高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因及其解決路徑

于 鑫

高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因及其解決路徑

于 鑫

現(xiàn)如今，很多高校均針對(duì)學(xué)生開展了游泳課程，在高校游泳教學(xué)過程中，由于部分學(xué)生依然非常害怕在水里進(jìn)行游泳，對(duì)于游泳教學(xué)仍然還存在著恐懼心理，這些均使得高校的游泳教學(xué)效果比較差。恐懼心理往往會(huì)使得學(xué)生不敢正視游泳這項(xiàng)體育活動(dòng)，因此高校游泳教學(xué)變得難以開展。為了能夠很好地處理這種尷尬情況，高校以及教師要仔細(xì)探析造成學(xué)生產(chǎn)生恐懼心態(tài)的主要因素，并采取一系列措施來緩解他們的恐懼心理。文章將詳盡闡述學(xué)生恐懼心理的成因，并結(jié)合實(shí)際情況來提出解決對(duì)策。

高校游泳教學(xué) 恐懼心理 成因 對(duì)策

一、前言

伴隨著學(xué)校體育教學(xué)進(jìn)程的不斷推進(jìn)，很多學(xué)校越來越注重游泳課的教學(xué)，均將游泳課設(shè)為學(xué)生必修的課程。游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于人們的身體健康非常有益，其是通過人的肢體與水之間的相互作用而達(dá)到相應(yīng)的鍛煉效果。游泳對(duì)于人們而言是非常新穎的一項(xiàng)活動(dòng)，其不僅具有非常強(qiáng)的娛樂性，而且活動(dòng)形式極為多樣化，故很受人們的喜愛。然而這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生必須要進(jìn)入水中，部分學(xué)生由于是第一次學(xué)習(xí)游泳，受到他們身體素質(zhì)以及對(duì)體育知識(shí)掌握程度的制約，他們往往會(huì)對(duì)游泳存在著恐懼心理。在這種心理下，他們往往無法學(xué)好游泳的各項(xiàng)技能，練習(xí)的效果也會(huì)變得比較差。，故急需采取一系列措施來消除學(xué)生的水恐懼心理。

二、高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的影響因素分析

（一）外在環(huán)境影響

游泳環(huán)境與人們所習(xí)慣的陸地環(huán)境是有著很大差異的，在水環(huán)境中，人們往往需要考慮水壓以及浮力所帶來的干擾，由于水環(huán)境對(duì)于人們來說是很陌生的，故人們?cè)谶@種環(huán)境下容易出現(xiàn)意識(shí)混亂以及行為異常的狀況。對(duì)于那些剛開始學(xué)習(xí)游泳的同學(xué)來說，他們無法很好地適應(yīng)這種突然變化的環(huán)境，從而不可避免會(huì)產(chǎn)生不安和恐懼的心理。當(dāng)人進(jìn)入水中之后，會(huì)有很強(qiáng)烈的失去重心的感覺，由于在水底沒有支撐物，使得人們的身體會(huì)處于不平衡狀態(tài)，從而不受控制。水壓會(huì)擠壓人們的胸腔，促使人們難以正常呼吸，部分人因此會(huì)有所害怕。人們的行為明顯會(huì)因外界環(huán)境的變化而出現(xiàn)一些變動(dòng)，在游泳過程中，自然而然會(huì)出現(xiàn)抵抗的心理以及防御動(dòng)作。除此之外，由于部分學(xué)校并不注重游泳課程的基礎(chǔ)設(shè)施，為了減少學(xué)校的開支而選用那些不合要求的設(shè)備，致使泳池的水質(zhì)比較差，且水溫不再正常范圍之內(nèi)，這些均會(huì)強(qiáng)化學(xué)生的恐懼心理。

（二）教學(xué)內(nèi)容安排不合理，教學(xué)進(jìn)度過快

由于部分學(xué)校并不注重游泳課程的開展，使得這些學(xué)校的游泳課時(shí)明顯偏少，故老師為了完成教學(xué)任務(wù)只好緊密安排教學(xué)進(jìn)程。在這種情況下，很多教師在教學(xué)過程中會(huì)出現(xiàn)操之過急的情況，教學(xué)內(nèi)容因此會(huì)存在不合理的地方，學(xué)生也無法掌握好各項(xiàng)基礎(chǔ)技術(shù)。由于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中無法跟上老師的節(jié)奏，長(zhǎng)久之后，他們會(huì)缺失學(xué)習(xí)游泳的自信心。通過察看大量的調(diào)查數(shù)據(jù)，不難發(fā)現(xiàn)來自不同地方的學(xué)生對(duì)于水環(huán)境的接受程度以及熟悉程度是有著很大區(qū)別的。對(duì)于那些在海邊地區(qū)長(zhǎng)大的學(xué)生而言，由于他們能夠經(jīng)?？吹胶?，故他們對(duì)水環(huán)境并不陌生，而那些生活在水資源匱乏地區(qū)的學(xué)生就沒怎么接觸過水環(huán)境，他們對(duì)于水環(huán)境的接受程度明顯會(huì)差上許多。然而許多高校在游泳教學(xué)過程中，對(duì)所有學(xué)生均采用相同的教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)進(jìn)度，這樣會(huì)讓那些基礎(chǔ)比較差的學(xué)生的學(xué)習(xí)效果普遍不好。

（三）身體狀態(tài)影響

在實(shí)際游泳過程中，人的身體狀況與游泳的學(xué)習(xí)效果之間有著緊密的聯(lián)系。學(xué)習(xí)游泳的過程中，學(xué)生需要有站立狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)檠雠P或者俯臥的形式，由于身體體位出現(xiàn)了變化，學(xué)生的身體可能會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)。同時(shí)，在重力的作用下，人們能夠在陸地上保持著站立的狀態(tài)，然在在進(jìn)入水環(huán)境之后，受到水的浮力以及阻力的干擾，身體的運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況，這種變動(dòng)會(huì)使得學(xué)生的心理出現(xiàn)一定波動(dòng)，從而產(chǎn)生害怕心理。在水環(huán)境中，人們將無法通過鼻子來完成呼吸過程。這時(shí)，呼吸動(dòng)作完全是無意識(shí)的、自由的、能夠與身體活動(dòng)相適應(yīng)的。[1]在這個(gè)過程中，人們必須要進(jìn)行憋氣，該工程比較難受，這在很大程度上會(huì)強(qiáng)化學(xué)生的恐懼心理。

三、高校游泳教學(xué)中克服學(xué)生恐懼心理的有效路徑

（一）強(qiáng)化安全保障，解除學(xué)生后顧之憂

游泳教學(xué)過程中最需要注意的是確保學(xué)生的安全，高校設(shè)置游泳教學(xué)課程主要是想讓學(xué)生鍛煉身體，如果在這個(gè)過程中出現(xiàn)了事故，那么就與原先的宗旨不符，學(xué)校體育教學(xué)的意義也無法展現(xiàn)出來。在水下環(huán)境中，學(xué)校以及體育教師要時(shí)刻關(guān)注的問題分別是學(xué)生的身體狀況，并采取一系列措施來避免學(xué)生出現(xiàn)碰撞、嗆水、抽筋、窒息等一系列突發(fā)狀況。除此之外，還應(yīng)該確保水溫、水質(zhì)符合安全方面的要求。在外部環(huán)境方面，學(xué)校務(wù)必做好一切安全保障工作，并定期檢查學(xué)生的身體狀況。在開展游泳課之前，教師還要針對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次調(diào)查，熟悉學(xué)生們的游泳水平，并對(duì)他們的身體特征有一定程度的了解。

（二）針對(duì)學(xué)生特征因材施教，穩(wěn)定學(xué)生學(xué)習(xí)情緒

面對(duì)各有差異的學(xué)生狀況，因材施教的教學(xué)方式具有較好的教學(xué)效果。[2]對(duì)于不同的學(xué)生，老師要選用不同的教學(xué)方式，這樣才能確保游泳的教學(xué)效果達(dá)到最佳。比如，對(duì)于那些基礎(chǔ)比較差的學(xué)生，教師應(yīng)該要做好與他們的溝通工作，并選用循序漸進(jìn)的教學(xué)模式來讓學(xué)生消除自身的不良反應(yīng)。同時(shí)，教師還可以讓那些游泳水平比較好的同學(xué)來指導(dǎo)這些基礎(chǔ)較差的學(xué)生，這樣學(xué)生們的抗拒心理明顯會(huì)減弱很多。對(duì)于那些學(xué)習(xí)進(jìn)度比較慢的學(xué)生，要重視練習(xí)技巧和練習(xí)次數(shù)的引導(dǎo)，這樣有助于糾正他們動(dòng)作方面的錯(cuò)誤。而面對(duì)害怕他人嘲笑的學(xué)生則要從學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍出發(fā)，采用游戲方式讓學(xué)生樹立正確的觀念。[3]

（三）提升教師業(yè)務(wù)水平，循序漸進(jìn)推進(jìn)教學(xué)進(jìn)程

教師應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化自身的教學(xué)能力和教學(xué)素養(yǎng)。[4]教師的教學(xué)技巧能夠在很大程度上影響到教學(xué)的成效，故教師要不斷提升自身的技巧講解水平，并按照各種規(guī)定要求來展開教學(xué)活動(dòng)。在示范過程中，教師務(wù)必掌握好技巧的各個(gè)動(dòng)作，并督促自己養(yǎng)成良好的教學(xué)素養(yǎng)，與學(xué)生之間要多多溝通交流，并通過幽默詼諧、新穎多變的教學(xué)模式來指引學(xué)生進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)。此外，在開展游泳教學(xué)之前，教師很有必要根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際情況來制定出各種各樣的教學(xué)方案，對(duì)于那些具有恐懼心理的學(xué)生，教師要多多開導(dǎo)和安撫他們，并逐條逐步采用對(duì)應(yīng)的教學(xué)措施，讓學(xué)生們能夠很好地處理心理障礙問題。

四、結(jié)語

對(duì)于那些游泳基礎(chǔ)不同的學(xué)生，教師應(yīng)該展開分層次教學(xué)的模式來開展游泳課程。對(duì)于不同的情況，教師要選用不一樣的教學(xué)策略，這樣才能實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果的最大化，同時(shí)，還應(yīng)做好學(xué)生的溝通交流工作，不斷減弱他們對(duì)于游泳教學(xué)的恐懼心理。

[1]柏青．關(guān)于大學(xué)生游泳初學(xué)者恐懼心理的調(diào)查與淺析——以西南科技大學(xué)為例[J]．文體用品與科技,2012(12):54～59．

[2]薄欣穎．影響高校游泳教學(xué)安全的因素分析和對(duì)策研究[J]．文體用品與科技,2016(18):21～23．

[3]牛崢,牛健壯,萬緒鵬,孫得朋．高校游泳教學(xué)中大學(xué)生心理障礙的成因分析與對(duì)策研究[J]．體育世界(學(xué)術(shù)版),2015(01):88～91．

[4]丁雪,劉瑤,石馨成,馮麗穎．探究普通高校游泳教學(xué)中如何提高學(xué)生游泳技能[J]．考試周刊,2013(A3):34～36．

（作者單位：長(zhǎng)春科技學(xué)院）