整合高中心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課的實踐研究

張穎

〔關(guān)鍵詞〕高中；心理輔導(dǎo)活動課；人生規(guī)劃課；整合；實踐研究

一、問題提出

近幾十年來，核心素養(yǎng)的教育與測評日益引起全球的關(guān)注。教育部在2014年印發(fā)的《關(guān)于全面深化課程改革 落實立德樹人根本任務(wù)的意見》中，首次提出“核心素養(yǎng)體系”概念，以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為核心，將其分為文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會參與三個方面，其中自主發(fā)展，重在強(qiáng)調(diào)能有效管理自己的學(xué)習(xí)和生活，認(rèn)識和發(fā)現(xiàn)自我價值，發(fā)掘自身潛力，有效應(yīng)對復(fù)雜多變的環(huán)境，成就出彩人生，發(fā)展成為有明確人生方向、有生活品質(zhì)的人，而普通高中教育處于國民教育體系承上啟下的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，在當(dāng)前情形下開設(shè)人生規(guī)劃課正當(dāng)其時。

由于受課時和師資的限制，很多學(xué)校會選擇由專職心理教師來承擔(dān)人生規(guī)劃課程的研發(fā)和開設(shè)，而我國中小學(xué)的心理健康教育一開始就在尋求與學(xué)校教育目標(biāo)融合的教育模式，因此可嘗試探索高中心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課的整合。

二、理論依據(jù)

心理輔導(dǎo)活動課的定義：心理輔導(dǎo)活動課是一種“發(fā)展性團(tuán)體輔導(dǎo)”，是以全班學(xué)生為對象，運用適切的輔導(dǎo)策略或方法，借著團(tuán)體互動，協(xié)助學(xué)生重新評估自己的思想、情感和行為，調(diào)整認(rèn)知與增進(jìn)因應(yīng)能力，以預(yù)防或解決問題并激發(fā)學(xué)生潛能為目的的課程[1]。

人生規(guī)劃課的定義：人生規(guī)劃課程貫穿于人的一生，促進(jìn)人的全面發(fā)展，側(cè)重于自我認(rèn)識、自我接受和自我發(fā)展，其本質(zhì)是一種發(fā)展性教育，密切了學(xué)生與未來職業(yè)生涯的關(guān)系，增強(qiáng)了教學(xué)的導(dǎo)向性和針對性，體現(xiàn)出深切的人文關(guān)懷，并促使學(xué)生不斷自我探索、體驗生活[2-4]。

從以上內(nèi)容可知，兩門課程都是發(fā)展性教育，可促使學(xué)生不斷自我探索、體驗生活，激發(fā)學(xué)生潛能，目的是促進(jìn)人的全面發(fā)展，且兩門課程的教學(xué)資源相似度極高，完全可以進(jìn)行資源統(tǒng)籌整合，充分發(fā)揮兩者優(yōu)勢，提高課堂有效性。

三、亮點創(chuàng)新

整合高中心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課是一項對資源合理利用的創(chuàng)新，是對現(xiàn)有心理輔導(dǎo)活動課的一項探索和改革，這樣既節(jié)約課時，不增加學(xué)生額外負(fù)擔(dān)，也合理利用了師資。整合心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課不僅可以改變原有的教學(xué)模式，彌補(bǔ)雙方的不足，更高效地啟動團(tuán)體動力，提升課堂氛圍，還可以充分調(diào)動師生參與積極性、主動性，使問題解決更具現(xiàn)實意義，更能有效提高課堂效率。

四、研究過程

以本校高一年級的全體學(xué)生為研究對象，通過理論學(xué)習(xí)、課堂教學(xué)、生涯咨詢和社團(tuán)輔導(dǎo)這四個方面對高中心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課的整合進(jìn)行實踐與探索，努力提高課堂效率。

（一）理論學(xué)習(xí)

首先，思想上重視理論指導(dǎo)實踐的作用，積極開展相關(guān)理論的梳理、學(xué)習(xí)，并注重教師自身素質(zhì)和心理輔導(dǎo)、人生規(guī)劃輔導(dǎo)操作技能的提升。

其次，通過文獻(xiàn)研究法，查詢已有的心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課的相關(guān)理論，收集現(xiàn)有研究成果，尋找高中心理輔導(dǎo)活動課和人生規(guī)劃課的共通性，逐步建立理論框架，通過分析國內(nèi)外高中心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課的研究策略和經(jīng)驗設(shè)計研究實施方案。

最后，通過對心理與人生規(guī)劃課的操作、咨詢、輔導(dǎo)等相關(guān)內(nèi)容的查找，努力收集和學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識，提升操作技能，為課堂教學(xué)、生涯咨詢、社團(tuán)輔導(dǎo)的順利開展做好準(zhǔn)備。

（二）課堂教學(xué)

課堂教學(xué)是高中心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課整合探索的主陣地，也是幫助學(xué)生全面探索自我，培養(yǎng)核心素養(yǎng)，激發(fā)學(xué)習(xí)動力，樹立生涯發(fā)展意識，為適應(yīng)高考改革與升學(xué)做好準(zhǔn)備，為幸福人生奠基的主陣地[3]。因此，在開展課堂教學(xué)相關(guān)研究時需要制定全面細(xì)致的研究策略。

第一步：開展調(diào)查研究。對當(dāng)前學(xué)生對心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課的認(rèn)識、態(tài)度、需求、接受程度等展開多種形式的調(diào)查，如觀察、訪談等，進(jìn)而分析這些情況，探索課程模式。調(diào)查問題主要方向如下：

1. 以前有沒有接觸過心理輔導(dǎo)活動課？

2. 你對心理健康是如何理解的？

3. 心理輔導(dǎo)對我們的幫助有哪些？

4. 以前有沒有接觸過人生規(guī)劃教育類課程？

5. 我們?yōu)槭裁匆_設(shè)人生規(guī)劃教育這門課程？

6. 有沒有想象過未來的自己會是什么樣子？

7.對自己的了解有多少，如果滿分是10分的話？

8. 了解自己的性格、能力、特長、興趣、價值觀嗎？

9.了解社會上的哪些職業(yè)，能報出名字的職業(yè)有多少，對這些職業(yè)的了解程度怎么樣？

10.有嘗試過規(guī)劃嗎，結(jié)果怎么樣？

………

通過以上類似問題的調(diào)查，不但可以了解到學(xué)生對心理輔導(dǎo)活動課和人生規(guī)劃課的認(rèn)識，態(tài)度、需求、接受程度、是否存在誤區(qū)等，為后續(xù)的課程研發(fā)和開設(shè)做好準(zhǔn)備，而且也可以幫助學(xué)生樹立意識，在思想上重視心理健康和人生規(guī)劃。

第二步：申報課程項目開發(fā)“招標(biāo)”書。根據(jù)調(diào)查研究的結(jié)果，對學(xué)生相關(guān)的認(rèn)識、態(tài)度、需求、接受程度等方面進(jìn)行梳理后，結(jié)合現(xiàn)有的研究成果，在理論指導(dǎo)下，將課程目標(biāo)鎖定為：希望通過心理與人生規(guī)劃課的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練等一系列有針對性的活動，使學(xué)生能夠更有效率地過好每一天，更好地朝著自己的人生目標(biāo)前進(jìn)。本著對學(xué)生堅定負(fù)責(zé)的態(tài)度，在課程研發(fā)、開設(shè)前對課程進(jìn)行了細(xì)致的評估，首先向?qū)W校申報課程項目開發(fā)“招標(biāo)”書，經(jīng)過審核和逐步修訂后，方才開始進(jìn)行課程的研發(fā)和開設(shè)。

第三步：精煉素材，積極開發(fā)校本教材。校本教材開發(fā)旨在挖掘校園文化，傳承精神，形成校本特色；發(fā)揮心理健康教育和人生規(guī)劃教育的共同優(yōu)勢，節(jié)約課時和師資，貼合高中學(xué)生心態(tài)發(fā)展的需求，使學(xué)生能夠為自己的人生負(fù)責(zé)，為幸福人生奠基！

因此，在選擇材料與主題時需要根據(jù)學(xué)校實際情況和需要，斟酌安排課時和學(xué)習(xí)內(nèi)容，所選教材均需符合高一年級學(xué)生的年齡和心理特點，且教材具有時效性和前瞻性。特別增加與高考改革相關(guān)的內(nèi)容，使課程更貼近學(xué)生當(dāng)前的需要，幫助學(xué)生解惑、調(diào)整情緒、完善認(rèn)知，突破自我，促進(jìn)成長，適應(yīng)高考變革，從心理和人生規(guī)劃兩方面進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助學(xué)生更快更好地適應(yīng)高考改革，在成長中把握好自己的人生方向。

由于心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課程都是發(fā)展性教育，可促使學(xué)生不斷自我探索、體驗生活，激發(fā)學(xué)生潛能，目的是促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。因此將授課內(nèi)容主要分為三部分，具體如下：

1.自我規(guī)劃：幫助學(xué)生了解自己、了解個人特質(zhì)與潛能、培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。

2.學(xué)業(yè)規(guī)劃：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動力和積極性，幫助學(xué)生形成對自己當(dāng)前學(xué)業(yè)目的和結(jié)果的清楚認(rèn)知和合理安排。

3.職業(yè)規(guī)劃：為學(xué)生未來的生活做準(zhǔn)備的教育活動，升學(xué)與擇業(yè)是學(xué)生人生發(fā)展中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，通過職業(yè)規(guī)劃幫助學(xué)生對自己的將來做出思考和設(shè)想，尤其是升學(xué)。

考慮到高中時期是認(rèn)識自我和能力培養(yǎng)、發(fā)展的重要時期，在教材選擇時偏重自我規(guī)劃和學(xué)業(yè)規(guī)劃，內(nèi)容通過多種形式出現(xiàn)，如互動體驗、視頻感受、實地鍛煉等，且以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，健全學(xué)生的人格，幫助學(xué)生解決在成長過程中出現(xiàn)的心理問題，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，促進(jìn)自我體驗、自我探索、自我發(fā)展、自我超越、自我實現(xiàn)、培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度為主。

第四步：加強(qiáng)相關(guān)專業(yè)培訓(xùn)，努力提升教學(xué)效果。心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課主要由心理教師承擔(dān)和具體實施，雖然專職心理教師具有扎實的心理健康教育的理論基礎(chǔ)和實踐經(jīng)驗，能夠助人自助、促人自我探索等，但相關(guān)的人生規(guī)劃知識和操作技能仍然是缺乏的，需要不斷學(xué)習(xí)和提升。作為課程的實施者需要不斷參加相關(guān)專業(yè)培訓(xùn)。同時，多聽課，多磨課，嘗試開設(shè)公開課，進(jìn)行經(jīng)驗交流，在實踐中不斷磨練，努力提升教師自身素質(zhì)，開闊眼界，從而提升課堂教學(xué)效果，使學(xué)生受益。

（三）生涯咨詢

金樹人[5]指出生涯咨詢是一種心理咨詢，其所作所為是處理和當(dāng)事人生涯發(fā)展有關(guān)的認(rèn)知、情緒、態(tài)度與行為。生涯咨詢涉及當(dāng)事人改變的方法與策略，奠基于心理咨詢與治療的理論之中[6]。而生涯規(guī)劃的本質(zhì)與精髓指出人的行為是目標(biāo)導(dǎo)向的，一個人若是看不到未來，就掌握不了現(xiàn)在；一個人若是掌握不了現(xiàn)在，就看不到未來。關(guān)注生涯發(fā)展有利于促進(jìn)個體自身發(fā)展，促使個體不斷進(jìn)行自我探索，認(rèn)識自己，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，使個體具備人生選擇的能力，追尋、體驗生活的過程與意義。

因此，專職心理教師在學(xué)習(xí)生涯發(fā)展理論、生涯規(guī)劃、生涯咨詢等技能的同時，可在一對一心理咨詢過程中在遇到學(xué)生發(fā)展性問題的時候引入生涯咨詢理念，嘗試通過整合心理咨詢和生涯咨詢更有效地幫助學(xué)生解決發(fā)展性困惑。

（四）社團(tuán)輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)已經(jīng)被國內(nèi)外大量實證研究證明了其有效性，它不僅是一種有效的心理輔導(dǎo)方法，也是一種有效的教育與促進(jìn)成長的方法，尤其對于那些有相似的心理困擾和類似的發(fā)展性問題的輔導(dǎo)對象。受益于學(xué)校選修課資源，嘗試定期面向?qū)W校心理社團(tuán)——“牧心社”開展以生涯輔導(dǎo)為主題的社團(tuán)輔導(dǎo)活動。以期在歷經(jīng)數(shù)次活動后，團(tuán)體成員能朝著更加積極的和建設(shè)性的方向發(fā)展。

總之，理論學(xué)習(xí)、課堂教學(xué)、生涯咨詢、社團(tuán)輔導(dǎo)這四個環(huán)節(jié)并非獨立存在，而是各司其職，相輔相成，關(guān)系如圖1。

理論學(xué)習(xí)：理論學(xué)習(xí)是先決條件，所有研究和嘗試必須在理論的指導(dǎo)下展開實踐。理論學(xué)習(xí)有助于梳理脈絡(luò)，解決困惑，制定課堂教學(xué)方案，提升生涯咨詢和社團(tuán)輔導(dǎo)技能。同時每次課堂教學(xué)、生涯咨詢和社團(tuán)輔導(dǎo)都是對相關(guān)理論的一次實踐。

課堂教學(xué)：課堂教學(xué)是主陣地，是學(xué)生最熟悉的學(xué)習(xí)環(huán)境，課時有保障，并能使盡可能多的學(xué)生獲益。通過課堂教學(xué)，可以喚醒學(xué)生生涯發(fā)展意識，從而激發(fā)學(xué)習(xí)動力，對人生規(guī)劃感興趣，在學(xué)生遇到發(fā)展性問題時會愿意進(jìn)行生涯咨詢或參加社團(tuán)輔導(dǎo)。同時，面向全體學(xué)生的課堂教學(xué)，能幫助教師了解學(xué)生的一般性需求，可以為生涯咨詢和社團(tuán)輔導(dǎo)積累資料和經(jīng)驗。

生涯咨詢：生涯咨詢是大后方，一對一的咨詢可以幫助教師快速地了解學(xué)生的困惑與需求，同時能夠更有效地幫助學(xué)生解決實際問題，使學(xué)生獲益。另外，在嚴(yán)守保密原則的前提下，在征得學(xué)生本人同意的情況下，可將個體的問題進(jìn)行一般化，融入課堂教學(xué)或社團(tuán)輔導(dǎo)中，使更多學(xué)生獲益。同時也有利于教師提升相應(yīng)的操作技能。

社團(tuán)輔導(dǎo)：社團(tuán)輔導(dǎo)是先頭兵，團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有規(guī)模小、影響力大、效率高、后續(xù)效果好等優(yōu)勢。團(tuán)體輔導(dǎo)更貼近于生活實際，使成員在共同的活動中彼此交往、相互作用，通過一系列心理互動過程，解決生活實際，實現(xiàn)自我成長[7]。社團(tuán)輔導(dǎo)中的成功模式可以引入課堂教學(xué)，不僅可以豐富課堂形式，同時也可以激發(fā)學(xué)生參與積極性，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生深入思考，且團(tuán)體輔導(dǎo)中獲得的體驗可以幫助教師更好地嘗試生涯咨詢。

通過這四個環(huán)節(jié)使人生規(guī)劃教育滲透到心理健康教育的每個領(lǐng)域，充分發(fā)揮了心理健康教育和人生規(guī)劃教育的共同優(yōu)勢。

五、研究反思

理論學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事情，需要長久的堅持，只有在理論指導(dǎo)下的研究才是科學(xué)有效的，因此需要通過多種途徑，如文獻(xiàn)查閱、生涯培訓(xùn)、經(jīng)驗交流等時刻關(guān)注理論學(xué)習(xí)，積極發(fā)揮高中心理輔導(dǎo)活動課與人生規(guī)劃課的共生效應(yīng)。

學(xué)生是課堂教學(xué)的主體，在課程設(shè)計和教學(xué)實施時始終需要結(jié)合學(xué)生實際，從學(xué)生的需要出發(fā)，與時俱進(jìn)、腳踏實地解決問題。課堂教學(xué)是面向全體學(xué)生的，是全體學(xué)生獲益的主要途徑，因此守住和守好這個主陣地非常關(guān)鍵，在以后的實踐中，課堂教學(xué)不但要使學(xué)生獲益，同時也要盡力展現(xiàn)兩門課程整合的魅力，體現(xiàn)課程整合的價值。

目前生涯咨詢還在初步嘗試階段，相關(guān)的生涯咨詢技術(shù)還在學(xué)習(xí)和摸索中，且與生涯咨詢相關(guān)的個案來訪量有限，目前階段發(fā)現(xiàn)在個案輔導(dǎo)過程中引入生涯理念可以幫助來訪者看清未來，激發(fā)動力，釋放積壓情緒，而其他方面的經(jīng)驗和資料還需耐心逐步積累。

社團(tuán)輔導(dǎo)活動時間有限，每節(jié)課40分鐘，與傳統(tǒng)的90～150分鐘的團(tuán)體輔導(dǎo)有很大區(qū)別，因此還需要不斷地積極探索和創(chuàng)新，完善方案設(shè)計，提升教師團(tuán)隊帶領(lǐng)能力，力爭在短時間內(nèi)啟動團(tuán)體動力，目標(biāo)明確、快速進(jìn)入主題，使40分鐘的團(tuán)體輔導(dǎo)既充實又有效。

參 考 文 獻(xiàn)

[1]樊富珉，何瑾.團(tuán)體心理咨詢的理論、技術(shù)與設(shè)計[M].北京：中央廣播電視大學(xué)出版社，2014.

[2]鐘思嘉.生涯咨詢實戰(zhàn)手冊[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2010.

[3]樊富珉.結(jié)構(gòu)式團(tuán)體輔導(dǎo)與咨詢應(yīng)用實例[M].北京：高等教育出版社，2015.

[4]（美）薩維科斯著，鄭世彥，馬明偉，郭本禹譯[M].生涯咨詢.重慶：重慶大學(xué)出版社，2015.

[5]金樹人.生涯咨詢與輔導(dǎo)[M].北京：高等教育出版社，2007.

[6]趙世俊，周燕.中學(xué)生生涯規(guī)劃（高中版）[M].南京：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社，2012.

[7]韋志中，陰越. 積極團(tuán)體心理技術(shù)—團(tuán)體心理技術(shù)的新方向[J]. 心理技術(shù)與應(yīng)用，2014，2（5）：3-5.

（作者單位：浙江嵊州中學(xué)，嵊州，312400）

編輯/劉 芳 終校/于 洪