淺談跳高項(xiàng)目中的“左右腳”之爭(zhēng)

劉夢(mèng)夢(mèng)

摘 要 跳高項(xiàng)目中的“左右腳”之爭(zhēng)是體育訓(xùn)練及教學(xué)中的一個(gè)老話題，本文將采用觀察法、調(diào)查比較法、文獻(xiàn)研究法、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法，從科學(xué)調(diào)查、學(xué)生感受、訓(xùn)練成績(jī)?nèi)齻€(gè)方面談?wù)勼w育教學(xué)訓(xùn)練中所遇到的“左右腳”之爭(zhēng)。同時(shí)，借此文為曾在跳高項(xiàng)目中有“左右腳”使用疑問(wèn)的老師和學(xué)生提供一些具有科學(xué)性和說(shuō)服力的依據(jù)，給一線體育教師在教學(xué)中提供參考。

關(guān)鍵詞 跳高 左右腳

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2016）01-0117-02

我接觸跳高項(xiàng)目差不多19年了，在自己的學(xué)生時(shí)代和后來(lái)的跳高教學(xué)訓(xùn)練中，從助跑過(guò)渡到起跳，“左右腳”的選擇問(wèn)題讓我十分為難。實(shí)踐加經(jīng)驗(yàn)使我自然而然地選擇了右邊助跑左腳踏跳，因?yàn)檫^(guò)去自己的教練是這么教我的，問(wèn)他為什么這樣選擇，他解釋說(shuō)，“如果你不是左撇子，那就選擇右手邊助跑左腳踏跳，因?yàn)榇蠹叶际沁@樣。”現(xiàn)在我當(dāng)老師了，在訓(xùn)練的時(shí)候?qū)W生也問(wèn)到我，于是也這樣解釋，學(xué)生似懂非懂的狀態(tài)使我心里特別不是滋味。難道自己當(dāng)教師，還要“重復(fù)昨天的故事”，也讓學(xué)生在迷惑中掌握跳高技術(shù)？答案當(dāng)然是否定的。我要搜集資料找到解釋，給自己也給學(xué)生的“左右腳”之爭(zhēng)一個(gè)合理的交代。

現(xiàn)在，我將從科學(xué)調(diào)查、學(xué)生感受、訓(xùn)練成績(jī)?nèi)齻€(gè)方面談?wù)劇白笥夷_”踏跳選擇的依據(jù)到底是什么？是不是真的和左右手相關(guān)聯(lián)？

一、科學(xué)調(diào)查

左腳平衡 右腳靈活

1.調(diào)查一：左腳掌握身體平衡性，右腳更加的靈活，所以走路的時(shí)候是下意識(shí)先邁出靈活的右腳，而用左腳來(lái)掌握平衡，左在前，右在后。從科學(xué)上講：人的右腦比左腦發(fā)達(dá)，所以走路的時(shí)候是先邁開(kāi)右腳。

2.調(diào)查二：法國(guó)生物遺傳學(xué)家漢加博士做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：當(dāng)他試著抓搔初生嬰兒的腳底時(shí)發(fā)現(xiàn)，嬰兒右腳有反應(yīng)，左腳卻明顯反應(yīng)遲鈍。他說(shuō)：“這是因?yàn)槿说淖竽_主要是起支撐作用，右腳則是做各種動(dòng)作的?！?/p>

3.調(diào)查三：一般人左腳腳底的接地面積都大于右腳，于是還出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象，有些人在買(mǎi)鞋時(shí)，右腳試穿時(shí)很合適，而左腳穿起來(lái)卻嫌緊了。兩只腳有差異已是不爭(zhēng)的事實(shí)，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)得到臨床上的驗(yàn)證。

4.調(diào)查總結(jié)：經(jīng)過(guò)科學(xué)調(diào)查的結(jié)果可以確定選擇左腳踏右腳跨是對(duì)的，因?yàn)檫@是有科學(xué)依據(jù)的，左腳在踏跳的時(shí)候，可以相對(duì)比較平衡穩(wěn)定，右腳可以靈活巧妙地做出動(dòng)作，以后有學(xué)生有疑問(wèn)可以從這個(gè)角度解釋比較容易站住腳，但同時(shí)也給我們提醒這與常用左右手沒(méi)有必然聯(lián)系，當(dāng)然一般性不能覆蓋特殊性，在訓(xùn)練時(shí)不因特別拘泥于那只腳，可以讓學(xué)生自己體會(huì)選定踏跳腳。

二、學(xué)生感受

右腳踏跳 左腳踏跳

1.實(shí)驗(yàn)一：訓(xùn)練時(shí)我把學(xué)生分成兩個(gè)測(cè)試組，不管他平時(shí)常用左腳還是常用右腳（或者平時(shí)常用左手還是常用右手），自己可以隨意選擇助跑方向，選擇踏跳的腳。訓(xùn)練完后，詢問(wèn)學(xué)生感受得知，左右兩邊助跑、左腳踏跳與右腳踏跳沒(méi)有明顯不同。

2.實(shí)驗(yàn)二：教師組織練習(xí)前分別告訴不同測(cè)試組的學(xué)生，并且暗示學(xué)生一般都在左邊助跑右腳起跳和一般都在右邊助跑左腳起跳，練習(xí)后問(wèn)學(xué)生有無(wú)什么差異，學(xué)生回答沒(méi)有。

3.實(shí)驗(yàn)結(jié)果：調(diào)查的學(xué)生中常用右手的占95%，常用左手的占5%，結(jié)果表明學(xué)生對(duì)“左右腳”踏跳的選擇和常用手無(wú)明顯關(guān)系，左邊助跑左腳踏跳，左邊助跑右腳踏跳都沒(méi)多大區(qū)別。

三、訓(xùn)練成績(jī)

1.測(cè)驗(yàn)原始成績(jī)

為了在檢查對(duì)象最后成績(jī)的有效性方面進(jìn)行更好的研究，在我校選取了六年級(jí)四個(gè)班來(lái)測(cè)驗(yàn)。從每班中抽取男生30名，女生15名，1班和2班測(cè)試組右腳踏跳，3班和4班為參照組，左腳踏跳。以下是各測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目的成績(jī)表：

從以上測(cè)驗(yàn)數(shù)據(jù)可以看出，六/1.2班和六/3.4班的30名男生和15名女生，在“左右腳”跳高的能力上沒(méi)有顯著的差異?？梢哉J(rèn)為不會(huì)對(duì)練習(xí)跨越式跳高的成績(jī)帶來(lái)太大的影響。

2.測(cè)驗(yàn)原始成績(jī)分析

選取兩個(gè)樣本各40人，男女比例一致，一個(gè)樣本用左腳，一個(gè)樣本用右腳，所過(guò)的高度無(wú)明顯差異。（可能非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，沒(méi)到一定的高度，差別不大，數(shù)據(jù)特殊性在本文暫未涉及）。

四、結(jié)論

通過(guò)以上論述，我認(rèn)為選擇哪只腳踏跳和常用手沒(méi)有必然聯(lián)系，因此學(xué)生可以根據(jù)自己的感覺(jué)去選擇，畢竟所有人的腳不是一樣的，也許這個(gè)規(guī)律在這個(gè)學(xué)生腳上適應(yīng)，另一個(gè)學(xué)生可能會(huì)覺(jué)得不適應(yīng)，也許我們可以給學(xué)生一些空間，讓他們自己去選擇，去體會(huì)，去創(chuàng)造，讓他們自己去找到最適合自己的踏跳腳，跳出不一樣的“高度”，不一樣的“精彩”！

參考文獻(xiàn)：

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[3]陳烽.跳高教學(xué)中如何克服學(xué)生的恐懼心理[J].福建教育學(xué)報(bào)，2006，（6）.

（責(zé)任編輯 曾 卉）