在田徑訓練中應多加強運動員意志力的培養(yǎng)

張小靈

摘要：體育訓練是促進運動員身體素質(zhì)提升的有效途徑，田徑訓練作為基層體育訓練重要組成部分，為運動員身體素質(zhì)的提高打下良好基礎。通過對基層田徑訓練開展現(xiàn)狀的分析，積極探討促進田徑訓練中運動員意志力培養(yǎng)的有效對策，采取有效的訓練策略，促進田徑運動員意志力的形成，從而達到提升運動水平，提高運動成績的目的。

關鍵詞：田徑訓練；意志力；培養(yǎng)對策

田徑訓練是運動員身體的基礎性訓練，隨著人們對基礎訓練逐漸重視，田徑訓練得到了有效開展?，F(xiàn)階段，我國在田徑訓練中依然存在諸多不足之處，使田徑運動水平無法有效提升，本文將分別從：意志的概念研究、田徑訓練開展現(xiàn)狀、促進田徑訓練中隊員意志力培養(yǎng)的有效對策三個方面來闡述，倡導在田徑訓練中應多加強隊員意志力的培養(yǎng)。

一、 意志的概念

意志是指人有意識地確立目的，調(diào)節(jié)與支配行為，通過克服困難來達到預期目標。意志力是意志的體現(xiàn)，是根據(jù)某種動機，支配人的行動、思維、身體去克服困難，通過意志行動達到預定的目標的一種心理過程，意志力強則克服困難的能力強，達到的目標就高遠。意識是人類心理全過程，它通過對人類行為的調(diào)節(jié)與支配來實現(xiàn)目標，人要先有意識，才能產(chǎn)生意志行動。意志行動頑強持久，則意志力堅強，意志力堅強，則目標高遠。

二、 田徑訓練開展現(xiàn)狀

（一）運動員主觀能動性難以發(fā)揮

現(xiàn)階段，田徑訓練在基層體育訓練中得到了廣泛應用，并發(fā)揮出一定訓練效果。就筆者了解，目前許多基層教練員在執(zhí)教過程中往往忽視了田徑運動員的主體地位，訓練內(nèi)容的安排未遵循以人為本原則，不注重激發(fā)運動員主觀能動性的培養(yǎng)，從而導致訓練結果不理想。例如：訓練內(nèi)容的編排不符合田徑運動員身心發(fā)展現(xiàn)狀，訓練內(nèi)容相對單一，創(chuàng)新性、趣味性不足，缺乏競爭意識培養(yǎng)等等。

（二）未遵循因材施教相關原則

每一個田徑運動員發(fā)展水平均有所不同。有些田徑運動員身體素質(zhì)相對較好，意志能力強，但也有部分田徑運動員身體素質(zhì)差，意志能力有所欠缺。甚至有些田徑運動員還處于大病初愈期，有些女生正處于生理期。為達到訓練目標，教練應采取因材施教原則，尊重田徑運動員個體差異。但在實際訓練中教練并未注意到這一點，而是采用“一刀切”，不注意因材施教，不僅無法激發(fā)田徑運動員訓練興趣，長此以往還會對田徑運動員帶來一些傷害。

（三）理論訓練同技能訓練未能有機結合

田徑訓練分為理論訓練與技能訓練，二者互相依存，缺一不可。當田徑運動員掌握了相關理論知識和技能技巧，才能在訓練中取得更鮮明的效果。然而在實際訓練中，教練往往過于重視技能訓練，導致理論學習流于形式，最終使田徑運動員技能訓練缺乏必要的理論依據(jù)，無法獲得預期的訓練效果。

三、促進田徑訓練中隊員意志力培養(yǎng)的有效對策

（一） 組織體育競賽

為促進田徑運動員意志力的形成，在日常訓練中，應多組織或者多參加體育競賽，通過競技、評比、獎懲等的制約來培養(yǎng)田徑運動員意志品質(zhì)。體育競賽瞬息萬變，時機稍縱即逝。它要求田徑運動員要嚴格遵守競賽規(guī)則，具有很強的自控能力，同時，還要求運動員克服種種困難，積極進取、勇往直前，要具備向更高、更強目標奮進的體育競賽精神。因此，組織開展體育競賽，對于促進田徑運動員堅強品質(zhì)形成，提高頑強拼搏、堅忍不拔的意志力，具有舉足輕重的作用。

（二） 遵循田徑運動員主體地位

在田徑訓練中，教練應遵循田徑運動員主體地位，將田徑運動員當作訓練中心，在訓練內(nèi)容編排中應立足于田徑運動員身心特點，并滿足其需求，避免出現(xiàn)訓練內(nèi)容重復。另外，在訓練內(nèi)容上應盡量安排具有前瞻性的訓練內(nèi)容，對田徑運動員有效啟發(fā)，不應照本宣科，充分激發(fā)田徑運動員訓練興趣，并將分層訓練法應用其中，化難為簡，一切從以人為本的角度出發(fā)來安排訓練。

（三）轉(zhuǎn)變訓練思想觀念

在體育訓練過程中培養(yǎng)學生的意志力，這是一項十分細致而復雜的工作，尤其是在當前市場經(jīng)濟的條件下，加強體育訓練過程中意志力教育具有重要性、必要性和緊迫性。 在人本理念的推行下，要加強基層業(yè)余訓練改革，教練的觀念就要進行轉(zhuǎn)變。把人本理念與訓練管理、訓練方法相結合，是培養(yǎng)優(yōu)秀的綜合型素質(zhì)人才前提。隨著競技體育水平的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的訓練方法和觀念已經(jīng)無力滿足現(xiàn)實的需求。不能只注重田徑運動員的競技技能的提升，從而忽略田徑運動員的精神需求。教練要努力提高自己的思想和業(yè)務水平，注重對運動員意志力的培養(yǎng)，從而推動田徑運動員的心理及身體素質(zhì)健康發(fā)展。

（四）注意因材施教

“因材施教”原則早在兩千多年前由孔夫子提出，這個訓練原則依然沿用于田徑訓練當中。教練在實際訓練中，應加強對田徑運動員發(fā)育、個性、家庭環(huán)境等情況的了解，根據(jù)田徑運動員特點來安排訓練。舉個例子：對于身體素質(zhì)差、意志力薄弱些的田徑運動員，可以先安排一些運動量小的項目，待其適應后再適度增加強度。此外，教練在訓練時應該關注每個田徑運動員的性格差異，由于田徑運動員基礎不在同一起跑線上，教練對基礎較差的田徑運動員要懂得因人施教，使得田徑運動員學習體育的興趣更加濃厚。對于傷口愈合期田徑運動員，則應暫停運動，但不忽略精神層面上的啟發(fā)和誘導。

（五）理論訓練與技能訓練結合進行

為促進田徑運動員意志力的形成，應將理論訓練與技能訓練有效結合在一起，不同訓練內(nèi)容知識點均有所不同，首先教練應對理論知識進行灌輸，幫助田徑運動員更好地掌握知識，在此基礎上應展開技能技巧訓練，避免產(chǎn)生盲目訓練，影響運動員積極性，不利于意志力的培養(yǎng)。

（六）善于利用“逆境出人才”

一位優(yōu)秀運動員是不怕任何艱難險阻，甚至是越挫越勇。所以，高明的教練善于利用氣候、環(huán)境、器材、設備等制造“逆境”，讓隊員在環(huán)境惡劣的條件下強化訓練，能培養(yǎng)其勇敢頑強、勇攀高峰的意志力，這也是培養(yǎng)運動員意志力不可忽略的一個重要方面。

結束語

田徑訓練是各項運動訓練的基礎，在競技體育中有著舉足輕重的地位。在過去，由于在基層田徑訓練中存在著不注重運動員意志力培養(yǎng)的一些問題，導致訓練效果受到影響，甚至很有可能抹殺一些優(yōu)秀體育苗子的培養(yǎng)。對此，我們應當從隊員主觀能動性、訓練方法和觀念、競賽規(guī)程設置、因材施教等方面加強培養(yǎng)，從而提高訓練效果，為培養(yǎng)高水平的田徑運動員打下堅實的基礎。

參考文獻：

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