淺析高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的實(shí)踐與探索

令狐川

摘要：學(xué)生心理健康已經(jīng)成為新課程改革所追求的重要目標(biāo)，要在學(xué)校教育中樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視對學(xué)生的心理健康教育。在當(dāng)前大力推進(jìn)素質(zhì)教育的形勢下，要把握體育教學(xué)與心理健康教育的相互關(guān)系，在體育教學(xué)中就應(yīng)不斷更新教育觀念，改變教學(xué)方法，使學(xué)生身心兩健。

關(guān)鍵詞：體育課堂；心理健康；實(shí)踐研究

《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》提出了“提高學(xué)生心理健康水平”的要求，開展心理健康教育不僅是時(shí)代發(fā)展對教育的必然要求，而且是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一。新課程提出的這個(gè)要求，不僅反映了新的教育思想和理念，也對體育工作者提出了更高的要求。新課程的體育教學(xué)不僅要在體育課上傳授體育基本知識(shí)、技術(shù)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，還培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。無論學(xué)生選擇何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)，都要將“增進(jìn)學(xué)生健康”貫穿于課程實(shí)施的全過程，以培養(yǎng)學(xué)生健康體魄，確?！敖】档谝弧钡乃枷肼涞綄?shí)處。

一、體育教學(xué)中滲透心理健康教育的有效策略

1、調(diào)查學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，確定教育目標(biāo)。通過對學(xué)生的細(xì)心觀察和深入研究，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理狀況非常的復(fù)雜和多變。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生在體育課上表現(xiàn)出的心理健康不良因素主要有：以自我為中心，唯我獨(dú)尊；只能適應(yīng)順境，受不得委屈和挫折；獨(dú)立性差，喜歡依賴；缺乏意志力，遇到困難茫然失措；情緒化嚴(yán)重等。例如，有學(xué)生身體素質(zhì)很好，自我感覺很好，平時(shí)上課時(shí)總喜歡自己運(yùn)動(dòng)，不受約束，要是教師管他，他就表現(xiàn)出不屑一顧的表情，極不配合，一副無所謂的態(tài)度，形成逆反心理。而平時(shí)體育成績不理想的、不愛運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，覺的自己再怎么努力也是技不如人，在練習(xí)時(shí)縮手縮腳，害怕同學(xué)嘲笑，致使體育成績越來越差，產(chǎn)生自卑心理，等等。

通過廣泛、細(xì)致、深入的心理調(diào)查，對照學(xué)生生理健康的實(shí)際，有效地確定具體教育目標(biāo)。對學(xué)生分層次地進(jìn)行體育課堂教學(xué)，如發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系；培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)；穩(wěn)定情緒，提高自控能力等。有了目標(biāo)，就能制定具體的教學(xué)方法，并在課堂教學(xué)中加以落實(shí)。

2、優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育。在教學(xué)過程中，營造民主、和諧、活潑的課堂心理氣氛，有助于學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中形成積極的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)行為，提高自身的心理素質(zhì)。美國學(xué)者瑟普指出：“為了更好地教育學(xué)生，教師必須具有健康的人格?！毙睦硎д{(diào)的教師不但在學(xué)習(xí)上不能建設(shè)性地幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，并且對學(xué)生的心理不健康發(fā)展起著刺激作用。

3、改進(jìn)教學(xué)方法，培養(yǎng)良好的體育學(xué)習(xí)心理。教師要充分挖掘教材中有利于心理健康教育的體育素材，找準(zhǔn)心理健康教育知識(shí)的滲透點(diǎn)，讓學(xué)生在獲得知識(shí)教育的同時(shí)，又能產(chǎn)生情感的共鳴和認(rèn)同，使其心理素質(zhì)逐步提高。（1）運(yùn)用體育游戲來培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。興趣具有維護(hù)和增進(jìn)心理健康的作用。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基認(rèn)為，“學(xué)生對學(xué)習(xí)的冷淡態(tài)度，比學(xué)習(xí)成績不良更可怕”。因此，體育教學(xué)要以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情為目的。教師要根據(jù)體育教學(xué)規(guī)律和特點(diǎn)，有目的地創(chuàng)設(shè)故事情境式的體育游戲，讓學(xué)生在特定的情境里進(jìn)行體育活動(dòng)，表達(dá)他們的情感，自然而然地創(chuàng)造出特定的課堂氣氛，產(chǎn)生整個(gè)課堂的情緒“共振”，這樣既可以調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，又能培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和能力。（2）成功體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生自信心。俗話說：“自信是成功的第一秘訣?！爆F(xiàn)在的高中生自身的身體素質(zhì)較差，常因受不起學(xué)習(xí)上的挫折而產(chǎn)生自甘落后的學(xué)習(xí)心理。根據(jù)學(xué)生的思想現(xiàn)狀，筆者在課堂教學(xué)中利用登山和越野跑的活動(dòng)來磨練學(xué)生的意志力和耐力，對中途放棄并失去信心的學(xué)生，教師應(yīng)及時(shí)給予幫助和鼓勵(lì)，想方設(shè)法（指導(dǎo)、降低要求和標(biāo)準(zhǔn)）地幫助學(xué)生戰(zhàn)勝困難，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)獲得成功。這樣，才能有效地調(diào)動(dòng)和挖掘?qū)W生自身潛能，并以開朗樂觀的心態(tài)追求學(xué)習(xí)的成功，體會(huì)和享受成功帶來的樂趣，以此增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，克服自卑心理，提高成功機(jī)率，淡化挫折帶來的心理壓力。（3）培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。體育教學(xué)要使是學(xué)生在原有技能水平上對技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新，從而體驗(yàn)探究和創(chuàng)新樂趣的過程，同時(shí)這也是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、群體生活的最佳環(huán)節(jié)。尤其是體育競賽時(shí)，要想取得勝利，不僅要充分發(fā)揮個(gè)人的才能，更主要是要具有相互平等、相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作等心理品質(zhì)。為此，我們在體育課堂中開展各種競賽活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，使學(xué)生切實(shí)體驗(yàn)到群體的智慧和力量大于個(gè)人。（4）正確認(rèn)識(shí)自我，克服不利因素。體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入到學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境中去，了解每個(gè)學(xué)生情況，關(guān)心學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生，尊重學(xué)生，在日常的交流中啟發(fā)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我和正確對待各種問題。

4、把心理健康教育延伸到課堂之外。要利用體育課外活動(dòng)，進(jìn)行心理健康教育。學(xué)校的課外活動(dòng)有著趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，學(xué)生容易接受，愿意積極參與。同時(shí)，它不受課堂教學(xué)中時(shí)間、空間和形式上的限制，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)和感受深刻，有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。

三、建議

采取有效的措施和相關(guān)的宣傳手段，挖掘體育教學(xué)內(nèi)容中有關(guān)心理健康教學(xué)的因素，建立各階段心理健康教育的內(nèi)容和目標(biāo)體系。提高師生對心理健康教育作用的認(rèn)識(shí)，樹立“健康第一”的體育思想，是學(xué)校體育必須解決的問題。

目前，新課程已開始全面實(shí)施，學(xué)生的心理健康教育是一個(gè)潛移默化的長期過程，因此要想取得預(yù)期效果，還有賴于我們深入全面的系統(tǒng)研究。教師要不斷學(xué)習(xí)，擴(kuò)大知識(shí)面，要善于學(xué)習(xí)并運(yùn)用教育教學(xué)理論來指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐，合理利用各種教學(xué)資源，更加充分地挖掘體育學(xué)科中包蘊(yùn)的顯性和隱性的心理健康教育內(nèi)容。在體育教學(xué)內(nèi)容上，應(yīng)選擇具有廣泛基礎(chǔ)的、大家喜歡的、有利于全體學(xué)生參與的、適合群體性鍛煉的體育項(xiàng)目，避免過分競技化、成人化。心理健康輔導(dǎo)內(nèi)容則以基礎(chǔ)性與針對性為主，并利用最佳時(shí)機(jī)和最佳教育方法，進(jìn)一步研究、論證、完善體育教學(xué)中滲透心理健康的理論和實(shí)踐。

學(xué)生的心理健康狀況畢竟不是僅靠幾節(jié)心理輔導(dǎo)課和體育學(xué)科滲透就能改善的，應(yīng)該把心理健康教育滲透到其他各學(xué)科教學(xué)之中，這也是在不增加人力、物力及時(shí)間的條件下，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的一條重要途徑。

參考文獻(xiàn)

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