淺談排球比賽中自由防守隊員的作用和培養(yǎng)

王萬枝

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 女子排球是目前我國競技體育中獲取榮譽比較多的一個項目，為我國在各種世界大賽中獲得過許多榮譽，所以中國排球的發(fā)展深受廣大群眾的關注。而排球比賽中“自由防守隊員”的出現(xiàn)為比賽帶來了許多的不同，本文通過對大量文獻和相關資料的搜集和整理，探討分析“自由防守隊員”的作用及培養(yǎng)。

關鍵詞 排球比賽 自由防守隊員 作用 培養(yǎng)

自由防守隊員，英文譯為“l(fā)ibero player”?！發(fā)ibero”起源于意大利語，意思是“自由”，因此自由防守隊員通常也被稱為“自由人”，主要以墊球為主要手段，場上的任務是專職于接發(fā)球和防守，在排球比賽中自由防守運動員是非常重要的，為進一步提高自由人的能力，重視自由防守隊員的培養(yǎng)是非常有必要的。

一、自由防守隊員的概述及作用

（一）自由防守隊員的發(fā)展

1994年日本向國際排球聯(lián)合會提議增設“自由防守運動員”，1995年日本在國內聯(lián)賽開始試行，1996年國際排球聯(lián)合會在當年的世界女排大獎賽中開始試行，1999年1月正式實施以后簡稱“自由人”，2000年1月國際排球聯(lián)合會推出新規(guī)則，自由人才有了明確的身份。2008年6月在迪拜舉行的第31屆國際排球聯(lián)合會上審議通過了參加室內排球比賽的隊伍參賽人數(shù)增加到14人，其中自由人兩名，規(guī)則在2009年1月正式實施。

（二）自由防守隊員在排球比賽中的作用

自由防守隊員這一特殊角色在當今排球比賽中的作用和地位是非常突出的，由于它的出現(xiàn)，使得攻守轉換更加趨于平衡，來回球次數(shù)增加，比賽更刺激更加具觀賞性，吸引更多的觀眾觀看排球比賽和參與到排球運動中，從而達到排球運動在群眾中普及的效果，是排球運動發(fā)展的必然要求。以本賽季中國女子排球聯(lián)賽來說，上賽季還在為保級而戰(zhàn)的四川隊，這個賽季扮演“黑馬”的角色從八強戰(zhàn)中突圍出來，戰(zhàn)勝聯(lián)賽幾大傳統(tǒng)強隊闖入四強，陣容和上賽季相比，就多引進了一個自由人，實力大大加強，攻防更加平衡，來回球更加多，精彩救球也更加多；正是引進自由人，讓四川女隊更加強大，這無不說明自由人在排球聯(lián)賽中的地位越來越重要。所以，自由防守隊員在排球比賽中的作用越來越重要。

二、自由防守隊員的培養(yǎng)

（一）加強自由防守隊員基本功的訓練

自由防守隊員的任務是接發(fā)球和防守，這是作為一個自由

防守隊員的本職工作。所以，接發(fā)球訓練和防守訓練是訓練的核心內容，加強自由防守隊員的接發(fā)球，防守的基本功訓練是一項非常重要的的訓練內容，教練員在訓練自由防守隊員時，應該強化自由防守隊員的技術動作，做到動作正確，完整，連貫。在防守反擊中，教練員需根據實際情況安排訓練計劃，加強和完善自由人的基本技術動作。

（二）加強自由防守隊員球感的培養(yǎng)

自由防守隊員的球感是指自由防守隊員對球場中運動員的傳球力度、方向進行判斷，進而選擇合適的防守方式以及位置，做好防守工作。對這些進行判斷，并不是短時間就能達到的，需要一定量的積累，有一定量的積累才有可能形成質變。所以，需要對自由防守隊員進行長期有效的訓練，在實踐中逐漸積累經驗，進而幫助自由防守隊員可以正確的做出預判。

（三）加強自由防守隊員反應能力的培養(yǎng)

隨著排球運動的不斷發(fā)展，追求速度與力量的結合，比賽的節(jié)奏越來越快，據統(tǒng)計，目前高水平女子運動員發(fā)球的最高速度達到17m/s，而人的反應最短時間為0.33s，而球從發(fā)球離手過網到接發(fā)球隊員接球或落地的時間為0.5s左右，想贏得比賽的勝利，接好發(fā)球是比賽獲取勝利的基石，而快速的反應能力是自由防守隊員必須要具備的。所以，教練員可以根據情況，讓自由防守隊員學習運動生理及運動物理學等理論知識，從理論中分析球在運動中的實際的飛行情況，進而提高反應力。

（四）加強自由防守隊員心理素質的培養(yǎng)

比賽中經常會這樣的情況，一個在平時訓練中各方面都非常棒的運動員，一到正式比賽中，就發(fā)揮不出來訓練水平。這種情況的出現(xiàn)往往問題出在教練員只重視技術的訓練而忽略心理素質的訓練。所以，教練員要讓自由防守隊員適應各種外界不良的刺激，在訓練中模仿正式比賽的現(xiàn)場氣氛，鞏固和強化自由防守隊員的心理素質。

三、結語

綜上所述，自由防守隊員在比賽中的作用越來越重要，對比賽的勝負有著較大的關系，而自由防守隊員的培養(yǎng)也刻不容緩。因此，教練員們需根據實際情況，制定科學合理的訓練計劃，落實到日常訓練中，提高訓練效率，培養(yǎng)更多更加優(yōu)秀的自由防守隊員。

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