淺談馬術(shù)訓(xùn)練中解決馬匹緊張的訓(xùn)練方法①

顧兵

（廣東省黃村體育訓(xùn)練中心馬術(shù)隊 廣東廣州 510663）

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淺談馬術(shù)訓(xùn)練中解決馬匹緊張的訓(xùn)練方法①

顧兵

（廣東省黃村體育訓(xùn)練中心馬術(shù)隊 廣東廣州 510663）

摘 要：馬術(shù)運動是人馬配合共同完成比賽的競技項目，騎手與馬匹之間的配合需要達到一致，才能減少失誤率，提高成功率。如何解決馬匹的緊張問題，如何建議人馬相互信任，是達到人馬完美配合，提高比賽成功率的關(guān)鍵要素和核心所在。

關(guān)鍵詞：人馬配合 馬匹緊張 相互信任 完美配合 關(guān)鍵要素

馬術(shù)運動是人馬配合共同完成比賽的競技項目。馬術(shù)騎手不僅要掌握嫻熟的騎術(shù)，而且還要有很好的感覺，需要有豐富的比賽實戰(zhàn)經(jīng)驗。同樣，馬匹也需要擁有較高的專項技術(shù)和競技能力。

1　馬術(shù)項目基本原理如何訓(xùn)練

如何通過訓(xùn)練更好地掌握馬匹的習(xí)性，挖掘馬匹的專項能力，是該競技項目的關(guān)鍵要素和核心所在。結(jié)合自身幾十年馬術(shù)項目的實戰(zhàn)經(jīng)驗來看，騎手需要不斷地開拓自己的知識視野，掌握周密的調(diào)教馬匹的方法，掌握馬術(shù)項目的基本原理等方面的知識。主要是淺談如何解決馬匹的緊張問題，從專業(yè)的角度來剖析訓(xùn)練過程中人與馬是如何建立相互信任的關(guān)系，如何才能達到配合一致，減少訓(xùn)練和比賽時的失誤率，提高比賽的成功率。

2　馬術(shù)運動要遵循循序漸進、科學(xué)的訓(xùn)練原則

馬匹和人類是一樣的，也有不同類型、不同性格、不同能力之分。有的馬匹聰明機靈，接受能力強，有的馬匹則接受能力會差一點；有的注意力集中，有的卻東張西望；有的對周圍的事物，聲音特別敏感，有的過于沉悶，懶惰懈怠不努力；有的膽大不小心，有的膽小不進取。因此，作為一名優(yōu)秀的騎手，應(yīng)該具有更多的耐心和愛心，具備執(zhí)著的態(tài)度，必須學(xué)會觀察和分辨馬匹的性格類型，然后針對不同個性的馬匹采取不同的訓(xùn)練方法，這樣才能正確地調(diào)教出一匹好馬。比如在訓(xùn)練中，馬匹經(jīng)常會出現(xiàn)一次次的失誤，這時，騎手就要有足夠的耐心和愛心，通過調(diào)整訓(xùn)練難度，調(diào)整馬匹的訓(xùn)練強度以及間歇時間，多給馬匹一些寬容，對于不夠用心，膽小的馬匹，騎手要執(zhí)著引導(dǎo)，運用科學(xué)的訓(xùn)練方法，采用有效的訓(xùn)練手段，循序漸進，達到人馬之間的相互信任。讓馬匹成為有修養(yǎng)、專注力強、有良好習(xí)慣、有自信心、能夠順從騎手對他的指令，最終達到人馬和諧一致。

3　馬術(shù)運動中馬匹緊張問題的處理

馬術(shù)運動要解決好馬匹緊張這個比較重要的問題。馬匹天生就是一種防御性非常強的動物，通過多年的訓(xùn)練和比賽，我們總結(jié)了一些解決馬匹緊張的方法和經(jīng)驗：第一，要讓馬匹學(xué)會集中注意力。容易受驚嚇的馬和缺乏自信的騎手，都需要花很多時間來進行針對性練習(xí)，這樣注意力才能集中起來。一般情況下，我們調(diào)教馬匹做很多不同種的步態(tài)，并在各種不同步態(tài)中做許多移行，這樣就會讓馬對周圍的事物漠不關(guān)心。如果在訓(xùn)練的環(huán)境中有一個奇怪的物體，我們就可以做這種練習(xí)，然后慢慢地向物體靠近，此刻馬匹因為注意力集中在你的扶助當(dāng)中了，它就漸漸不在意周圍的奇怪物體了。必須注意的是，騎手本身也不可以過于注意這個物體，否則馬匹很容易會感受到，這樣就會適得其反了，當(dāng)靠近物體后，可以再試試讓馬靠近一些，有的馬匹會反抗，這時我們可以用扶助來做一些內(nèi)方姿勢，通過多次練習(xí)后，發(fā)現(xiàn)馬匹有一些進步了，騎手就要及時鼓勵他，拍拍他，這樣他會低頭更加放松。第二，要讓馬學(xué)會聽。騎手在馬背上時，你所有的行為舉止都會通過你的騎坐傳遞給馬匹。因此，我們騎手必須學(xué)會在馬背上均勻地呼吸、放松，盡量讓你的肌肉彈性融入到馬匹的肌體當(dāng)中，一旦感受到騎手冷靜放松時，它就會更加努力工作，使得移行動作更加流暢。第三，必須信任你的馬匹。一個自信的騎手，他總是保持著正確的騎坐姿勢，讓馬保持著良好的動作節(jié)奏，在移行和經(jīng)過障礙物時，都會保持著穩(wěn)固的騎坐，讓馬匹注意力集中。因此，在訓(xùn)練馬匹接近奇怪物體時，騎手必須具備以上優(yōu)良的騎素質(zhì)，并記住呼吸，放松，相信你的馬，這樣經(jīng)過多次練習(xí)后，馬匹就會對奇怪物體沒有戒備心，就會很好地和騎手完成各項訓(xùn)練任務(wù)了。第四，獎勵與懲罰的方式要明確。對于人類最佳伙伴之一的馬匹，應(yīng)對它有更多的包容和愛意，多一些鼓勵和獎勵，人與馬無法用語言溝通，重視和學(xué)會用肢體語言和聲音與馬溝通，既反映我們?nèi)祟惖奈拿魉仞B(yǎng)，紳士風(fēng)度，又能使馬理解騎手的意圖、用意和要求，從而會更加放松，高興地接受人類的調(diào)教，減少心理緊張，久而久之就會逐漸成長為一匹有能力、有修養(yǎng)、有規(guī)矩，又大氣的成熟馬。因此，在調(diào)教過程中，騎手要

對馬匹一個好的表現(xiàn)及時給予鼓勵，像拍拍馬脖子、馬臀部、用柔和的聲音、或給馬匹愛吃的食物，讓馬精力集中及時了解騎手的意圖，建立一個良好的條件反射過程。相反，對馬的任性不服從、精力不集中、懈怠等行為，盡可能不采用粗暴的調(diào)教方法，并且要在第一時間終止它錯誤的行為，然后重新嘗試，要有耐心一遍遍地教。用各種不同的方法多試，過多鞭打和馬刺只會造成馬的抵觸和反抗，使訓(xùn)練無法正常運行，應(yīng)該注意鞭子和馬刺只是輔助工具，只起到震懾作用，而不是懲罰工具，調(diào)教過程中遵循誘導(dǎo)、鼓勵、獎勵為主的原則，這樣才能讓馬獲得良好的健康性格和技術(shù)積累，使調(diào)教工作達到事半功倍的效果，反之，有可能會毀掉馬的成長前途。

綜上所述，解決馬匹緊張的問題，將會是未來競技比賽中較為關(guān)鍵的問題，騎手不僅僅是一名運動員，還要掌握馬術(shù)的基本知識，馬的心理狀況，馬的行為學(xué)，懂得馬匹的生理機能，具備很好的修養(yǎng)，這樣才能成為一名優(yōu)秀的騎手，才能獲得成功。因此，作為一名馬術(shù)運動員，必須傾注自己的心血和愛心，用學(xué)無止境的學(xué)習(xí)態(tài)度，才能成為一位真正的馬語者。

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中圖分類號：G806

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）04（b）-0035-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.035

作者簡介：①顧兵（1973，9—），男，漢，江蘇大豐人，大專，中級職稱，現(xiàn)任廣東省黃村體育訓(xùn)練中心馬術(shù)隊教練員，研究方向：馬術(shù)運動訓(xùn)練。