角色轉(zhuǎn)變視角下退休老年人心理困境的社區(qū)干預(yù)路徑研究

孟呂婧

【摘要】隨著歷史的車輪不斷前進(jìn)，社會(huì)也在不斷的進(jìn)步，在醫(yī)療條件、物質(zhì)條件不斷提高的今天，人口老齡化問(wèn)題已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。特別是在我國(guó)，人們不得不面對(duì)越來(lái)越嚴(yán)重的人口老齡化問(wèn)題。在物質(zhì)生活不斷豐富的時(shí)代，老齡化問(wèn)題不在是以物質(zhì)資源缺乏所帶來(lái)的問(wèn)題為主，而是逐漸變換成為以心理問(wèn)題為主。本文將退休老年人存在的心理困境與需要和社區(qū)干預(yù)結(jié)合，為社區(qū)對(duì)現(xiàn)如今退休老年人存在的心理困境進(jìn)行干預(yù)路徑，提供解決辦法。

【關(guān)鍵詞】角色轉(zhuǎn)變；心理困境；社區(qū)干預(yù)

根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)部門的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2015年我國(guó)人口總數(shù)超過(guò)13.6億，而60周歲以上老齡人口數(shù)量超過(guò)2.1億，比例達(dá)到總?cè)丝跀?shù)的15.5%，65周歲及以上人口1.3億，比例達(dá)到總?cè)丝跀?shù)的10.1%。這兩項(xiàng)數(shù)據(jù)都超過(guò)了國(guó)際上公認(rèn)的人口老齡化的標(biāo)準(zhǔn)。從此項(xiàng)的數(shù)據(jù)可以看出我國(guó)現(xiàn)如今的老齡化問(wèn)題已經(jīng)非常嚴(yán)重。

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展進(jìn)步，大部分老年人在退休后由于基本上不在需要為了解決基本的溫飽問(wèn)題而奔波。老人們的生活重心也會(huì)從自己的本職工作轉(zhuǎn)化為家庭和社區(qū)的活動(dòng)上去。其中一些老年人，特別是在退休之前工作比較繁忙的老年人們，或多或少會(huì)在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法適應(yīng)退休等因素帶來(lái)的社會(huì)角色、社會(huì)關(guān)系的轉(zhuǎn)變，表現(xiàn)出焦慮、抑郁的狀況。根據(jù)相關(guān)的研究數(shù)據(jù)，超過(guò)一半的老齡化問(wèn)題都可能與心理因素有關(guān)，它會(huì)直接影響老年人的生活水平等諸多方面。所以，對(duì)老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃蛶椭⑻岣咚麄兊男睦斫】邓?，不僅可以提高老年人的生活質(zhì)量，也可以促進(jìn)社會(huì)的健康發(fā)展和不斷進(jìn)步。

一、我國(guó)退休老年人的心理現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題

隨著物質(zhì)生活的不斷豐富，我國(guó)退休老年人的問(wèn)題主要表現(xiàn)在心理問(wèn)題方面。在退休后，一部分老年人無(wú)法再短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)自己社會(huì)角色的轉(zhuǎn)變，一時(shí)間很難融入到社區(qū)生活中。這種情況會(huì)使老年人產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題，主要表現(xiàn)為孤獨(dú)感增強(qiáng)，心理落差增大，抑郁情緒增多。

（一）孤獨(dú)感增強(qiáng)

隨著社會(huì)人口結(jié)構(gòu)的不斷變化，很多年輕人為了自己的事業(yè)和生活在外奔波，很少能和父母生活在一起。這樣的情況 下，退休的老年人往往是獨(dú)自生活。退休后的老年人的突然間清閑下來(lái)，身邊沒(méi)有態(tài)度喲可以交流和溝通的人，這使其心理的孤獨(dú)感快速增強(qiáng)。

（二）心理落差增大

很多老年人在退休之前，都從事著重要的工作，在企業(yè)中有著令人尊敬的地位。退休使得他們失去了曾經(jīng)擁有的工作和地位。這使老年人可能感覺(jué)到自己的地位下降，不再像之前那樣重要，那樣受人尊敬。退休前后的情況給老年人帶來(lái)了極大的心理落差。

（三）抑郁情緒增多

在退休后的一段時(shí)間中，由于老年人還沒(méi)有很快的適應(yīng)退休生活，沒(méi)有參加到更多的社會(huì)生活中去，老年人的抑郁會(huì)增多。主要表現(xiàn)在不愿意與人溝通，無(wú)法積極主動(dòng)的參與到社會(huì)生活和集體活動(dòng)中。退休后的老年人的抑郁增長(zhǎng)情況應(yīng)該及時(shí)得到有效的控制。如果沒(méi)有合理的進(jìn)行控制，抑郁情緒積累到一定程度就會(huì)變成抑郁癥，給身心健康帶來(lái)極大的影響甚至可能威脅生命。

二、老年人心理困境的社區(qū)干預(yù)路徑

目前，針對(duì)退休老年人的心理健康問(wèn)題，國(guó)內(nèi)外提出干預(yù)方式包括體育鍛煉、心理健康講座等。這些方法都能起到一定的作用，提高老年人的生活質(zhì)量。

社區(qū)是我國(guó)城市化最主要的居住方式，它是由一定數(shù)量，且意愿相同，習(xí)俗相同的群體共同生活的結(jié)合體。社區(qū)是退休后的老年人主要活動(dòng)的場(chǎng)所，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，社區(qū)是一個(gè)大的家庭，這里有很多年齡相近的人。在老年人退休后，社區(qū)設(shè)他們生活中的重要部分。因此，對(duì)于退休后的老年人存在的心路困境，社區(qū)的干預(yù)會(huì)起到很好的效果。

（一）以“個(gè)別輔導(dǎo)”為路徑，做到老有所醫(yī)

社區(qū)干預(yù)以“個(gè)別輔導(dǎo)”為路徑，針對(duì)個(gè)別由于無(wú)法適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變，而存在較為嚴(yán)重的心理困難的老年人，相關(guān)的社區(qū)工作人員一定要進(jìn)行耐心細(xì)致的心理輔導(dǎo)，在最短的時(shí)間內(nèi)，降低老年人的心理困難程度。通過(guò)專業(yè)的輔導(dǎo)，提高老年人的興趣，運(yùn)用專業(yè)技能，為老年人提供更多的感情上和心理上的幫助，縮小退休后的心理落差。讓老年人有個(gè)更好的心理來(lái)適應(yīng)退休后的生活，提高其生活質(zhì)量。

（二）以“余熱生輝“為路徑，做到老有所為

很多老年人在退休前都是在一些崗位從事總要工作的，他們每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。社區(qū)可以根據(jù)退休的老年人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，進(jìn)行分組并且提供合理的崗位發(fā)揮這些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。讓老人感覺(jué)到自己在退休之后不是一無(wú)是處，而是還有更多的事情等著他們?nèi)プ?。他們的能力沒(méi)有被忽視，他們還可以為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，還可以發(fā)揮余熱。

（三）以“興趣培養(yǎng)”為路徑，做到老有所學(xué)

有句俗語(yǔ)說(shuō)的好“活到老，學(xué)到老”。對(duì)于退休的老年人來(lái)說(shuō)也一樣適用。退休的老年人有很多的閑暇時(shí)間。社區(qū)工作者可以創(chuàng)建興趣培訓(xùn)班，讓老人們積極的參與到培訓(xùn)班中，有特長(zhǎng)的老人也可以做為培訓(xùn)班的老師。老人們?cè)谂嘤?xùn)班中可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好進(jìn)行選擇和學(xué)習(xí)。這樣既豐富了老人們的生活也增長(zhǎng)了知識(shí)和技能，增加了生活樂(lè)趣。

（四）以“社會(huì)參與“為路徑，做到老有所樂(lè)

社區(qū)是老年人都會(huì)去參與的一個(gè)集體，是一個(gè)大家庭。社區(qū)可以根據(jù)實(shí)際情況，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間組織各種各樣的活動(dòng)。邀請(qǐng)社區(qū)內(nèi)的退休老年人積極的參與到活動(dòng)中，在活動(dòng)中適當(dāng)?shù)脑黾右恍┆?jiǎng)勵(lì)措施，促使老年人積極參加，提高他們的參與度。

社區(qū)組織的活動(dòng)可以豐富多彩，既有動(dòng)腦的也有動(dòng)手的，這樣可以是不懂情況的老年人都有參與的機(jī)會(huì)。老年人在參與社區(qū)組織的各項(xiàng)活動(dòng)中，不僅可以鍛煉身體，還可以有更多的交流和溝通的機(jī)會(huì)。老年人在活動(dòng)中，可以找到自己的樂(lè)趣這樣可以減少其內(nèi)心的負(fù)面情緒。

三、小結(jié)

本文根據(jù)現(xiàn)在社會(huì)的實(shí)際情況，結(jié)合相關(guān)組織的調(diào)查研究以及自己所學(xué)的知識(shí)。在現(xiàn)如今的社會(huì)發(fā)展?fàn)顟B(tài)下，對(duì)老年人的心理進(jìn)行仔細(xì)的調(diào)查和研究，提出目前主要存在于退休后難以適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變的老年人身上的心理困境，包括：孤獨(dú)感增強(qiáng)、心理落差增大、抑郁情緒增多等方面。根據(jù)實(shí)際情況，提出了社區(qū)對(duì)老年人心理困境的干預(yù)路徑，包括以“個(gè)別輔導(dǎo)”為路徑做到老有所醫(yī)、以“余熱生輝”為路徑做到老有所為、以“興趣培養(yǎng)”為路徑做到老有所學(xué)和以“社會(huì)參與”為路徑做到老有所樂(lè)。真正做到在社區(qū)的幫助和支持下，構(gòu)建一個(gè)積極健康的老齡化社會(huì)。

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