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    淺談教師的心理健康與職業(yè)倦怠

    2017-04-27 23:58:45鄭帥
    新教育時(shí)代·教師版 2016年43期
    關(guān)鍵詞:意志品質(zhì)教師職業(yè)職業(yè)倦怠

    鄭帥

    (吉林省通化市東昌區(qū)勝利小學(xué),吉林通化,134001)

    教師的心理健康教育作為一種現(xiàn)代教育觀念,像一股強(qiáng)勁的春風(fēng)吹向傳統(tǒng)教育的冰河,她要求人們首先是思想解凍,在這個(gè)過(guò)程中,有一個(gè)關(guān)注焦點(diǎn)的變化,那就是把人們的視線關(guān)注教師健康,看起來(lái)是視線的轉(zhuǎn)移,但卻是一個(gè)實(shí)質(zhì)性的轉(zhuǎn)變和觀念上的飛躍。那么,如何轉(zhuǎn)變教師的心理健康與職業(yè)倦怠呢?以下是我?guī)c(diǎn)體會(huì):

    一、教師職業(yè)的因素

    古人曰:“師者,傳道授業(yè)解惑也。”而傳道、授業(yè)、解惑也有迷茫和倦怠的時(shí)候。工作與生活節(jié)奏的加快、知識(shí)的迅猛更新、學(xué)生思想與學(xué)業(yè)的千變?nèi)f化、教學(xué)考試的目標(biāo)任務(wù)、家庭和人際關(guān)系的糾結(jié)與煩惱等都形成了制約和影響教師職業(yè)重要因素。

    教師每天都在重復(fù)著教書(shū)育人的工作,年復(fù)一年、日復(fù)一日。備課、上課、考試、批改、談話。這樣的工作周而復(fù)始、循環(huán)往復(fù),如果對(duì)此認(rèn)識(shí)和處理不當(dāng),很容易使教師產(chǎn)生興致漸無(wú)、煩躁不安的職業(yè)倦怠。教師面對(duì)個(gè)性各異、天分與家庭迥異的學(xué)生,會(huì)經(jīng)常顯得力不從心,芒然無(wú)措。如果認(rèn)識(shí)和處理不當(dāng),天長(zhǎng)日久,就可能會(huì)導(dǎo)致急躁和焦慮情緒的出現(xiàn)。

    由于教師工作的特殊性,決定了其在學(xué)校所處人際關(guān)系的復(fù)雜性。其中師生關(guān)系的融洽與否對(duì)學(xué)生之間建立良好的人際關(guān)系起著至關(guān)重要的作用。師生關(guān)系和諧最突出的表現(xiàn)是:師生之間了解彼此的權(quán)利和義務(wù),互相尊重,愿意溝通。心理健康的教師在處理人際關(guān)系時(shí)能做到:客觀公正地評(píng)價(jià)每個(gè)學(xué)生,不以貌取人,不以偏概全;與學(xué)生相處時(shí),信任、贊美、欣賞等正面態(tài)度多于厭惡、憎恨、歧視等反面態(tài)度;對(duì)學(xué)生以誠(chéng)相待、關(guān)愛(ài)有加。這樣的師生關(guān)系不僅能幫助教師樹(shù)立自己的威信,而且能指導(dǎo)學(xué)生健康地成長(zhǎng),尤其在促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)結(jié)與合作方面起到了楷模作用。教師的這種為人處世的優(yōu)秀品質(zhì)不是靠說(shuō)教灌輸給學(xué)生,而是身體力行潛移默化地感染了學(xué)生,內(nèi)化積淀為學(xué)生固有的品質(zhì),使得學(xué)生之間互相學(xué)習(xí)、互相幫助,形成積極、健康、進(jìn)取的精神風(fēng)貌。相反,心理不健康的教師對(duì)學(xué)生粗暴、沒(méi)有愛(ài)心;對(duì)學(xué)生的教育敷衍了事,無(wú)視學(xué)生的主動(dòng)性。他們思想狹隘,斤斤計(jì)較,胸?zé)o大志,遇困難退縮,見(jiàn)榮譽(yù)就爭(zhēng)。面對(duì)這樣的教師,學(xué)生們也會(huì)去爭(zhēng)名奪利,忘記了做人的坦誠(chéng)。由此可見(jiàn),教師的心理健康對(duì)學(xué)生良好人際關(guān)系有著巨大的影響。

    二、教師影響學(xué)生樂(lè)觀情緒

    情緒對(duì)人的心理健康起著核心作用。健康的情緒能引導(dǎo)人積極向上,不良的情緒則會(huì)阻礙人的健康成長(zhǎng)。學(xué)生擁有樂(lè)觀、穩(wěn)定的情緒是與教師分不開(kāi)的。情緒有著極強(qiáng)的感染性,教師情緒的好壞會(huì)通過(guò)他的言行、舉止反映出來(lái),影響到學(xué)生的情緒。美國(guó)全國(guó)教育聯(lián)合會(huì)專門指出:“由于情緒不穩(wěn)定的教師對(duì)兒童的決定性影響,就不該讓他們留在學(xué)校里面,一個(gè)有不能自制的脾氣、嚴(yán)重的抑郁、極度的偏見(jiàn)、兇惡不能容人、諷刺刻薄或習(xí)慣性謾罵的教師,其對(duì)于兒童心理健康的影響?yīng)q如傳染病對(duì)兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重?!边@說(shuō)明教師心理健康對(duì)學(xué)生保持良好情緒的重要性。心理健康的教師總是持有樂(lè)觀、積極的心態(tài),能克制生活中不愉快的情緒,決不遷怒于學(xué)生,對(duì)學(xué)生一視同仁,對(duì)課堂情境中的不良事件能冷靜處理。教師的這種樂(lè)觀的情緒感染了學(xué)生,為學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活注入了新的活力,使學(xué)生胸襟寬廣、熱愛(ài)生活、遇事不驚、處世豁達(dá),并能提高學(xué)習(xí)效率。當(dāng)然,工作和生活是復(fù)雜的,有時(shí)不隨自己的意愿和努力變化。所以,教師還要有平和、樂(lè)觀的心態(tài)。

    三、教師努力營(yíng)造職業(yè)幸福感

    心理學(xué)中:人的情緒好壞,不在于事件本身,而在于人對(duì)事件的理解和認(rèn)識(shí)。同樣的一件事情發(fā)生后,不同的人會(huì)對(duì)這個(gè)事件有不同的認(rèn)識(shí)和理解,認(rèn)識(shí)和理解不同,獲得的情緒體驗(yàn)也就不同。

    一個(gè)人的心靈若是清凈無(wú)染,即使身處困厄的境界,也不會(huì)有眾多的煩擾;一個(gè)人的心靈若是不安、煩亂,即使身在山林,天天靜修,心也如同在鬧市,不得安寧。生活越接近平淡,內(nèi)心就越接近絢爛。

    心理學(xué)家研究:幸福是根植于人內(nèi)心的一種感受,而非人所處的某種狀態(tài)。自己可能去尋樂(lè)、找樂(lè)、輕松自在、自得其樂(lè),自己感覺(jué)可能是幸福的。教師的職業(yè)幸福感亦是如此。不是教師職業(yè)本身天然地帶給了教師幸福,而是教師對(duì)自身職業(yè)的持久、全面、合理的認(rèn)識(shí)帶給了教師幸福,進(jìn)而使教師愛(ài)上了這個(gè)職業(yè)。

    教師面對(duì)自己每天周而復(fù)始的備課、講課、批改等,首先應(yīng)努力調(diào)整心態(tài),把每天都看作新的一天,堅(jiān)持做好重復(fù)工作的同時(shí),每天都去努力挖掘和創(chuàng)新業(yè)務(wù)亮點(diǎn)和工作內(nèi)容,讓每天都成為自己嶄新而不平凡的一天,從而有效減少自身的職業(yè)倦怠。

    教師唯有疏通了自己的心結(jié),合理地認(rèn)識(shí)和理解了教師職業(yè)的內(nèi)涵和真諦,才能解開(kāi)自身的煩憂,才會(huì)有效增強(qiáng)教師職業(yè)的幸福感。

    作為一名教師應(yīng)懂得,獨(dú)立、健全的人格是人一生各階段均應(yīng)有的基本心理需要,是必須要尊重的。心理健康的教師能以愉快而安詳、沉穩(wěn)而冷靜的態(tài)度對(duì)待學(xué)生,以熱情、豁達(dá)、誠(chéng)懇的人格魅力影響學(xué)生,用和藹、真誠(chéng)的語(yǔ)言解決師生之間出現(xiàn)的矛盾,時(shí)時(shí)處處使學(xué)生感到親切、溫暖,感到有一種無(wú)形的吸引力,這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的無(wú)私、互助、誠(chéng)摯、謙虛、大度、頑強(qiáng)等優(yōu)良品質(zhì)起著重要作用。

    所以良好的意志品質(zhì)并不是天生就有的,而是在工作實(shí)踐中克服困難逐漸形成的發(fā)展起來(lái)的。良好的意志品質(zhì)能促使教師在各種困難,各種挫折面前保持樂(lè)觀而平靜的心態(tài),保持穩(wěn)定的情緒,做到喜不狂,憂不愁,勝不驕,煩不燥,忙不亂,冷靜得解決一切不愉快的問(wèn)題??梢?jiàn)培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)是一個(gè)教師從事教育教學(xué)事業(yè)的必要條件。

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