基于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的中學(xué)生心理健康研究

毛昕麗

摘 要：針對當(dāng)代中學(xué)生由網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的各種心理健康問題進(jìn)行了調(diào)查，提出了相應(yīng)的解決策略，旨在幫助中學(xué)生正確對待網(wǎng)絡(luò)，避免由網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)各種影響身心健康發(fā)展的心理問題，促進(jìn)中學(xué)生形成陽光、健康、自信的良好心理品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)環(huán)境；心理健康；心理品質(zhì)

一、開展網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下中學(xué)生心理健康研究的必要性

《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》指出“要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息；要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強(qiáng)自護(hù)意識，不隨意約會網(wǎng)友；要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時空”。確實，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展為中學(xué)生的學(xué)習(xí)提供了有力的平臺，但是中學(xué)生自我防護(hù)意識和控制能力都相對薄弱，部分中學(xué)生往往因為無節(jié)制地使用網(wǎng)絡(luò)，不但影響了學(xué)習(xí)，還損害了健康，產(chǎn)生了不同程度的心理障礙。通過觀察，我們發(fā)現(xiàn)，由于互聯(lián)網(wǎng)的使用不當(dāng)引發(fā)的學(xué)業(yè)問題、人際關(guān)系問題、情緒問題、情感問題越來越多地困擾著當(dāng)代中學(xué)生，給其心理健康帶來了巨大的負(fù)面影響，由網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的各種中學(xué)生心理健康問題不容忽視。

二、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下中學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀調(diào)查

筆者采用抽樣調(diào)查的方法（下發(fā)218份問卷，回收200份），針對身邊的中學(xué)生展開了以下關(guān)于網(wǎng)絡(luò)心理健康問題的各項調(diào)查。

1.關(guān)于中學(xué)生對自身上網(wǎng)狀況認(rèn)識的調(diào)查

從問卷上看，受訪的200名中學(xué)生有42.31%認(rèn)為自己是一個網(wǎng)民，45.36%覺得自己有網(wǎng)絡(luò)依賴癥，他們平均每周上網(wǎng)時間6小時以下的占39.01%，6～12小時的占31.87%，12～18小時的占14.29%，18小時以上的占14.84%。27.27%的中學(xué)生覺得自己完全能夠控制自己上網(wǎng)的時間和瀏覽的內(nèi)容，53.41%的中學(xué)生覺得基本上能控制自己，而19.32%的中學(xué)生不能控制甚至完全失控。同時，隨著經(jīng)濟(jì)條件和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，中學(xué)生上網(wǎng)條件非常便利，其中在家庭電腦上網(wǎng)的占35.68%，手機(jī)上網(wǎng)占53.52%，絕大多數(shù)父母對其上網(wǎng)時間沒有任何約束或者約束不了，便利的上網(wǎng)條件再加上無人管束，以致出現(xiàn)“近半數(shù)中學(xué)生認(rèn)為自己是網(wǎng)民，有網(wǎng)絡(luò)依賴癥”的現(xiàn)象。

2.關(guān)于中學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的觀點和上網(wǎng)行為的調(diào)查

數(shù)據(jù)顯示，17.54%的中學(xué)生認(rèn)為上網(wǎng)會耽誤學(xué)習(xí)，12.28%的中學(xué)生認(rèn)為上網(wǎng)可以促進(jìn)學(xué)習(xí)的進(jìn)步，23.39%的中學(xué)生認(rèn)為上網(wǎng)可以增強(qiáng)綜合素質(zhì)，46.78%的中學(xué)生認(rèn)為必須合理利用網(wǎng)絡(luò)才可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。200位受訪者中有半數(shù)的人（53.66%）覺得網(wǎng)絡(luò)里新東西層出不窮，對他們吸引力很大；46.34%的人則覺得吸引他們的是可以在網(wǎng)絡(luò)中不受約束，話可以亂說，玩可以盡興。他們上網(wǎng)一般做七類事情：搜索資料（9.55%）、看新聞（5.78%）、玩網(wǎng)絡(luò)游戲（24.62%）、聽歌看電影（31.41%）、QQ聊天及上交友網(wǎng)站（22.11%）、收發(fā)電子郵件（2.01%）、訪問論壇和BBS（2.51%）。74.75%的中學(xué)生認(rèn)為游戲最容易導(dǎo)致網(wǎng)癮，受訪者中79.19%的人都有經(jīng)常玩的網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至大部分中學(xué)生有兩款及以上常玩的游戲。30%的中學(xué)生認(rèn)為自己身邊有很多人沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲世界，只有15.56%的人認(rèn)為自己沒有沉迷于游戲。至于為什么會沉迷于網(wǎng)絡(luò)，半數(shù)中學(xué)生覺得是網(wǎng)絡(luò)的吸引力太大，29.47%的中學(xué)生覺得是受周圍的人或氛圍影響，12.11%的中學(xué)生覺得是因為與生活群體的不融洽和交際的欠缺才沉迷于網(wǎng)絡(luò)，還有7.89%的中學(xué)生是因為學(xué)習(xí)上的壓力和學(xué)業(yè)不佳才被網(wǎng)絡(luò)所迷惑。所幸的是，雖然學(xué)生覺得網(wǎng)絡(luò)言論很自由，但絕大多數(shù)人都覺得在網(wǎng)絡(luò)上攻擊他人是一種違反道德倫理的行為，他們基本沒有在網(wǎng)上發(fā)布過謠言。

3.關(guān)于中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)社交的調(diào)查

當(dāng)問及網(wǎng)絡(luò)社交的好處時，44.72%的中學(xué)生認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)的社交面廣泛，18.59%的中學(xué)生表示可以不受約束地發(fā)表自己的看法，22.11%的中學(xué)生覺得網(wǎng)絡(luò)社交信息量大，而7.54%的中學(xué)生覺得通過網(wǎng)絡(luò)可以更容易與交流有困難的人聊天。雖然59.26%的中學(xué)生覺得有了網(wǎng)絡(luò)之后對自己的日常社交沒有影響，但是仍有40.74%的中學(xué)生覺得有了網(wǎng)絡(luò)后自己的日常交往有了或多或少的障礙，甚至有5.43%的中學(xué)生覺得生活中有網(wǎng)絡(luò)就夠了，現(xiàn)實生活中的人際關(guān)系很差也無所謂。

4.關(guān)于中學(xué)生網(wǎng)戀和網(wǎng)絡(luò)誠信的調(diào)查

調(diào)查顯示，有14.77%的中學(xué)生相信網(wǎng)戀，52.27%的中學(xué)生不信，而32.95%的中學(xué)生持懷疑態(tài)度，12.50%的中學(xué)生認(rèn)為自己完全可以分辨出網(wǎng)絡(luò)上信息的真?zhèn)危?0.11%的中學(xué)生覺得自己基本可以分辨，而7.39%的中學(xué)生則覺得完全不能分辨網(wǎng)絡(luò)上信息的真假情況。問及判斷方法，除去完全相信網(wǎng)絡(luò)信息和不知道如何辨別的中學(xué)生外，還有40.66%的中學(xué)生憑直覺判斷信息，50.55%的中學(xué)生有一套自己驗證、篩選信息的辦法。200位受訪者中有41.11%遇到過網(wǎng)絡(luò)欺詐，對于經(jīng)常發(fā)生的網(wǎng)絡(luò)欺騙、詐騙事件，60.64%的中學(xué)生認(rèn)為這些事經(jīng)常發(fā)生，雖然離自己較遠(yuǎn)，但以后上網(wǎng)時還是會更謹(jǐn)慎些；6.91%的中學(xué)生不在意，覺得這些事不會發(fā)生在自己身上；2.13%的中學(xué)生表示沒什么；還有30.32%的中學(xué)生認(rèn)為政府應(yīng)該進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)整治，營造一個良好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

5.關(guān)于中學(xué)生如何看待不良網(wǎng)站的調(diào)查

200名受訪者中有43.15%表示未曾在網(wǎng)上接觸到有色情、暴力內(nèi)容的信息，對于這些內(nèi)容44.44%的中學(xué)生表示很厭惡，28.65%的中學(xué)生表示無所謂，還有21.05%的中學(xué)生表示對于不同內(nèi)容會進(jìn)行不同程度的關(guān)注，而5.85%的中學(xué)生竟然覺得很好奇。對于不良網(wǎng)站，65.76%的中學(xué)生表示自己會堅決杜絕，13.04%的中學(xué)生認(rèn)為自己會偶爾瀏覽，還有21.20%的中學(xué)生覺得無所謂。

6.關(guān)于中學(xué)生有無利用網(wǎng)絡(luò)調(diào)節(jié)自己心理問題的調(diào)查

問及如何利用網(wǎng)絡(luò)調(diào)節(jié)自己的心理時，受訪的200名中學(xué)生中有64.97%會向熟悉的網(wǎng)友訴說，4.52%會向陌生網(wǎng)友尋求幫助，22.6%的人會在網(wǎng)上隨便發(fā)泄自己內(nèi)心的不快，我們驚喜地發(fā)現(xiàn)還有7.91%的中學(xué)生表示會向網(wǎng)絡(luò)心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢。雖然只有1/3的中學(xué)生有建立一個心靈樂園網(wǎng)站解決網(wǎng)絡(luò)給中學(xué)生帶來的系列心理問題的想法，但問到如果有一個引導(dǎo)中學(xué)生健康上網(wǎng)的社團(tuán)，同學(xué)們是否愿意加入時，雖然有部分同學(xué)猶豫，卻僅有13.07%的中學(xué)生明確表示不愿意加入，因為94.62%的中學(xué)生都有一個輕松駕馭網(wǎng)絡(luò)、陽光健康上網(wǎng)的良好愿想。

三、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下中學(xué)生心理健康問題的解決策略

從調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)的開放性和虛擬性已使部分中學(xué)生患上了網(wǎng)隱，部分中學(xué)生由于自控能力不夠強(qiáng)，已產(chǎn)生了不同程度的心理障礙，比如交往障礙、人格異化、盲目崇拜、有失道德水準(zhǔn)等，筆者認(rèn)為預(yù)防干擾中學(xué)生系列網(wǎng)絡(luò)心理問題勢在必行。

1.引導(dǎo)中學(xué)生形成良好的上網(wǎng)習(xí)慣

從數(shù)據(jù)來看，電腦、手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)的普及無形中讓中學(xué)生成了名副其實的網(wǎng)民，但中學(xué)生尚未形成正確的人生觀，并且好奇心重，往往不能有效地控制上網(wǎng)時間。家長和學(xué)校在平時的教育中，要注意采用科學(xué)的教育方式，引導(dǎo)孩子形成正確的人生觀。在孩子面前要起到模范作用，做到自己也能有節(jié)制地上網(wǎng)，平時多和孩子溝通，做孩子的知心朋友，讓孩子知道學(xué)習(xí)是中學(xué)生的主要任務(wù)，只有合理地使用網(wǎng)絡(luò)才能對學(xué)習(xí)起到幫助的作用，平時要和孩子形成約定，做到能有效地控制孩子的上網(wǎng)時間和上網(wǎng)方式，堅持培養(yǎng)孩子良好的上網(wǎng)方式。

2.引導(dǎo)中學(xué)生形成正確的網(wǎng)絡(luò)游戲觀

數(shù)據(jù)顯示，網(wǎng)絡(luò)游戲的誘惑往往使中學(xué)生欲罷不能，長期迷戀網(wǎng)絡(luò)，嚴(yán)重影響了他們的身心健康。受訪的200名中學(xué)生也承認(rèn)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲中不僅浪費時間和金錢，還影響身體健康，網(wǎng)上的不文明游戲?qū)η嗌倌甑男愿癯砷L產(chǎn)生了較大的影響，甚至已誘發(fā)青少年暴力等犯罪心理傾向。有的中學(xué)生認(rèn)為玩網(wǎng)絡(luò)游戲可以開發(fā)智力，但這其實只是個借口，有專家指出：過度上網(wǎng)，特別是上網(wǎng)玩游戲連續(xù)6個小時以上的孩子，智商低于常人并且容易出現(xiàn)猝死！在此筆者呼吁廣大家長和老師：千萬不能讓中學(xué)生把網(wǎng)絡(luò)游戲作為娛樂方式！同時，家長和學(xué)校應(yīng)該花更多的精力陪伴孩子，讓其正確對待網(wǎng)絡(luò)游戲，平時多激發(fā)和培養(yǎng)中學(xué)生的其他興趣特長，用更多有益的興趣活動和社團(tuán)活動來讓中學(xué)生的課外生活更充實。比如可以發(fā)揮校園網(wǎng)絡(luò)的作用，引導(dǎo)中學(xué)生參與網(wǎng)頁制作、動畫制作等電腦作品評比活動來代替網(wǎng)絡(luò)游戲。

3.引導(dǎo)中學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀

我們可以看到，對于人際交往，有59.26%的中學(xué)生是比較自信的，認(rèn)為上網(wǎng)聊天不會影響自己的社交，而一部分同學(xué)已然是在網(wǎng)絡(luò)上和陌生人聊得熱火朝天卻不愿意和身邊的親人多說一句話。作為學(xué)校和家長，平時要注重用細(xì)小的事物來向中學(xué)生滲透社會主義核心價值觀的真正意義，讓其形成正確的人生觀和社會交往觀，要引導(dǎo)他們正確對待網(wǎng)絡(luò)交友，能處理好虛擬和現(xiàn)實的關(guān)系，在日常生活中和學(xué)生和睦相處，用現(xiàn)實珍貴的友誼來代替空虛的網(wǎng)絡(luò)交往，從而樹立正確的網(wǎng)絡(luò)交往觀。

4.引導(dǎo)中學(xué)生形成誠實守信的道德觀

有數(shù)據(jù)表明，中學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中上當(dāng)受騙已經(jīng)不是新鮮事！中學(xué)生之所以容易上當(dāng)是由于他們尚且沒有足夠的網(wǎng)絡(luò)安全意識和豐富的社會交往經(jīng)驗，在現(xiàn)實生活中他們往往缺少真實的人際交往，對社會現(xiàn)象認(rèn)識不夠透徹。所以在平時的教育中，家長和學(xué)校非常有必要向中學(xué)生多多分析網(wǎng)絡(luò)詐騙案例，引導(dǎo)中學(xué)生正確對待網(wǎng)絡(luò)虛假信息和網(wǎng)絡(luò)詐騙，要求學(xué)生增強(qiáng)預(yù)防心理，提高自我保護(hù)意識，多一些警惕，多一點辨別，在上網(wǎng)的時候不能輕易相信網(wǎng)友的話，要學(xué)會更好地保護(hù)自己的信息安全。同時，更要引導(dǎo)中學(xué)生養(yǎng)成誠實守信的優(yōu)良品質(zhì)，做到不在網(wǎng)上轉(zhuǎn)發(fā)虛假信息，散布謠言，做一個文明上網(wǎng)的網(wǎng)民。

5.呼吁社會為中學(xué)生共撐一份網(wǎng)絡(luò)的藍(lán)天

數(shù)據(jù)顯示，中學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)上的色情和暴力信息并不陌生，部分中學(xué)生能自覺抵制時不時彈出來的“誘惑”窗口，可是部分中學(xué)生出于好奇而進(jìn)入不良網(wǎng)站，致使他們遭受致命的傷害。在此筆者強(qiáng)烈呼吁各部門：為中學(xué)生打造一片網(wǎng)絡(luò)的藍(lán)天！希望學(xué)校不但要為中學(xué)生建立信息安全“防火墻”，提高有害信息過濾能力，力求阻攔暴力、色情等不良網(wǎng)站，還要呼吁政府加強(qiáng)監(jiān)管措施，完善網(wǎng)絡(luò)管理法律法規(guī)，建立游戲分級管理制度，創(chuàng)建一個健康完善的游戲市場，盡可能地避免中學(xué)生在網(wǎng)上觸碰到有害身心健康的不良信息。

6.加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，培養(yǎng)中學(xué)生陽光健康的優(yōu)良品質(zhì)

筆者認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)心理健康教育能突破傳統(tǒng)心理健康教育的時空限制，它方便快捷、信息量大，能有效地拓寬中學(xué)生心理健康教育的視野，同時也具有隱秘性和開放性，能增強(qiáng)學(xué)校心理健康教育的預(yù)警功能，有利于心理健康教育工作者和受教育者的心靈溝通和互動，更能解決學(xué)校心理健康教育供不應(yīng)求的矛盾，豐富學(xué)校心理健康教育的方法和手段。如果在中學(xué)生的成長過程中家長和教師恰當(dāng)?shù)乩镁W(wǎng)絡(luò)對中學(xué)生的心理健康加以引導(dǎo)，不但能緩解中學(xué)生成長的煩惱和避免一些心理問題的發(fā)生，還能對其起到勵志的作用。比如引導(dǎo)中學(xué)生欣賞反映美好事物的正能量影視，登錄有影響力的心理健康教育網(wǎng)站，開展心靈樂園面對面QQ群交流活動，舉行心靈樂園網(wǎng)頁制作比賽等等，這些活動不但能開闊中學(xué)生的心境和視野，還能培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識與合作精神，讓其形成陽光向上的人格魅力。

總之，中學(xué)生面臨的各種網(wǎng)絡(luò)心理健康問題不容忽視，我們?nèi)绻芑W(wǎng)絡(luò)的弊為利，做好中學(xué)生的心理健康教育工作，不但能緩解當(dāng)代中學(xué)生的各種心理壓力問題，還可以促進(jìn)中學(xué)生德智體全面發(fā)展，讓其形成陽光、自信、創(chuàng)新的優(yōu)良心理品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

張白云.中學(xué)生心理健康教育存在問題及對策研究[J].教學(xué)與管理，2008（3）：20.

編輯 趙飛飛