體育鍛煉對宿遷市小學教師職業(yè)倦怠的影響

靳倫珺

摘 要：目的：調(diào)查宿遷市小學教師參加體育鍛煉的情況和職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀，并進一步探究體育鍛煉的強度、時間、頻率對宿遷市小學教師職業(yè)倦怠的影響。由于教師職業(yè)的特殊性，職業(yè)倦怠的產(chǎn)生不僅影響個人的身心健康，對學生、學校乃至社會都會有一定的影響。方法：文章運用身體鍛煉量表和MBI-GS量表對宿遷市200名小學教師采用問卷調(diào)查的方式，進行體育鍛煉與職業(yè)倦怠的相關研究。結果：宿遷市小學教師普遍存在職業(yè)倦怠現(xiàn)象，但并不嚴重，相比較而言低成就感相對突出，其次是情緒衰竭，最后是非個性化。不同性別的小學教師的職業(yè)倦怠狀況差異不顯著，不同教齡的小學教師在非個性化和低成就感這兩個維度上差異顯著，不同年齡的小學教師在非個性化這個維度上差異顯著。不同體育鍛煉強度的小學教師在非個性化這個維度上存在顯著性差異，其中大強度體育鍛煉的小學教師在非個性化這個維度上的差異比中小強度體育鍛煉的小學教師在非個性化這個維度上差異顯著。體育鍛煉時間、體育鍛煉頻率在情緒衰竭、非個性化、低成就感這三個維度都無顯著性差異。

關鍵詞：職業(yè)倦怠 小學教師 體育鍛煉

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2096—1839（2017）4—0139—04

1 前言

教師職業(yè)倦怠是教師不能很好地應對工作壓力時的一種極端反應，或因長期體驗壓力所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度、行為的衰竭狀態(tài)。[1]職業(yè)倦怠分成三個維度：（1）情緒衰竭；（2）非個性化；（3）低成就感[2]。情緒衰竭：情緒衰竭的表現(xiàn)主要多為一些情緒的疲勞、緊張、煩躁等等；非個性化：非個性化主要是指對服務對象表現(xiàn)出的一種冷漠，甚至會慢慢疏遠；低成就感：低成就感是指個體感覺對事業(yè)缺乏成功的體驗，因此，對自己產(chǎn)生懷疑，認為自己已無力勝任此工作[3]。國外的一些研究將教師職業(yè)倦怠的根源概況為三個方面：（1）社會根源；（2）組織根源；（3）個人根源[4]。國內(nèi)學者采用MBI—GS量表對中小學教師進行職業(yè)倦怠的調(diào)查研究，結果顯示我國中小學教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象普遍存在，在情緒衰竭維度上還比較嚴重[5]。但由于存在計分方法不同，樣本大小不同等問題，得出的結論也不盡相同。教師職業(yè)倦怠不僅會影響個人身心健康和工作態(tài)度，教學質(zhì)量等也會受到一定影響。教師進行適度的體育鍛煉有助于保持良好的身體素質(zhì)和積極向上的心理狀態(tài)，對于疏導心理壓力具有促進作用[6]。由于小學教師和中學教師相比，工作重復性較高，成就感低，有時還需要身兼數(shù)職，加上評職稱、進修學歷等壓力，容易造成職業(yè)倦怠[7]。在前人研究體育鍛煉與教師職業(yè)倦怠關系的基礎上，單純對小學教師職業(yè)倦怠與體育鍛煉關系進行研究。從中發(fā)現(xiàn)問題，并且制定相應的健身對策與建議，積極預防小學教師的職業(yè)倦怠，調(diào)動工作熱情，提高小學教師的身心健康水平。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本研究通過問卷調(diào)查的方式，選取200名宿遷市小學教師作為研究對象。共發(fā)放200份問卷，回收178份，回收率89%。所有問卷均采用匿名方式進行調(diào)查。調(diào)查對象基本情況見表1。

2.2 研究方法

2.2.1文獻資料法

根據(jù)本研究的目的和內(nèi)容，參考大量文獻及書籍，收集相關文獻資料和信息，作為本論文研究的理論基礎。

2.2.2問卷調(diào)查法

通過身體鍛煉量表和MBI-GS量表對宿遷市200名小學教師采用問卷調(diào)查的方式，進行體育鍛煉與職業(yè)倦怠的相關研究。共發(fā)放200份問卷，回收178份，回收率89%，所有問卷均采用匿名方式進行調(diào)查。

MBI-GS量表包含三個維度，情緒衰竭、非個性化、低成就感，包含15個項目，情緒衰竭這部分包括5道題，非個性化這部分包括4道題，低成就感這部分包括6道題。每道題各分七個等級進行評分，0代表“從不”，1代表“極少”，2代表“偶爾”，3代表“經(jīng)?！?，4代表“頻繁”，5代表“非常頻繁”，6代表“每天”。其中10至15題為反向計分題。

2.2.3統(tǒng)計分析法

將調(diào)查問卷獲得的數(shù)據(jù)輸入計算機，采用spss18.0軟件進行統(tǒng)計分析。

3 結果與分析

3.1 宿遷市小學教師參加體育鍛煉的狀況

由表2可以看出，平時參加大強度體育鍛煉的小學教師較少占9.55%，參加小強度體育鍛煉的小學教師占48.88%，參加中等強度體育鍛煉的小學教師占41.57%。宿遷市小學教師主要是以中小強度的體育鍛煉為主，少部分人會選擇大強度的體育鍛煉。

由表3可以看出，參加體育鍛煉60分鐘以上的小學教師較少，占5.06%，10分鐘以下的占14.61%，11—20分鐘的占29.78%，21—30分鐘的占31.46%，31—59分鐘的占19.1%。宿遷市小學教師參加一次體育鍛煉超過一小時的占少部分，大部分會選擇一小時以內(nèi)的體育鍛煉。

由表4可以看出，大約每天都活動一次的小學教師比較少，只占5.06%，而每周參加1至2次體育鍛煉的小學教師比較多，占49.44%，一個月參加1次以下體育鍛煉的小學教師占8.99%，一個月參加2至3次體育鍛煉的小學教師占22.47%，每周參加3至5次體育鍛煉的小學教師占14.04%，每周鍛煉1至2次的小學教師最多。

由表5可以看出，影響小學教師參加體育鍛煉前三個因素分別為缺少場地；缺乏指導，不知道該如何鍛煉；工作家務繁重，沒時間進行鍛煉。

由表6可以看出，影響小學教師參加體育鍛煉目的前三個因素分別為強身健體、消遣娛樂、健美體形。3.2 宿遷市小學教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀的比較

由表7可以看出，宿遷市小學教師普遍存在職業(yè)倦怠現(xiàn)象，其中低成就感均值最高，其次是情緒衰竭，最后是非個性化。這說明宿遷市小學教師低成就感相對突出，其次是情緒衰竭，最后是非個性化。

由表8可以看出，不同性別的小學教師在非個性化、情緒衰竭和低成就感這三個維度上差異不顯著，說明性別不是影響宿遷市小學教師職業(yè)倦怠的主要原因。

不同年齡的小學教師在非個性化這個維度上的差異性顯著（P<0.05），而在情緒衰竭、低成就感這兩個維度上沒有顯著差異。

不同教齡的小學教師在非個性化和低成就感兩個維度上差異顯著（P<0.05），而在情緒衰竭這個維度上沒有顯著差異。

3.3 宿遷市小學教師體育鍛煉與職業(yè)倦怠關系分析

3.3.1小學教師職業(yè)倦怠狀況與不同體育鍛煉強度的關系

由表9可以看出，不同體育鍛煉強度的小學教師在非個性化這個維度上存在顯著性差異（P<0.05），而不同體育鍛煉強度的小學教師在情緒衰竭、低成就感這兩個維度上沒有顯著性差異。

在非個性化這個維度上，體育鍛煉強度越大小學教師的非個性化均值越大，參加大強度體育鍛煉的小學教師的非個性化均值最高。

由表10可以看出，進一步兩兩分析表明，大強度體育鍛煉的小學教師在非個性化這個維度上的差異比中小強度體育鍛煉的小學教師在非個性化這個維度上差異顯著（P<0.01）。

這說明大強度體育鍛煉對職業(yè)倦怠影響比較大，小學教師應該選擇適宜強度的體育鍛煉進行鍛煉，中小強度的比較適宜。

3.3.2小學教師職業(yè)倦怠狀況與不同體育鍛煉時間的關系

由表11可以看出，不同體育鍛煉時間的小學教師在情緒衰竭、非個性化、低成就感這三個維度上沒有顯著性差異。說明不同體育鍛煉時間對小學教師的職業(yè)倦怠沒有太大影響。但在情緒衰竭這個維度上，體育鍛煉時間越長，小學教師的情緒衰竭均值越小。在低成就感這個維度上，體育鍛煉時間越長，小學教師的低成就感均值越小。說明體育鍛煉的時間應該偏長，而大多數(shù)小學教師選擇30分鐘左右的體育鍛煉，小學教師應該適度地增加體育鍛煉時間。

3.3.3小學教師職業(yè)倦怠狀況與不同體育鍛煉頻率的關系

由表12可以看出，不同體育鍛煉頻率的小學教師在情緒衰竭、非個性化、低成就感這三個維度上沒有顯著性差異。這說明不同體育鍛煉頻率對小學教師的職業(yè)倦怠沒有太大影響。但在情緒衰竭、非個性化、低成就感這三個維度上，大約每天活動1次的小學教師，情緒衰竭、非個性化、低成就感均值都最低。

4 結論

（1）宿遷市小學教師普遍存在職業(yè)倦怠現(xiàn)象，但并不嚴重，相比較而言，低成就感相對突出，其次是情緒衰竭，最后是非個性化。體育鍛煉對小學教師職業(yè)倦怠有一定程度的影響。（2）不同體育鍛煉強度的小學教師在非個性化這個維度上存在顯著性差異，其中大強度體育鍛煉的小學教師在非個性化維度上的差異比中小強度體育鍛煉的小學教師在非個性化維度上差異顯著。小學教師在進行體育鍛煉的時候應該選擇適宜強度的體育鍛煉。（3）不同體育鍛煉時間、體育鍛煉頻率的小學教師在情緒衰竭、非個性化、低成就感這三個維度上無顯著性差異。（4）不同性別的小學教師的職業(yè)倦怠狀況差異不顯著，不同教齡的小學教師在非個性化和低成就感這兩個維度上差異顯著，不同年齡的小學教師在非個性化這個維度上差異顯著。（5）影響小學教師參加體育鍛煉前三個因素分別為缺少場地；缺乏指導，不知道該如何去鍛煉；工作家務繁重，沒時間進行鍛煉。影響小學教師參加體育鍛煉目的前三個因素分別為強身健體；消遣娛樂；健美體形。

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On Physical Exercise and Job Burnout of Primary School Teachers in Suqian

Jin Lunjun（Nanjing Sport Institute， Nanjing Jiangsu 210014，China）

Abstract：Objective： Investigation of Suqian city primary school teachers taking part in physical exercise and the status quo of job burnout， and to further explore the influence of physical exercise intensity， time and frequency to Suqian city primary school teachers job burnout.Due to the particularity of teacher profession， job burnout not only influence the individuals physical and mental health， for students， school and society will have certain influence. Methods： This study uses the physical activity scale and MBI - GS scale to evaluate Suqian 200 elementary school teachers with the method of questionnaire， the correlation between physical exercise and job burnout. Results： Suqian elementary school teachers job burnout phenomenon is very common， but not serious， in comparison the low achievement sense is relatively outstanding， and the second is the emotional exhaustion， the last is impersonality. Elementary school teachers job burnout status for different sex are without significant differences， different teaching experience of primary school teachers have significant difference in impersonality and low achievement two dimensions， different ages of primary school teachers have significant difference the dimension of impersonality. different exercise intensity can cause Primary school teachers having great difference in impersonality， including intensive physical training of primary school teachers in a personality dimension differences than small and medium intensity exercise for primary school teachers in impersonality. Physical exercise time， physical exercise frequency can lead to no significant differences in emotional exhaustion， the personalization， low achievement the three dimensions.

Keywords：Job burnout Primary school teachers Physical exercise