提高心理活動課暖身階段有效性的思考

楊勝麗

〔關(guān)鍵詞〕心理活動課；暖身階段；游戲；音樂；故事

心理輔導(dǎo)活動課成敗的關(guān)鍵在于班級氣氛是否和諧，學(xué)生之間是否互相信任，學(xué)生在團(tuán)體中是否能打消自己的防衛(wèi)心理，而這一切，與僅僅花時3到5分鐘的暖身活動有著密切聯(lián)系。筆者立足于課堂實踐、觀摩公開課，現(xiàn)從暖身活動的目標(biāo)、形式、內(nèi)容、分享四個方面就提高暖身活動有效性談幾點自己的思考，與同仁們分享。

一、暖身活動的目標(biāo)——情緒接納，增進(jìn)信任

在活動課初期，學(xué)生尚未有足夠的心理準(zhǔn)備，對本次輔導(dǎo)活動課要探索的主題和目標(biāo)也茫然不知，團(tuán)體內(nèi)開展互動、交流、分享的氛圍尚未形成。因此，要打破這種僵局，激發(fā)團(tuán)體動力，活動開始之初需要進(jìn)行暖身活動，也稱之為“破冰”。有效的暖身活動應(yīng)達(dá)到以下兩個目標(biāo)：

第一，促進(jìn)學(xué)生之間的初步互動，使學(xué)生消除防御心理，在團(tuán)體內(nèi)營造一種安全、輕松、開放、接納的氛圍。暖身活動的根本目的在于營造輕松活躍的課堂氛圍，促成情緒接納。

第二，將學(xué)生的注意力集中到當(dāng)前的活動上來，引發(fā)學(xué)生參加團(tuán)體活動的興趣和需要，使其在心理上為之后的活動和討論做好足夠的準(zhǔn)備。同時，也增強(qiáng)學(xué)生之間、師生之間的信任和凝聚力，在輔導(dǎo)教師和學(xué)生之間建立良好的關(guān)系。

二、暖身活動的形式——恰到好處，形神不散

游戲、故事和音樂因為其所具有的特性能更好地達(dá)到暖身活動“情緒接納”的目的，因此，也是教師在班級心理輔導(dǎo)活動課中最常采用的暖身活動形式。

（一）游戲：營造良好的氛圍

心理學(xué)家皮亞杰認(rèn)為：游戲是思考的一種表現(xiàn)形式。由于游戲具有趣味性、自主性、創(chuàng)造性等特點，因此是學(xué)生最喜愛的暖身活動形式之一。有效的游戲不僅能使學(xué)生充分放松自我、流露真情，促進(jìn)團(tuán)體成員之間思維的碰撞，還能激發(fā)學(xué)生參與活動的熱情，有助于團(tuán)體成員相互信任和真誠分享，與預(yù)期達(dá)到的目的可謂不謀而合。

案例1：一堂七年級以“親子關(guān)系”為主題的心理課暖身活動

教師先讓學(xué)生做了“愛的選擇”的游戲題。

1.他很愛她

她好看的瓜子臉，彎彎的眉毛，面容白皙，美麗動人?？墒怯幸惶?，她不幸遇上了車禍，痊愈后，臉上留下了幾道大大的丑陋的疤痕。請問，他會一如既往地愛她嗎？會（舉綠牌），不會（舉紅牌）。

2.她很愛他

他是商界的精英，儒雅沉穩(wěn)，敢打敢拼。一場經(jīng)濟(jì)危機(jī)，他破產(chǎn)了。請問，她會還像以前一樣愛他嗎？會（舉綠牌），不會（舉紅牌）。

兩道選擇題結(jié)果一片紅燈，這也是預(yù)料中的。教師先讓學(xué)生分享各自的想法，然后話鋒一轉(zhuǎn)說道，“可是，你們知道嗎？第一題中的‘他’是她的父親；第二題中的‘她’是‘他’的母親?！边@下，學(xué)生異常“熱鬧”起來了，紛紛舉起綠牌，有些學(xué)生則低著頭在思索些什么。

正是由于精心設(shè)計的暖身活動緊緊扣住了學(xué)生的心弦，教師也由此順理成章地導(dǎo)入了“親子關(guān)系”的話題。關(guān)于親子關(guān)系，學(xué)生已經(jīng)聽得太多，道理誰都明白，但真正在行動上有所改變卻并非易事，甚至從課堂一開始，有的學(xué)生就會產(chǎn)生抵觸情緒。而這位教師精心設(shè)計了跌宕的選擇游戲，層層深入，不斷深入主題，并最終通過學(xué)生自己得出結(jié)論：“這個世界上，有一種愛，亙古綿長，無私無求，不因季節(jié)更替，不因名利浮沉，這就是父母的愛！有一種關(guān)系普遍、穩(wěn)定而又久遠(yuǎn)，那就是親子關(guān)系?！币粋€沉悶的話題由此也得以順利進(jìn)行，并很好地達(dá)成整堂課的輔導(dǎo)目標(biāo)。

（二）音樂：渲染積極的情緒

音樂是一種強(qiáng)有力的感覺刺激形式，恰如其分的音樂暖身可以為個體提供宣泄內(nèi)心情感的機(jī)會，為團(tuán)體成員創(chuàng)造一個在情感交流中相互支持、理解的平臺。

案例2：一堂八年級“親子關(guān)系”為主題的心理課暖身活動

教師首先播放蘇芮和潘瑋柏的《我想更懂你》的歌曲視頻。這首歌曲展示了母子間想愛又不知該如何愛的狀況，細(xì)細(xì)品味感人的歌詞，很多學(xué)生自然想起了生活中與父母相處的類似場景，體驗到了對父母想接近又懷有不滿的復(fù)雜情緒。這首歌為整個團(tuán)體輔導(dǎo)過程創(chuàng)設(shè)了良好的情感氛圍。

（三）故事：引發(fā)初步的思考

故事就像是潛意識的窗口，包含了直接的言語和隱喻的溝通，顯示出人們試圖解決問題和適應(yīng)環(huán)境的努力。所以，聽故事和說故事作為暖身活動可以引起學(xué)生的情感共鳴，引發(fā)初步的思考，渲染濃厚的心理輔導(dǎo)氛圍。

案例3：一堂五年級以“親子關(guān)系”為主題的心理課暖身活動

在悠揚(yáng)的旋律中，教師開始講述《天亮了》這個震憾心靈、催人淚下的故事。這個生命的故事，深深地打動著學(xué)生們，給學(xué)生們的心靈進(jìn)行了一次洗禮，學(xué)生們也對后續(xù)環(huán)節(jié)表現(xiàn)出極大的熱情和期待，教師很自然地過渡到下個環(huán)節(jié)。

三、暖身活動內(nèi)容——立足生情，緊扣主題

學(xué)生自始至終都是心理輔導(dǎo)活動課的主體，暖身活動的選擇應(yīng)該考慮到面向全體學(xué)生，使每一個學(xué)生都參與到活動中，才能增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。如暖身游戲 “面對面介紹”“唱反調(diào)”等都需要全體學(xué)生的參與，能較快地解除學(xué)生的防御心理，催化團(tuán)體動力。

如上的三個案例，雖同是“親子關(guān)系”的主題，但不同學(xué)段的學(xué)生心理發(fā)展情況不盡相同，三位教師都能立足于生情，采用不同的暖身形式，有效地激發(fā)了學(xué)生參與的熱情，激活了認(rèn)知態(tài)度，對接下來的主體輔導(dǎo)起到了很好引導(dǎo)作用。

如果案例1中教師在七年級的團(tuán)體輔導(dǎo)中仍采用講故事的形式，還能激發(fā)起學(xué)生的興趣嗎？葉老師抓住七年級學(xué)生半幼稚半成熟的心理特點，采用選擇題的方式，精心設(shè)計暖身活動，緊緊地扣住了學(xué)生的心弦。

同樣，案例2中教師對八年級學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)時，采用了當(dāng)前備受歡迎的歌手的作品，用MTV中感人至深的歌詞喚起學(xué)生成長的類比聯(lián)想，營造了很好的心理氛圍。

案例3中輔導(dǎo)教師抓住小學(xué)生愛聽故事，及五年級學(xué)生對情感話題逐漸變得細(xì)膩、敏感的心理特點，講述經(jīng)典親情故事，收到了一石激起千層浪的效果。

同時，若暖身活動與輔導(dǎo)主題毫無關(guān)聯(lián)，那么團(tuán)體暖身就如同失去了靈魂，游離于整堂課之外，即使課堂氣氛通過暖身暫時升溫了，卻不免有沖淡主題轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力之嫌，有害無益。又如在“親子關(guān)系”為主題的心理課中，如果教師以傳統(tǒng)的“抓手指”游戲作為暖身活動，則有失偏頗，很難收到理想的效果。而“抓手指”游戲本身具備人際互動的性質(zhì)，因此作為人際交往輔導(dǎo)活動課的暖身項目就比較適宜，會取得更好的輔導(dǎo)效果。

總之，暖身活動應(yīng)立足生情，緊扣輔導(dǎo)主題，有的放矢，不要為了暖身而暖身。

四、暖身活動分享——點到即止，錦上添花

暖身活動后的分享是團(tuán)體啟動的預(yù)熱，屬于較淺層次的交流，一般在暖身活動后就直接進(jìn)行全班范圍的交流，不需要經(jīng)過小組討論。因此，在分享中應(yīng)遵循“點到即止”的原則。

暖身活動后進(jìn)行分享的目的仍在于解除個體的心理防御，創(chuàng)設(shè)開放、安全的心理氛圍。輔導(dǎo)教師應(yīng)根據(jù)該節(jié)課中暖身活動的目的，如“針對暖身活動的內(nèi)容進(jìn)行提問”“分享在暖身過程中聯(lián)想到的生活實際”“參與暖身活動時的情緒體驗”等確定一個具體的分享點，并對學(xué)生的分享不做對與錯的價值判斷，傾聽、尊重、接納學(xué)生真實的表達(dá)，其間可以做適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，使暖身活動緊扣輔導(dǎo)主題。

心理輔導(dǎo)課的暖身活動，表面上看是信手拈來、即興所得，但一堂精彩的心理課往往得益于精心預(yù)設(shè)、匠心獨(dú)運(yùn)、安排得恰如其分的暖身活動，在促使學(xué)生肢體動起來的同時，能很好地為主題服務(wù)。暖身雖小，卻奧妙無窮，不容小覷。精心設(shè)計團(tuán)體暖身環(huán)節(jié)，并充分挖掘團(tuán)體暖身活動的教育價值，根據(jù)心理活動課輔導(dǎo)主題善加運(yùn)用，必定對提高課堂教學(xué)輔導(dǎo)實效有所增益。

（作者單位：浙江省衢州市廿里中學(xué)，衢州，324012）