淺談如何提升學生的記憶效率

摘 要：在教學活動中經(jīng)常會聽見有的學生說記性不好，背書時朗讀若干遍但老是背不會，也有學生說當時是背會了，過一會兒就背不出來，過一段時間就全忘了。個人認為這不是記憶力不好，而是學習策略出了問題，也就是沒有找到好的、正確的記憶方法。有效的學習策略有利于提高學生的學習效率和發(fā)展學生的自主學習能力。向?qū)W生介紹的記憶策略是“三步驟記憶法”：第一步驟是化整為零，第二步驟是反復大聲誦讀、第三步驟是多次復習。從理論和實踐兩方面證明“三步驟記憶法”既簡單又行之有效；既引起了學生的好奇心和濃厚的學習興趣，又提升了學生的記憶效率。

關鍵詞：記憶策略；三步驟記憶法；化整為零；學習效率；自主學習能力

筆者向?qū)W生介紹的記憶策略是“三步記憶法”：第一步驟是化整為零，第二步驟是反復大聲誦讀，第三步驟是多次復習。筆者在多年的教學實踐中反復使用這個“三步記憶法”，確實大大提升了學生的記憶效率，這是毋庸置疑的，這經(jīng)得起實踐的檢驗；這個“三步記憶法”可以推廣到各年齡段學生的學習乃至各種學科的學習中去，這也經(jīng)得起實踐的檢驗。

第一步驟：化整為零

疲勞是記憶的大敵，因為疲勞會大大降低腦細胞的活動能力，隨著腦細胞活動能力的降低，記憶力也隨著降低，記憶效率當然也就低了。當背誦內(nèi)容較多時，如，背誦一個單元的英語單詞、背誦許多簡答題或者一個長篇課文，學生錯誤的做法是：把一個單元的單詞從頭到尾讀了一遍又一遍，把這些簡答題從頭到尾讀了一遍又一遍，把一個長篇課文從頭到尾讀了一遍又一遍。因背誦內(nèi)容較多，學生容易疲勞，也容易產(chǎn)生厭學情緒，總是背不會。筆者的策略是：在背誦之前，先把要背誦的材料劃分為若干小節(jié)，如一個詞、一個句子、一個問題一個回答、一個段落等，然后把這些分出的小節(jié)背會后再把整個材料連貫起來背誦，這樣，學生不僅背得快，而且也不容易產(chǎn)生疲勞和厭學情緒。

第二步驟：反復大聲誦讀

心理學家認為：記憶的貯存方式主要有三種，即感覺記憶、短期記憶（也稱工作記憶）和長期記憶。而感覺記憶是指刺激物對視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等感覺器官的影響。研究表明，即使我們不注意，或者在刺激物消失后，這種記憶都能發(fā)生。因此，筆者引導學生把第一步驟所分出的每個小節(jié)逐一反復朗誦至背會為止，最好是在老師的監(jiān)督下集體大聲朗誦。學生既朝氣蓬勃、精力旺盛，又感到新奇和好奇，這樣，只需花很短時間就能把老師布置的任務完成，如此高效的方式能滿足學生的好奇心，激發(fā)學生的濃厚興趣，樹立學生的堅強信心，增強學生對老師的信任感。

第三步驟：多次復習

人的大腦是一個記憶的寶庫，人經(jīng)歷過的事物、思考過的問題、體驗過的情感和情緒、練習過的動作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如，英語學習中的單詞、短語和句子、甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。但記憶的保持是非常難的，因為我們的大腦會經(jīng)歷遺忘。遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘是有規(guī)律的，即遵循“先快后慢”的原則。這個規(guī)律就是遺忘在記憶的最初期進展得很快，以后就逐漸減慢了。到了相當長的時間后，幾乎就不再遺忘了。

老師帶領學生使用過一兩次“三步記憶法”后，以后每當有背誦任務時，都要先給學生簡單介紹“三步記憶法”。這樣做的目的是讓學生充分熟知“三步記憶法”，甚至讓“三步記憶法”在學生頭腦里根深蒂固，這不僅使學生掌握了有效的學習策略，也解決了學生記憶難及記不牢的問題，還幫助老師找到了一個使課堂教學事半功倍的高效策略，更重要的是“三步記憶法”會使學生受益終身。

“三步記憶法”的特點是就是要讓學生動起來，積極、主動、自覺地動起來，參與到化整為零中來，參與到反復大聲誦讀中來，參與到多次復習中來?！独铌柉偪裼⒄Z》中有這樣的論述：跳舞是跳出來的，游泳是游出來的，英語是張口說出來的。筆者認為記憶效率是反復大聲朗誦出來的，是多次復習出來的。

綜上所述，“三步記憶法”的理論基石是堅固的。首先，其設計靈感直接受益于《李陽瘋狂英語》；其次，筆者在心理學大師刑群麟編著的《心理學一本通》中的《學習心理學》和《發(fā)展心理學》吸取了心理科學知識；再次，筆者還從教學科研先行者聶希庸和曹寶健合編的《中學英語教學法》中學習了先進有效的教學方法。筆者在那么多的理論指導下設計出來的“三步記憶法”應該是有效的學習策略，而且是能提高學習效率的學習策略。實踐證明“三步記憶法”確實是有效的學習策略，并且是能提高學習效率的學習策略。

參考文獻：

林志賢.心理學一本通[M].華文出版社，2010-12.

作者簡介：王重陽（1967—），男，云南鎮(zhèn)雄，漢族，大學?？?，一級教師，就職于云南省昭通市鎮(zhèn)雄縣第一小學。

編輯 李建軍