山西省青少年跳高運動員體能特征研究

許建卿

摘 要：文章主要采用文獻資料研究法、數(shù)理統(tǒng)計法和測試法對山西省青少年跳高運動員的體能特征進行研究，主要從山西省青少年跳高運動員的身體形態(tài)特征分析，山西省青少年跳高運動員的機能特征分析，山西省青少年跳高運動員身體素質(zhì)特征分析等方面進行，并得出相關(guān)結(jié)論。

關(guān)鍵詞：山西省 青少年 跳高運動員 體能特征

中圖分類號：G861 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2096—1839（2017）4—0145—03

1 前言

跳高項目屬于體能類的快速-力量項目，運動員的體能發(fā)展水平直接決定其運動成績。特別是對青少年跳高運動員來講尤為重要，因為良好的體能是青少年跳高運動員的基礎(chǔ)，是其熟練掌握跳高專項技能的前提條件。因此，青少年跳高運動員的體能特征對其選材與成才都有著至關(guān)重要的作用。體能是運動員運動的基本能力，是競技能力的重要組成部分[1]，它是由身體形態(tài)、生理機能和運動素質(zhì)三個因素決定的。對跳高運動員來講，體能既是基礎(chǔ)，又是主導(dǎo)因素。本研究選取山西省第15屆田徑運動會青少年乙組男女運動員的體能作為研究對象，對其體能特征進行全面分析，以便為山西省跳高運動的選材以及青少年跳高運動員的科學(xué)訓(xùn)練提供必要的參考與借鑒。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

參加2016年山西省第15屆運動會田徑比賽跳高項目乙組（16歲以下，包括16歲）男女運動員共18人，其中男子運動員10人，女子運動員8人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

以“青少年”“跳高運動員”“體能”為關(guān)鍵詞，查閱了中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等電子網(wǎng)絡(luò)以及體育科學(xué)、中國體育科技等體育專業(yè)書刊，掌握了青少年跳高運動員體能的基本特征以及有關(guān)體能訓(xùn)練的方法與手段，為本研究的實施提供了科學(xué)的理論依據(jù)。

2.2.2 測試法

根據(jù)我國《中國田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》有關(guān)要求，測試樣本的體能指標(biāo)如下：身體形態(tài)：身高、體重、下肢長B、踝圍、跟腱長、小腿長A等形態(tài)指標(biāo)。同時，選擇了相應(yīng)的派生指標(biāo)：克托萊指數(shù)[體重（kg）/身高（cm）×1000]）；下肢比例：[下肢長B/身高）×100]，[踝圍/跟腱長×100]，[（下肢長B-小腿長A）/小腿長A×100]。

生理機能：肺活量、安靜狀態(tài)脈搏P1，運動后即刻脈搏P2，運動后1min脈搏P3，心功指數(shù)=（P1+P2+P3-200）/10。

運動素質(zhì)： 30m、100m、1500m（男）/800m（女）、后拋鉛球（4kg）、立定三級跳遠、助跑摸高和跳高。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel2007對測試的相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，以便求得不同指標(biāo)的平均值、標(biāo)準(zhǔn)差，再運用指標(biāo)值對山西省青少年跳高運動員的體能特征進行評價分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 山西省青少年跳高運動員的身體形態(tài)特征分析

身體形態(tài)是人體外部與內(nèi)部的形狀特征。不同的運動項目對運動員的身體形態(tài)有不同的要求，身體形態(tài)是運動員取得優(yōu)異運動成績的基礎(chǔ)。符合專項要求的身體形態(tài)是運動員達到高水平的先決條件。根據(jù)項群訓(xùn)練理論，跳高項目要求運動員身材修長、下肢占身高比例大、小腿相對較長、跟腱長、踝圍較細、髖窄臀高，人體重心高、上肢結(jié)實而不粗，足弓高，肌肉富有彈性。

3.1.1 身高

身高是反映青少年骨骼發(fā)育和人體縱向發(fā)育水平的指標(biāo)，也是評價青少年生長發(fā)育水平的重要依據(jù)[2]。研究表明，有些運動員的彈跳力并不十分突出，但他們的身高與創(chuàng)造的絕對高度（跳高成績減去身高的差值）的運動員身高相比，卻占有一定的優(yōu)勢[3]。同時，根據(jù)跳高的基本原理，跳高的成績（H）H=H1+H2-H3，其中H1就表示運動員在起跳離地瞬間身體重心的高度，它與運動員的身高、下肢長度緊密相關(guān)。因此，跳高運動員的身材對運動成績有著重要的影響。從表1可以看出，山西省青少年跳高運動員的男子身高平均值為181.3cm，高于選材標(biāo)準(zhǔn)，評級結(jié)果為“優(yōu)秀”。女子身高平均值為169.7cm，低于選材標(biāo)準(zhǔn)172cm，評價結(jié)果為“良好”。 說明山西省青少年男子跳高運動員先天條件較好，女子跳高運動員的身高相對較低，沒有達到標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)秀值。因為跳高運動員的身高是運動員取得優(yōu)異運動成績創(chuàng)造的先決條件。

3.1.2 克托萊指數(shù)

克托萊指數(shù)在跳高運動員形態(tài)指標(biāo)中占有十分重要的地位，它是反映人體發(fā)育勻稱的重要形態(tài)指標(biāo)，反映了人體在發(fā)育過程中體重與身高的合理比例關(guān)系。跳高項目要求運動員克服自身的重量，相對跳高運動員來講，體重越輕越好，但是體重過輕，力量儲備能力較差，就會影響起跳效果。因此，就應(yīng)該把它們控制在一個合理的范圍內(nèi)，克托萊指數(shù)就能很好地反映體重與身高的比例關(guān)系。從表1中可以看到山西省青少年跳高運動員的克托萊指數(shù)男子平均值319.5，評價結(jié)果為“優(yōu)秀”；女子平均值325.8，評價結(jié)果為“優(yōu)秀”，這就反映出山西省青少年跳高運動員的身材勻稱，符合跳高運動員的基本要求。

3.1.3下肢形態(tài)指標(biāo)

下肢的長度是反映運動員身體重心高度的重要指標(biāo)，它已被作為跳高運動員選材的重要指標(biāo)之一。下肢比例（下肢長B/身高cm）×100，這一指數(shù)反映人體的身高與下肢比例關(guān)系。從理論上講，跳高成績 H=H1+H2+H3。其中H1表示運動員起跳離地瞬間身體重心的高度。這個高度主要取決于下肢的長度和起跳結(jié)束瞬間的身體姿態(tài)。下肢越長， 身體重心越高， H1值也相應(yīng)越大。同時，下肢長的人起跳時蹬伸做功距離也大， 因此對 H2 也有積極的貢獻。從表1中可以看出，山西省青少年運動員的下肢比例（下肢長B/身高cm×100）指數(shù)，男子平均值為52.6，評價結(jié)果為“良好”；女子平均值為51.3，評價結(jié)果為“中等”。這些數(shù)據(jù)均反映出山西省青少年跳高運動員的下肢比例有一定的偏差。

踝圍/跟腱長×100，這一指數(shù)反映了踝圍與跟腱長的比例關(guān)系，也間接反映了運動員的快速彈跳能力。從表1可以看出，山西省青少年跳高運動員男子平均值為79.1，評價結(jié)果為“優(yōu)秀”；女子平均值為76.3，評價結(jié)果為“優(yōu)秀”。說明山西省青少年跳高運動員的跑跳能力都很強，這也符合跳高項目的本質(zhì)特點。

（下肢長B-小腿長A）/小腿長A×100，這一指數(shù)反應(yīng)大小腿的比例關(guān)系，理想的跳高運動員，大腿相對較短，小腿相對較長，這樣有利于加快擺動腿的擺動速度。研究結(jié)果，山西省青少年跳高運動員的這一指數(shù)均達到“優(yōu)秀”。

3.2 山西省青少年跳高運動員的機能特征分析

生理機能是指人體在新陳代謝作用下，各器官系統(tǒng)工作的能力[4]，是衡量人體是否健康的重要標(biāo)志。良好的生理機能是達到高水平體能的重要條件，是保障人體運動能力的基礎(chǔ)。心功指數(shù)反映著機體整體利用氧的能力，它是需要每位必須具備的條件之一。心功指數(shù)越小，心臟功能就越好。肺活量反映著運動員呼吸系統(tǒng)的功能，是運動員耐力水平主要衡量標(biāo)準(zhǔn)。

從表2可以看出，山西省青少年跳高運動員的心功指數(shù)遠高于選材標(biāo)準(zhǔn)，評價結(jié)果男女組均為“中-”，表明山西省青少年跳高運動員的心血管功能水平較低。同時，山西省青少年跳高運動員的肺活量也低于選材標(biāo)準(zhǔn)，男女組均為“中+”，間接反映著山西省青少年跳高運動員的耐力素質(zhì)較差。跳高運動員在比賽過程中要不斷克服一個又一個的高度，必須具備良好的專項耐力，其中一般耐力是專項耐力的基礎(chǔ)。

3.3 山西省青少年跳高運動員身體素質(zhì)特征分析

身體素質(zhì)是人體質(zhì)強弱的外在表現(xiàn)，指人體在活動中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能，是反映運動員基本能力的主要指標(biāo)，良好的運動素質(zhì)，對掌握專項技術(shù)、承受大運動負荷和激烈的比賽、不斷提高運動成績、防止傷病以及延長運動壽命都有重要意義[4]。

3.3.1速度素質(zhì)

30m是直接反映著運動員的絕對速度，跳高項目要求運動員在快速助跑中，有力地完成起跳，其中助跑速度是決定跳高成績的主要因素，助跑速度又要以絕對速度為基礎(chǔ)。從表3可以看出，山西省青少年男子跳高運動員的絕對速度比較好，30m成績男女分別為3.9s和4.4s，評價結(jié)果分別為“優(yōu)秀”和“良好”。這為快速助跑奠定了良好的基礎(chǔ)。

100m跑反映了運動員的快速跑能力，是提高跳高運動員助跑穩(wěn)定性與助跑節(jié)奏的訓(xùn)練手段之一。從表3可以看出，山西省青少年跳高運動員男子的100m成績均高于選材標(biāo)準(zhǔn)，評價結(jié)果均為“優(yōu)秀”，女子100m成績?yōu)?3.8s，評價結(jié)果為“中-”。因此，應(yīng)該加強山西省青少年女子跳高運動員的快速跑能力。

3.3.2 耐力素質(zhì)

耐力素質(zhì)是有機體長時間工作抗疲勞及疲勞后迅速恢復(fù)的能力，具有使運動員增大吸氧量、改善運動員心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，可以提高有機體機能工作節(jié)省化水平，而這正是運動員發(fā)展和提高其它素質(zhì)、承受大負荷訓(xùn)練和大負荷訓(xùn)練后恢復(fù)的基礎(chǔ)[1]。男子1500m 跑、女子800m 跑是反映運動員一般耐力的常用指標(biāo)。

山西省青少年跳高運動員的耐力素質(zhì)比較差，男子1500m成績?yōu)?min32s、女子800m成績?yōu)?min14s，二者都與選材評價標(biāo)準(zhǔn)有較大的差距，評價結(jié)果均為“中+”。造成這種原因可能與一些教練員對跳高運動員在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的訓(xùn)練不夠全面有關(guān)。根據(jù)《大綱》規(guī)定，跳高運動員在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，全面身體訓(xùn)練的比重要求達到50%以上[3]；前面的分析中又提到山西省青少年跳高運動員心功能較差。因此，教練員在日常訓(xùn)練中要重視青少年跳高運動員的耐力訓(xùn)練，以提高運動員的耐力素質(zhì)。

3.3.3最大力量素質(zhì)

力量是人體產(chǎn)生運動、完成動作的動力來源，是運動員學(xué)習(xí)與掌握運動技術(shù)的必要條件。跳高運動員的最大力量素質(zhì)是提高其競技能力的重要前提，評價運動員的最大力量指標(biāo)是“后拋鉛球”。從表3可以看出，山西省青少年跳高運動員男女的后拋鉛球評價結(jié)果均為“良好”，說明山西省青少年男女跳高運動員的最大力量素質(zhì)較好。

3.3.4專項跳躍能力

縱跳摸高和立定三級跳遠可以看作是專項跳躍能力的綜合表現(xiàn)，是跳躍運動員下肢爆發(fā)力的具體體現(xiàn)，能夠較客觀地反映運動員在瞬間發(fā)揮最大力量的能力。從表3中可以看出，山西省青少年跳高運動員男女組立定三級跳遠均為“優(yōu)秀”，助跑摸高評定為“優(yōu)秀”與“中+”。說明山西省青少年男子跳高運動員的爆發(fā)力較好，專項能力比較突出。女子跳高運動員的專項能力相對較差。

參考文獻：

[1]田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2011.

[2]劉生杰.體能訓(xùn)練理論與方法[M].北京：北京人民體育出版社，2009.

[3]中國田徑協(xié)會.中國田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2009.

[4]趙書祥.實用體育統(tǒng)計學(xué)[M].北京：體育大學(xué)出版社，2005.

On the Physical Fitness Characteristics of Shanxi High Jumpers

Xu Jianqing（Shanxi Sports Vocational College， Taiyuan Shanxi 030006， China）

Abstract： This paper mainly adopts the research methods of literature， mathematical statistics and test method to study the physical characteristics of junior high jumpers in Shanxi Province， mainly from the body features of junior high jumpers in Shanxi province to do analysis of the function characteristics of junior high jumpers and the physical quality characteristics in Shanxi Province， and to draw relevant conclusions.

Keywords：Shanxi junior high jumpers physical characteristics