沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷情況調(diào)查與分析

吳飛龍

西安航空學(xué)院體育部，陜西 西安 710077

沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷情況調(diào)查與分析

吳飛龍

西安航空學(xué)院體育部，陜西 西安 710077

文章主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等對沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷情況進(jìn)行調(diào)查與分析，研究發(fā)現(xiàn)：沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷情況較普遍，運(yùn)動損傷的部位以腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)為主，損傷類型多為韌帶傷及肌肉傷，運(yùn)動損傷的主要原因是技術(shù)動作不規(guī)范、熱身不充分等。旨在通過本次調(diào)查為防治沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷，以為散打運(yùn)動在沈陽市的開展提供理論依據(jù)。

俱樂部 散打 運(yùn)動損傷

武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容的，而作為武術(shù)中重要內(nèi)容的散打則是技擊中的技擊項目，它是經(jīng)歷了漫長的歷史發(fā)展過程而形成的內(nèi)容豐富精深、社會價值廣泛的體育項目。散打運(yùn)動具有對抗性強(qiáng)、運(yùn)動激烈等鮮明的特點，自從上個世紀(jì)七十年代開發(fā)出來之后，受到了廣大體育愛好者的歡迎，不僅鍛煉了身體更培養(yǎng)了不怕吃苦、堅強(qiáng)勇敢的品格。但是因為其項目特點，經(jīng)常會發(fā)生運(yùn)動損傷的情況，特別是大多數(shù)的散打愛好者，其正處于身體發(fā)育的階段更容易受到傷病的侵襲，對其身體健康造成了很大的危害，同時又阻礙了散打運(yùn)動在社會主流運(yùn)動中的發(fā)展。正因為散打的技擊性、強(qiáng)對抗性進(jìn)而多彩的娛樂觀賞等特點，每位練習(xí)者訓(xùn)練時刻苦努力、表演時全身心投入、比賽時全力以赴。所以該項目無論在平時的訓(xùn)練中還是在上臺表演時，或者是在正式比賽當(dāng)中都容易出現(xiàn)各種各樣的損傷，運(yùn)動員只有通過反復(fù)練習(xí)，才能掌握難度動作的要領(lǐng)，這種情況就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)和肌肉的勞損，在沒有及時進(jìn)行恢復(fù)的時候，就會出現(xiàn)運(yùn)動損傷。因此，在筆者查閱了大量文獻(xiàn)資料后發(fā)現(xiàn)相關(guān)運(yùn)動損傷的選題并不少見，并且有些前輩的研究已經(jīng)非常深入和透徹，但是針對性尚有待完善。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷情況作為本文的研究對象。本次調(diào)查對象是沈陽奧之林俱樂部散打愛好者共40人，其中研究對象的年齡絕大數(shù)在18周歲以下。

表1 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者的基本情況調(diào)查統(tǒng)計表（N=40）

如表1所示，沈陽奧之林俱樂部散打愛好者以男生為主，其比例為87.5%；而在40名調(diào)查對象中，發(fā)生過運(yùn)動損傷的有32人，比例為80.0%絕大部分的愛好者都多多少少受過運(yùn)動損傷?？梢?，散打項目因為它自身的技擊性特點使得學(xué)員們受傷的幾率還是不小的。而男生多于女生，說明男生好動，男生的身體條件和柔韌性不及女生，比女生容易拉傷；女生動作比男生輕柔一些，柔韌性也比男生好一些，做準(zhǔn)備活動也比男生認(rèn)真，因此調(diào)查統(tǒng)計中女生比例比男生大大降低。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱中國知網(wǎng)、沈陽體育學(xué)院圖書館等有關(guān)運(yùn)動損傷的文獻(xiàn)，為本次論文的開題及撰寫提供了理論支撐。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

對問卷調(diào)查得到的數(shù)據(jù)，應(yīng)用軟件Excel2003進(jìn)行記錄和編輯，使得到的結(jié)果更具有說服力。

1.2.3 問卷調(diào)查法

根據(jù)本次研究的需要，依據(jù)《體育科研方法》的調(diào)查問卷設(shè)計原則設(shè)計出問卷，分發(fā)給各位調(diào)查對象。共分發(fā)40份，回收了38份，回收率為95%，有效問卷為38份，有效率為95%。

2 結(jié)果與分析

2.1 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷部位

運(yùn)動損傷是人體在運(yùn)動過程中出現(xiàn)的肢體功能受限的狀況。散打運(yùn)動具有運(yùn)動時間長、強(qiáng)度大的特點，而絕大部分的散打愛好者年齡偏小其身體的抗擊打能力較弱因此經(jīng)常會出現(xiàn)運(yùn)動性損傷。根據(jù)調(diào)查問卷得出沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的部位，如表2。

表2 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷部位調(diào)查統(tǒng)計表（N=32）（可多選）

如表2所示，沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的部位以踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)為主，其人次所占整體的比例分別為81.3%、68.8%。這可能由于踝關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)是進(jìn)行散打運(yùn)動的重要關(guān)節(jié)因此有著較高的運(yùn)動損傷發(fā)生率。不難理解，踝關(guān)節(jié)承受了身體的全部重力，有時候還需要單腳支撐，這樣對于踝關(guān)節(jié)而言壓力非常大，因此，受傷的部位中踝關(guān)節(jié)占很大比重；而腕關(guān)節(jié)通常承擔(dān)了擊打動作比如沖拳、貫拳、抄拳，也就是平常所說的直拳、擺拳和勾拳，擊打的力量有時候是突發(fā)和猛烈的，因此對腕關(guān)節(jié)刺激和損傷也不容小視；髖關(guān)節(jié)是柔韌性相對較差的地方，但是很多動作都需要髖關(guān)節(jié)做出較大動作，比如起腿的動作、轉(zhuǎn)體的動作等，因此其受傷也常見。

2.2 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的類型

運(yùn)動損傷的類型分為：關(guān)節(jié)損傷、韌帶損傷、肌肉損傷等。根據(jù)調(diào)查問卷得出沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的類型如表3。

表3 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷類型調(diào)查統(tǒng)計表（N=32）（可多選）

如表3所示，沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的類型以韌帶傷、肌肉損傷為主，其人次所占整體的比例分別為59.4%、50.0%。由于散打搏擊項目具有較強(qiáng)的對抗性，業(yè)余的散打運(yùn)動員身體偏弱，因此經(jīng)常會發(fā)生韌帶及肌肉的損傷。這與其本身的項目特點有關(guān)，很多腿法和拳法都需要練習(xí)者突然發(fā)力，這樣對于柔韌性較差的學(xué)員而言，韌帶的損傷則是常見的損傷。

2.3 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷程度

運(yùn)動損傷的程度主要包括：輕傷可訓(xùn)練、中度傷局部休息以及重傷休息等。散打運(yùn)動的強(qiáng)度比較大，因此會發(fā)生損傷。根據(jù)調(diào)查問卷得出沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的程度如表4。

表4 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷程度調(diào)查統(tǒng)計表（N=32）（可多選）

如表4所示，沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的程度以輕傷為主，其所占比例分別為84.4%。這是由于業(yè)余散打運(yùn)動員的訓(xùn)練和職業(yè)的運(yùn)動員相比訓(xùn)練的強(qiáng)度跟規(guī)范性差異比較大還有業(yè)余散打運(yùn)動員在比賽時技能的規(guī)范性比較差所以一下運(yùn)動不能跟職業(yè)的運(yùn)動員相比，往往不會發(fā)生較大的傷病，同時教練員也越來越重視傷病的預(yù)防與第一時間的治療，這往往可以將損傷的程度降低到最小，這對于推進(jìn)散打運(yùn)動在青少年中推廣有著重要的幫助。實際調(diào)查和交談中了解到，不少家長因為學(xué)生課余時間較多，自己工作忙脫不開身等原因怕孩子在家或在外學(xué)壞，就讓孩子到散打俱樂部學(xué)習(xí)，一方面可以強(qiáng)身健體、自衛(wèi)防身，另一方面也可以讓孩子遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)、游戲廳等，所以有些輕微受傷孩子的家長還是鼓勵孩子繼續(xù)參與俱樂部學(xué)習(xí)。

2.4 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷原因

調(diào)研交談中了解到散打愛好者發(fā)生運(yùn)動損傷的原因是多種多樣的，其中包括：技術(shù)動作不規(guī)范、熱身不充分以及運(yùn)動強(qiáng)度過大等。根據(jù)調(diào)查問卷得出沈陽奧之林搏擊散打俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的原因如表5。

表5 沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷原因調(diào)查統(tǒng)計表（N=32）（可多選）

如表5所示，沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的原因主要為技術(shù)動作不規(guī)范以及熱身不充分，其人次所占整體的比例分別為65.6%、46.9%，因此可以說加強(qiáng)散打愛好者的技術(shù)學(xué)習(xí)動作的規(guī)范性并監(jiān)督他們認(rèn)真的進(jìn)行準(zhǔn)備活動也是減少傷病的重要舉措?？梢娺\(yùn)動損傷中技術(shù)動作不規(guī)范、熱身活動不充分等是該俱樂部散打愛好者的主要受傷因素，不少教師或教練本身技術(shù)動作就不正確，再加上準(zhǔn)備活動方法和內(nèi)容不那么完善，有時候甚至簡單的做個游戲就算準(zhǔn)備活動，以至于學(xué)員沒有充分活動開就開始散打動作的練習(xí)甚至實戰(zhàn)，受傷也在預(yù)料之中。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷主要是男孩多，女學(xué)員的比例相對較低；損傷的部位以踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)比較常見，其他部位不多見。沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的類型以韌帶傷、肌肉損傷、關(guān)節(jié)損傷為主其他類型的不多見。沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的程度以輕傷可以訓(xùn)練為主。（2）沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的原因主要為技術(shù)動作不規(guī)范、熱身不充分、運(yùn)動強(qiáng)度過大、傷病處理不合理不及時等。（3）沈陽奧之林俱樂部散打愛好者運(yùn)動損傷的對策包括：安排合理的運(yùn)動強(qiáng)度、提高身體抗損傷的能力、規(guī)范散打運(yùn)動的技術(shù)動作、普及運(yùn)動醫(yī)學(xué)常識以及重視熱身運(yùn)動等。

3.2 建議

（1） 安排合理的運(yùn)動強(qiáng)度。運(yùn)動強(qiáng)度過大是發(fā)生運(yùn)動損傷的原因之一。（2） 提高身體抗損傷的能力。散打是一項對抗強(qiáng)度較大的運(yùn)動，主要以擊打?qū)κ肢@得分?jǐn)?shù)來贏得比賽。（3）規(guī)范散打運(yùn)動的技術(shù)動作。散打運(yùn)動是一項講究身體與技術(shù)結(jié)合的運(yùn)動，它要求參與者有規(guī)范的技術(shù)。而實際的散打教學(xué)中有些青少年急于進(jìn)行身體的訓(xùn)練而會出現(xiàn)錯誤的技術(shù)動作，而技術(shù)動作不規(guī)范會導(dǎo)致身體處于不協(xié)調(diào)的情況，久而久之會出現(xiàn)各種運(yùn)動損傷。（4）醫(yī)學(xué)常識如：采用壓迫式止血法；眩暈時應(yīng)立即平臥休息并保持呼吸順暢；急性期要立即冰敷；恢復(fù)期內(nèi)要配合理療治療。普及運(yùn)動醫(yī)學(xué)常識可以最大程度地減小損傷的程度，以便于得到最有效的治療。（5）重視熱身運(yùn)動。熱身活動不充分則會出現(xiàn)呼吸急促、肌肉酸脹很快達(dá)到人體的疲勞點，降低人體對于運(yùn)動負(fù)荷的耐受能力，不僅會影響到運(yùn)動的開展，更有可能出現(xiàn)運(yùn)動損傷情況的發(fā)生。

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Investigation and Analysis of the Situation of Sanda Sport Injuries in Shenyang Aozhilin Club

Wu Feilong
（Department of Physical Education, Xi'an Aeronautical Institute, Xi'an Shaanxi 710077,China）

This paper mainly uses the methods of literature, questionnaire survey, mathematical statistics to investigate and analyze the situation of Shenyang Sanda sport fans club Aozhilin injuries and finds: Shenyang Aozhilin Club Sanda sport injuries are common, the parts of the sport injury are mainly in the wrist and ankle, injury types are mainly the ligament and muscle injuries, injury causes include the not standardized technical movement, not fully warmed up. Through the investigation the study is to provide a theoretical basis for the prevention and control of Shenyang Aozhilin Sanda Club amateur sport injuries, and to promote Sanda sport development in Shenyang city.

Club Sanda sport injury

G85

A

2096—1839（2017）8—0039—03

吳飛龍(1990～)男,助教。研究方向:民族傳統(tǒng)體育學(xué)。