拖延的影響因素研究

馬麗麗

(安徽科技學(xué)院人文學(xué)院， 安徽蚌埠 233100)

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拖延的影響因素研究

馬麗麗

(安徽科技學(xué)院人文學(xué)院， 安徽蚌埠 233100)

拖延是個體自愿推遲去做計劃好了的事情，即便這種推遲會導(dǎo)致糟糕的結(jié)果。國內(nèi)外近20年來的研究表明，拖延與人格和任務(wù)性質(zhì)有著密切的關(guān)系。Steel提出的時間動機理論能夠很好地解釋拖延產(chǎn)生的原因，是目前綜合性較強的理論。本文在綜述前人研究的基礎(chǔ)上，指出了以往研究的不足，為未來的拖延研究提供了新的視角。

拖延;人格;任務(wù)性質(zhì);時間動機理論

PDF獲?。?http://sxxqsfxy.ijournal.cn/ch/index.aspx doi： 10.11995/j.issn.2095-770X.2016.11.006

拖延是個體自愿推遲去做計劃好了的事情，即便這種推遲會導(dǎo)致糟糕的結(jié)果[1]。拖延對個體的情緒和作業(yè)成績都有著負面的影響。盡管如此，仍然有很多人表現(xiàn)出拖延行為，推遲完成計劃好了的事情。研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生中大約有80%至95%的人有拖延行為，其中50%的拖延行為是習(xí)慣性的、有問題的，且比例在不斷上升[2]。拖延并不是大學(xué)里所特有的現(xiàn)象，它也普遍存在于一般人群中，15%-20%的成年人都受到了拖延的影響[3]。鑒于此，研究者對拖延的影響因素及產(chǎn)生機制進行了詳細的、綜合的研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們之所以拖延，是個體差異和任務(wù)性質(zhì)共同作用的結(jié)果。Steel提出了時間動機理論，從動機的角度對拖延產(chǎn)生的原因進行了分析和解釋。本文在綜述前人研究的基礎(chǔ)上，指出了以往研究的不足，試圖為未來的拖延研究提供新視角。

一、個體差異

(一)人口學(xué)變量

任何人格特質(zhì)都不可能在所有的人身上均勻分布。研究發(fā)現(xiàn)，年齡和性別這兩個人口學(xué)變量會影響拖延行為的多寡，甚至調(diào)節(jié)拖延與其他變量間的關(guān)系。隨著年齡和學(xué)識的增長，個體可能會有逐漸克服拖延的傾向，導(dǎo)致拖延行為數(shù)量的減少和程度的降低[4]。

相對而言，性別對拖延的影響更難預(yù)測。有關(guān)性別和拖延關(guān)系的研究結(jié)果也并不一致的，男性的拖延行為可能比女性高，可能低，也可能無明顯差異。雖然有研究表明女性比男性存在更大的拖延風(fēng)險，大多數(shù)的研究卻發(fā)現(xiàn)拖延發(fā)生幾率卻無顯著的性別差異。因此，拖延與性別之間僅存在微弱的相關(guān)。

(二)人格特質(zhì)

特質(zhì)取向的研究認(rèn)為，拖延是一種人格特質(zhì)[5]。有些研究通過“大三”和“大五”人格量表探索了人格與拖延之間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人格特質(zhì)中的盡責(zé)性和神經(jīng)質(zhì)與拖延的關(guān)系較為強，而其他人格變量與拖延關(guān)系較弱。其中，拖延與盡責(zé)性成較強的負相關(guān)。盡責(zé)性由能力、秩序、責(zé)任、成就奮斗、自律和謹(jǐn)慎六個因子構(gòu)成，而自律是拖延最強有力的預(yù)測因子[6]。李菁通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，自我控制對拖延的負向預(yù)測作用顯著[7]。Tohnson和Bloom指出盡責(zé)性之所以能降低拖延可能有三個原因：首先，盡責(zé)性使個體在執(zhí)行任務(wù)時投入更多的時間，拖延勢必會減少;其次，盡責(zé)性高的人追求目標(biāo)時往往很執(zhí)著，從而降低了因誘惑或困難而導(dǎo)致拖延發(fā)生的可能性;最后，拖延常常是因為個體設(shè)定了太高的、甚至無法實現(xiàn)的目標(biāo)，而盡責(zé)性高的人則會主動回避難以實現(xiàn)的目標(biāo)[8]。

除此之外，拖延與神經(jīng)質(zhì)呈正相關(guān)。神經(jīng)質(zhì)指個體感受消極情緒和心理壓力的傾向，由焦慮、憤怒敵意、抑郁、自我意識、沖動性和脆弱六個因子組成，其中沖動性和脆弱是拖延最有效的預(yù)測因子[6]。McCown等人通過“大三”人格模型研究發(fā)現(xiàn)，在神經(jīng)質(zhì)維度上得分過高或過低的人都有較多的拖延傾向，神經(jīng)質(zhì)與拖延呈較弱的正相關(guān)[9]。李春凱采用五因素人格問卷進行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)中國大學(xué)生拖延與神經(jīng)質(zhì)之間存在顯著正相關(guān)[10]。Lee等人提出了完全中介模型來解釋拖延與神經(jīng)質(zhì)之間的關(guān)系[11]。他們認(rèn)為，神經(jīng)質(zhì)之所以與拖延呈負相關(guān)是因為神經(jīng)質(zhì)高的人往往盡責(zé)性較低，而低盡責(zé)性會導(dǎo)致拖延。另外，負性情緒的學(xué)生更可能拖延，特別是在他們?nèi)鄙賹δ繕?biāo)和秩序追求的堅持性之時。

除了盡責(zé)性和神經(jīng)質(zhì)以外，拖延與外向性呈線性關(guān)系。特別是外向性中活動因子與拖延成負相關(guān);而內(nèi)向性，特別是獨斷、熱情因子對拖延的影響較小[6]。開放性中幻想因子也和拖延存在較弱的正相關(guān)。李菁以1149名大學(xué)生為被試，對大學(xué)生完美主義、自我控制和拖延的關(guān)系進行了驗證與系統(tǒng)分析，非適應(yīng)性完美主義對自我控制的負向預(yù)測作用顯著，對拖延的正向預(yù)測作用顯著;適應(yīng)性完美主義對自我控制的正向預(yù)測作用顯著，對拖延的負向預(yù)測作用顯著[7]。

一、任務(wù)性質(zhì)

拖延本身涉及到個體在面臨眾多選擇時自愿地選擇執(zhí)行某項任務(wù)而推遲其他任務(wù)，盡管這種選擇會帶來不利的后果。因此，個體不可能非理性地推遲做所有的任務(wù)，而是僅拖延做某些任務(wù)。任務(wù)性質(zhì)，即獎懲時間和任務(wù)嫌惡，很大程度上影響著個體的拖延行為。

(一)獎懲時間

獎懲時間對個體的行為選擇有著重要的影響。研究發(fā)現(xiàn)，拖延者有低估延遲獎賞的傾向[12]。與價值很大但獎賞延遲的任務(wù)相比，人們更傾向于選擇那些價值較小但獎勵及時的任務(wù)[13]。比如，學(xué)生可能會延遲為考試做準(zhǔn)備，特別是當(dāng)備考行為的獎賞似乎遙不可及時。而當(dāng)獎賞比較及時時，學(xué)習(xí)行為則會增加。有關(guān)學(xué)生拖延行為的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，個體有把任務(wù)拖到最后期限才提交的傾向。隨著期限的臨近，提交作業(yè)的行為呈加速增長趨勢，且增長的速度也不斷加快[12]。以學(xué)業(yè)拖延為例，在作業(yè)提交的早期階段，很少有同學(xué)提交作業(yè);但隨著作業(yè)提交最后期限的臨近，高拖延者和低拖延者的拖延行為都減少[14]。不僅提交作業(yè)的人數(shù)加速增長，而且人數(shù)增加的速度也在變化。當(dāng)任務(wù)接近尾聲或限期臨近時，隨之而來的懲罰時限也不斷縮短，從而導(dǎo)致拖延行為顯著減少[15]。

其實，很久以來人們就發(fā)現(xiàn)，行為結(jié)果越遙遠，對人們決策的影響越小。根據(jù)折扣原則，人們等待行為獎賞的時間越長，行為越不具吸引力，拖延行為就越可能發(fā)生。對于拖延者而言，學(xué)習(xí)或追求學(xué)業(yè)成功的行為直到最后限期臨近的時候才能得到反饋，因此作業(yè)反饋間隔越長，學(xué)習(xí)對于拖延者的吸引力越小，他們的學(xué)習(xí)行為也就越少[14]。

(二)任務(wù)嫌惡

任務(wù)嫌惡是一種自我解釋的術(shù)語，指精力的缺乏和對學(xué)業(yè)任務(wù)的厭惡[16]，是學(xué)生在遇到不喜歡的學(xué)習(xí)任務(wù)時產(chǎn)生的一種焦躁不安的情緒[17]。為了回避那些厭惡的刺激，轉(zhuǎn)而投向那些自身偏愛的活動。趨樂避苦的享樂主義本性使人們努力避免厭惡刺激，因而情況越令人厭惡，人們越傾向于回避。尤其當(dāng)個體面臨眾多選擇和機會時，對于不喜歡的任務(wù)，個體總傾向于回避或者找出很多理由進行拖延。正因如此，有研究者在對拖延行為進行測量時，將任務(wù)嫌惡作為一個重要的因子。

盡管任務(wù)嫌惡指某項任務(wù)給個體帶來的內(nèi)在不愉悅，但也有研究者指出任務(wù)嫌惡可能受到任務(wù)預(yù)期結(jié)果的影響，而不僅僅是執(zhí)行任務(wù)帶來的愉快或者不愉快[18]。目標(biāo)的愉悅與否是由對任務(wù)結(jié)果的認(rèn)知所決定的，如積極或消極的自我評價，與追求目標(biāo)過程相關(guān)的動機(興奮度)等。Pychyl等人認(rèn)為，拖延行為與易挫敗的任務(wù)、易怨恨的任務(wù)和極其厭煩的任務(wù)密切相關(guān)[19]。人們厭惡不易成功、枯燥的任務(wù)，并且在執(zhí)行這類任務(wù)的時候有拖延傾向。

三、時間動機理論

Steel和P.等將拖延行為與時間折扣以及動機緊密地結(jié)合在了一起,在時間取向上對拖延行為進行了解釋，提出了時間動機理論(TMT)。時間動機理論認(rèn)為動機與期望、價值成正比，與時間延誤成反比[20]。與拖延相關(guān)較高的是那些與期望、價值、與延誤的敏感性有關(guān)的任務(wù)性質(zhì)和個體差異變量，如自我效能和任務(wù)難度與期望有關(guān)，成就需要和任務(wù)嫌惡與價值有關(guān)，沖動性和時間距離與對延誤的敏感性有關(guān)[1]。

價值指個體認(rèn)為某一結(jié)果在多大程度上可以滿足個體需求或降低驅(qū)力。任務(wù)吸引力的大小由情境和個體差異共同決定，結(jié)果能夠不同程度的滿足需要。除此之外，一般來說個體在體驗需要的程度方面存在著差異，而這種對于需要的體驗在基線上下波動。饑餓的人比已經(jīng)飽餐了的人更需要食物?？傊?，要準(zhǔn)確地預(yù)測某個體及其選擇的價值，須確定當(dāng)前需要的強度以及選擇在多大程度上被認(rèn)為是令人滿意的。如果這兩者都趨近于零，則可以忽略價值的影響。

期望指可知覺到的結(jié)果出現(xiàn)的可能性。和價值一樣，期望也受到情境和個體差異的影響。通常，不同事件出現(xiàn)可能性的大小不同，同時人們在知覺事件出現(xiàn)可能性的方式上也有穩(wěn)定的傾向。人們傾向于高估出現(xiàn)可能性低的事件，而低估出現(xiàn)可能性高的事件。另外，我們泛化那些會增加或降低評價的期望。影響期望的人格特質(zhì)有歸因類型、自我效能和樂觀等。

時間是時間動機理論的重要要素。事件在時間上越接近，其影響就越大。時間動機理論中有三個成分包含了時間因素的影響。首先，人們對延誤的敏感性。Monterosso和Ainslie認(rèn)為延誤的敏感性在很大程度上等同于傳統(tǒng)特質(zhì)術(shù)語里的沖動性[21]。有研究運用自我報告資料證實了這一觀點的正確性。盡管沖動性也受環(huán)境因素的影響，但卻是相對穩(wěn)定的，并且它絕不可能達到零。其次，時間延遲表示實現(xiàn)某個結(jié)果所需要時間或接近性。最后，即使時間間隔為零，Z常數(shù)也能保證欲望或效用不過于強烈。

除此之外，人們對于結(jié)果得失的考慮影響著其對效用的知覺。人們往往追求那些效用最多的活動過程。以寫論文為例，寫論文本身對大多數(shù)學(xué)生來說都是一件令人討厭的活動。也就是說，做這件事情(寫論文)和接受懲罰(不愉快或感到厭惡)之間沒有任何延誤;而獎賞相對來說卻是遙不可及的，只有到學(xué)期末甚至到畢業(yè)時才能得到獎勵。相反，社交活動及其他的一些誘惑是令人愉悅且隨處可見的，在獲得獎賞方面幾乎沒有任何延誤。即使出現(xiàn)與社交有關(guān)的令人厭惡的結(jié)果，也是很遙遠的。因此，拖延的學(xué)生仍然會選擇參加社交活動。這在一定程度上驗證了獎懲時間對拖延的影響。

四、研究展望

拖延是一個重要的心理學(xué)研究領(lǐng)域，研究者從個體差異、任務(wù)性質(zhì)、時間折扣等不同的角度對拖延產(chǎn)生的原因進行了大量的研究，得出了許多有價值的結(jié)論。特別是Steel和P.等提出的時間動機理論，將拖延行為與時間折扣以及動機緊密地結(jié)合在了一起，增加了對拖延現(xiàn)象的認(rèn)識和了解，為拖延研究提供了相對完整的解釋框架和新的突破口。在充分回顧、總結(jié)國內(nèi)外研究的基礎(chǔ)上，我們認(rèn)為該領(lǐng)域的研究尚存在一些問題，有待完善。

首先，大多數(shù)研究都是以大學(xué)生為被試，且年齡較為集中，這在一定程度上限制了結(jié)果的外部效度。Eerde通過多元分析研究發(fā)現(xiàn)，年齡和拖延之間的確存在著較為微弱但卻顯著的負相關(guān)。隨著年齡的增加，個體的拖延傾向會有所緩解[4]。另外，大量研究發(fā)現(xiàn)了性別差異的存在。然而，大多數(shù)研究的被試都是女性為主，這就導(dǎo)致了研究結(jié)果更能代表女性而非男性的拖延傾向。此外，國外有關(guān)拖延的研究較多，但中國仍缺少相關(guān)的實證研究。

其次，已有研究都是相關(guān)性研究，并且大多采用橫向數(shù)據(jù)。未來的研究應(yīng)考慮通過實驗探討拖延與其他變量之間的因果關(guān)系。當(dāng)考慮到年齡變量對拖延的影響時，應(yīng)嘗試運用縱向研究，在多個時間點對個體的拖延進行動態(tài)追蹤調(diào)查。除此之外，自陳式量表的使用導(dǎo)致結(jié)果并不可靠，由此帶來的社會贊許性大大降低了研究的內(nèi)部效度。只有把自陳式量表得到的數(shù)據(jù)與行為測量結(jié)果結(jié)合起來，才能更好地揭示拖延的本質(zhì)。

最后，盡管時間動機理論對拖延進行了較好地闡述，仍缺少對各影響因素的綜合性研究。Steel和P.等人指出，計算機個人教學(xué)指導(dǎo)系統(tǒng)能夠提供人們?nèi)绾卧跇?biāo)準(zhǔn)化了的現(xiàn)實場景中，以自己的速度努力實現(xiàn)重要目標(biāo)的相關(guān)信息，所以研究者應(yīng)該嘗試使用這種技術(shù)[22]。這樣，研究情境才更復(fù)雜、更真實，才能夠較為容易、準(zhǔn)確地測量個體的行為。研究者需要估計與期望、價值、沖動性和延誤相關(guān)的重要變量，以判斷非線性回歸和最大似然估計能否對拖延行為進行很好的預(yù)測。而且，雖然時間動機理論對期望、任務(wù)價值、時間延遲、敏感性等因素之間的相互關(guān)系進行了詳盡解釋，卻沒有明確解釋如何預(yù)防和干預(yù)拖延行為。未來研究應(yīng)積極探索治療和改善拖延行為或拖延癥的干預(yù)方法與技術(shù)，并將研究成果應(yīng)用于臨床治療。

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[學(xué)術(shù)編輯 唐海朋]

[責(zé)任編輯 熊 偉]

The Influential Factors of Procrastination

MALi-li

(SchoolofLiterature,AnhuiScienceandTechnologyUniversity,Bengbu,Anhui233100,China)

Procrastination is the act of putting off or delaying an action to a later time,in spite of the full awareness of the consequence. Studies in recent 20 years show that procrastination is closely related to task features and individual differences. Steel’s Temporal Motivational Theory soundly and explains reasons for procrastination in a comprehensive way. On the basis of previous researches,this article points out the inadequacies,and provides new angles for further study.

procrastinate; personality; task feature; TMT

2016-04-26;

2016-06-01

馬麗麗，女，山東滕州人，安徽科技學(xué)院人文學(xué)院教師，主要研究方向:人格與心理健康。

■教育理論

G444

A

2095-770X(2016)11-0023-04