雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)的思路及授課方法

姚燦波 郭 宏

（廣州體育學(xué)院，廣東 廣州 510500）

雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)的思路及授課方法

姚燦波 郭 宏

（廣州體育學(xué)院，廣東 廣州 510500）

運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)課堂的思路及授課方法進(jìn)行研究。研究發(fā)現(xiàn)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)課堂還存如下些問題：學(xué)校師資力量不足，雙節(jié)棍器材嚴(yán)重缺乏；國家對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)的重視程度不夠；一些不科學(xué)的傳統(tǒng)觀念對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)的誤讀。為推動(dòng)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)課程提出了一些思路和授課方法。雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)課程的思路為：加強(qiáng)校內(nèi)外的合作；多種體育課程模式并存；創(chuàng)編雙節(jié)棍段位制考核，并納入體育成績。雙節(jié)棍進(jìn)入中學(xué)的授課方法為：以單棍練習(xí)為主，了解單個(gè)動(dòng)作的攻防含義及發(fā)力技巧；靈活運(yùn)用不同材質(zhì)的雙節(jié)棍教學(xué)。

雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)；中學(xué)；思路；授課方法

雙節(jié)棍也稱二節(jié)棍、雙龍棍、盤龍棍等，源于中國，不管是哪種稱謂，這都是對(duì)雙節(jié)棍特征的描述，且受到了中華民族傳統(tǒng)文化的熏陶。雙節(jié)棍是由兩節(jié)約長30厘米的短棍和長約20厘米的鏈條連接起來的一種短器械。在功夫巨星李小龍所拍攝的《精武門》等影片的影響下，雙節(jié)棍在世界已經(jīng)是家喻戶曉，為中國武術(shù)推向世界做出了不朽的貢獻(xiàn)。目前在中國國內(nèi)參與雙節(jié)棍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)與日俱增，關(guān)于對(duì)雙節(jié)棍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的研究越來越多。大部分研究主要集中在對(duì)雙節(jié)棍的文化價(jià)值、技擊效果以及雙節(jié)棍的發(fā)展現(xiàn)狀等方面，但對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)如何進(jìn)入中學(xué)課程的研究尚不多見。本文為了如何推動(dòng)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)課程提供了一些理論依據(jù)作為參考。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱、收集前人的研究成果和相關(guān)資料，對(duì)雙節(jié)棍如何進(jìn)入中學(xué)課堂做出了理論梳理，為課題研究莫定了一定的理論基礎(chǔ)。

1.2 邏輯分析法

在問題分析、論文撰寫過程中，運(yùn)用了邏輯法對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行了綜合分析和整理。

2 結(jié)果與分析

2.1 雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及風(fēng)格

雙節(jié)棍的整體結(jié)構(gòu)由兩端的棍身和中間的鏈條構(gòu)成，它的特殊結(jié)構(gòu)決定了它是一種軟中帶硬、柔中帶剛的中短形兵器。雙節(jié)棍制作的材料主要分為：木質(zhì)材料、金屬材料和海綿材料等。不同的制作材料適合不同的演練水平，演練水平較低的學(xué)者以選擇海綿雙節(jié)棍練習(xí)為主，演練水平較高的學(xué)員可以選著金屬或木質(zhì)雙節(jié)棍。雙節(jié)棍的持棍手法多樣化，套路表演與實(shí)戰(zhàn)練習(xí)的握棍方法不同，作為一種套路表演，其握法主要靠近鏈條的里端。雙節(jié)棍作為實(shí)戰(zhàn)練習(xí)時(shí)，主要靠握住棍身的中端或外端來加快雙節(jié)棍的鞭打速度，產(chǎn)生更大的擊打力量。雙節(jié)棍使用手法靈活多變，能收能放，放長擊遠(yuǎn)，且攜帶方便，近戰(zhàn)時(shí)威力無窮。

2.2 中學(xué)體育課程中雙節(jié)棍教學(xué)所存在的問題

2.2.1 學(xué)校師資力量不足，雙節(jié)棍器材嚴(yán)重缺乏

雙節(jié)棍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要以協(xié)會(huì)的形式存在于一些高校校內(nèi)或校外武館。在中學(xué)，大部分體育老師主要從事田徑、球類和舞蹈等教學(xué)工作，他們對(duì)雙節(jié)棍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還缺少了解，更缺乏相應(yīng)的專業(yè)技術(shù)。在器材方面，大部分中學(xué)的體育器材以球類、球拍、跳繩、武術(shù)刀、劍、棍等較多，而提供雙節(jié)棍器材的中學(xué)還尚不多見，大多數(shù)雙節(jié)棍器材都是學(xué)生自己購買。

2.2.2 國家對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)的重視程度不夠。

現(xiàn)階段將雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)納入市級(jí)、省級(jí)或國家級(jí)的比賽項(xiàng)目甚少。由于國家對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)的重視程度不夠，人們對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展前途存在太多的質(zhì)疑。一些人總會(huì)存在一定的功利心，他們認(rèn)為參加一些國家重視的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可能有機(jī)會(huì)進(jìn)入市級(jí)、省級(jí)、或國家級(jí)乃至世界級(jí)別的比賽，而對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)發(fā)展前途感到渺?；虿恍?。

2.2.3 不科學(xué)的傳統(tǒng)觀念對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)的誤讀。

許多人認(rèn)為練習(xí)雙節(jié)棍是用來打架的，給它戴上了暴力的面具。也有人覺得練習(xí)雙節(jié)棍是調(diào)皮的孩子或不務(wù)正業(yè)的孩子參與的運(yùn)動(dòng)。這些對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)的誤讀，導(dǎo)致孩子喜歡觀看雙節(jié)棍表演而不敢接觸它。

3 結(jié)論與建議

3.1 雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)課程的思路

3.1.1 加強(qiáng)校內(nèi)外的合作

雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)在中華名族文化的熏陶下，具有了豐富的名族文化底蘊(yùn)。它有很強(qiáng)的表演性和實(shí)戰(zhàn)性，內(nèi)容豐富，簡單實(shí)用，能滿足中學(xué)階段青少年的心理和生理需求。雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)對(duì)體育老師的專業(yè)水平要求較高，需要一定的武術(shù)功底。大部分中學(xué)的體育老師對(duì)雙節(jié)棍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)接觸較少，雙節(jié)棍專業(yè)水平較低，不能勝任雙節(jié)棍教學(xué)。為了加強(qiáng)雙節(jié)棍教學(xué)的師資力量，我們可以引進(jìn)外援，聘請(qǐng)高水平的雙節(jié)棍專業(yè)人員來校教學(xué)或指導(dǎo)，加強(qiáng)校內(nèi)與校外雙節(jié)棍技術(shù)的合作與交流。

3.1.2 多種體育課程模式并存

在雙節(jié)棍教學(xué)中，由于不同的學(xué)生練習(xí)雙節(jié)棍的目的不同，有的學(xué)生對(duì)雙節(jié)棍不感興趣只想完成課堂任務(wù)，有的想通過練習(xí)雙節(jié)棍加強(qiáng)自我防范意識(shí)，有的練習(xí)雙節(jié)棍是為了參加表演活動(dòng)或豐富自己的業(yè)余生活，因此采用多種體育課程模式是可行的。體育課程模式也有自己的定義，體育課程模式就是“在體育實(shí)踐中逐步形成的典型的,相對(duì)穩(wěn)定的，具有推廣價(jià)值的特殊課程范式?！保?］實(shí)現(xiàn)中學(xué)體育課程模式的多樣化有利于加強(qiáng)他們的鍛煉意識(shí)，提高他們對(duì)體育課的興趣和上課效率，同時(shí)也是對(duì)中國傳統(tǒng)文化的了解和繼承。

3.1.3 創(chuàng)編雙節(jié)棍段位制考核并納入體育成績

根據(jù)不同年級(jí)的學(xué)生的心理和生理特征，創(chuàng)編相應(yīng)的雙節(jié)棍套路，并作為段位制考核是可行的，一方面，從心理的角度來看，中學(xué)生這個(gè)年齡階段具有較強(qiáng)的攀比心理，通過雙節(jié)棍段位制的考核，可以清楚地區(qū)分他們掌握雙節(jié)棍技術(shù)的程度。段位制較高的同學(xué)總是可以炫耀自己的技術(shù)，而段位制低的同學(xué)總是不服或羨慕。這種攀比心理將極大的促進(jìn)中學(xué)生學(xué)習(xí)雙節(jié)棍的興趣。另一方面，從生理的角度分析，因?yàn)椴煌昙?jí)的學(xué)生在力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)方面的發(fā)育程度不同，所以需要采用不同的段位制考核標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)年級(jí)的高低，將雙節(jié)棍段位制考核分為多種級(jí)別，級(jí)別隨年級(jí)由低到高，技術(shù)動(dòng)作由簡到繁。這種根據(jù)學(xué)生不同生理?xiàng)l件來制定相應(yīng)的雙節(jié)棍段位制考核，是以科學(xué)的方法對(duì)中國傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚(yáng)。

3.2 雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)的授課程方法

3.2.1 以單棍練習(xí)為主，了解單個(gè)動(dòng)作的攻防含義及發(fā)力技巧。

雙節(jié)棍的單棍練習(xí)是雙棍練習(xí)的基礎(chǔ)，只有將自己的左右手熟練地掌握單棍的動(dòng)作技法，才能協(xié)調(diào)的掌握雙棍的演練技巧。雙節(jié)棍的練習(xí)方法主要以單個(gè)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)為主，為了體驗(yàn)雙節(jié)棍發(fā)力的技巧和動(dòng)作的攻防含義，在進(jìn)行單棍的基本動(dòng)作練習(xí)時(shí)，要注重手法與步法的協(xié)調(diào)配合。只有熟練而協(xié)調(diào)的掌握單個(gè)動(dòng)作的技擊效果，才能將一個(gè)個(gè)單個(gè)的動(dòng)作協(xié)調(diào)的串聯(lián)起來，并最終形成完整的雙節(jié)棍套路。

3.2.2 靈活運(yùn)用不同材質(zhì)的雙節(jié)棍教學(xué)

在雙節(jié)棍教學(xué)的過程中，對(duì)雙節(jié)棍材質(zhì)的選著至關(guān)重要。對(duì)于初學(xué)者選擇金屬材質(zhì)或木質(zhì)材質(zhì)的雙節(jié)棍是不合理的。首先，從心理層面的角度分析，初學(xué)者在練習(xí)雙節(jié)棍時(shí)心理通常感到害怕，害怕打傷自己或傷到他人。這種心理負(fù)擔(dān)很容易導(dǎo)致練習(xí)著的動(dòng)作變形或不協(xié)調(diào)。然后，從生理層面分析，金屬或木質(zhì)材質(zhì)的雙節(jié)棍較重，練習(xí)時(shí)手臂容易疲勞。同時(shí)由于初學(xué)者對(duì)動(dòng)作的發(fā)力難以掌控，導(dǎo)致棍的運(yùn)行軌跡不合理而受傷。所以初學(xué)者應(yīng)主要選著海綿材質(zhì)的雙節(jié)棍練習(xí)。這樣合理的選擇不同材質(zhì)的雙節(jié)棍練習(xí)，不僅有助于學(xué)員克服心理壓力，而且能大幅度的減少教學(xué)傷害。

4 結(jié)論

4.1 中學(xué)體育課程中雙節(jié)棍教學(xué)所存在的問題

學(xué)校師資力量不足，雙節(jié)棍器材嚴(yán)重缺乏；國家對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)的重視程度不夠；傳統(tǒng)觀念對(duì)雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)的誤讀。

4.2 雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)課程的思路

加強(qiáng)校內(nèi)外的合作；多種體育課程模式并存；創(chuàng)編雙節(jié)棍段位制考核并納入體育成績。

4.3 雙節(jié)棍運(yùn)動(dòng)進(jìn)入中學(xué)的授課程方法

以單棍練習(xí)為主，了解單個(gè)動(dòng)作的攻防含義及體驗(yàn)發(fā)力技巧；靈活運(yùn)用不同材質(zhì)的雙節(jié)棍教學(xué)；注重中學(xué)生的武德教育。

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Thinking about latreducing Nunchakus Movement into the High School and the Teaching Method of It

YAO Canbo,etal.
(Guangzhou sports university,Guangzhou 510500,Guangdong,China)

姚燦波（1990-），湖南常德人，碩士，研究方向：武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練理論與方法。