重視學(xué)習(xí)后的自我反饋

阮莉雯

〔摘要〕自我反饋包括了自我檢查、自我監(jiān)督、自我控制等要素，在個(gè)人發(fā)展中能起到有效的完善作用。學(xué)生具備了這樣的反饋能力就能有的放矢地學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的針對性。不少中學(xué)生在學(xué)習(xí)中缺乏自我反饋環(huán)節(jié)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)高負(fù)低效。本文從案例入手談了學(xué)習(xí)后自我反饋的必要性及具體方法。

〔關(guān)鍵詞〕自我反饋；自我監(jiān)督；學(xué)習(xí)方法；中學(xué)生

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）19-0063-02

宋君，小學(xué)畢業(yè)后考入一所重點(diǎn)中學(xué)。他課堂認(rèn)真聽講，自習(xí)課也能靜得下心來學(xué)習(xí)，入學(xué)后的幾次測驗(yàn)雖不拔尖，但也還居于班級前列。好景不長，宋君的成績開始下滑，期中考試時(shí)宋君的成績落到了班級中等，這種情形一直維持到期末考試，宋君和媽媽坐不住了，找到了心理教師。宋君是個(gè)溫文爾雅的男生，從其科任教師處獲悉，宋君的思維能力和學(xué)習(xí)習(xí)慣都挺不錯(cuò)的，自習(xí)課上也常能看到他勤奮刷題的身影，但成績卻只在班級中等。除了身處重點(diǎn)中學(xué)競爭激烈的原因之外，他自身的學(xué)習(xí)問題在哪里呢？

在與宋君的溝通中，他委屈地哭了。他覺得自己平常學(xué)習(xí)挺認(rèn)真的，該背的背了，該練的練了，甚至練習(xí)做得比別人還多，自己也不知道怎么就會(huì)不如別人成績好。在排除了考場心態(tài)的因素之后，我問宋君，走出考場后你覺得自己會(huì)考得怎么樣。宋君一愣，他說自己沒想那么多，考完了就好了。媽媽接過話說，最讓她不理解的就是，每次考試后問宋君考得怎么樣，他都說不知道。宋君是個(gè)溫文爾雅的孩子，他不會(huì)賭氣說不知道。在接下來的溝通中，我發(fā)現(xiàn)他是真的不知道。不僅考試后不知道自己考得怎么樣，平常在作業(yè)中也不知道、不關(guān)心自己做得怎么樣，每次都要等到老師的一個(gè)鉤或叉才能形成自己對學(xué)習(xí)結(jié)果的了解，至于題目怎么就做錯(cuò)了，宋君說自己根本不會(huì)想那么多。這時(shí)，我和宋君一起找到了他學(xué)習(xí)問題的癥結(jié)——他尚未形成學(xué)習(xí)后的自我反饋。

學(xué)習(xí)后的自我反饋，就是在每一天、每一階段學(xué)習(xí)之后，自己對知識掌握的情況做出準(zhǔn)確及時(shí)的察覺，對自己完成學(xué)習(xí)任務(wù)的好壞作出評估。學(xué)習(xí)心理學(xué)中的反饋效應(yīng)說的就是這個(gè)道理——學(xué)習(xí)者對自己學(xué)習(xí)結(jié)果的了解會(huì)讓學(xué)習(xí)者后續(xù)的學(xué)習(xí)更加有的放矢，從而提高學(xué)習(xí)效率。對宋君來講，因?yàn)槿鄙賹W(xué)習(xí)后的自我反饋，所以他不清晰自己在哪些知識和能力上存在不足，這樣盡管課后做了很多練習(xí)，但練習(xí)是盲目的，其效果只是在重復(fù)機(jī)械操練，可謂簡單低效勞動(dòng)。在會(huì)談中，宋君告訴我，小學(xué)時(shí)自己就是這么過來的，每天回家后媽媽會(huì)給自己一些練習(xí)做，自己雖不是很情愿，但沒辦法，后來在學(xué)校的考試中也常常會(huì)碰到一樣的題目，自己一直能拿到高分，這種感覺使自己不再抗拒回家后媽媽給的練習(xí)了。

現(xiàn)在宋君很困惑，同樣刷題，為什么上了中學(xué)就沒用了呢？我告訴他，這得從中學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)說起，與小學(xué)學(xué)習(xí)相比，中學(xué)學(xué)習(xí)的明顯特點(diǎn)是學(xué)習(xí)科目增多和學(xué)習(xí)難度增加，這時(shí)在態(tài)度認(rèn)真、勤奮努力之外，更要考慮學(xué)習(xí)方法的科學(xué)性和學(xué)習(xí)效率的高效性。如何做到高效，只有通過學(xué)習(xí)后的自我反饋，清晰地知道自己在學(xué)習(xí)的哪方面存在欠缺，然后進(jìn)行針對性訓(xùn)練才最有效。而這，正是宋君等一批看似認(rèn)真努力的學(xué)生在進(jìn)入中學(xué)后出現(xiàn)學(xué)習(xí)不適應(yīng)的問題所在。

自我反饋包括了自我檢查、自我監(jiān)督、自我控制等要素，在個(gè)人發(fā)展中能起到有效的完善作用。學(xué)生具備了這樣的反饋能力就能有的放矢地學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的針對性，而不是盲目刷題，忙題海戰(zhàn)。在反饋之后，可以針對自己學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤或某一學(xué)得不好的內(nèi)容，分析原因，找出適當(dāng)方法糾正錯(cuò)誤。這樣學(xué)習(xí)往往起到了事半功倍的效果。不過，自我反饋屬于元認(rèn)知范疇，從個(gè)體認(rèn)知發(fā)展看，元認(rèn)知落后于認(rèn)知的發(fā)展，并且各人的元認(rèn)知能力存在著極大的個(gè)體差異，需要有意識加以培養(yǎng)。長期以來很多學(xué)生認(rèn)為，反饋是老師的事，老師批改作業(yè)是反饋，跟自己無關(guān)，自己把錯(cuò)誤訂正就好了，進(jìn)而忽視了自我反饋能力的培養(yǎng)。

自我反饋是一個(gè)人自我管理能力中反思力的體現(xiàn)，善于自我管理的人不僅能在學(xué)習(xí)結(jié)束后進(jìn)行思考，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，還能吸取別人好的學(xué)習(xí)方法以改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。自我管理能力向來是一個(gè)人能力系統(tǒng)中最有價(jià)值的部分，也是影響學(xué)業(yè)和生涯成功與否的關(guān)鍵。在學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)中，也在“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”素養(yǎng)部分提出了“勤于反思”的要點(diǎn)，即具有對自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行審視的意識和習(xí)慣，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；能夠根據(jù)不同情境和自身實(shí)際，選擇或調(diào)整學(xué)習(xí)策略和方法等。所以當(dāng)一個(gè)學(xué)生重視起學(xué)習(xí)后的反饋環(huán)節(jié)時(shí)，他不僅今天能學(xué)得高效，更能為明天的生涯成功奠定良好基礎(chǔ)。如何讓學(xué)生早日形成學(xué)習(xí)后的自我反饋環(huán)節(jié)呢？

一、在思想意識上，主動(dòng)擔(dān)責(zé)

為什么宋君長期以來沒有形成學(xué)習(xí)后的反饋環(huán)節(jié)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)只是在完成媽媽的任務(wù)，跟自己關(guān)系不大。學(xué)習(xí)包括了三個(gè)環(huán)節(jié)：學(xué)習(xí)前確立自己的目標(biāo)，學(xué)習(xí)中自律執(zhí)行，學(xué)習(xí)后反思調(diào)整。如果學(xué)習(xí)前不確定目標(biāo)或者目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)后的反饋環(huán)節(jié)都將難以落實(shí)。對學(xué)生來講，一定要摒棄刷題萬能論的想法。萬維鋼在《用理工科思維理解世界》中指出，要成為一個(gè)領(lǐng)域的頂尖高手，必須經(jīng)過一萬個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練。那到底是怎樣的一萬個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練呢？其一，在最近發(fā)展區(qū)練習(xí)，即跳起來摘蘋果，只摘一伸手就夠得著的蘋果不叫練習(xí)，那叫享受。其二，把訓(xùn)練內(nèi)容分成有針對性的小塊，對每一小塊進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。其三，練習(xí)過程中隨時(shí)獲得有效的反饋。在學(xué)習(xí)過程中，一定要及時(shí)地進(jìn)行自我反饋，避免毫無目的的學(xué)習(xí)和不知道自己的學(xué)習(xí)結(jié)果的學(xué)習(xí)。在作業(yè)錯(cuò)誤時(shí)積極與老師溝通，重視老師的建議，認(rèn)真總結(jié)自己學(xué)習(xí)上存在的優(yōu)缺點(diǎn)，從而明確自己的努力方向。

二、在操作方法上，使用好“每日規(guī)劃與小結(jié)本”和“糾錯(cuò)本”

宋君是務(wù)實(shí)的，會(huì)談之后他每天及時(shí)反思自己默寫、作業(yè)、測驗(yàn)等學(xué)習(xí)后的環(huán)節(jié)，并梳理錯(cuò)誤原因，如“鉆研競賽教程，發(fā)現(xiàn)關(guān)于絕對值的判斷還是不夠仔細(xì)，需要一步步來，不能跳步驟?！泵刻焖€結(jié)合自己的學(xué)習(xí)情況，給自己一些積極的暗示，如“課堂上，不僅要聽全，更要聽懂、聽會(huì)，能夠形成自己的思路，這才是課堂上好的聽課?！薄皩懽鳂I(yè)時(shí)應(yīng)當(dāng)先復(fù)習(xí)書上的內(nèi)容，再做作業(yè)，不能一邊看書一邊做作業(yè)，這樣既消耗了時(shí)間，又沒有達(dá)成鞏固知識點(diǎn)的效果，只是在浪費(fèi)時(shí)間?！彼尉仓厥傲怂募m錯(cuò)本，盡管之前老師要求過糾錯(cuò)，但他只是當(dāng)作任務(wù)在完成，常常只是在老師收糾錯(cuò)本之前一口氣連題目帶答案抄幾道上去應(yīng)付檢查。而現(xiàn)在宋君養(yǎng)成了每天糾錯(cuò)的習(xí)慣，每天在作業(yè)訂正之后他都會(huì)根據(jù)自己的錯(cuò)誤原因?qū)㈠e(cuò)題做一下梳理，將一些有意義的錯(cuò)題抄到糾錯(cuò)本上，隔上三天再糾，如此循環(huán)，對于那些在糾錯(cuò)中仍出錯(cuò)的題目，他會(huì)在二次訂正后再行糾錯(cuò)，如此反復(fù)。宋君說，隨著每天的小結(jié)反思與不斷的自主糾錯(cuò)，他越來越清晰自己在哪些知識點(diǎn)上存在問題了，自己還會(huì)再配合做一些練習(xí)，起到鞏固強(qiáng)化的作用?，F(xiàn)在再也不會(huì)像以前那樣胡亂拉個(gè)練習(xí)冊就來做了，這樣不僅心中有數(shù)，學(xué)習(xí)也覺得輕松了好多。是啊，這就是學(xué)習(xí)后自我反饋的魅力所在，當(dāng)學(xué)生自己成為了學(xué)習(xí)的主人，對學(xué)習(xí)進(jìn)行規(guī)劃、執(zhí)行、反饋、調(diào)整之后，學(xué)習(xí)本該就這么簡單和快樂。

（作者單位：江蘇省無錫天一中學(xué)，無錫，214101）

編輯/杜文姬 終校/于 洪