淺談大學(xué)生心理不健康的表現(xiàn)和應(yīng)對策略

王琨

摘 要：大學(xué)時(shí)代是人生的重要階段，這一時(shí)期迫于學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系的壓力，再加上社會轉(zhuǎn)型與變革的時(shí)代背景，種種矛盾沖突交織在一起，對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了各種復(fù)雜的心理誤區(qū)和障礙。如今的高校教育工作者要加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育及引導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康問題；引導(dǎo)

大學(xué)時(shí)代是人生的重要階段，這一時(shí)期迫于學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系的壓力，再加上社會轉(zhuǎn)型與變革的時(shí)代背景，種種矛盾沖突交織在一起，對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了廣泛的影響，使得部分大學(xué)生出現(xiàn)若干心理問題，更有相當(dāng)比例的大學(xué)生患有明顯的心理障礙與疾病，且比例呈逐年上升趨勢。大學(xué)生是未來社會的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，他們將在很大程度上決定著未來社會的走向和發(fā)展?fàn)顩r，他們的身心是否健康，不僅影響著他們的學(xué)習(xí)和健康成才，也關(guān)乎整個(gè)社會的發(fā)展。因此，重視和研究大學(xué)生的心理狀態(tài)，引導(dǎo)大學(xué)生排解“心魔”，努力培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)同樣是高校教育的一項(xiàng)重要任務(wù)。

一、目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題

（一）人際關(guān)系問題。良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長與社會化過程中的重要組成部分。然而，由于人際關(guān)系、社會的復(fù)雜性與學(xué)生心理的單一性，使得大學(xué)生常常在人際交往中受挫。部分大學(xué)生缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn)，缺乏在公眾場合表達(dá)自己與他人交往的能力和勇氣，面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又害怕失敗，久而久之，甚至回避躲閃，妨礙了良好的人際交往圈的形成。也有部分學(xué)生則因?qū)ψ约?、對他人的認(rèn)識問題，很難與人深交或缺乏知心朋友，更有部分學(xué)生則因人格因素，帶來交往中的矛盾與沖突。

（二）情緒問題。大學(xué)生處于青春發(fā)育的“暴風(fēng)雨時(shí)期”，生理發(fā)育極為迅速，已基本趨于成熟，但由于閱歷較淺，社會經(jīng)驗(yàn)不足，對人生和社會問題的認(rèn)識往往飄忽不定，加之90后新一代特有的任性和理想的困惑交織在一起，極易出現(xiàn)各式各樣的心理矛盾，很容易受外界各種因素的干擾和影響，會因一點(diǎn)小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次小失利而一蹶不振，自我調(diào)適能力較低，并由此導(dǎo)致其心理偏差和行為怪僻。例如：部分學(xué)生出現(xiàn)焦慮和恐懼情緒，情感過于壓抑，整日焦慮不安；部分學(xué)生則易于感情用事，喜怒無常，情緒好時(shí)待人處事入情入理，情緒差時(shí)，拒人于千里之外。這種負(fù)面情緒還是校園惡劣事端的直接制造者，學(xué)生的群體情緒一旦激發(fā)，很難受到理性與校紀(jì)校規(guī)的約束，往往會造成一些惡果，而一旦情緒穩(wěn)定下來，又多是后悔不已。

（三）學(xué)業(yè)問題。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，他們最關(guān)心的莫過于學(xué)業(yè)問題，而環(huán)境與地位的變化錯(cuò)位給大學(xué)生們帶來了不少的心理負(fù)擔(dān)。若是高中時(shí)期的佼佼者，進(jìn)入大學(xué)生活后，一部分學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在高中時(shí)的那種優(yōu)勢不復(fù)存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴(yán)峻局面，幾乎每一個(gè)學(xué)生都有一種失寵感。而還有部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格，從而帶來厭學(xué)、自卑等一系列心理問題。如何加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就成為我們高校教育工作者迫切需要關(guān)注的問題。

二、加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育及引導(dǎo)

（一）加強(qiáng)大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系。首先，大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，及時(shí)加以耐心引導(dǎo)和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，既客觀認(rèn)識自己，又客觀認(rèn)識他人。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強(qiáng)人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們在人際交往中應(yīng)學(xué)會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。對于那些性格特別內(nèi)向、不善交際以及患有社交恐懼癥的學(xué)生，更要關(guān)愛有加，耐心引導(dǎo)，鼓勵為主，使這部分學(xué)生慢慢的擺脫心理障礙，最終走出自我，融入集體這個(gè)大家庭中。

（二）采取各種途徑，磨練大學(xué)生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力。磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會實(shí)踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學(xué)生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫的途徑并總結(jié)教訓(xùn)；指導(dǎo)學(xué)生對自己的情緒進(jìn)行把握與調(diào)節(jié)，豁達(dá)大度、遇事冷靜，要能做到自我正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養(yǎng)對挫折的承受力。

（三）引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。一直以來，學(xué)習(xí)、讀書被賦予很高的價(jià)值，大學(xué)生對學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。因此，高校教育工作者應(yīng)幫助大學(xué)生客觀地認(rèn)識評價(jià)自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，根據(jù)客觀現(xiàn)實(shí)條件來調(diào)整個(gè)人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。同時(shí)，要讓學(xué)生認(rèn)識到，學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。

在社會處于轉(zhuǎn)型期間，競爭越來越激烈。高校教育工作者要不斷加強(qiáng)對大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要做思想品德、智能、體魄的儲備，更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，走向成熟，參與社會競爭。

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