芻議網(wǎng)球擊球節(jié)奏變化的教學(xué)研究

張玉杰

（武漢工商學(xué)院體育教研室，湖北 武漢 430065）

理論與方法探索

芻議網(wǎng)球擊球節(jié)奏變化的教學(xué)研究

張玉杰

（武漢工商學(xué)院體育教研室，湖北 武漢 430065）

在一場(chǎng)網(wǎng)球比賽中，網(wǎng)球擊球節(jié)奏是其他節(jié)奏的前提和根本，只有把握好擊球節(jié)奏才能掌控好整個(gè)比賽的節(jié)奏。本文采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等研究方法，著重分析探討網(wǎng)球的擊球節(jié)奏和技術(shù)特征，并運(yùn)用到網(wǎng)球教學(xué)中，讓學(xué)生熟練掌握這一技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)擊球節(jié)奏的運(yùn)用能力。

網(wǎng)球；擊球節(jié)奏；教學(xué)

縱觀當(dāng)今網(wǎng)壇，世界頂級(jí)網(wǎng)球選手都有自己的“殺手锏”。例如，發(fā)球技術(shù)突出、底線回?fù)羟蚰芰?qiáng)、網(wǎng)前出色，再者就是體能好等。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員擁有自己特色的制勝手段，才能躋身世界級(jí)選手行列?，F(xiàn)代網(wǎng)球比賽，攻守轉(zhuǎn)換快，對(duì)抗激烈，場(chǎng)上情況瞬息萬(wàn)變，只有在適合自己的節(jié)奏下，才能發(fā)揮出技術(shù)特長(zhǎng)。在一場(chǎng)勢(shì)均力敵的網(wǎng)球比賽中，誰(shuí)控制、把握住比賽的節(jié)奏，往往就能掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生，在技術(shù)和體能等各方面因素是不能和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相提并論的，但是在平時(shí)的網(wǎng)球?qū)W習(xí)中要體會(huì)和感覺擊球節(jié)奏，找到屬于適合自己的節(jié)奏，在同等的時(shí)間和條件下訓(xùn)練可以提高訓(xùn)練效率，起到明顯的訓(xùn)練效果。比賽時(shí)注意把握擊球節(jié)奏，充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長(zhǎng)，爭(zhēng)取比賽的勝利。

1 網(wǎng)球擊球節(jié)奏的技術(shù)特點(diǎn)及主要要素

根據(jù)網(wǎng)球比賽中選手表現(xiàn)出來(lái)的各種變化，可以把網(wǎng)球比賽節(jié)奏分為以下幾種：技術(shù)節(jié)奏、戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏（進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏、防守戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏、攻守轉(zhuǎn)換節(jié)奏）、間歇節(jié)奏。本文所講的擊球節(jié)奏是指擊球瞬間的技術(shù)變化節(jié)奏。

網(wǎng)球擊球技術(shù)主要包括發(fā)球、正手擊球、反手擊球、截?fù)羟?、放小球、挑高球等。在運(yùn)用相應(yīng)擊球技術(shù)時(shí)必然要涉及到擊球技術(shù)特點(diǎn)的組成要素：時(shí)間、速度、平衡、力量、旋轉(zhuǎn)、角度、弧度、落點(diǎn)等。其中，最能直觀體現(xiàn)擊球技術(shù)動(dòng)作對(duì)擊球節(jié)奏影響的因素就是速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)3個(gè)要素。擊球節(jié)奏的精髓是變化，變化是網(wǎng)球的核心。

1.1 改變擊球的速度

速度是指位移對(duì)時(shí)間的變化率，描述質(zhì)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的方向和位置變化的快慢，指快慢的程度。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中又給速度做了新的、特殊的解釋。影響擊球速度的因素有2種。第一，擊球點(diǎn)的選擇。在回?fù)羟驎r(shí)，用相同的力量，迎著球的上升期擊球，就會(huì)加快球的反擊速度。相反，在球的下降期回?fù)簦蜁?huì)減慢球的反擊速度。擊球點(diǎn)的選擇不同，擊球的速度也發(fā)生變化。第二，揮拍速度直接影響擊球的速度。加快揮拍，使球盡量在自己球拍上停留很短時(shí)間，球速度隨之加快。反之，減慢揮拍速度，也就減慢了擊球的速度。

1.2 改變擊球的旋轉(zhuǎn)

網(wǎng)球在球的旋轉(zhuǎn)上分為上旋球、下旋球、側(cè)旋球。側(cè)旋球又分為側(cè)上旋球和側(cè)下旋球，各種旋轉(zhuǎn)表現(xiàn)出了網(wǎng)球變化的奧妙。運(yùn)動(dòng)員在回?fù)魜?lái)球時(shí)要根據(jù)場(chǎng)上對(duì)手的情況和自己所處的攻守狀態(tài)來(lái)做出擊球的變化，不可能一味地拉上旋球或者切削下旋球。當(dāng)要改變球的旋轉(zhuǎn)時(shí)，必然會(huì)改變?cè)械膿羟騽?dòng)作，這樣也就改變了擊球的節(jié)奏。改變擊球動(dòng)作，一種是在從準(zhǔn)備動(dòng)作到引拍動(dòng)作就已經(jīng)是變化了的擊球方式；另一種是突變性動(dòng)作，準(zhǔn)備動(dòng)作和引拍動(dòng)作都沒發(fā)生變化，而就在擊球瞬間靠手腕或者手指的調(diào)整來(lái)改變球的旋轉(zhuǎn)。只要做到擊球即快又準(zhǔn)，既突然又穩(wěn)定，才能適應(yīng)當(dāng)今網(wǎng)球技術(shù)發(fā)展的需要。

1.3 改變擊球的角度

變化拍面與球接觸時(shí)的角度也能改變擊球的節(jié)奏。拍面與球接觸時(shí)的夾角不同，回?fù)羟虻男Ч膊灰粯?，根?jù)場(chǎng)上情況，有意識(shí)的改變球與拍面的角度，就要選擇適合這個(gè)角度的擊球方式，相應(yīng)地會(huì)引起擊球動(dòng)作、擊球力度、擊球時(shí)間、擊球旋轉(zhuǎn)等一系列的變化，進(jìn)而也就改變了擊球節(jié)奏。

2 把握網(wǎng)球擊球技術(shù)的動(dòng)作節(jié)奏

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是項(xiàng)斗智斗勇、節(jié)奏鮮明、高智商的運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上會(huì)遇到不同的比分情況，但是一定要保持良好的心態(tài)，這樣才能淋漓盡致地發(fā)揮高超的技戰(zhàn)術(shù)。擊球節(jié)奏的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)需根據(jù)具體情況而定。針對(duì)擊球動(dòng)作而言，好的擊球節(jié)奏以移動(dòng)步法到位，擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)合理，擊球時(shí)機(jī)精確為前提。

2.1 規(guī)范合理的擊球動(dòng)作是基礎(chǔ)

2.在實(shí)驗(yàn)教學(xué)方法上，應(yīng)運(yùn)用新技術(shù)、新理念、新設(shè)備等予以建立、提升、完善和創(chuàng)新。應(yīng)重視以下幾種實(shí)驗(yàn)教學(xué)方法的實(shí)施與管理。

網(wǎng)球擊球技術(shù)有很多種，在擊球時(shí)不管運(yùn)用哪種擊球技術(shù)都要注意動(dòng)作的合理性和規(guī)范性，不能盲目、隨意地去擊球。錯(cuò)誤的擊球動(dòng)作可能也會(huì)在一次的擊球中回?fù)舻絹?lái)球，但那樣的回?fù)羟蚓哂信既恍浴⒉淮_定性因素，動(dòng)作做不完整，影響擊球效果，不利于掌控?fù)羟蚬?jié)奏。我們以正手擊落地球?yàn)槔＞W(wǎng)球正手擊球動(dòng)作具體分為4個(gè)步驟：準(zhǔn)備姿勢(shì)、引拍、擊球和隨揮。這4個(gè)動(dòng)作是網(wǎng)球正手擊落地球的1個(gè)周期。在這個(gè)周期中，引拍不充分，擊球時(shí)就會(huì)無(wú)力；隨揮不到位，回?fù)舻那蚓涂赡艹鼋缁蛘叽虿怀鲱A(yù)期線路；對(duì)擊球一瞬間的動(dòng)作要求更要合理，只是拍面角度一個(gè)因素就能改變擊球節(jié)奏。任何一個(gè)動(dòng)作不規(guī)范、不到位，或者2個(gè)動(dòng)作之間的銜接不好，都會(huì)直接或間接影響到擊球節(jié)奏。

投稿日期：2015-11-22

2.2 腳步移動(dòng)到位是前提

“網(wǎng)球是用腳打的”，這句話說(shuō)明腳步移動(dòng)在網(wǎng)球技術(shù)中的重要作用。在網(wǎng)球技術(shù)運(yùn)用中腳步到位是所有技術(shù)動(dòng)作的前提條件，只有腳步到位做出完整規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，才能掌控好技術(shù)動(dòng)作節(jié)奏。腳步不到位的2種表現(xiàn)：一種是在回?fù)粢环智驎r(shí)，沒到最佳擊球點(diǎn)，靠胳膊或身體的延伸回?fù)魜?lái)球，是不能把擊球動(dòng)作做完整的，動(dòng)作在變形的情況下很難打出質(zhì)量高的回?fù)羟?。另一種是重心不穩(wěn)定，跑到位后沒有站穩(wěn)或者重心在擊球時(shí)起伏，擊球效果也不會(huì)很好。所以，掌控好擊球的動(dòng)作節(jié)奏，就要做出合理規(guī)范的擊球動(dòng)作，而合理規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作需要移動(dòng)到位來(lái)做保障。

2.3 具備良好的心態(tài)

競(jìng)技項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求都比較高。節(jié)奏變化在網(wǎng)球比賽中始終伴隨著心理的變化，心理調(diào)節(jié)是把握比賽節(jié)奏的前導(dǎo)。在激烈的對(duì)抗中，運(yùn)動(dòng)員要持續(xù)地承受每次攻防或成功、失敗帶來(lái)的心理負(fù)荷轉(zhuǎn)換，特別是打到關(guān)鍵局、關(guān)鍵球時(shí)，如果選手實(shí)力相當(dāng)，其實(shí)打的就是心理素質(zhì)戰(zhàn)。運(yùn)動(dòng)員一旦心態(tài)失常，自然節(jié)奏失控。就會(huì)顯得緊張、焦慮、不自信，肌肉開始僵硬，技術(shù)動(dòng)作變形，擊球節(jié)奏發(fā)生變化，技術(shù)節(jié)奏混亂，失誤增多，進(jìn)而影響自己的成績(jī)。不受外界因素影響心理，規(guī)范擊球動(dòng)作，認(rèn)真處理好每一個(gè)球，掌握好擊球的節(jié)奏，把對(duì)手帶到自己的節(jié)奏上來(lái)，才能贏得比賽。

3 擊球節(jié)奏的教法

怎樣培養(yǎng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中掌握擊球節(jié)奏是教練員平時(shí)訓(xùn)練中的一個(gè)難度較大的問題，也是訓(xùn)練中不可忽視的環(huán)節(jié)。本文運(yùn)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和同項(xiàng)群項(xiàng)目的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出以下幾種方法。

3.1 多做實(shí)際戰(zhàn)例分析

3.2 培養(yǎng)擊球節(jié)奏意識(shí)

培養(yǎng)比賽意識(shí)，提高反應(yīng)判斷能力，增強(qiáng)預(yù)判能力，對(duì)思維的敏銳性、靈活性、廣闊性、邏輯性以及全面快速的分析能力加以提高，最后形成精確而敏銳的意識(shí)，更加全面而準(zhǔn)確地運(yùn)用于技、戰(zhàn)術(shù)之中。學(xué)生運(yùn)動(dòng)員要想變化自己的擊球節(jié)奏，首先腦子里要有這方面的意識(shí)，非常清楚地知道什么時(shí)候回?fù)羰裁搭愋偷那?，否則就不要談什么變化節(jié)奏。所以，在實(shí)際教學(xué)過程中，不管是進(jìn)行練習(xí)還是比賽要不斷提醒運(yùn)動(dòng)員試著變化擊球節(jié)奏，漸漸增強(qiáng)他們?cè)谶@方面的意識(shí)，使他們上場(chǎng)就非常清楚自己該如何處理來(lái)球。

3.3 加強(qiáng)技術(shù)水平的練習(xí)

學(xué)生運(yùn)動(dòng)員擁有良好的技術(shù)水平才能隨心所欲的變化擊球節(jié)奏。在實(shí)際教學(xué)中，一方面要明確網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律，針對(duì)性地進(jìn)行變化節(jié)奏的練習(xí)；另一方面，強(qiáng)化各個(gè)技術(shù)水平的訓(xùn)練，每項(xiàng)技術(shù)在運(yùn)用上要做到合理、規(guī)范，這樣才能保證變化擊球節(jié)奏時(shí)游刃有余。

4 結(jié) 語(yǔ)

擊球節(jié)奏的變化是網(wǎng)球技術(shù)運(yùn)用的一種表現(xiàn)形式，擊球節(jié)奏的改變給網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)賦予了靈魂。在體育教學(xué)中，把握好擊球節(jié)奏，對(duì)學(xué)生練習(xí)興趣的培養(yǎng)，技、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握，以及對(duì)終身體育觀念的形成起到至關(guān)重要的作用。

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G845

A

1674-151X（2016）01-096-02

張玉杰（1987 ～），助教，碩士。研究方向：體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育賽事、體育管理。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.01.048