少年兒童籃球訓(xùn)練興趣的培養(yǎng)探究

王少偉?鐘兆祥?朱懌允?黃韶華?黃振東?陳慶生

摘要：籃球運動是一項充滿趣味性的游戲，在新課改背景下，促進籃球教學(xué)是少年兒童教學(xué)中勢在必行的。大量研究實踐表明，天分開發(fā)、潛力挖掘在少年兒童時期效果最佳，故而籃球基本功的練習(xí)也應(yīng)以該時期為主。少年兒童通過籃球運動能夠增強體質(zhì)，使其大腦處于活躍狀態(tài)，有利于學(xué)習(xí)效果的提升。同時，也能使其明白團結(jié)協(xié)作的重要性，進而形成良好的意志品質(zhì)及心理素質(zhì)。本文將從少年兒童的興趣入手，探究如何培養(yǎng)少年兒童籃球訓(xùn)練興趣，旨在希望滿足少年兒童的興趣愛好及家長的需求。

關(guān)鍵詞：少年兒童；籃球訓(xùn)練；興趣

在籃球啟蒙訓(xùn)練當(dāng)中加強對培養(yǎng)少年兒童籃球訓(xùn)練興趣是非常關(guān)鍵的，這樣才能讓少年兒童在籃球訓(xùn)練中具有持久性，才能保證清晰的感知，進行周密的思考、遇到各種困難也會通過自己的努力去克服，使其積極主動的投入訓(xùn)練當(dāng)中，將興趣有效的轉(zhuǎn)化為志趣，為今后的發(fā)展奠定堅定的基石。本文根據(jù)對龍巖市新羅區(qū)內(nèi)部分小學(xué)的調(diào)查和走訪以及大部分教師的體會，認(rèn)為培養(yǎng)兒童籃球訓(xùn)練興趣必須要做到以下幾點：

一、重視啟發(fā)，調(diào)動求知欲望

求知欲是少年兒童探求知識的一種內(nèi)心渴望。所以，必須抓住少年兒童的這種良好心理，使他們渴望通過技能和訓(xùn)練來提高自己，同時教師也要不斷的提出啟發(fā)性問題，引導(dǎo)少年兒童進行思考，讓其投入到籃球訓(xùn)練活動當(dāng)中。如在“急?！本毩?xí)過程當(dāng)中，可以先提出要用什么樣姿勢才能保持身體平穩(wěn)，才能停的住，讓學(xué)生思考采取什么樣的方式才能停下來，之后教師在再進行講解和示范。通過這樣的方式積極有效的啟發(fā)的學(xué)生分析控制身體重心的內(nèi)外在因素，加深對動作的體會，使其學(xué)生更好的探索出獲取技能和知識的有效途徑，從而更好的調(diào)動少年兒童的籃球訓(xùn)練的積極性[1]。

二、采用游戲，興趣訓(xùn)練為主

少年兒童是身體發(fā)育的最好時期，骨骼硬度小、韌性大，容易彎曲；但他們肌肉力量較小、肺活量小、心率快，負氧能力差、耐力差，容易疲勞[2]。但籃球訓(xùn)練是一項枯燥型運動，這就要求少年兒童具有較強的心理素質(zhì)、穩(wěn)定性以及耐性，比如籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練：傳球技術(shù)、球性練習(xí)、腳步移動等動作的學(xué)習(xí)，在這其中擴胸練習(xí)、側(cè)繞環(huán)練習(xí)、側(cè)上舉、體前屈以及前后左右伸展運動，這些練習(xí)內(nèi)容是需要少年兒童長時間的進行單一練習(xí)，但這非常容易引起超限抑制。同時枯燥、“單挑”的練習(xí)，是非常容易讓人感到乏味和厭倦的。由于籃球運動的特定和少年兒童的年齡特點明顯的差異性，使他們無法接受枯燥無味以及大運動量的訓(xùn)練，這極大的考驗著少年兒童的耐力。同時對他們的意志力也是極大的挑戰(zhàn)。針對于此，教師為了更好的在籃球訓(xùn)練中，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣，提高抗疲勞能力，可以采用各種訓(xùn)練手段。第一，競賽游戲法，通過分小組的形式來開展接力競賽游戲?！八Ｘ垺?、“捕魚”、“貼膏藥”以及基本動作定位的對抗挑戰(zhàn)比賽等放松游戲，使其有效的緩解其籃球訓(xùn)練中的疲勞。同時還有可有效的保持少年兒童的興趣，有效的完成訓(xùn)練任務(wù)。第二，表演游戲法，比如教師在進行基本技術(shù)主動的各個環(huán)節(jié)的練習(xí)過程當(dāng)中，可根據(jù)孩子們的特長和特點等，讓他們相互觀摩、大膽的展示，進一步強化少年兒童的直觀感受。

三、開展比賽，加強訓(xùn)練興趣

教師可以根據(jù)少年兒童強烈的比賽愿望，開展各種聯(lián)賽，使他們更好的適應(yīng)比賽環(huán)境，培養(yǎng)良好的競爭意識和心理素質(zhì)，進一步促進其訓(xùn)練興趣的形成，將其興趣有效性轉(zhuǎn)化為持久性，形成積極主動的一種內(nèi)在行為，充分挖掘其潛力。當(dāng)少年兒童達到一定水平的時候，可進一步增加其比賽難度。在下雨天氣或者是刮風(fēng)天氣進行比賽，使他們具有一種深刻的體驗，同時也能積極激發(fā)其朝著更高的目標(biāo)發(fā)展，不斷提高運動水平。如：為提高集中注意力，開展注視鐘表的秒針比賽，主要是讓少年兒童仔細注視一個鐘，當(dāng)鐘走的時候，就如同秒針走那樣從1數(shù)到5，間隔5s，重新從1數(shù)到5，重復(fù)1min，休息一下，緊接著閉上眼睛重做這lmin練習(xí)，訓(xùn)練完之后核對時鐘上的時間。這樣不僅提高了其積極性，同時也訓(xùn)練其注意力。另外，可舉行一些少年兒童喜歡的力量和身體訓(xùn)練競賽，提高其身體素質(zhì)，使其趣味盎然，進一步提高其意志力及鍛煉耐力。

四、大膽鼓勵，激發(fā)競爭心理

少年兒童充滿活力，奮發(fā)向上，好勝心強。因此，在籃球訓(xùn)練中教師可以有效的運用這些積極性因素，有效提高及保持其學(xué)習(xí)興趣。如：在籃球訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)倪\用看誰做得好、比比誰做得快等方式方法。及時給予完成動作較好的少年兒童表揚，并讓他們?yōu)槠渌瑢W(xué)做表演和示范。但在少年兒童的籃球興趣的培養(yǎng)過程中我們必須要注意以下幾點：在加強對少年兒童意志品質(zhì)和學(xué)習(xí)目的教育時，可以結(jié)合籃球的特點和各大球星的成長經(jīng)歷，對少年兒童進行思想教育，有效培養(yǎng)他們不服輸，勇敢面對困難以及克服困難的決定，并積極引導(dǎo)少年兒童自覺的用堅韌的意志，有效的保持籃球訓(xùn)練興趣的長期性和穩(wěn)定性。其次，進一步加強信心教育，使少年兒童對自己充分的信心。倘若在籃球運動中缺乏自信心和競爭愿望，那么興趣也無從談起。最后要多鼓勵差生，并幫助他們找出失敗的原因，注意因材施教，重點加強其輔導(dǎo)，提高其興趣。

五、結(jié)語

總之，少年兒童是祖國的花朵，未來的棟梁。正所謂“少年強則國強”，對少年兒童籃球興趣的培養(yǎng)，不僅能有效的促進孩子的全面發(fā)展，更關(guān)系到整個國家籃球運動的發(fā)展水平，因此，少年兒童籃球運訓(xùn)練是籃球運動的“根”與“源”。

參考文獻：

[1]常鐵虎.廣州市居民小區(qū)少兒籃球業(yè)余培訓(xùn)開展現(xiàn)狀的調(diào)查研究[D].廣州大學(xué)，2016.

[2]劉長友.對少年籃球運動員訓(xùn)練的建議[J].職業(yè)，2012（12）：178-178.

（作者單位：福建省龍巖市龍巖學(xué)院）