貴州省高校研究生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查及對策分析

蔣佰宏

(貴州職業(yè)技術(shù)學院　貴陽　550023)

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貴州省高校研究生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查及對策分析

蔣佰宏

(貴州職業(yè)技術(shù)學院貴陽550023)

摘要：文章采用問卷調(diào)查、文獻資料采集整理以及現(xiàn)場測試等研究方法，在貴州省七所高校在校研究生中，抽取部分研究生進行體質(zhì)測試，同時依據(jù)體育人口的標準將其劃分為體育與非體育人口，通過兩種人口的體質(zhì)測量數(shù)據(jù)進行對比分析，旨在全面了解貴州省高校在校研究生體質(zhì)健康現(xiàn)狀，闡述提高體育管理對貴州省高校研究生體質(zhì)健康的重要性和必要性，為制定相關的科學發(fā)展措施提供依據(jù)。

關鍵詞：貴州??；研究生；體質(zhì)健康；調(diào)查

筆者對貴州師范大學、貴州大學、貴州財經(jīng)大學、貴州民族大學、貴陽醫(yī)學院、貴陽中醫(yī)學院、黔南民族師范學院等貴州省七所高校在校碩士研究生(體育專業(yè)的碩士研究生不在調(diào)查范圍之內(nèi))的體育參與情況和體質(zhì)健康狀況進行調(diào)查與測試，并從貴州師范大學、貴州民族大學、貴州大學三所高校中抽取了不同專業(yè)的研究生(男生70名，女生60名)進行體質(zhì)測試。測試標準按照最新的《國家大學生體質(zhì)健康標準》評分表進行測評統(tǒng)計，同時參照《全國學生體質(zhì)健康調(diào)查研究實施方案》和《檢測細則》中的規(guī)定執(zhí)行檢測。測試指標主要包括身體形態(tài)、機能、身體素質(zhì)三個方面(見表1)。

表1　檢測內(nèi)容

一、研究生體質(zhì)測試結(jié)果與分析

(一)研究生身高標準體重測試

身高體重反映了人體肌肉、骨骼、內(nèi)臟器官及皮下脂肪的發(fā)育狀況與人體充實度，身高體重的測量數(shù)據(jù)還可以間接地通過受測者得出數(shù)據(jù)的高低反映出現(xiàn)階段人體營養(yǎng)狀況以及與肥胖程度相關疾病發(fā)病的危險性(如：心臟病、高血壓等)。

身高標準體重測量數(shù)據(jù)分析得出：男生的身高平均值為1.68m，女生的平均身高為1.61m；男女研究生體重平均值分別為61.02kg與51.37kg。通過與《大學男女生身高標準體重》表的對照統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，男女研究生普遍存在較低體重現(xiàn)象(見圖1)，且女生居多，占60%，男生占38.6%；處于營養(yǎng)不良狀況的女生占10%，男生占1.4%，說明處于“較低體重”與“營養(yǎng)不良”兩種狀況的女生比例要高于男生；處于超重狀況的男生占8.6%，女生占1.7%；處于肥胖狀況的男生占15.7%，女生占1.7%，男研究生身體肥胖現(xiàn)象的比例明顯高于女研究生；正常體重的男生占35.7%，女生占26.7%。由此可以推出，屬于正常身高體重標準的研究生僅占總?cè)藬?shù)的31.5%，而非身高標準體重研究生的比例竟達69.5%之多(見圖2)。

圖1　研究生身高體重標準測量數(shù)據(jù) (n=130)

圖2　研究生正常身高體重比例與非正常身高體重比例對比分析 (n=130)

(二)研究生肺活量體重指數(shù)測試

肺活量的數(shù)值高低是檢測一個人肺功能最直觀也是最客觀的指標。在對貴州省高校研究生肺活量的體重指數(shù)測試中，選用了肺活量體重指數(shù)的計算評價方法。計算公式為：肺活量體重指數(shù)=肺活量(ML)/體重。

肺活量體重指數(shù)的測量統(tǒng)計分析得出：男女研究生肺活量的平均值分別為3739.4ml和2344.5ml，肺活量體重指數(shù)平均值分別為：61.0ml/cm和46.0ml/cm。通過與大學男女生肺活量指數(shù)評分表的對照統(tǒng)計得出：男生與女生的肺活量評分值大部分集中在及格與不及格兩項之間(見圖3)，男生的及格人數(shù)占比為57.1%，不及格占24.3%；女生的及格人數(shù)占其比例的61.7%，不及格的人數(shù)占38.3%。在“良好”與“優(yōu)秀”兩個評分項中男生良好有8人，優(yōu)秀僅有5人，而女生無一人達到這兩項標準。較長時間中等強度的運動可以有效的刺激呼吸系統(tǒng)，肺通氣量增長，使肺功能得到強有力的鍛煉。因而，運動對于個人肺活量、肺活量指數(shù)的提高具有較大的促進作用。在調(diào)查訪談中得出，現(xiàn)階段高校研究生群體中大多數(shù)同學參與體育鍛煉的時間很少，缺乏專業(yè)人員進行科學、系統(tǒng)的健身指導。

圖3　研究生肺活量體重指數(shù)調(diào)查 (n=130)

(三)研究生立定跳遠測試

立定跳遠主要考察參與者下肢的爆發(fā)力，上下肢與髖部各肌肉關節(jié)的協(xié)調(diào)能力。力量與協(xié)調(diào)能力是保證身體活動與日常生活的重要因素，也是直觀與客觀衡量一個人身體運動能力的重要指標。

立定跳遠測量的數(shù)據(jù)分析得出：男女生立定跳遠所得成績的平均值分別為2.34m和1.79m。通過對大學男女生立定跳遠成績評分表的對照統(tǒng)計得出(見圖4)：男生的立定跳遠及格人數(shù)分別占實驗總?cè)藬?shù)比例的54.3%，女生占56.9%，男女生立定跳遠良好的達標率分別為32.9%和25%，優(yōu)秀率分別為7.1%和10.8%。從總體上看，男女生基本上都能達到及格與良好及以上標準，但主要集中在及格與良好兩個評分項中。由此可見，現(xiàn)階段研究生的跳遠能力一般，缺乏上下肢協(xié)調(diào)性與肌肉力量的鍛煉。

圖4　研究生立定跳遠測試數(shù)據(jù)分析 (n=130)

(四)研究生(男生)握力體重指數(shù)測試

握力測試是對受試者前臂與手臂肌肉力量的測量，由此反映其上肢肌肉群的肌力。通過測量的握力數(shù)值，同時結(jié)合受試者體重數(shù)值得出握力體重指數(shù)，反映受試者身體肌肉總體力量的平均值，即每公斤體重的握力。因此，握力測試是對人的體質(zhì)健康狀況做出科學評估的有效測量項目。握力體重指數(shù)的計算公式：握力體重指數(shù)=握力(kg)/體重×100。

根據(jù)研究生(男生)握力體重指數(shù)測量的數(shù)據(jù)結(jié)果結(jié)合大學生握力體重指數(shù)評分標準對照統(tǒng)計得出(見圖5)：所測試的研究生握力體重指數(shù)平均值為41.5kg，其中，不及格人數(shù)占17.1%，有12人；及格人數(shù)占40%，有28人；成績良好的人數(shù)占32.9%，有23人；成績優(yōu)秀的人數(shù)占10%，有7人。大部分成績都分布在不及格、及格與良好三個評分項當中，說明現(xiàn)階段研究生的手臂及上肢肌肉群力量一般，且相當一部分研究生未能達標。

圖5　研究生(男生)握力體重指數(shù)測試數(shù)據(jù)分析 (n=70)

(五)研究生(女生)坐位體前屈測試

坐位體前屈主要測量受測者在靜止狀態(tài)下，身體軀干、腰關節(jié)、髖關節(jié)的活動幅度，從而反映受測者關節(jié)、肌肉韌帶的伸展性、彈性及柔韌性。柔韌性是維持與協(xié)調(diào)個人身體活動的重要因素，是個人日常工作、學習與健康生活的重要保證。

根據(jù)研究生(女生)坐位體前屈測量的數(shù)據(jù)結(jié)果結(jié)合坐位體前屈成績評分標準對照統(tǒng)計得出(見圖6)：坐位體前屈成績的平均值為8.4，不及格人數(shù)占18.3%，有11人；及格人數(shù)占43.3%，有26人；成績良好的人數(shù)占36.7%，有22人；成績達優(yōu)秀的僅1人，占1.7%。大部分研究生成績集中在不及格、及格與良好三個評分項。說明現(xiàn)階段女研究生身體關節(jié)、肌肉韌帶的伸展性、彈性及柔韌性較差。

圖6　研究生(女生)坐位體前屈測試數(shù)據(jù)分析 (n=60)

(六)研究生臺階試驗指數(shù)測試

臺階測試是反映受測者心血管系統(tǒng)功能與心肺功能適應水平的測試項目。臺階測試數(shù)據(jù)得出：男生的臺階測試指數(shù)平均值為51.2，女生平均值為47.6，通過評分表的對照統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)(見圖7)，男女生成績沒有達標的分別占各自人數(shù)的14.3%和26.7%；及格人數(shù)分別占45.7%和38.3%；成績良好的男女生各占其人數(shù)的31.4%和21.7%；成績優(yōu)秀的男女生僅占各自人數(shù)的8.6%和13.3%。說明現(xiàn)階段研究生的心血管系統(tǒng)的機能水平一般，一部分研究生的心血管系統(tǒng)的機能水平相對較差，心血管系統(tǒng)的機能水平低。

圖7　研究生臺階測試數(shù)據(jù)分析 (n=130)

二、研究生體育人口與非體育人口各項體質(zhì)測量指標對比分析

體育人口是以體育為重要特征并具備人口規(guī)模、結(jié)構(gòu)、空間分布三要素的一種特定類型的人口。界定標準：一是每周3次以上(含3次)的體育鍛煉；二是每次身體活動時間在30分鐘以上；三是每次身體活動強度在中等以上。根據(jù)實驗問卷資料統(tǒng)計得出，參與體質(zhì)測試的研究生中達到體育人口界定標準的人數(shù)為39人，占實驗人數(shù)的30%。

通過對比分析得出以下數(shù)據(jù)：一是身高標準體重測試指標對比，研究生體育人口與非體育人口正常身高體重比重分別為69.2%和15.4%，研究生體育人口中的肥胖與營養(yǎng)不良兩項值都為0；二是肺活量體重指數(shù)測試指標對比，研究生體育人口與非體育人口肺活量體重指數(shù)及格率分別為92.3%和59.3%；三是立定跳遠測試指標對比，研究生體育人口立定跳遠的成績主要是“優(yōu)秀”與“良好”兩個分級，分別占35.9%和59%且全部達標，非體育人口立定跳遠成績處于“良好及格”與“及格”兩個分級，在良好分級的人數(shù)僅占15.4%，及格的人數(shù)占80.2%，另外有4.4%的人不及格；四是握力體重指數(shù)(男生)測試指標對比，研究生體育人口與非體育人口握力體重指數(shù)及格率分別為86.7%和20%；五是坐位體前屈(女生)測試指標對比，女研究生身體關節(jié)、肌肉韌帶的伸展性、彈性及柔韌性總體較差；六是臺階試驗指數(shù)測試情況指標對比，研究生體育人口臺階測試成績主要分布在“優(yōu)秀”與“良好”兩個分級里，分別占33.3%和61.6%，非體育人口主要分布在“及格”與“不及格”兩個分級里，分別占58.2%和28.6%。

通過研究生體育人口與非體育人口關于身體形態(tài)、機能、素質(zhì)的幾項測試成績的對比分析得出，研究生體育人口與非體育人口成績分布存在較大差距，符合體育人口標準的研究生各項成績合格率和得分優(yōu)良等級分布明顯優(yōu)于非體育人口的研究生。

三、影響因素分析

(一)飲食結(jié)構(gòu)的不合理導致生活規(guī)律混亂

隨著信息化學習與交流平臺的日趨普及，“文明病”的不斷蔓延，導致部分研究生過分的依賴網(wǎng)絡，上網(wǎng)時間過長，生活的無規(guī)律和單一的飲食習慣普遍存在于這個群體中。另外，貴州省處于西部欠發(fā)達地區(qū)，部分學生家庭條件貧困，生活、學費的負擔對他們的生活質(zhì)量產(chǎn)生了一定的影響。

(二)就業(yè)與生活壓力導致睡眠質(zhì)量低下

在繁重的學業(yè)以及就業(yè)競爭壓力等環(huán)境下，現(xiàn)階段高校研究生的作息規(guī)律與睡眠質(zhì)量存在較大的問題。調(diào)查顯示，影響研究生睡眠質(zhì)量的四個主要因素是：就業(yè)壓力、學習壓力、習慣或長時間上網(wǎng)、生活質(zhì)量低。睡眠是生活的重要組成部分，睡眠時間與質(zhì)量好壞影響著個人生活方式及規(guī)律，決定著個人體質(zhì)健康的好壞。長時間的熬夜會引起內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘混亂，容易造成精神不振、腰腿腳酸痛、便秘、肥胖等癥狀。

(三)單一的生活方式是影響研究生群體體育參與的重要因素

閑暇時間的合理安排是緩解與調(diào)節(jié)個人工作、學習、生活各方面不良影響因素的重要方面。人們在忙碌之余支配自由時間所選擇的生活行為方式反映了其內(nèi)心的主觀愿望與價值取向。通過訪談調(diào)查得出，網(wǎng)絡媒體依舊是研究生閑暇生活的主要方式，很少參與到課外文體活動中去。閑暇生活方式的單一，體育鍛煉意識的不強依舊是影響現(xiàn)階段高校研究生體質(zhì)健康的重要因素之一。

四、對策分析

(一)強化自身健身意識，增加體育參與頻率

通過測試數(shù)據(jù)分析得知，經(jīng)常參與體育鍛煉與單位時間內(nèi)中等強度負荷及以上的運動，對于身體形態(tài)、身體機能與身體素質(zhì)有著良好的促進作用，還可獲得健康的身體、良好的心態(tài)，有助于緩解學業(yè)及外界壓力。研究生應樹立與強化健身意識，加強體育參與力度，克服日常生活中的不良生活習慣，提高自身意志力，實現(xiàn)體質(zhì)健康與素質(zhì)的全面發(fā)展。

(二)行政部門提高認識，增加研究生體育經(jīng)費投入

體育教育作為研究生身體素質(zhì)全面發(fā)展的重要途徑，各級體育管理部門應該提高研究生體育活動開展的認識與重視程度，增加研究生體育相關經(jīng)費的投入。同時成立相應的教研部門或工作小組，針對研究生體育的特點，立足實踐，制定切實的相關政策，為研究生體育活動的開展創(chuàng)造良好的環(huán)境。

(三)各高校加大宣傳力度,構(gòu)建良好的校園體育文化氛圍

通過現(xiàn)場、網(wǎng)絡新媒體等多種途經(jīng)加強校園精神文化建設，做好體育與健康文化宣傳和指導工作。積極建立有效的宣傳機制，宣傳《全民健身計劃綱要》及“終身體育”等政策法規(guī)，在學校廣播、報紙、宣傳欄等建立專欄或?qū)？?，通過對體育相關理念不斷的灌輸引導，使研究生在潛移默化中形成良好的體育價值觀，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

(四)健全和完善學校體育場館設施，加強管理并提高利用率

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，場館設施缺乏與利用率低是影響研究生體育鍛煉的主要原因之一。在近年各高校擴大招生的背景下，不僅要加大各種場館建設、體育器材的引進，還要充分考慮到學校體育教育的適用性，適應現(xiàn)階段社會發(fā)展特點及學生(男女)需求的實用性，如開展瑜伽、網(wǎng)球、羽毛球等大家更易接受的體育項目，提高學生參與的積極性。

(五)積極開展各類體育競賽，組織體育俱樂部及社團

常規(guī)化舉辦以研究生群體為主的體育活動，提高研究生參與體育健身活動的積極性，加強體育的認知。體育俱樂部作為體育活動開展的平臺，在高校受到廣大學生的歡迎，研究生可通過參加俱樂部的一系列活動，從中享受自主的體育教育，培養(yǎng)良好的體育健身意識，磨煉自身意志品質(zhì)，有效地增進身心健康，使研究生成為能適應社會發(fā)展與變化的高素質(zhì)人才。

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(責任編輯：王麗)

收稿日期：2015-09-22

作者簡介：蔣佰宏(1987—)，男，貴州榕江人，助教。

文章編號：1008—2573(2016)01—0034—05

On Health Survey & Counter-measures for Graduate Students at Colleges in Guizhou Province

JIANG Baihong

(Guizhou Vocational Technology InstituteGuiyang550023)

Abstract:By means of questionnaire, literature data collection, on-the-spot tests, and mathematical statistics, some graduate students from seven colleges and universities of Guizhou Province are tested in terms of their physical conditions. Meanwhile, these said students are divided into professional and non-professional groups for the purpose of comparing and analyzing, hoping to provide some theoretical bases for illustrating the necessity and importance of enhancing the physical health of these students and formulating relevant counter-measures.

Key words：Guizhou Province; Graduate Students; Physical Health; Survey