慢投壘球和足球運(yùn)動對大學(xué)生體質(zhì)影響的對比研究

馮國勝，朱 辰

（南京科技職業(yè)學(xué)院，江蘇 南京 210048）

近年來為拓寬全民健身渠道、推進(jìn)校園陽光體育發(fā)展，國家體育總局和教育部積極推廣慢投壘球體育項(xiàng)目[1]?！奥秹厩颉焙喎Q“慢壘”，由棒壘球運(yùn)動衍生而來，是棒壘球系列的一項(xiàng)新興球類項(xiàng)目。它傳承了棒壘球運(yùn)動團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢智慧的特點(diǎn)，形成了簡單易學(xué)、男女同場競技的運(yùn)動特色。2015年全國校園棒壘球發(fā)展研討大會上，全國165所學(xué)校被命為全國軟式棒壘球試驗(yàn)學(xué)校，23所大學(xué)成為“中國慢投壘球高校示范基地”[2]。截至2016年，我國開展軟式棒壘球運(yùn)動的學(xué)校超過2000所，它已成為最受學(xué)生歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目之一[3]。目前北京、上海和江蘇等地方越是著名的大學(xué)，校園棒壘球開展的越火熱，尤其是清華大學(xué)1995年就組辦校園棒壘球聯(lián)賽，至今己有20多年，每年聯(lián)賽規(guī)模穩(wěn)定在20支隊(duì)伍，每個學(xué)院都有自己的棒壘球隊(duì)，它已成為清華學(xué)子互相交流的重要平臺[4]。

有著“魔球”之稱的棒壘球是美國、古巴、日本等國家開展最廣泛的體育項(xiàng)目，被世界上三分之二國家的人們所熱愛、癡迷，是美國法定、公認(rèn)的國球。每年4-9月MLB的30支球隊(duì)，每隊(duì)都要參賽162場，全年觀眾達(dá)數(shù)億人次，其社會影響力超過NBA[5]。它是一項(xiàng)既古老又前衛(wèi)的體育項(xiàng)目，具有獨(dú)特的魅力和深厚的文化底蘊(yùn)。當(dāng)今足球是全世界公認(rèn)的第一運(yùn)動，具有很大社會影響力。就外在表現(xiàn)而言，慢壘和足球項(xiàng)目在參賽人數(shù)、比賽時間、運(yùn)動場地等方面非常相似。將二者強(qiáng)強(qiáng)對比，能進(jìn)一步加深對這兩大項(xiàng)目運(yùn)動特征的理解，對正確引導(dǎo)大學(xué)生參加“三自主”體育選課具有重要現(xiàn)實(shí)意義。

2013年Yosuke Yamada等對棒壘球、足球等運(yùn)動員進(jìn)行了研究。2012年筒井大助等對棒壘球?qū)I(yè)運(yùn)動員進(jìn)行了測試[6]。Jackson Ron分析了訓(xùn)練墊在棒壘球擊球方向控制中的運(yùn)用[7]。Troxell April闡述了器材設(shè)備在棒壘球投球技術(shù)中的運(yùn)用[8]。Lin和Shu-Mingao等研究了慢壘練習(xí)中“功能好球板”使用情況[9]。Israel R G等對4種慢壘跑壘技術(shù)和反應(yīng)時間進(jìn)行了對比[10]。Burnham Bruce R等分析了慢壘運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因[11]。2012年段冰分析了棒壘球訓(xùn)練對大學(xué)生身體素質(zhì)影響，李海樂闡述了慢壘教學(xué)中揮棒的最佳點(diǎn)[12]。2015年馮國勝研究了高校棒壘球教學(xué)模式改革[13]。綜上所述，我國對慢壘運(yùn)動研究較少，而國外對棒壘球?qū)I(yè)運(yùn)動員、專業(yè)器材的研究較多。因此，加強(qiáng)慢壘運(yùn)動健身功能等研究、探索棒壘球教學(xué)規(guī)律，對慢壘項(xiàng)目的推廣、對開辟校園陽光體育和全民健身活動的新途徑具有非常積極的促進(jìn)作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象以慢投壘球和足球運(yùn)動對大學(xué)生體質(zhì)影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過“中國知網(wǎng)”廣泛查閱相關(guān)論文近共74篇。以“慢投壘球”為關(guān)鍵詞檢索到39篇文獻(xiàn)，其中高校慢壘教學(xué)方法研究論文3篇、慢壘可行性研究論文14篇、現(xiàn)狀調(diào)查論文10篇、賽事報道8篇和其他論文4篇；以“Slow Pitch Softball”為關(guān)鍵詞檢索有關(guān)文獻(xiàn)14篇，其中慢壘器材使用方法的論文6篇、慢壘運(yùn)動損傷及治療的論文8篇；查閱國內(nèi)外關(guān)于足球與體能關(guān)系的論文21篇；通過官方網(wǎng)站等途徑查閱相關(guān)資料30余條。以上資料整理與分析后作為本文寫作依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)測試法

1.2.2.1 實(shí)驗(yàn)對象與分組 從2016年9月南京科技職業(yè)學(xué)院2015級慢壘選項(xiàng)課的221名學(xué)生和足球選項(xiàng)課的260名學(xué)生中分別隨機(jī)抽取女生40人和男生80人，對應(yīng)組成慢壘和足球?qū)嶒?yàn)組。具體情況見表1，證明方差齊性后進(jìn)行t檢驗(yàn)，結(jié)果：實(shí)驗(yàn)前慢壘組與足球組學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)等指標(biāo)均沒有顯著差異性(P＞0.05；表1)，說明本次實(shí)驗(yàn)所采用樣本有效。

1.2.2.2 實(shí)驗(yàn)時間與控制 在2016年9-12月的15周教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，對兩組實(shí)驗(yàn)對象均采用“課內(nèi)外一體化俱樂部教學(xué)模式”，即：俱樂部成員每周參加所在選項(xiàng)課體育教學(xué)一次，每次90min；同時每周必須參加所在俱樂部課外活動2～3次，每次活動60min以上。

1.2.2.3 實(shí)驗(yàn)測試方法 1）測試時間與過程控制。于2016年9月初，在兩選項(xiàng)課開課前對240名實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行第一次體測；12月末，兩選項(xiàng)課開課15周后在學(xué)校同一測試中心、同一組測試人員指導(dǎo)下、對他們進(jìn)行第二次體測，采用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》的規(guī)定測試儀器和辦法[14]。

表1 實(shí)驗(yàn)前2組研究對象基本情況（n=240）

2）測試指標(biāo)、標(biāo)準(zhǔn)和評定方法。采用以上《標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的大學(xué)生測試指標(biāo)、標(biāo)準(zhǔn)和評定方法。指標(biāo)包括3個方面共10項(xiàng)：①身體形態(tài)：身高、體重；②生理機(jī)能：肺活量；③身體素質(zhì)：坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和50m；女生800m和1min仰臥起坐；男生1000m和引體向上。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法利用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS 22.0對所采集數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，所有數(shù)據(jù)以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差（X ±SD）的形式表示。實(shí)驗(yàn)前對兩組實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后進(jìn)行配對樣本t檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果以（X ±SD）形式表示。

2 結(jié) 果

2.1 實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生形態(tài)指標(biāo)的對比結(jié)果

表2 實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生形態(tài)指標(biāo)對比（男）

由表2、表3得出，實(shí)驗(yàn)前后，①學(xué)生身高：兩組變化均無顯著差異；②男生體重：足球組增加顯著（p＜0.05），慢壘組增加非常顯著（p＜0.01）；③女生體重：足球組減少顯著（p＜0.05），慢壘組變化無顯著差異。

表3 實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生形態(tài)指標(biāo)對比（女）

2.2 實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生機(jī)能指標(biāo)的對比結(jié)果

表4 實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生機(jī)能指標(biāo)對比（男）

表4 實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生機(jī)能指標(biāo)對比（女）

由表4、表5得出，實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生肺活量，足球組提高非常顯著（p＜0.01）、慢壘組無顯著變化。

2.3 實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生素質(zhì)指標(biāo)的對比結(jié)果

由表6、表7得出，實(shí)驗(yàn)前后，①1000m和800m成績：足球組提高非常顯著（p＜0.01）、慢壘組變化無顯著差異；②50m成績：足球組提高顯著（p＜0.05），慢壘組提高非常顯著（p＜0.01）；③立定跳遠(yuǎn)成績：2組提高均顯著（p＜0.05）；④坐位體前屈成績：足球組變化無顯著差異、慢壘組提高非常顯著（p＜0.01）；⑤引體向上和仰臥起坐成績：足球組變化無顯著差異、慢壘組提高顯著（p＜0.05）。

表6 實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生素質(zhì)指標(biāo)對比（男）

表7 實(shí)驗(yàn)前后2組學(xué)生素質(zhì)指標(biāo)對比（女）

3 分析與討論

3.1 對身體形態(tài)指標(biāo)的影響實(shí)驗(yàn)前后2組男生體重增加顯著；足球組女生體重減少顯著，而慢壘組女生體重保持平穩(wěn)。分析其原因：1）慢壘運(yùn)動的主要內(nèi)容有20m壘間傳接球、20～40m傳接球、揮棒擊球和快速跑壘等練習(xí)，而這些練習(xí)絕大多數(shù)是爆發(fā)性的瞬間動作，主要依靠ATP-CP提供能源來完成，屬于無氧運(yùn)動的范疇，所以無氧運(yùn)動是其重要的運(yùn)動特征。這種運(yùn)動方式能提高全身肌肉的爆發(fā)力，增加人體肌肉質(zhì)量，因此產(chǎn)生體重增加的現(xiàn)象；2）絕大多數(shù)男生平時喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，參加課外體育活動較少，日常飲食不科學(xué)，存在暴飲暴食的現(xiàn)象，所以男生體重增加較快。而女生有較強(qiáng)的“保持身材”“節(jié)食減肥”觀念，有效抑制了體重的快速增加，基本保持了原有的身體形態(tài)；3）從時間特征進(jìn)行歸納，足球比賽是超長時間的運(yùn)動項(xiàng)目(90 min以上)，但運(yùn)動的形式介于重復(fù)訓(xùn)練與間歇訓(xùn)練方式之間[15]。因此足球運(yùn)動具有有氧運(yùn)動的特征，它對消耗人體脂肪有顯著作用，因此產(chǎn)生了女生體重顯著減少的現(xiàn)象。

3.2 對生理機(jī)能指標(biāo)的影響實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生肺活量，足球組提高非常顯著、慢壘組變化無顯著差異的原因：足球運(yùn)動具有有氧運(yùn)動的特征，而肺活量是人體有氧耐力的重要指標(biāo)，所以足球運(yùn)動對提高人體肺活量具有非常顯著效果。慢壘運(yùn)動具有無氧運(yùn)動的特征，這種運(yùn)動方式主要用來提高人體無氧耐力，但對人體有氧耐力的提高沒有顯著作用，而肺活量是人體有氧耐力的重要指標(biāo)，所以慢壘運(yùn)動對肺活量的提高沒有顯著作用。

3.3 對身體素質(zhì)指標(biāo)的影響足球運(yùn)動具有有氧運(yùn)動的特征，所以它對屬于有氧耐力跑項(xiàng)目的1000m、800m成績提高具有非常顯著作用。同時，一系列測試認(rèn)為，足球運(yùn)動員多數(shù)具有力量速度項(xiàng)目特征，有的具有速度和速度耐力項(xiàng)目的特征[16]。不過其中大多數(shù)具有力量速度項(xiàng)目的特征[17]。所以它對50m成績的提高具有顯著效果。雖然足球運(yùn)動具有力量速度項(xiàng)目的特征，但是這一特征主要集中在人體下肢，而對人體其他部位并不存在。而引體向上和仰臥起坐主要依靠上肢、腹背以及腰肌來協(xié)同完成，因此足球運(yùn)動對這兩項(xiàng)成績的提高沒有顯著作用。

慢壘運(yùn)動具有無氧運(yùn)動的特征，這類運(yùn)動方式能鍛煉人體肌肉爆發(fā)力，對提高人體力量素質(zhì)和無氧耐力有顯著效果，但對人體有氧耐力提高沒有顯著作用。所以通過慢壘練習(xí)能非常顯著提高50m成績，而對1000m、800m等有氧耐力項(xiàng)目成績影響無顯著差異。傳接球、揮棒擊球和跑壘等動作對參加者的柔韌性要求較高，每次練習(xí)前都必須做專項(xiàng)韌帶拉伸準(zhǔn)備活動，所以慢壘運(yùn)動對坐位體前屈成績的提高非常顯著。

慢壘傳接球和揮棒擊球動作主要是通過上下肢、腹背和腰肌協(xié)調(diào)發(fā)力來完成。對揮棒速度來說，軀干的伸展力量、旋轉(zhuǎn)力量和擊球時的握力有很大關(guān)系[18]。所以參加慢壘運(yùn)動能有效提高以上各部分肌肉的力量，而且慢壘練習(xí)者也常常通過力量練習(xí)來提高慢壘的技術(shù)水平。因此參加慢壘運(yùn)動能發(fā)展人體力量素質(zhì)，尤其是上肢力量，能顯著提高引體向上和仰臥起坐成績。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論慢壘和足球項(xiàng)目的運(yùn)動特征有顯著差異性，慢壘具有無氧運(yùn)動特征，對提高大學(xué)生力量和柔韌素質(zhì)效果顯著；足球具有有氧運(yùn)動特征，對提高大學(xué)生肺活量、耐力素質(zhì)效果非常顯著。

4.2 建議針對慢壘和足球項(xiàng)目運(yùn)動特征的顯著差異性，教師在慢壘選項(xiàng)課教學(xué)中，要有針對性地安排1000m、800m等耐力素質(zhì)練習(xí)；在足球選項(xiàng)課教學(xué)中要加強(qiáng)上體力量和柔韌素質(zhì)練習(xí)，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

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