田徑運(yùn)動(dòng)員比賽能力的培養(yǎng)與探討

丁永勤

摘 要：田徑運(yùn)動(dòng)的比賽激烈程度日趨激烈，運(yùn)動(dòng)員如何在場(chǎng)上正常發(fā)揮比賽能力是能否贏得比賽的至關(guān)重要的問題。比賽能力的培養(yǎng)事關(guān)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)提高的重要環(huán)節(jié)，必須在日常訓(xùn)練中從運(yùn)動(dòng)員自身的各種能力和綜合戰(zhàn)術(shù)中加以體現(xiàn)，最重要的培養(yǎng)環(huán)節(jié)還是多參加比賽。

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動(dòng)員；比賽能力；培養(yǎng)

田徑運(yùn)動(dòng)員的比賽能力是指運(yùn)動(dòng)員在正規(guī)比賽中，表現(xiàn)最高專項(xiàng)成績(jī)或戰(zhàn)勝對(duì)手的能力。隨著田徑運(yùn)動(dòng)水平不斷提高使得田徑比賽越來越激烈，比賽中如何能夠正常甚至超水平發(fā)揮出平時(shí)的訓(xùn)練水平，也就是比賽能力能否有限的表現(xiàn)出來是一個(gè)至關(guān)重要的問題。田徑運(yùn)動(dòng)員比賽能力由運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平、競(jìng)技狀態(tài)、比賽中自我控制能力、應(yīng)變適應(yīng)能力，機(jī)能動(dòng)員能力、良好的心理狀態(tài)與技戰(zhàn)術(shù)的正確選擇運(yùn)用能力等因素構(gòu)成。

一、提高訓(xùn)練水平，培養(yǎng)比賽能力

高超的訓(xùn)練水平，是運(yùn)動(dòng)員比賽能力形成和塑造的前提。訓(xùn)練水平的高低直接影響運(yùn)動(dòng)員比賽的信心、心理活動(dòng)、機(jī)能發(fā)揮和應(yīng)變適應(yīng)能力。努力提高訓(xùn)練水平，尤其是專項(xiàng)儲(chǔ)備能力，是運(yùn)動(dòng)員比賽能力培養(yǎng)的基礎(chǔ)工程，訓(xùn)練水平的提高和專項(xiàng)能力的發(fā)展程度，為運(yùn)動(dòng)員比賽能力的提高提供了可能和條件，日常的訓(xùn)練中努力提高訓(xùn)練水平，有助于運(yùn)動(dòng)員比賽能力的培養(yǎng)。

二、根據(jù)專項(xiàng)比賽需要培養(yǎng)比賽能力

比賽能力與運(yùn)動(dòng)員在不利條件和艱苦條件下進(jìn)行專項(xiàng)比賽的心理狀態(tài)與意志品質(zhì)有極大的關(guān)系，日常訓(xùn)練中應(yīng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在各種不利條件下穩(wěn)定發(fā)揮專項(xiàng)水平，成功地進(jìn)行比賽的能力。首先，運(yùn)動(dòng)員要適應(yīng)在各種氣候和地理?xiàng)l件下的比賽。例如要適應(yīng)不同溫度，濕度，海拔，風(fēng)向，風(fēng)力和復(fù)雜的外場(chǎng)比賽場(chǎng)地（如競(jìng)走，馬拉松），甚至適應(yīng)在雨中比賽等。只有平時(shí)進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，比賽才能有穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能臨賽沉著，充滿信心。另外，要適應(yīng)和熟悉緊張喧鬧的比賽環(huán)境，能排除干擾，集中精力參加比賽。

訓(xùn)練要考慮比賽的實(shí)際情況，訓(xùn)練難度要盡量接近或高于比賽難度，這樣才能確保在比賽中發(fā)揮訓(xùn)練水平。例如：徑賽是比全程，必須有雄厚的全程跑能力，要考慮到預(yù)、次、復(fù)、決四個(gè)賽次連續(xù)比賽對(duì)跑的能力的要求；田賽運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練必須嚴(yán)格執(zhí)行比賽規(guī)則的要求，并養(yǎng)成在第一輪比賽中正常的發(fā)揮水平和創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的能力。訓(xùn)練要從比賽實(shí)際出發(fā)，把比賽能力的提高溶于訓(xùn)練中。

三、培養(yǎng)比賽中的應(yīng)變能力

比賽過程中主觀和客觀的情況是在不斷變化的，運(yùn)動(dòng)中要善于運(yùn)動(dòng)中要根據(jù)比賽過程中出現(xiàn)的情況，獨(dú)立果斷、迅速準(zhǔn)確地采用相應(yīng)的對(duì)策。在遇到一些意料之外事情發(fā)生時(shí)，努力做到在心理上不受影響，確保在比賽中發(fā)揮正常水平。如競(jìng)走、中長(zhǎng)跑的激烈比賽中，特別是某隊(duì)有幾個(gè)人參賽時(shí)，他們?yōu)榱粟A得比賽，經(jīng)常采用干擾、拼搶、包圍、阻擋等戰(zhàn)術(shù)影響與限制你的正常比賽，對(duì)此必須有充分的思想準(zhǔn)備與相應(yīng)對(duì)策，努力做到不急不燥。又如短跑比賽中，預(yù)、復(fù)、決、等賽次中，要根據(jù)每賽次對(duì)手賽后的身體狀況而采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。而對(duì)于比賽中因故推遲、環(huán)境的干擾、同組比賽運(yùn)動(dòng)員多次搶跑等情況，要積極應(yīng)對(duì)，避免影響自己比賽的心里狀態(tài)。還有田賽高度項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)根據(jù)比賽中對(duì)手的試跳情況，正確隨機(jī)選擇起跳躍高度與合理運(yùn)用免跳戰(zhàn)術(shù)?？傊ψ龅皆谑裁辞闆r，都能保持良好的心里狀態(tài)，沉著冷靜，確保正常發(fā)揮水平。

四、通過比賽培養(yǎng)比賽能力

比賽能力最終只有通過比賽中去獲得和提高。平時(shí)模擬比賽與重大比賽相比，運(yùn)動(dòng)員的心里負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)揮會(huì)有較大的區(qū)別。運(yùn)動(dòng)員只有在平時(shí)嚴(yán)格訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，多參加各種類型的比賽，才能確保比賽能力的不斷提高。比賽是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平和比賽能力最重要、最專門的評(píng)定與檢查手段。各級(jí)有關(guān)主管部門，也應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，努力創(chuàng)造條件為運(yùn)動(dòng)員、尤其是為那些具有培養(yǎng)前途的年輕運(yùn)動(dòng)員多提供參加比賽的機(jī)會(huì)，努力使他們成為善于表現(xiàn)與發(fā)揮自己訓(xùn)練水平和運(yùn)動(dòng)潛力的“比賽型”運(yùn)動(dòng)員。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，比賽本身又是一種特殊的訓(xùn)練手段，比賽是訓(xùn)練的強(qiáng)化與飛躍手段，絕不能把訓(xùn)練與比賽對(duì)立起來。所以選擇比賽、制定比賽計(jì)劃和比賽任務(wù)是教練員執(zhí)教藝術(shù)的體現(xiàn)。當(dāng)然也不是參加比賽越多越好，而是要有計(jì)劃的參加比賽，處理好訓(xùn)練與比賽的關(guān)系?？傊诟咚竭\(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中，比賽是刺激機(jī)體適應(yīng)過程因素中的一個(gè)重要因素。比賽在調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員技能能力上期的作用比任何訓(xùn)練手段的作用都大得多。只有在比賽過程中運(yùn)動(dòng)員才能表現(xiàn)出超出技能能力的極限水平，這是在平時(shí)訓(xùn)練中不可能做到的。

（作者單位：青島市弘城體育場(chǎng)）