優(yōu)化體育排球教學(xué)“三策略”

梁 友

（江蘇省啟東中等專業(yè)學(xué)校，江蘇南通 226200）

引 言

排球作為三大球類運(yùn)動之一，在中職體育教育中有著一定的地位。但是，現(xiàn)在大多數(shù)體育教師在排球教學(xué)中只注重基本技能的教學(xué)，如正面雙手墊球、墊球準(zhǔn)備姿勢等，而且教學(xué)方法大都非常類似。究其原因在于排球教學(xué)缺乏系統(tǒng)性和創(chuàng)新性，教師只能長期炒“夾生飯”。筆者結(jié)合多年中職排球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，淺談幾點(diǎn)排球教學(xué)中存在的問題和解決措施，希望對推動排球教學(xué)有一定的幫助。

一、重點(diǎn)突破，提升技術(shù)運(yùn)用能力

1.加大墊球球速

在平時練習(xí)中，學(xué)生無論拋擲三角墊球還是墊球，球速都不會過快。然而，在具體的比賽過程中，球速遠(yuǎn)比練習(xí)時要快，不少學(xué)生在面臨這種情況時難以適應(yīng)，甚至在墊球時出現(xiàn)失誤，比如手形改變，那么在擊球的過程中就可能判斷失誤。久而久之，可能會導(dǎo)致學(xué)生針對墊球做了許多練習(xí)，一旦實(shí)際比賽開始，接球的準(zhǔn)確率不會高。為改變這種情況，在開展練習(xí)時，教師應(yīng)該確保學(xué)生技術(shù)動作的準(zhǔn)確性，再針對學(xué)生的球速展開訓(xùn)練。

例如，在開展具體練習(xí)的過程中，教師可以讓學(xué)生之間的距離加大，以此來對學(xué)生的球速進(jìn)行訓(xùn)練。此外，還可以使接發(fā)球的形式更加多樣，以此來全面提高學(xué)生的墊球技術(shù)，使他們能將所學(xué)的技巧嫻熟地應(yīng)用在以后的實(shí)際比賽之中；還可以在練習(xí)的起步階段，讓學(xué)生進(jìn)行拋墊球練習(xí)，并把它視為一種簡單的、對接發(fā)球進(jìn)行練習(xí)的方法，用拋球取代發(fā)球，并適當(dāng)調(diào)整練習(xí)者之間的距離，也能使球速得到提高；還可以在學(xué)生練習(xí)下手發(fā)球的過程中適當(dāng)調(diào)整發(fā)球的方式、力度和距離，從而實(shí)現(xiàn)使球速提高的目的。

2.練習(xí)擊球角度及高度

在剛剛開展墊球教學(xué)時，教師通常會讓學(xué)生采取自墊球練習(xí)的方式。這種方法雖然有一定的效果，卻不適合長時期使用，因?yàn)樽詨|球運(yùn)動對練習(xí)者有一定的要求，練習(xí)者的雙手需要保持端平的姿勢，并且上下垂直運(yùn)動。在具體的運(yùn)用中，練習(xí)者的手臂和地面存在一定的角度，而球應(yīng)該向前上方運(yùn)動。這種練習(xí)的主要目的是使學(xué)生對擊球的部位有充分的感受，并能夠?qū)ψ约旱氖中陀兴刂?。然而，如果練?xí)時間過長，學(xué)生可能會形成抬臂擊球的固定模式，造成擊球的方向失去準(zhǔn)確性。

當(dāng)學(xué)生對墊球的動作已經(jīng)簡單掌握，教師可以在這段時間內(nèi)幫助學(xué)生鞏固所學(xué)的知識，比如開展墻墊球的練習(xí)方式，無論是擊球動作，還是出球方向，都和實(shí)際比賽的運(yùn)用相差不遠(yuǎn)。在比賽的過程中，練習(xí)者如果墊球的動作不標(biāo)準(zhǔn)，就可能控制不好球的高度，導(dǎo)致同伴在時間調(diào)整上的難度增加。要想具備一定的墊球品質(zhì)，需要保持一定的高度。許多學(xué)生在開展墊球練習(xí)時，往往只把球墊到了剛超出頭頂?shù)奈恢?，有的甚至還沒有到達(dá)頭部。因此，在開展練習(xí)時，教師需要使用一定的教學(xué)輔助工具，比如助隔網(wǎng)等，幫助學(xué)生把球擊出合適的高度，還可以采用增加高度限制線的方式進(jìn)行教學(xué)。

二、優(yōu)化評價(jià)，培養(yǎng)排球?qū)W習(xí)興趣

1.初期考核，細(xì)化標(biāo)準(zhǔn)

許多教師由于在評價(jià)的過程中沒有詳細(xì)的量化標(biāo)準(zhǔn)，往往對技術(shù)評價(jià)過于看重，有時可能在判斷上過于主觀，從而給評分計(jì)算帶來麻煩，甚至可能導(dǎo)致學(xué)生技術(shù)動作出現(xiàn)失誤。為了解決這個問題，教師可以把相關(guān)的技術(shù)動作進(jìn)行分解和細(xì)化，使它們成為考核的量化標(biāo)準(zhǔn)。比如在對墊球進(jìn)行初期考核時，教師可以這樣設(shè)置評分標(biāo)準(zhǔn)：一共5分，擊球點(diǎn)無誤得2分，在具體的“壓腕”“頂肘”等動作上各設(shè)置1分。

2.中期考核，突出應(yīng)用

中期考核主要是針對技術(shù)動作的鞏固與提高而言的。在這一階段，教師可以適當(dāng)提高評價(jià)方式的難度，但也需要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行。在正式比賽開始時，兩名合作擊球的隊(duì)員往往有一定的距離，這也讓擊球運(yùn)動更加具有挑戰(zhàn)性，教師可以從這方面入手，進(jìn)行一定的限制規(guī)定。

例如，根據(jù)比賽的難度劃出兩條平行線，通常在2-4米處劃定，參與測試的學(xué)生在線外擊球，還可以借助隔網(wǎng)來對墊球的高度進(jìn)行控制。此外，學(xué)生還可以在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行“對墻壘球”，這也可以被視為考核評價(jià)的一項(xiàng)內(nèi)容。通過這些方式，教師限定了墊球高度和人墻的距離、對墻壘球的次數(shù)，并把它們當(dāng)成詳細(xì)的量化標(biāo)準(zhǔn)。在實(shí)際考核中，教師為了保證墊球的連續(xù)性，還可以針對不合格的墊球進(jìn)行評價(jià)，調(diào)整規(guī)則后再展開考核，或者不計(jì)不合格的墊球數(shù)量。

3.終期考核，關(guān)注準(zhǔn)度

在墊球比賽中，一傳發(fā)揮著很關(guān)鍵的作用，球的落點(diǎn)是技術(shù)手段的主要衡量標(biāo)準(zhǔn)。這也和墊球技術(shù)的好壞有直接關(guān)系。在實(shí)踐操作中，教師可以具體對墊球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性進(jìn)行考查，并把它作為一項(xiàng)重要的考核標(biāo)準(zhǔn)。

例如，在對學(xué)生進(jìn)行考核時，教師可以采取直接發(fā)球的方式，如果學(xué)生能接住五個球，就算合格；如果球落在前場，則得3分；落在后場則得2分；如果剛剛過網(wǎng)則得1分，其他情況0分。教師還可以根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平來調(diào)整比賽難度與發(fā)球形式，比如首先讓學(xué)生拋球，再練習(xí)下手發(fā)球，最后才過渡到上手發(fā)球。

三、簡化規(guī)則，體驗(yàn)排球比賽樂趣

1.基于實(shí)際情況，調(diào)整比賽人數(shù)

按照國際慣例，排球通常采取六人賽制，許多教師在教學(xué)過程中對此生搬硬套，沒有適當(dāng)調(diào)整賽制就開展教學(xué)。許多學(xué)生在教學(xué)中往往不太了解鉆位和輪轉(zhuǎn)方法，完全按照教師的想法進(jìn)行練習(xí)。雖然國際上采取的是六人賽制，但筆者認(rèn)為，在實(shí)際的體育教學(xué)中也可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。學(xué)生和專業(yè)的排球選手在運(yùn)動能力上存在顯著差距，教師應(yīng)該對學(xué)生的特點(diǎn)有所把握，再根據(jù)他們的運(yùn)動能力來調(diào)整賽制，例如適當(dāng)調(diào)整參賽人數(shù)。在實(shí)際比賽中，往往有“一墊，二傳，三進(jìn)攻”的說法，從這個角度來看，體育教學(xué)中更適合推廣三人制的賽制，教師還可以在練習(xí)時采取2-6人制，以此來提高學(xué)生參與的積極性，使更多學(xué)生體會到這項(xiàng)運(yùn)動的樂趣。

2.降低比賽難度，引導(dǎo)全員參與

筆者認(rèn)為，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，比賽的難度需要適當(dāng)調(diào)低，這樣學(xué)生參與的積極性會得到提高。例如，在比賽過程中，許多學(xué)生認(rèn)為發(fā)球環(huán)節(jié)難度太大，擔(dān)心發(fā)球時控制不好力量，導(dǎo)致球出界或者不能過網(wǎng)。教師可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)適當(dāng)調(diào)整規(guī)則，比如球員在發(fā)球的過程中可以踩線，可以在線內(nèi)一步的距離發(fā)球，還可以采取拋球的方式來發(fā)球，突破3擊的限制。教師還可以根據(jù)場上具體情況來安排輪轉(zhuǎn)換位，無須刻意要求每個隊(duì)員在交換球權(quán)時都改變位置?？傊瑢σ?guī)則進(jìn)行調(diào)整的目的是保證更多學(xué)生參加到練習(xí)賽中。

排球運(yùn)動比較適合在室內(nèi)開展，然而，大部分學(xué)校受條件的限制，往往會在室外開展排球課。球類運(yùn)動受環(huán)境的影響比較大，比如風(fēng)速、氣溫等，都可能對比賽結(jié)果產(chǎn)生很大影響。舉例來說，排球的重量不大，如果風(fēng)速很大，那么球在空中的運(yùn)動方向就可能受到影響。如果天氣過冷，冷空氣刺激學(xué)生的皮膚，擊球時也會帶來疼痛感。這些都屬于排球運(yùn)動中的不利因素。教師在安排排球比賽時，需要對環(huán)境因素和季節(jié)進(jìn)行比較充分的考量，盡量不要在寒冷的冬天或者風(fēng)速較大的日子里安排比賽。

結(jié) 語

體育教師應(yīng)重視排球教學(xué)，采取適當(dāng)?shù)摹⒂行У慕虒W(xué)方法來引導(dǎo)學(xué)生，幫助他們掌握更規(guī)范的操作技巧，使其獲得更好的排球體驗(yàn)，進(jìn)而更加喜愛排球運(yùn)動。

[1] 王長梅．行為導(dǎo)向教學(xué)法在普修排球教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究[D]．南京：南京體育學(xué)院，2012．

[2] 夏繼明．目標(biāo)教學(xué)法在體育院校排球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)中的應(yīng)用研究[D]．長春：東北師范大學(xué)，2010．