體的后期階段，因此良好的飲食習(xí)慣和合理的飲食結(jié)構(gòu)很重要。通過問卷統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在校大學(xué)生大多沒有良好的飲食習(xí)慣。大多不懂得系統(tǒng)、合理地安排自己的飲食結(jié)構(gòu)和一日三餐。超過半數(shù)的同學(xué)只有在身體不適的情況下才會注意安排飲食內(nèi)容，小部分同學(xué)對飲食內(nèi)容不關(guān)心、無所謂，只有1/4左右的學(xué)生對每日每餐心中有數(shù)，而且蔬菜、谷類和粗纖維食物食用較少，脂肪類、糖類食用較多。其次，一日三餐不能夠做到按時按量。還有相當一部分學(xué)生有吃夜宵的習(xí)慣，主要是燒烤、零食和油炸食品；還有些人以零食代替正餐。

（2）睡眠方面。

研究表明睡眠不足會削弱人體免疫系統(tǒng)功能，降低機體對各種疾病的抵抗力，容易感冒，加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病發(fā)作，成為健康隱患。通過問卷調(diào)查可知：僅有1/10的同學(xué)能夠做到按時睡覺，保證每天8h的睡眠時間；半數(shù)的同學(xué)睡眠時間大約在6～7h，有時會晚睡早起；而將近1/3的同學(xué)經(jīng)常熬夜，無法保證正常作息。同時有一個讓人擔憂的現(xiàn)象：晚睡的同學(xué)很少是因為學(xué)業(yè)，而是在聊天或作別的閑事，例如：因為上網(wǎng)、打游戲而熬夜。只有1/3左右的同學(xué)有充足精力，可以輕松應(yīng)對每天的學(xué)習(xí)、工作；還有極少數(shù)的同學(xué)每天狀態(tài)很糟糕，常常上課睡覺。

（3）健康意識。

通過問卷調(diào)查得知：目前高校大學(xué)生的健康意識很差。主要表現(xiàn)為：只有不到1/5的同學(xué)對自身身體情況了解并十分關(guān)心，超過半數(shù)的同學(xué)對自己身體的一些具體測量值雖然清楚但并不關(guān)心，還有少部分同學(xué)對自身狀況不知道也無所謂。其次，絕大部分同學(xué)沒有定期體檢的習(xí)慣，只有在生病以后才去醫(yī)院治療，其中至少1/3的同學(xué)從不主動體檢，除非學(xué)?；蚱渌麢C構(gòu)組織才去，問及原因，多回答說沒這個習(xí)慣不想去或說覺得浪費錢。只有很少一部分的同學(xué)會去定期體檢。

（4）體育鍛煉。

一般高校只在大一、大二開設(shè)體育課，且每周的體育課只有一兩節(jié)，這使得學(xué)生在短期內(nèi)很難掌控科學(xué)的體育健身理論和方法，從而對實際操作的頻次，強度產(chǎn)生了消極的影響。絕大多數(shù)同學(xué)不會長期堅持參加體育鍛煉，少部分學(xué)生為了順利通過體質(zhì)測試，會在進行體質(zhì)測試前一兩周進行短期的體育鍛煉，并不是為了達到健身的目的，很少同學(xué)主動走進操場進行鍛煉。尤其是大三的學(xué)生，找工作、專轉(zhuǎn)本、寫畢業(yè)論文等事情使得他們參加體育鍛煉就更少了。也有不少學(xué)生認為自己運動能力差、沒時間、沒必要，不如上網(wǎng)、看娛樂書刊。

3 結(jié)論與建議

3.1 加強宣傳教育，提高學(xué)生“健康第一”的思想意識，倡導(dǎo)學(xué)生終身體育意識

利用各種宣傳媒體多形式宣傳，廣播、橫幅、標梧、墻報、?？?、櫥窗等加強宣傳，使學(xué)生能認識到健康的重要性，同時，還應(yīng)加強對健康生活方式的宣傳，早睡早起，按時按量吃飯，營養(yǎng)均衡，讓學(xué)生們對健康在思想上有足夠的重視；鼓勵學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高學(xué)生參與體育活動的意識，不斷擴充體育健身知識；對愛好體育運動的學(xué)生要加強培養(yǎng)，使其在課內(nèi)、課外能夠自覺進行體育鍛煉并從中得到樂趣，達到強身健體、娛樂身心的雙重目標，學(xué)?？梢酝ㄟ^舉辦豐富多彩的體育競賽活動，使學(xué)生了解體育，認識體育的價值，把體育作為生活內(nèi)容的一部分，增強學(xué)生對體育鍛煉的興趣，從而形成“終身體育”的意識。

3.2 尤其要發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用

學(xué)校職能部門要加強對體育師資隊伍的建設(shè)，體育教師的要有正確的健康價值觀、學(xué)生觀、評價觀；體育教師需要不斷提高體育健康教育的工作能力與水平；同時，學(xué)校應(yīng)建立體質(zhì)監(jiān)測中心，能全面科學(xué)合理的評價學(xué)生體質(zhì)健康水平，并根據(jù)評價結(jié)果，有計劃、有目的、有針對性地指導(dǎo)學(xué)生進行體育鍛煉，從而更好地提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平；加強對體育教師的培養(yǎng)和繼續(xù)教育工作，并優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)；尤其要發(fā)揮骨干教師的示范帶頭作用，使體育教育管理能夠科學(xué)化、民主化，因此，學(xué)校要提高體育管理效率和辦學(xué)效益，充分發(fā)揮體育教學(xué)管理工作在提高體育健康教育的主導(dǎo)作用。

3.3 加大體育經(jīng)費的投入和體育設(shè)施的建設(shè)

在體育鍛煉中，運動場地和設(shè)施起著非常關(guān)鍵的作用，良好的課外體育活動場所會吸引學(xué)生積極參加體育鍛煉，只有在運動場中，合理運用各種體育設(shè)施，才能對體育運動產(chǎn)生興趣，并長期保持，從而達到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。學(xué)校應(yīng)大力鼓勵學(xué)生創(chuàng)建更多的體育協(xié)會，增加學(xué)生參加體育鍛煉的機會，才能不斷提高身體素質(zhì)。此外，必須加大體育教育的經(jīng)費投入，用以改善體育設(shè)施，不斷擴展體育教學(xué)內(nèi)容，這是提高學(xué)生體質(zhì)健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，為學(xué)生參與體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成創(chuàng)造必要的條件。

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