立定跳遠(yuǎn)

云南省昆明市第十六中學(xué) 陳艷梅

一、教學(xué)內(nèi)容分析______________________________________________________________________________________1.學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》提出要通過(guò)各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。2.立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性；圍繞“立定跳遠(yuǎn)”，以學(xué)生的各種身體練習(xí)為主要手段，在尊重學(xué)生的主體地位、關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異以及體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用前提下，教師引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)參與“立定跳遠(yuǎn)”學(xué)練過(guò)程。___________________________________二、教學(xué)目標(biāo)______________________________________________________________1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)能夠正確領(lǐng)會(huì)跳遠(yuǎn)的技術(shù)要點(diǎn)。2.技能目標(biāo)：了解和掌握跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，使85%以上的學(xué)生能夠正確掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，50%以上的學(xué)生能手腳協(xié)調(diào)用力的完成跳遠(yuǎn)動(dòng)作。3.情感目標(biāo)：通過(guò)游戲提高學(xué)生的興趣，培養(yǎng)積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)，共同體驗(yàn)游戲帶來(lái)的快樂(lè)。發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。____4.發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意________識(shí)，增強(qiáng)自主意識(shí)、終生體育意識(shí)，集體榮譽(yù)感。______________________________三、學(xué)習(xí)者特征分析________________________________________________________初一年級(jí)小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于初一年級(jí)同學(xué)來(lái)說(shuō)仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過(guò)游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。__________________________________________________________________四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)________________________________________________________________________________傳統(tǒng)的完整示范—分解示范、講解教學(xué)—完整教學(xué)的模式和同學(xué)之間分組練習(xí)、討論，互相糾錯(cuò)，以此培養(yǎng)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)的能力，并讓動(dòng)作完成好的學(xué)生進(jìn)行示范領(lǐng)做，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和培養(yǎng)學(xué)生敢于表現(xiàn)自己的能力。_五、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)________________________________________________________重點(diǎn)：起跳騰空、擺臂技術(shù)____難點(diǎn)：手腳協(xié)調(diào)用力，屈膝緩________沖落地落地。_________________________________________________________________六、______________________________________________________________________________________________教學(xué)過(guò)程____教師________________________________活動(dòng)__________________________________________________________________________預(yù)設(shè)學(xué)生活動(dòng)_______________________________________設(shè)計(jì)意圖（一）開(kāi)始部分(8分鐘)課堂常規(guī)1.向?qū)W生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)要求，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。2.領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生慢跑：1、慢跑領(lǐng)做熱身活動(dòng)：1.頭部運(yùn)動(dòng) 2振背運(yùn)動(dòng) 3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4. 正弓步壓腿 5.側(cè)壓運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng) 7.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1.體育委員集合整隊(duì)，個(gè)人檢查著裝，向老師問(wèn)好。2.按教師要求完成熱身跑。成2路縱隊(duì)，女生在前繞場(chǎng)地進(jìn)行慢跑。體育委員管好紀(jì)律與隊(duì)伍的整齊。3.成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。慢跑與徒手操達(dá)到熱身的效果，能夠打開(kāi)肌肉的黏持性，在教學(xué)中起到保護(hù)作用。組織形式如下：○○○…○○…○○○…○○…學(xué)生：○老師：▲_______________________________□（二）基本部分（25分鐘）1.立定跳遠(yuǎn)的講解與動(dòng)作示范方法：兩腳自然開(kāi)立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。重點(diǎn)：前腳掌用力蹬地起跳動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。2．原地?cái)[臂 收腹跳（1）教師示范講解立定跳遠(yuǎn)基本技術(shù)動(dòng)作做輔助練習(xí)的示范動(dòng)作（2）組織學(xué)生練習(xí)輔助練習(xí)3.練習(xí)蹬地技術(shù)（1）將墊子放在起跳線前段，距離50cm左右，待學(xué)生能順利的跳過(guò)一層墊子后再增高一層墊子并適當(dāng)縮短墊子離起跳線的距離____4.練習(xí)空中___________________________________________________________收腿技術(shù)（一）學(xué)生散開(kāi)成體操隊(duì)形。1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解并觀察思考2、一二三拍原地?cái)[臂，聽(tīng)口令練習(xí)3、練習(xí)收腹跳4、優(yōu)秀學(xué)生展示（二）學(xué)生快速起跳，越過(guò)墊子且腳不蹭到墊子，體會(huì)預(yù)擺起跳的技術(shù)環(huán)節(jié)，樹(shù)立繼續(xù)學(xué)習(xí)的自信心（三）起跳展髖，迅速抬大腿折疊小腿做蹲的空中姿勢(shì)，越過(guò)墊子且腳不蹭到墊子，體會(huì)展體騰空后的快速收腹和伸腿動(dòng)作教師進(jìn)行完全的動(dòng)作示范后給學(xué)生建立了一個(gè)完整的動(dòng)作表象。然后分組，學(xué)習(xí)，討論，練習(xí)，使學(xué)生形成一種自覺(jué)自愿的行為，真正變成一種“要我學(xué)，我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得一種，自學(xué)，互學(xué)，自練，互練的學(xué)習(xí)方法。

（1）根據(jù)學(xué)生情況，把墊子放在學(xué)生立定跳遠(yuǎn)過(guò)程的中段，待學(xué)生能順利的跳過(guò)一層墊子后再增高一層墊子并適當(dāng)縮短墊子離起跳線的距離5.目標(biāo)線練習(xí)(1)分男女兩組并設(shè)置及格、良好、優(yōu)秀、滿分四個(gè)層次，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生根據(jù)自己的水平自由選擇練習(xí)層次，注意安全，騰空落地階段積極前伸小腿，腳后跟著地過(guò)渡到前腳掌，手臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，鞏固落地和完整跳躍動(dòng)作5.教師帶領(lǐng)學(xué)生放松，注意語(yǔ)言引導(dǎo)。 （四）跟隨音樂(lè)進(jìn)行普拉提動(dòng)作放_(tái)______________________________________松，動(dòng)作舒展，精神集中____________________________________________讓學(xué)生全身心放松1.通過(guò)交流、評(píng)價(jià)、分享收獲。2.能針對(duì)教師 反饋，進(jìn)一步了 解自己的不足。七、教學(xué)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)1.本次課以立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)為主，巧用“標(biāo)記法”教學(xué)，從而淡化技術(shù)教學(xué)，讓學(xué)生在輕松愉快的活動(dòng)中完成教學(xué)任務(wù)。在整個(gè)學(xué)習(xí)各種跳躍練習(xí)的過(guò)程中，采用由由簡(jiǎn)到難，循序漸進(jìn)的教學(xué)方式；教學(xué)中利用小墊子的不同位置完成各種立定跳遠(yuǎn)分解動(dòng)作練習(xí)，并使學(xué)生在練習(xí)中了解和基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)與技能。通過(guò)教師設(shè)疑、學(xué)生嘗試、優(yōu)秀學(xué)生展示、小組討論、教師小結(jié)、體驗(yàn)練習(xí)等環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，將有利于掌握本課重點(diǎn)、解決本課難點(diǎn)。_________________八、實(shí)踐反思1．對(duì)于新教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知和接受能力，教學(xué)遵循了循序漸進(jìn)原則，在組織練習(xí)中安排適當(dāng)?shù)妮o助練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)到立定跳遠(yuǎn)的基本方法與技術(shù)。2.教學(xué)目標(biāo)通過(guò)教學(xué)過(guò)程順利實(shí)現(xiàn)：本案例的教學(xué)目標(biāo)是通過(guò)籃球來(lái)開(kāi)發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力，讓學(xué)生在學(xué)中玩、玩中學(xué)體驗(yàn)集體和個(gè)人獲得成功的喜悅心情，讓學(xué)生真正形成“自我學(xué)練、合作學(xué)練、探究學(xué)練、創(chuàng)新學(xué)練”的良好氣氛，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。3．教學(xué)中注重評(píng)價(jià)的運(yùn)用。采用多種形式，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況及時(shí)作出相應(yīng)的評(píng)價(jià)，既有小組間的評(píng)價(jià)，也有師生間的評(píng)價(jià)還有學(xué)生自我評(píng)價(jià)。使評(píng)價(jià)成為師生交流的橋梁，使評(píng)價(jià)成為學(xué)生體驗(yàn)成功的平臺(tái)，使評(píng)價(jià)成為促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的手段，使學(xué)生成為真正的學(xué)習(xí)主體。____4．教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異_______，做到區(qū)別對(duì)待，讓每一位學(xué)生都能夠體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣和成功的喜悅。__________（三）結(jié)束部分（8分鐘）課堂小結(jié)及宣布下課1．老師點(diǎn)評(píng)與總結(jié)本課學(xué)習(xí)的情況2．師生再見(jiàn)3.歸還器材1.學(xué)生成集合隊(duì)形2.認(rèn)真聽(tīng)老師點(diǎn)評(píng)3.認(rèn)真聽(tīng)老師分析點(diǎn)評(píng)4.師生再見(jiàn)，收還器材