吉林省高校學(xué)生身體素質(zhì)變化研究

孟慶輝

摘要：身體素質(zhì)是衡量一個人體質(zhì)的重要方面，優(yōu)秀良好的身體素質(zhì)無論是在學(xué)習(xí)還是工作中都會表現(xiàn)的更為出色，也是社會發(fā)展的持續(xù)動力支持，是一個國家重要綜合國力發(fā)展的基礎(chǔ)。本文通過對吉林省高校學(xué)生體能數(shù)據(jù)的分析，來研究學(xué)生身體素質(zhì)的變化情況，研究發(fā)現(xiàn)在身體形態(tài)方面發(fā)育是比較理想的，但是在身體機(jī)能發(fā)展水平上較為不樂觀，呈現(xiàn)下滑趨勢，身體素質(zhì)的發(fā)育整體呈下降趨勢。

關(guān)鍵詞：高校；身體素質(zhì)；變化研究

前言

身體素質(zhì)強(qiáng)弱是評價一個人是否健康的重要指標(biāo)，國民的綜合身體素質(zhì)是一個國家綜合實力的重要組成部分；良好的身體素質(zhì)是社會發(fā)展的支持和動力，也是一個社會發(fā)展到高級形態(tài)的表現(xiàn)。近年來國家也越來越重視高校學(xué)生身體素質(zhì)健康問題，并且實施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》來加強(qiáng)各個學(xué)校、各個地區(qū)的學(xué)生身體素質(zhì)、體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)要求。本文通過近幾年我省高校學(xué)生體能測試的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析我省學(xué)生身體素質(zhì)的變化情況，針對出現(xiàn)的變化情況，提出變化原因的分析。

一、身體素質(zhì)定義

身體素質(zhì)一般來講是指人體肌肉活動的基本能力，是人體身體中各個器官功能在肌肉上的體現(xiàn)。身體素質(zhì)一般包括力量、韌性、速度、靈敏、耐力等機(jī)體能力，一個人身體素質(zhì)的強(qiáng)弱，是衡量一個人體質(zhì)狀況的重要指標(biāo)，身體素質(zhì)會在人們學(xué)習(xí)、運(yùn)動和工作中表現(xiàn)出來，在體育鍛煉中表現(xiàn)的更為突出，一個人身體素質(zhì)的好壞強(qiáng)弱，與家族遺傳有關(guān)，同時是可以改變的，并且與后天營養(yǎng)和身體鍛煉關(guān)系更為密切。通過正確效率的訓(xùn)練和增強(qiáng)，身體素質(zhì)可以慢慢增強(qiáng)，是一個提高體質(zhì)水平的過程。隨著醫(yī)學(xué)和運(yùn)動學(xué)科及生理學(xué)的發(fā)展，人們漸漸發(fā)現(xiàn)，一個人心腦血管和呼吸系統(tǒng)的強(qiáng)弱是衡量一個人身體素質(zhì)強(qiáng)弱的依據(jù)，在2000年季瀏教授對身體素質(zhì)進(jìn)行歸納，把身體素質(zhì)稱為體能，即是身體健康體能和運(yùn)動體能。那么增強(qiáng)我省高校學(xué)生體質(zhì)是勢在必行，身體素質(zhì)培養(yǎng)，凸顯尤為重要。

身體素質(zhì)主要概括為五大方面分別是力量、速度、柔韌、靈敏和耐力。力量是指人在肌肉收縮時所產(chǎn)生的力量；速度是人體在單位時間內(nèi)移動距離和針對事件發(fā)生而做出反應(yīng)的速度；柔韌是關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸屈程度；靈敏指轉(zhuǎn)換動作、改變身體位置和隨機(jī)應(yīng)變的能力；耐力指在長期使用肌肉運(yùn)動后抗疲勞能力。目前，我省針對高校的學(xué)生進(jìn)行的身體素質(zhì)測試主要體現(xiàn)在：身高和體重測試、肺活量和體重測試、男子1000米和女子800米、100米測試、立定跳遠(yuǎn)、握力測試、坐位體前屈測試等。其中肺活量是人體生長水平的重要指標(biāo)，男子1000米和女子800米是耐力測試，100米測試是力量和爆發(fā)力的測試，身高和體重測試是身體形態(tài)測試的衡量指標(biāo)。

二、吉林省高校學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀

根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)資料可以從幾個測試方面歸納我省高校在校學(xué)生的身體素質(zhì)基本情況。

（一）身高與體重指數(shù)

BMI指數(shù)是國際上使用的衡量人體胖瘦及身體健康程度的指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)，是體重數(shù)除以身高米數(shù)平方后所得的數(shù)值，根據(jù)我國成年人的身體狀況，其制定的標(biāo)準(zhǔn)區(qū)間為，輕體重<18.5，健康體重：18.5

從我省健康體質(zhì)測試數(shù)據(jù)中可以得知我省高校肥胖學(xué)生指標(biāo)有所增加，這主要是由于身體攝入過多熱量和能量但是相關(guān)的鍛煉沒有多少，導(dǎo)致脂肪增多，肥胖問題出現(xiàn)，影響身體素質(zhì)變?nèi)酢Ｍ瑫r發(fā)現(xiàn)，在在校學(xué)生在第二年和第三年變胖的趨勢越來越明顯，相比入學(xué)時相比，有較大差距。

（二）肺活量體重指數(shù)

肺活量與人的呼吸密切相關(guān)，身體需要的氧氣全部需要肺部呼吸供給，排出二氧化碳，人的身體無時不刻在消耗氧氣來維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，只有供養(yǎng)充足，身體才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)和工作。肺活量測試是檢測肺功能最直觀和有效的辦法，肺活量體重指數(shù)是指肺活量與體重的比值。

在統(tǒng)計資料和參考文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)我省高校學(xué)生的肺活量體重均有所下降，究其主要原因是平時學(xué)生參加體育鍛煉缺乏，不愛運(yùn)動，尤其是耐力方面的運(yùn)動不夠，肺活量低下，同時也與在校學(xué)生平時的生活習(xí)慣相關(guān)，如吸煙、飲酒都會導(dǎo)致肺功能的衰退，這些是造成肺活量體重指數(shù)降低的主要原因。同時各年級也是存在差異的，在優(yōu)秀等級和及格等級上看，在2010年以來，P<0.01，也就是說與2010年相比，2009年高校學(xué)生優(yōu)秀等級學(xué)生和及格等級的學(xué)生人數(shù)比重降低了很多，也就是說我省校學(xué)生參加課外的體育鍛煉較少，耐力鍛煉方面更是如此。并且從統(tǒng)計分值上來看，2009年分值比2010年的分值要高，說明不及格等級的人數(shù)在增加。

（三）男子1000米和女子800米

男子1000米和女子800米測試都是耐力測試，從資料中參考數(shù)據(jù)看，我省高校男子1000米和800米項目上的分?jǐn)?shù)是比較理想的，主要集中于良好和及格上，但是一年級與二、三年級相對來比較，優(yōu)秀比例降低了，同時不及格的比例也在增多，整體來說還是處于下降趨勢，在耐力測試上仍然是缺乏鍛煉或者是鍛煉不規(guī)律、無計劃、不能堅持下來導(dǎo)致的。

（四）握力體重指數(shù)

男子握力是肌肉力量的測試，是每公斤體重握力的指數(shù)，計算公式為握力指數(shù)=握力/體重*100。參考資料來看我省高校學(xué)生握力指數(shù)呈現(xiàn)良好上升態(tài)勢，如在良好等級上，近幾年是不斷漸進(jìn)上升的，且不及格人數(shù)比例在不斷減少，可以總結(jié)為我省高校整體握力是良好狀態(tài)。

（五）立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)是反應(yīng)下肢肌肉力量和爆發(fā)力的一個測量指標(biāo)，通常來說，男子及格線為2.10米，女生為1.60米。從近幾年我省高校學(xué)生立定跳遠(yuǎn)數(shù)據(jù)來看，成績不甚良好，主要都分布在及格和不及格上，其中及格人數(shù)比重是在上升的，但優(yōu)秀等級的人數(shù)比重也在下降，造成這種成績差的主要原因是忽視體育的專項訓(xùn)練，體育課程設(shè)置不夠科學(xué)。在立定跳遠(yuǎn)測試上每兩年差異都介乎于P<0.05，也就是說成績不理想，有下降趨勢；在優(yōu)秀、良好、及格三種比重上，指標(biāo)P<0.01，也就說優(yōu)秀、良好、及格的比重是比前一年下降的，整體來說不理想，但是下肢力量的發(fā)展還是有潛力的。

三、身體素質(zhì)變化分析

我省高校學(xué)生身體素質(zhì)從整體上來說形勢發(fā)展較為良好，但是在體育鍛煉方面的確也存在不少問題，近幾年學(xué)生的身體素質(zhì)在營養(yǎng)補(bǔ)充方面是充足的或者說“過?！?，而運(yùn)動上卻不能與之相協(xié)調(diào)，所以加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)也是不容樂觀和刻不容緩的，經(jīng)過數(shù)據(jù)和資料分析，總結(jié)為以下幾點(diǎn)導(dǎo)致身體素質(zhì)變化的原因：

（一）忽視終身教育，只重視近期“利益”

學(xué)校的辦學(xué)宗旨是為社會培養(yǎng)一批懂技術(shù)的勞動者，為國家培養(yǎng)中堅力量，對體育鍛煉是不夠重視的，學(xué)生個人認(rèn)為只要自身營養(yǎng)充足，平時注意戒掉不好習(xí)慣，不得病，那么就是有好的身體素質(zhì)，其實不然，在我國教學(xué)體系中，除了知識體系教育和人格、創(chuàng)新教育外，還要重視體質(zhì)教育，身體是知識的載體，所以應(yīng)該重視體質(zhì)教育，不僅是為了考試和畢業(yè)的“逼迫”學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，而是要使終身鍛煉運(yùn)動深入學(xué)生心中，培養(yǎng)終身體育思想。從數(shù)據(jù)分析看，學(xué)生一年級的時候運(yùn)動熱情暴漲，喜歡體育鍛煉，但是在二、三年級時學(xué)生則不然了，學(xué)生在思想上放松了，同時體育鍛煉意識也不強(qiáng)，對體育課的積極性也大大降低了，有時只是為了學(xué)分而應(yīng)付，大多體育課程設(shè)置就會流于形式。學(xué)生一年級和二年級時，處于體育運(yùn)動的熱情階段，所以應(yīng)該在這一階段，更好的設(shè)置學(xué)校體育課程，增加學(xué)生興趣，讓體育鍛煉成為學(xué)生的習(xí)慣，而不僅僅是愛好，同時學(xué)校要在這一時期寄予學(xué)生更多的幫助和指導(dǎo)，樹立正確的體質(zhì)教育觀。

（二）過于注重考試標(biāo)準(zhǔn)，忽視個體體育愛好差異

學(xué)生對于體育課程主要是為了期末的體育考核，少部分人是為了興趣愛好；體育課上教師授課內(nèi)容和方式老套無創(chuàng)新，且體育教材滯后不能適應(yīng)新時代體育課程要求；體育課程不能針對學(xué)生實際現(xiàn)狀，對于學(xué)生而言只是為了完成任務(wù)，對以后的工作和生活無多益處，體育課對學(xué)生而言只是公共基礎(chǔ)課，想要改善學(xué)生的身體素質(zhì)，那么課程的改良就要放在前頭。

有必要提出的是考核方式，對于大部分學(xué)生來說考試方向就是風(fēng)向標(biāo)，考什么就學(xué)什么，就只是單純學(xué)而已，或者應(yīng)付拿到學(xué)分了事，所以考核方式要改良，提高學(xué)生參加體育課和體育活動，日常鍛煉的積極性，定期評估和監(jiān)督測評，以制定出適合本校學(xué)生的綜合評價考核體系。同時在考核和日常教學(xué)中要重視和關(guān)注個體的體育鍛煉參與情況，針對年齡小、體質(zhì)弱的寄予更多關(guān)注，提高他們對于體育鍛煉和體育活動的積極性。

四、結(jié)語

我省高校的學(xué)生身體機(jī)能發(fā)展水平下滑嚴(yán)重，這就要引起我們對學(xué)生身體素質(zhì)變化的重視，雖然在身體形態(tài)發(fā)育上是比較理想的，但是身體機(jī)能的不足是明顯的，所以針對學(xué)校而言要制定更適應(yīng)學(xué)生的考核評價體系，貫徹終身運(yùn)動鍛煉教育思想。隨著我省經(jīng)濟(jì)發(fā)展，相信學(xué)生身體素質(zhì)增強(qiáng)潛力也會增強(qiáng)，是有較大發(fā)展空間的。

【參考文獻(xiàn)】

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