“帶繩足球”在腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué)中的應(yīng)用

王志軍裘松杰

（1.浙江省寧波市奉化莼湖爾儀小學(xué)，315506；2.浙江省寧波市奉化龍津?qū)嶒?yàn)學(xué)校，315500）

“帶繩足球”在腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué)中的應(yīng)用

王志軍1裘松杰2

（1.浙江省寧波市奉化莼湖爾儀小學(xué)，315506；2.浙江省寧波市奉化龍津?qū)嶒?yàn)學(xué)校，315500）

足球腳內(nèi)側(cè)踢球作為足球最基本的技術(shù)之一，其最大的優(yōu)點(diǎn)在于腳與球的接觸面大，出球穩(wěn)，易于操控，是各種傳接配合技術(shù)的基礎(chǔ)，也是在組織進(jìn)攻、短傳配合、組織防守中最為常用的技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)傳球由助跑方向、支撐腳擺動(dòng)、觸球部位、傳球后踢球腳的等五部分組成腳內(nèi)側(cè)傳球的整個(gè)過程。

在實(shí)際教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)部分小學(xué)學(xué)生練習(xí)一學(xué)期都很難掌握該技術(shù)，總會(huì)出現(xiàn)各種錯(cuò)誤。為了解決這個(gè)情況，特設(shè)計(jì)出“帶繩足球”，它作為足球訓(xùn)練輔助器材，不僅給小學(xué)生減少了不必要的撿球時(shí)間，增加練習(xí)次數(shù)，更還能豐富教學(xué)手段。

一、明確部位，聚焦腳觸球部位和擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確性

小學(xué)生初步接觸足球腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí)，由于大腦并沒有形成一定的表象，如果單靠教師的示范和講解并不能使學(xué)生合理有效的掌握足球腳內(nèi)側(cè)踢球的觸球部位及擊球點(diǎn)，借用帶繩足球可以進(jìn)行這方面的針對性教學(xué)。

圖1

圖2

如圖1、圖2，學(xué)生以右腳踢球?yàn)槔?，右手拿繩，球垂直向下，離地面5～10cm，右腳外展，腳尖轉(zhuǎn)向右側(cè)，讓腳弓碰觸足球的中后部。

解析：在初次教學(xué)腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí)，可以手拉繩球觸地，讓學(xué)生先知曉腳內(nèi)側(cè)部位，后讓學(xué)生拉起一定高度反復(fù)用腳內(nèi)側(cè)去觸球，并控制好力度，球反彈回來后同樣用腳內(nèi)側(cè)進(jìn)行停球。

圖3

圖4

如圖3、圖4，學(xué)生將繩子以“U”型擺放，兩端點(diǎn)相距10～15cm，繩球連接點(diǎn)面向身體，支撐腳踩住繩子的一端。要求學(xué)生在踢球時(shí)，腳觸球的位置要在繩出口連接點(diǎn)或連接點(diǎn)上。

解析：教學(xué)過程中，讓學(xué)生明白腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí)，擊球點(diǎn)的位置應(yīng)該是在球的中后部或者中后上部。指明踢球要超過出繩口或正對出繩口，目的在于讓學(xué)生明確踢球過程中腳要離開地面一定高度。利用出繩口的點(diǎn)位限定，讓學(xué)生反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，長期以往，自然而然會(huì)形成腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí)腳離地的良好習(xí)慣，同時(shí)也會(huì)掌握正確的擊球點(diǎn)位置。

二、明晰路線，規(guī)整直線助跑和出球線路的準(zhǔn)確性

縱觀小學(xué)生足球比賽過程中，腳內(nèi)側(cè)傳球線路大致固定，都以直線為主，因此在平時(shí)的教學(xué)中要讓學(xué)生明確路線如何跑？踢球后腳的隨前路線又是如何？通過“帶繩足球”這種器材能夠很好的解決這兩個(gè)問題。

圖5

圖6

如圖5、圖6，學(xué)生兩人一組，按照圖示把球置于地上并把繩子拉直成一條直線（后部留50cm的緩沖線），擺放成一條通道。繩子間的間隔不宜過大，要適合各自的步伐，一名學(xué)生兩腳分別踩住繩子的頂端，另一名學(xué)生從通道內(nèi)進(jìn)行直線助跑。

解析：在繩子中間相對狹小的通道里，限定了學(xué)生助跑的方向，迫使學(xué)生在通道內(nèi)進(jìn)行觸球（前端都留有一個(gè)足球，學(xué)生可以左右腳交替練習(xí)），以此反復(fù)練習(xí)，逐漸形成正確的直線助跑路線。

圖7

圖8

如圖7、圖8，學(xué)生兩人一組，按圖示擺放成一個(gè)略比足球大的滾動(dòng)通道，學(xué)生練習(xí)過程中，出球后的滾動(dòng)路線只能在通道內(nèi)。

解析：通道的大小決定了學(xué)生腳內(nèi)側(cè)踢球的準(zhǔn)確性，在基礎(chǔ)教學(xué)當(dāng)中，通道可以相對的擴(kuò)大，等熟練以后再逐步縮小通道間距，提升腳內(nèi)側(cè)踢球的能力，由于此項(xiàng)練習(xí)手段具有線路清晰、方向明確，長期練習(xí)會(huì)逐漸提高踢球后球線路的穩(wěn)定性。

三、規(guī)范姿勢，提高上步踏點(diǎn)和腳隨前的準(zhǔn)確性

小學(xué)階段由于學(xué)生的自主意識(shí)不強(qiáng)，對于位置的判斷力不夠，練習(xí)中常常出現(xiàn)腳內(nèi)側(cè)踢球重心不穩(wěn)，因此在準(zhǔn)備階段，要求球員的支撐腳腳尖方向要與出球方向保持一致，并且支撐腳與球之間保持一定距離，一般情況下在10～20cm之間，因球員傳接球習(xí)慣而定。支撐腳所選位置要符合足球狀態(tài)，例如出球目標(biāo)（傳、射）、球速、出球方向等。

圖9

圖10

如圖9、圖10，學(xué)生把“帶繩足球”擺成V型，開口處相距10～20cm（具體因根據(jù)學(xué)生的腿長來確定）。由后向前上一步后，一腳踩住繩子一端，另一腿利用腳內(nèi)側(cè)踢球做出積極擺動(dòng)踢球動(dòng)作，觸球剎那腳成“T”字型。

分析：上一步腿部支撐時(shí)，支撐腳的腳尖所指方向與出球線路平行，同時(shí)支撐腳立于球側(cè)20cm處；擺動(dòng)腿的腳尖所指方向與出球線路成直角，同時(shí)膝蓋歪曲與球位置成直角。由于繩子擺放的位置固定，學(xué)生在練習(xí)過程中，上步踏點(diǎn)不能太前或者太后，更不能離球太近或者太遠(yuǎn)。利用這種方法能夠較好的解決上步踏點(diǎn)經(jīng)常出現(xiàn)的問題。

圖11

圖12

如圖11、圖12，學(xué)生兩人一組，一人進(jìn)行練習(xí)，另一人輔助。踢球者一手握住繩子兩端，一腳腳底踩住繩子中部。輔助者一手持繩讓球自由下垂并離地面15cm左右。

解析：踢球者利用腳內(nèi)側(cè)踢球后，擊球腿不得立即制動(dòng)而要積極地向前擺動(dòng)，并注意擊球腿腳踝處于緊張狀態(tài)，同時(shí)，踢球者擊球后，擺動(dòng)腿要積極隨前，并保持一定的高度，用擊球腳的腳內(nèi)側(cè)去碰觸前面落下的足球。這樣的練習(xí)迫使學(xué)生擊球腿能夠做到積極地隨前，如此反復(fù)進(jìn)行原地?cái)[腿和隨前練習(xí)，逐漸形成踢球后的腳部隨前意識(shí)和保持腳型的良好習(xí)慣。

然而，以上學(xué)生在練習(xí)過程中并不是“死”的，學(xué)生可以根據(jù)自身腳步幅的大小允許有一定的“誤差”，但這個(gè)“誤差”不能過大，以免適得其反。