中職體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成

[摘 要] 體育可以促進(jìn)身體健康，可以放松心情，可以緩解壓力，體育對(duì)人的影響是不言而喻的，對(duì)中職學(xué)生也是如此，但是很多學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這與教師的教學(xué)有著直接的關(guān)系，教師在體育教學(xué)中不注重培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生達(dá)不到體育運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)。新課標(biāo)對(duì)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣提出了更高要求，同時(shí)也對(duì)教師的教學(xué)提出了更高要求，教師要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓學(xué)生自覺(jué)參加體育鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體、改善情緒的目的。就教師如何培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣作出簡(jiǎn)要解析。

[關(guān) 鍵 詞] 中職體育；體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；養(yǎng)成

[中圖分類號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）11-0139-01

中職體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成可以讓學(xué)生正確進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)；中職體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成可以讓學(xué)生找到適合自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)變得更加容易；中職體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成可以讓學(xué)生愛(ài)上體育學(xué)習(xí)，更有效地進(jìn)行體育鍛煉。下面通過(guò)四個(gè)方面介紹教師應(yīng)如何培養(yǎng)中職學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

一、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，是養(yǎng)成良好體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的前提

興趣對(duì)學(xué)生養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的作用是不容忽視的，傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)，教師不注重激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，缺乏興趣的課堂必定是死氣沉沉的，學(xué)生不能在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行有效的體育鍛煉，更無(wú)法養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，與新課標(biāo)的要求不符。新課程背景下，教師要采取合適的方式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，在興趣的激勵(lì)下和教師一起進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，并在教師的指導(dǎo)下養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如，教師可以給學(xué)生講一下肥胖的人因?yàn)閳?jiān)持體育鍛煉，身材越來(lái)越好的事跡；教師還可以給學(xué)生講解運(yùn)動(dòng)的重要性，運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身心都有不可估量的好處；教師也可以給學(xué)生演示高難度的體育動(dòng)作，讓學(xué)生看到體育動(dòng)作的與眾不同。這些方式都可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，從而養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

二、發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是養(yǎng)成良好體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的基礎(chǔ)

學(xué)生主體作用對(duì)于養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的作用是不容置疑的。傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)中，教師是課堂的主體，掌握著課堂的絕對(duì)主動(dòng)權(quán)，學(xué)生只是課堂的被動(dòng)接受者。但是有的學(xué)生不能接受教師講解的知識(shí)和方式，不能有效地進(jìn)行體育鍛煉，也無(wú)法養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，與新課標(biāo)的要求不符。新課程背景下，教師要把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生成為課堂的主角，充分發(fā)揮主體作用，讓學(xué)生找到適合自己的學(xué)習(xí)方式，從而培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，教師可以讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，在籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)的同時(shí)也要配合其他學(xué)生，默契配合是良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有些體育運(yùn)動(dòng)需要配合他人才能做好，一意孤行是不可取的。

三、運(yùn)用多媒體輔助教學(xué)，是養(yǎng)成良好體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的方式

多媒體輔助教學(xué)對(duì)于養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的作用是至關(guān)重要的。傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)中，教師主要讓學(xué)生通過(guò)研究教材及親自示范的方式進(jìn)行體育練習(xí)，但是教材上的說(shuō)明學(xué)生未必能理解透徹，教師的示范也存在一定的局限性，有些動(dòng)作也不能做標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致學(xué)生的動(dòng)作很不規(guī)范，與新課標(biāo)的要求不符。新課程背景下，教師要運(yùn)用多媒體方式輔助教學(xué)，多媒體可以把標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作給學(xué)生展示出來(lái)，學(xué)生可以從展示中發(fā)現(xiàn)自己的不足，完善自己的體育動(dòng)作，從而培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。比如，學(xué)習(xí)體操時(shí)，教師可以利用多媒體給學(xué)生展示專業(yè)人員進(jìn)行體操訓(xùn)練的視頻，專業(yè)人員動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性和身體的柔韌性都讓學(xué)生羨慕，學(xué)生會(huì)聯(lián)系自己的實(shí)際情況，發(fā)現(xiàn)自己體操動(dòng)作中的不足，改進(jìn)自己的動(dòng)作。把每一個(gè)體育動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)也是良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只有標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作才能達(dá)到體育鍛煉的目的。

四、引導(dǎo)學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持，是養(yǎng)成良好體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)鍵

長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的作用不可替代。傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)中，教師想培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但是做不到引導(dǎo)學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持，學(xué)生“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，始終不能養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，與新課標(biāo)的要求不符。新課程背景下，教師要引導(dǎo)學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持，沒(méi)有量和質(zhì)的積累，就無(wú)法養(yǎng)成良好的習(xí)慣。比如，教師和學(xué)生都意識(shí)到晨練是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但是有的學(xué)生堅(jiān)持不下來(lái)。教師就要以身作則，每天堅(jiān)持晨練，以引導(dǎo)學(xué)生把晨練堅(jiān)持下來(lái)，還要時(shí)常詢問(wèn)學(xué)生晨練的感受，在教師的督促下，學(xué)生很容易養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣。晨練對(duì)身體大有好處，有了好身體才能順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。

通過(guò)以上四個(gè)方面闡述了教師如何培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這只是其中的幾個(gè)方面，學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，教師在培養(yǎng)學(xué)生習(xí)慣的過(guò)程中要堅(jiān)持以學(xué)生為主，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成的情況，并及時(shí)改進(jìn)自己的措施，更要在教學(xué)過(guò)程中不斷積累、不斷總結(jié)、不斷創(chuàng)新，找到更多可以培養(yǎng)學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的方式，切實(shí)讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而讓體育運(yùn)動(dòng)伴隨學(xué)生一生。

參考文獻(xiàn)：

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