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    播音主持專業(yè)學(xué)生如何科學(xué)練聲

    2017-09-06 13:32宋長明
    云南教育·高等教育研究 2017年2期
    關(guān)鍵詞:播音主持

    宋長明

    摘 要:很多剛剛接觸到播音主持專業(yè)的學(xué)生由于對科學(xué)練聲沒有足夠的認(rèn)識,錯誤的練聲習(xí)慣導(dǎo)致聲音干癟輕飄、喉音過重僵硬,更為嚴(yán)重的會導(dǎo)致發(fā)聲器官出現(xiàn)病變,造成聲帶永久損傷從而告別播音主持崗位。所以對于播音主持專業(yè)的學(xué)生來說,科學(xué)的練聲尤為重要,因為這樣不僅能夠保證發(fā)聲器官的持久健康,同時從專業(yè)上也是為了做到聲音洪亮、飽滿圓潤、吐字清晰。本文就是基于這一點出發(fā)總結(jié)出一套科學(xué)的練聲方法,以引導(dǎo)播音專業(yè)的學(xué)生走上正確的練聲道路。

    關(guān)鍵詞:播音主持 科學(xué)練聲 嗓音保護

    播音主持專業(yè)的學(xué)生在經(jīng)過高考藝考的層層選拔后進入大學(xué),可以說在發(fā)聲器官構(gòu)造和聲音的音色上沒有問題,不過即使是一段好材料也需要經(jīng)過研磨和雕琢才能成為工藝品。俗話說“臺上三分鐘,臺下十年功”,一副好嗓子必須要經(jīng)過長時間的練聲磨煉過程才能保持良好的音質(zhì)和狀態(tài)。科學(xué)練聲是運用系統(tǒng)的方法和文字材料,開發(fā)發(fā)聲器官潛在能力以適應(yīng)特定技術(shù)要求的聲音訓(xùn)練過程??茖W(xué)的練聲過程是理論與實踐、方法與效果高度統(tǒng)一的過程。

    1 練聲的基本內(nèi)容

    練聲的基本內(nèi)容應(yīng)該包括常規(guī)練習(xí)和特殊練習(xí)兩個部分。常規(guī)練習(xí)就是每天都要進行的訓(xùn)練,針對發(fā)聲各方面控制能力的發(fā)展所編排的練習(xí)。特殊練習(xí)就是針對發(fā)聲當(dāng)中存在的具體問題所進行的練習(xí)。

    1.1 口部操訓(xùn)練

    口部操訓(xùn)練主要是讓整個發(fā)聲器官完全展開放松,好似體育運動前的熱身動作。

    1.1.1 打開口腔練習(xí)

    打開口腔是通過口腔內(nèi)有關(guān)部位協(xié)同動作綜合運用得到的。具體分為挺軟腭、打槽牙、提顴肌、 松下巴。挺軟腭擴大了口腔后部,打開槽牙使口腔中部展開,提顴肌這個動作使口腔的前部適當(dāng)打開,加之下巴內(nèi)收放松,這個動作配合起來,就使得口腔上部全面打開,從而為說話發(fā)音提供了一個良好的語音制造場和良好的共鳴環(huán)境。

    挺軟腭訓(xùn)練。用打哈欠動作來訓(xùn)練,當(dāng)我們打哈欠時會感覺到嗓子眼突然撐開了,體會撐開后嗓子眼最大的狀態(tài),此時會有干嘔的感覺,整個咽壁會豎起有緊繃感,保持這個狀態(tài)。此時也可以拿著鏡子查看口腔內(nèi)部,整個舌面是平直的,舌根下壓,如果看不到小舌了,就說明軟腭挺起來了,此時要體會并記住軟腭挺起這個動作的實際感覺。能挺起軟腭,聲音會比較洪亮,比較集中。

    打槽牙訓(xùn)練。槽牙就是就是上下牙齒最末端用來研磨食物的牙齒,有些人講話習(xí)慣不好,牙關(guān)很緊,上下槽牙粘在一塊分不開,像咬著牙說話。音色發(fā)悶、發(fā)扁,會影響吐字的清晰度。說話時槽牙要適度分開,這樣口腔空間才會變大,吐字也會清晰。

    提顴肌訓(xùn)練。顴肌是從上唇到顴骨的肌肉。發(fā)音時,顴肌提起,似興奮得要唱的感覺,又似微笑的感覺。但這個笑,不是咧嘴笑,咧嘴笑會使嘴角變緊,口腔變扁,聲音發(fā)嗲,顯得小氣。提顴肌,此時口腔前上部有展寬感,鼻孔隨之有些張大,唇齒相依,呈微笑狀。

    松下巴訓(xùn)練。在吐字發(fā)音過程中,下巴向內(nèi)微收,處于放松、從容的狀態(tài),不能著意,更不能著力。如果打開口腔的意識及著力點放在下巴上,不僅會導(dǎo)致喉部緊張發(fā)音費力、口型不雅觀,更重要的是由于口腔這個共鳴腔形狀不穩(wěn)定,基本處于大撒口的狀態(tài)。這樣,使得聲音難聽,顯得傻氣。

    1.1.2 咀嚼練習(xí)

    張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進行,舌自然平放,舌尖輕抵到下齒背。張口似發(fā)“哇”音,練習(xí)時反復(fù)做。

    1.1.3 雙唇練習(xí)

    噴口:也稱作雙唇打響。雙唇緊閉,將唇的力量集中于中央三分之一的部位,唇齒相依,不裹唇,阻住氣流,然后突然連續(xù)噴氣出聲。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多練。注意,是噴氣,不是吸氣裹唇出來的聲音。

    撮展唇:將雙唇緊閉盡力向前噘起,然后將嘴角用力向兩邊伸展(咧嘴),反復(fù)進行,合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多練,也可發(fā)i、u練習(xí)。

    撇唇:雙唇閉緊向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

    繞唇:雙唇閉緊向前噘起,然后向左或向右做360度的轉(zhuǎn)圈運動。

    1.1.4 舌的練習(xí)

    刮舌:舌尖輕抵下齒背,舌面隆起,隨著張嘴,用上齒沿舌面由外向內(nèi)刮擦舌面,盡力加大舌面上翹的曲拱度,目的在于增加舌面隆起的力量??谇婚_度不好的人和發(fā)舌面音j、q、x有問題的人可以多練習(xí)。

    彈舌:舌面向后卷曲,舌尖抵住硬腭的前端用力頂起,(舌尖輕舔到硬腭前部的時候有些癢的地方)之后舌尖用力向前彈出,感覺像是彈中指一樣。邊音L 發(fā)不好的人可以練習(xí)這個動作。

    頂舌:閉唇,用舌尖頂住左內(nèi)頰,用力頂,可把舌尖想象成針尖,用力去扎破口腔這個氣球。然后,再用舌尖頂住右內(nèi)頰,做同樣練習(xí)。左右交替,反復(fù)練習(xí)。

    伸舌:將舌伸出唇外,舌體集中,舌尖向前,向左右、向上下盡力伸展。意念上盡量把舌尖想象成一個點,使舌尖慢速、用力向外伸,多做這個練習(xí),可使舌體集中、舌尖能集中用力。

    饒舌:閉嘴,把舌尖伸到齒前唇后,向順時針方向環(huán)繞360度,然后向逆時針方向環(huán)繞360度,交替進行。

    立舌:舌尖左側(cè)由下牙左側(cè)尖齒向右側(cè)下牙尖齒移動,舌面順勢向左側(cè)翻轉(zhuǎn),此時舌面朝下,反之舌尖右側(cè)做同樣動作,舌面向右側(cè)翻轉(zhuǎn),由慢到快反復(fù)做左右舌面翻轉(zhuǎn)練習(xí)。這一練習(xí)有益于邊音L的發(fā)音。

    舌打響:舌尖與上齒齦接觸打響,舌尖頂住上齒齦,阻住氣流,再突然放開,爆發(fā)出〔gla〕、〔gla〕的聲音。這一練習(xí),對舌尖成阻無力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。發(fā)不好d、t、n、l的人可以多練。舌根抬起至軟腭交界處,用力發(fā)ga(嘎)音,體會舌根與軟硬腭交界處連續(xù)做“阻氣——突然打開——阻氣——突然打開”的打響動作。這一練習(xí)可以改善舌根的力量及靈活性。

    1.2 開嗓練習(xí)

    在經(jīng)過口部操的熱身動作后,開嗓就是真正發(fā)聲練習(xí)的開始。

    1.2.1 打氣泡音endprint

    先輕輕發(fā)一個“啊”,然后減弱音量,聲音位置自然下移,好像吞了一口氣向胸腔落下,直到找到聲音的起點。注意發(fā)“氣泡音”所用的氣息不能過猛過大,不能主動地繃緊聲帶和頸部用力,氣息是集中的,所以發(fā)出的聲音應(yīng)該具有明顯的質(zhì)感。開始的低“氣泡音”氣流由口中呼出,當(dāng)位置上升后,氣流通道由口腔逐漸改為鼻腔,口腔也可由張大口逐漸閉攏。

    1.2.2 a、i、u音訓(xùn)練

    先發(fā)短a音,待嗓子打開一些再由短a音帶長a音,最后用一口氣將a音發(fā)完。i、u音同樣練習(xí)。注意結(jié)合氣息控制的訓(xùn)練。

    a、i、u音音階練習(xí),先從一個八度從低到高再從高到低練起,熟練后再增加到兩個八度,這個練習(xí)可以擴展音域。

    a、i、u音升降練習(xí),由低音向上滑動,再由高音向下滑動。

    a、i、u音螺旋上繞下繞練習(xí),感覺聲音像螺旋式樓梯一樣向上爬,注意不能聲嘶力竭地喊叫。

    a、i、u音虛實練習(xí),虛實聲利用氣息來控制,實聲聲音飽滿,氣息足聲帶充分震動,虛聲如氣聲,氣息虛飄費氣。通過虛實聲練習(xí)可以很好地控制情感表達。

    1.2.3 唇的練習(xí):發(fā)雙唇音相關(guān)的字音,如ba、pa、ma。

    1.2.4 舌的練習(xí):發(fā)和舌尖中音相關(guān)的字音,如de、te、le、da、ta、la。

    注意:唇舌練習(xí)的字音可采取先發(fā)一個音,然后兩個、三個連發(fā)的形式。例如:ba、ba ba、ba ba ba……

    1.3 鍛煉膈肌、腹肌和咽壁

    鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活,在發(fā)聲當(dāng)中提供穩(wěn)定充足的動力,保證聲道的暢通。

    深吸一口氣,分別發(fā)hei、ha、huo、he。以單發(fā)hei為例,可以先發(fā)一個hei 之后再兩個連發(fā)hei、hei,然后以此類推三個hei、hei、hei、hei、hei、hei、 hei……同理剩下的ha、huo、he也和發(fā)hei一樣。

    京劇老生的笑:哈 哈 哈 哈……像京劇的老生大笑一樣。

    喊口令:1!2!3!4!……像出早操喊口令。

    狗喘氣練習(xí)……像小狗喘氣一樣一吸一呼,小腹隨之鼓癟,鍛煉膈肌的上下運動,先慢練,習(xí)慣后再增加速度。

    1.4 字詞訓(xùn)練

    依照普通話21個聲母39個韻母的拼合關(guān)系和四聲的變化來組織練習(xí)材料??梢韵炔プx單音節(jié)字有節(jié)奏的播出,也可用夸張四聲訓(xùn)練,注意字頭、字腹、字尾的處理。之后再練習(xí)兩字詞、四字詞及輕聲兒化字詞的訓(xùn)練,注意輕重格式及調(diào)值。

    1.5 繞口令訓(xùn)練

    練習(xí)聲母、韻母、聲調(diào)、語流音變、輕聲、兒化相關(guān)的繞口令。練習(xí)繞口令注意先讀準(zhǔn),再讀穩(wěn),最后才是速度快,不要一上來就做快讀練習(xí)。

    1.6 文章訓(xùn)練

    根據(jù)普通話測試大綱上的文章,或者選擇新聞、評論、詩歌、散文等不同文體的練聲材料來訓(xùn)練。播音要以“情”字為核心,練聲也是如此,所以要注意情感的運用,而不是機械的表達。

    1.7 發(fā)聲問題針對訓(xùn)練

    以在每次專業(yè)課中指導(dǎo)老師所布置的作業(yè)為主,還有就是指導(dǎo)老師針對每個人自身所提出的具體問題所需改正和強化的訓(xùn)練。注意在個人指正練習(xí)當(dāng)中不能盲目,首先要找出自己的問題,并明確問題所在,找到具體的訓(xùn)練方法后再練習(xí)。

    2 練聲的訓(xùn)練原則

    關(guān)于發(fā)聲訓(xùn)練的原則是每一個練聲者必須首先注意的。訓(xùn)練的原則包括:

    (1)練聲要在具有一定的理論知識的基礎(chǔ)上進行,也就是說要用理論去指導(dǎo)實踐。

    (2)要結(jié)合練聲者的具體發(fā)聲條件而訓(xùn)練,例如有些男同學(xué)為了追求聲音的渾厚,就壓低喉嚨,最后造成喉音過重,所以要認(rèn)清自己的聲音特色,有的放矢地練習(xí)。

    (3)要結(jié)合有聲語言藝術(shù)和普通話語音特點的規(guī)律,要強調(diào)以字帶聲,不能音聲背字。

    (4)訓(xùn)練的幅度要大于使用的幅度。好的作品演繹不是一兩次的練習(xí)就能獲得好的效果,它需要大量的反復(fù)訓(xùn)練才能達到的,不能一蹴而就。

    (5)訓(xùn)練中要做到狀態(tài)積極、量力而行、循序漸進,要把基本功訓(xùn)練與實踐運用緊密地聯(lián)系起來。要通過練功和播音、朗誦、演講實踐兩方面來提高嗓音質(zhì)量和發(fā)聲能力,不可以失之偏頗。

    (6)有些同學(xué)在練聲過程當(dāng)中過于重視吐字和發(fā)音的機械練習(xí),而忽略了情感的表達,這是一個極大的誤區(qū)!練聲僅僅是一種手段,它的終極目的是幫助練習(xí)者完善今后的語言表達。而一個人的語言表達只有真摯、鮮活、充滿情感,才能夠被別人所接受和喜愛。練聲當(dāng)中運用“暖聲”,就是時時刻刻都帶有情感,要見字生情、望文生義,將文字的“色彩”表現(xiàn)出來,即便練習(xí)的是字詞,也是可以念出感情來的。

    3 練聲訓(xùn)練的時間控制和地點選擇

    時間和地點在一定的程度上影響練聲的效果。什么時間練因人而異,只要能天天去練,不間斷就可以了。一般都認(rèn)為早晨練聲比較好,上午8點到10點是最好的練聲時間;晚上7點到9點也是比較好的練聲時間,開始時自己在一天當(dāng)中不同時段都嘗試練習(xí)一下,逐步摸索出適合自己的練聲規(guī)律。如果在剛剛睡醒后練聲需要注意到:要做些輕緩的運動,先把身體舒展開,特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。

    關(guān)于每次練聲時間的長短,應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來定。對于初學(xué)者來說,時間盡量短些,比如說每次20分鐘到半小時就可以了;練聲的頻率可以多些,每天練上四到五次為好,隨著嗓子承受能力的提高,逐步加強時間和減少次數(shù)。這里要特別提醒,一定要在完全的開嗓狀態(tài)下練聲,還有不能帶病練聲。

    關(guān)于練聲的地點,應(yīng)該選擇在環(huán)境不是很嘈雜,沒有明顯回聲的地方,如河邊、田野、播音室、小房間等。還可以采用錄音筆等專業(yè)設(shè)備,最好有能實時聽到自己聲音的功能,來錄制自己的聲音,回放的同時不僅可以尋找自身語音問題,還可以強化聽覺反饋,感知自己的音色變化。如果天氣不好或氣溫較低的時候,應(yīng)該選擇在室內(nèi)場地練聲,當(dāng)然房間空間不要很大,練習(xí)時最好臉朝墻壁。

    科學(xué)的練聲可以讓播音主持專業(yè)的學(xué)生在走向播音主持崗位這條道路之前,就樹立一個良好的專業(yè)學(xué)習(xí)習(xí)慣,對于嗓音的保護和普通話音準(zhǔn)、音色的改變都至關(guān)重要,也為今后更好的語言表達打下一個良好的基礎(chǔ)。當(dāng)然練聲也不能僅僅停留在對聲音的練習(xí)上,還要強調(diào)氣息的控制練習(xí)和情感的把握,我們要把更多的精力用在“情”上,做到“聲隨情動、氣隨聲出”,做到“情、聲、氣”三者的有機結(jié)合。

    參考文獻:

    [1]王璐.播音員主持人訓(xùn)練手冊[M].北京:北京廣播學(xué)院出版社,1998.

    [2]吳弘毅.實用播音教程(第1冊):普通話語音和播音發(fā)聲[M].北京:中國傳媒大學(xué)出版社,2004.

    [3]《播音主持人正確發(fā)聲練習(xí)方法》[EB/OL].(2017-06-01)http://www.xuexila.com/koucai/liansheng/62634.htmlendprint

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