學(xué)生體質(zhì)健康測試的一些小措施

顧文

摘 要： 每年的10月到12月都是國家學(xué)生體質(zhì)健康測試的日子，每當(dāng)體育教師宣布要測試時總是會引來學(xué)生的擔(dān)心，學(xué)生對測試懼怕，心理自然產(chǎn)生抗拒感，從而影響測試的真實(shí)水平，針對我校學(xué)生的情況，作者進(jìn)行了實(shí)踐。

關(guān)鍵詞： 學(xué)生體質(zhì) 體質(zhì)健康 測試措施

一、探討的具體項(xiàng)目

《國家學(xué)生體質(zhì)健康測試》初中生測試項(xiàng)目為：身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上（男生）、一分鐘仰臥起坐（女生）、50米、800米（女）、1000米（男）。其中身高、體重、肺活量在一定時間內(nèi)影響不大，而其他幾項(xiàng)由于自身心理生理的原因，會產(chǎn)生一定的誤差。

二、具體問題與應(yīng)對措施

1.問題：“老師，讓男生走開，他們會笑話我”。

措施：由于初中生已步入青春期，對于異性有害羞心理，怕在異性面前出丑，因此，在測試中我們采用男、女生分開測試的做法。例如在體重測試中，我們把男、女生分開測試，并采取不報數(shù)登記的方式，盡量保護(hù)他們的“面子”。

2.問題：比如在1000米測試中會發(fā)現(xiàn)往往成績比較差的學(xué)生會不愿意跟成績好的學(xué)生分在一組跑，在跑步中往往很消極，成績也不是最好的成績。

措施：為了提高學(xué)生的積極性和競爭心，我們會根據(jù)去年的健康測試成績及平時成績表現(xiàn)，把成績相近的分成一組進(jìn)行測試，初一同學(xué)則根據(jù)平時表現(xiàn)和老師的觀察結(jié)合來進(jìn)行分組，讓他們在測試中產(chǎn)生競爭欲望，看到超越的可能性。另外，如果有學(xué)生主動提出加入水平較高的一組，則我們會進(jìn)行鼓勵表揚(yáng)，在班級產(chǎn)生積極向上的效應(yīng)。

3.問題：有的學(xué)生這項(xiàng)好，他就很樂意測，那項(xiàng)不好，就不愿意測或消極測。

措施：受到體育加試成績好壞得到相應(yīng)分值的啟發(fā)，參照體育健康測試評分表，我們把男生的測試項(xiàng)目分為立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上、1000米五項(xiàng)，各占20分，總分100分，相應(yīng)成績對應(yīng)相應(yīng)分值，最后總分相加，這樣大大提高學(xué)生積極性。拿初一年級的50米跑舉例，相應(yīng)分值如下：

4.問題：“老師，這次我跑的不好，能不能再測一次”。

措施：有的學(xué)生有上進(jìn)心，看見自己的成績不是很好，會主動要求再測一次。另外為了防止有的學(xué)生在第一次測試中不盡力，因此我們采取先初步測完2次，看2次的成績差異大小。等2次測試結(jié)束后，我們才宣布過半個月后可以申請?jiān)贉y一次，取最好成績，如果第3次的成績比前2次的最好成績上升3個分值的話，則鼓勵性地再加1分，這樣做的目的是讓學(xué)生在半個月時間內(nèi)刻苦練習(xí)，爭取取得更好的成績。

5.巧抓“面子”。

措施：在測試中，有的學(xué)生比較懶惰，不管老師怎樣強(qiáng)調(diào)體質(zhì)健康測試的重要性，總是慢騰騰的，缺乏積極性。我們采取利用學(xué)生愛“面子”的心理，讓其產(chǎn)生競爭意識。比如測試初一年級的1000米時，體育老師會盡量把3個班的課調(diào)到同一節(jié)課來上，測試時，每班選3名學(xué)生共9人一組進(jìn)行測試，由于是不同班的學(xué)生，往往學(xué)生愛“面子”，不甘落于別人身后，想獲得別人的認(rèn)可，往往會跑出更好的成績，特別是男同學(xué)，這時如果有本班女生的加油喝彩聲，則更是會跑出他們最真實(shí)的成績。

友情提醒：提示學(xué)生開頭不要猛沖，合理分配體力。

6.問題：學(xué)生自身的認(rèn)識不足及家長對體育的認(rèn)識不足。

我們在日常教學(xué)中，往往會發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生會認(rèn)為自己不適應(yīng)跑步，問其原因，竟然是跑步很難受或者說家長認(rèn)為不重要，這不禁讓我們意識到體育思想教育的重要性。甚至有的學(xué)生對體育有厭煩感，一個是家庭對其的影響，二是沒有找到其感興趣的體育活動，三是家長說體育不重要，學(xué)習(xí)才重要，這都是家庭及學(xué)校和教師的責(zé)任。

措施：首先要培養(yǎng)學(xué)生的良好體育鍛煉習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣與愛好，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，而且在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

其次，建立家校合力共管，落實(shí)學(xué)校管理措施。幫助廣大家長認(rèn)識到學(xué)生有一個健康體質(zhì)的重要性，利用多種方式向家長宣傳，如：召開家長會、幫助家長認(rèn)識到自己的孩子有一個健康體質(zhì)的重要性，有針對性制定科學(xué)合理的膳食，學(xué)?？梢越?jīng)常安排一些小型體育比賽，讓學(xué)生對體育運(yùn)動引起重視。

再次，學(xué)校在抓好體育課堂教學(xué)的同時，積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動和課間活動的開展，確保學(xué)生每天一小時的體育活動時間。

三、一些建議

本文只是在學(xué)生體質(zhì)健康測試的一些實(shí)際應(yīng)對方法，但治標(biāo)不治本，我們要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，要靠家長、老師的正確引導(dǎo)，但更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，自主鍛煉才是正確的道路。

1.堅(jiān)持課課練的良好習(xí)慣，每節(jié)課最少要有10分鐘的時間進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉，另外給予適當(dāng)時間讓學(xué)生做自己感興趣的運(yùn)動項(xiàng)目。

2.班主任協(xié)作體育教師次次查，每天的早操，大課間，體育活動時間，班主任都要清查學(xué)會人數(shù)，做到全員參與，全面提高，同時體育教師協(xié)助班主任進(jìn)行技術(shù)上的指導(dǎo)和幫助，班主任參與鍛煉會更激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情，同時增進(jìn)師生之間的感情聯(lián)系。

3.定期組織學(xué)生觀看一些體育激勵人生的視頻、材料。

4.在家長會上，加入學(xué)生體質(zhì)健康問題，并談及一些正確的體育鍛煉常識、運(yùn)動和學(xué)習(xí)的相互促進(jìn)作用，科學(xué)營養(yǎng)等知識，讓家長認(rèn)識到體育鍛煉對于孩子們成長的重要性。

5.課外活動課要正常開展，保證每天活動一小時，讓學(xué)生玩自己想玩的活動，在玩中得到鍛煉。

6.建議學(xué)校在學(xué)生評優(yōu)中能考慮學(xué)生體育成績，不僅看文化成績，還確立每月一測的制度，及時掌握學(xué)生的鍛煉效果，對暴露出來的問題及時采取措施并解決。

7.體育教師更要做到為學(xué)生健康服務(wù)，科學(xué)備課，科學(xué)上課，科學(xué)鍛煉，讓學(xué)生的鍛煉與生活結(jié)合起來，掌握體育運(yùn)動技能，在快樂鍛煉中越來越健康。