同理心技術(shù)在中職心理輔導(dǎo)課中的有效運(yùn)用

[摘 要] 面對(duì)中職生“厭學(xué)、交友困難、自卑感強(qiáng)、就業(yè)困惑、社會(huì)適應(yīng)能力差”的心理現(xiàn)狀，運(yùn)用同理心技術(shù)進(jìn)行干預(yù)，首先要積極傾聽(tīng)：消除學(xué)生的心理疑慮，構(gòu)建心理輔導(dǎo)課的安全性和自由性；其次要心理貫注：營(yíng)造輕松、愉悅的心理環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生在活動(dòng)中成長(zhǎng)；再次要心理洞察：創(chuàng)設(shè)心理輔導(dǎo)課的啟發(fā)性和開(kāi)放性，促進(jìn)學(xué)生在成長(zhǎng)中收獲。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐，運(yùn)用同理心，可以提升學(xué)生的人際溝通能力、自信心，讓學(xué)生內(nèi)心充滿(mǎn)正能量。

[關(guān) 鍵 詞] 同理心；心理輔導(dǎo)課；中職

[中圖分類(lèi)號(hào)] G441 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）11-0166-01

中職生正處于人生的青春期，是個(gè)體內(nèi)心急劇變化、心理最不穩(wěn)定的時(shí)期。同時(shí)，中職生又是一個(gè)特殊的“弱勢(shì)群體”，他們有著明顯的自卑情緒。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，“厭學(xué)、交友困難、自卑感強(qiáng)、就業(yè)困惑、社會(huì)適應(yīng)能力差”等是中職生普遍存在的問(wèn)題。同理心技術(shù)不僅能讓學(xué)生學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，還有助于人際交往能力的提升，增強(qiáng)其內(nèi)心的積極體驗(yàn)。因此，教師在心理輔導(dǎo)課中要重視同理心技術(shù)的運(yùn)用。

一、同理心技術(shù)在日常心理輔導(dǎo)課中的實(shí)踐

（一）積極傾聽(tīng)：消除學(xué)生的心理疑慮，構(gòu)建心理輔導(dǎo)課的安全性和自由性

積極傾聽(tīng)是同理心的暖身活動(dòng)，它是同理心的基礎(chǔ)。它的目的是讓師生的注意力聚焦到共同點(diǎn)上。在當(dāng)前的心理輔導(dǎo)上，教師要積極傾聽(tīng)學(xué)生的信息，并及時(shí)反饋給學(xué)生，引發(fā)學(xué)生去思考。然而，一部分學(xué)生認(rèn)為心理輔導(dǎo)課會(huì)暴露個(gè)人隱私，甚至認(rèn)為心理活動(dòng)純粹是娛樂(lè)而已，最終造成心理輔導(dǎo)課上氣氛沉悶，參與度較低等負(fù)面現(xiàn)象。

為了解決這些問(wèn)題，首先教師要注意積極傾聽(tīng)，傾聽(tīng)學(xué)生的心聲：“了解學(xué)生對(duì)課堂的訴求，到底是教師自身選材問(wèn)題還是心理輔導(dǎo)課設(shè)計(jì)太單調(diào)”等。其次，教師在心理輔導(dǎo)課開(kāi)展時(shí)要與學(xué)生做好心理約定。第三，暖身活動(dòng)要有趣味性，并能切合課堂主題。教師設(shè)計(jì)的心理活動(dòng)要能讓學(xué)生“動(dòng)”起來(lái)，而且活動(dòng)要有心理味。

（二）心理貫注：營(yíng)造輕松、愉悅的心理環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生在活動(dòng)中成長(zhǎng)

貫注是初級(jí)同理心的基礎(chǔ)，它是指心理咨詢(xún)師在心理咨詢(xún)過(guò)程中全神貫注地聆聽(tīng)來(lái)訪者的講話，認(rèn)真觀察其細(xì)微的情緒與本能的變化，并做出積極回應(yīng)。美國(guó)心理咨詢(xún)學(xué)家基伯森（Gibson，1993）曾言：好的貫注表現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的全神貫注，而差的貫注則表現(xiàn)了一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人的心不在焉。因此，貫注直接影響著心理咨詢(xún)的功效。在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中，教師對(duì)學(xué)生的貫注也是如此。

（三）心理洞察：創(chuàng)設(shè)心理輔導(dǎo)課的啟發(fā)性和開(kāi)放性，促進(jìn)學(xué)生在成長(zhǎng)中收獲

心理洞察是指心理輔導(dǎo)教師能體會(huì)和感知學(xué)生當(dāng)時(shí)的感受，并反饋給學(xué)生，同時(shí)洞察學(xué)生言行背后尚未覺(jué)察到的東西。洞察是高級(jí)同理心的基礎(chǔ)。一般而言，同理心的表述方式是：“首先要根據(jù)對(duì)方的事件陳述，體驗(yàn)對(duì)方的內(nèi)心感受，其次是表達(dá)出對(duì)方的事實(shí)和內(nèi)心的情緒?！备呒?jí)同理心是心理輔導(dǎo)教師通過(guò)洞察的手段來(lái)推動(dòng)學(xué)生去探索內(nèi)心的情感世界。

二、同理心技術(shù)在中職心理輔導(dǎo)課中的成效

（一）運(yùn)用同理心，提升學(xué)生的人際溝通能力

人際溝通能力主要是指：在校園內(nèi)，學(xué)生與同學(xué)之間、教師之間相處的能力。當(dāng)前一部分中職生人際交往能力較差，與同學(xué)矛盾沖突不斷。教師可以依托心理輔導(dǎo)課為載體運(yùn)用同理心技術(shù)進(jìn)行干預(yù)。心理輔導(dǎo)教師的同理心，能促發(fā)學(xué)生對(duì)自身的問(wèn)題進(jìn)行思考，營(yíng)造出一種真誠(chéng)、安全的心理氛圍。當(dāng)學(xué)生感受到輔導(dǎo)教師的同理心時(shí)，其內(nèi)心的受尊重、溫暖、價(jià)值感便油然而生，其內(nèi)心的防御便會(huì)慢慢放下，逐漸敞開(kāi)心扉。一旦學(xué)生懂得了將心比心，能設(shè)身處地地為他人考慮時(shí)，那么生生之間、師生之間的矛盾就會(huì)逐漸減少。

（二）運(yùn)用同理心，提升學(xué)生的自信心

一項(xiàng)對(duì)中職生心理健康狀況的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，“中職生存在較為明顯的自卑情緒，而且是一種在極端自尊掩蓋下的自卑”。自卑心理的形成會(huì)受到自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)的影響。教師運(yùn)用同理心技術(shù)，可以讓學(xué)生感受正面積極的心理體驗(yàn)。學(xué)生在這種積極評(píng)價(jià)的氛圍下，可以發(fā)現(xiàn)自身潛在的優(yōu)點(diǎn)，提升自身的自信心。

（三）運(yùn)用同理心，讓學(xué)生內(nèi)心充滿(mǎn)正能量

羅杰斯認(rèn)為：“人性本善”，不需要進(jìn)行所謂的“糾正”“指導(dǎo)”，只需要給予無(wú)條件的積極關(guān)懷。

每個(gè)人內(nèi)心都有自我實(shí)現(xiàn)的需要，都有積極上進(jìn)的內(nèi)心。當(dāng)學(xué)生被給予足夠的關(guān)注時(shí)，其內(nèi)心潛在的能量就會(huì)被激發(fā)出來(lái)，可以提高自身解決問(wèn)題的能力。通過(guò)同理心的培養(yǎng)和訓(xùn)練，可以提升學(xué)生的尊嚴(yán)感、存在感。正是由于“同理心的力量，創(chuàng)造了自我了解與親密的關(guān)系”，由于這種親密關(guān)系，讓對(duì)方感受到存在的價(jià)值，治療了其內(nèi)心曾有過(guò)的傷痕。因此，教師在心理輔導(dǎo)課上，要注重同理心的運(yùn)用，積極傾聽(tīng)和關(guān)注每一位學(xué)生，促進(jìn)其個(gè)體人格的健全發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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