中小學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)

鄧華橋

【摘 要】終身體育是隨著人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)、隨著終身教育理論的完善而提出的，是一個(gè)人終身采用體育手段自覺進(jìn)行體育鍛煉和接受體育指導(dǎo)及教育?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》明確指出：體育運(yùn)動(dòng)作為教育與文化的一個(gè)基本方面，必須培養(yǎng)每個(gè)人作為完全結(jié)合的成員所應(yīng)具備的能力、意志和自律能力，必須有一個(gè)全民性的、民主化的終身體育教育制度來保證體育活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐得以貫穿于每一個(gè)人的一生。

【關(guān)鍵詞】終身體育意識(shí);學(xué)校體育;體育鍛煉

學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，對(duì)實(shí)施終身運(yùn)動(dòng)起著重要作用，是終身運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。學(xué)校體育要為學(xué)生終身體育服務(wù)，要進(jìn)行體育意識(shí)與能力的培養(yǎng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)?！扼w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》基本理念提出：“激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)?！彪S著全民健身運(yùn)動(dòng)的深入開展，現(xiàn)行體育制度以不能滿足人民的需要，學(xué)生在體育教育過程中很大程度是被動(dòng)適應(yīng)，學(xué)習(xí)興趣、個(gè)性得不到發(fā)揮。因此，要轉(zhuǎn)變觀念、樹立終身運(yùn)動(dòng)觀念、激發(fā)中小學(xué)生體育興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力，使終身體育運(yùn)動(dòng)從小抓起、從課堂抓起，培養(yǎng)中小學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的觀念。

一、終身運(yùn)動(dòng)的概念

終身運(yùn)動(dòng)是指一個(gè)人終身地接受體育教育和有目的地實(shí)施體育鍛煉，來提高身體素質(zhì)、增進(jìn)健康狀況。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人民生活水平和文化素質(zhì)的不斷提高，體育運(yùn)動(dòng)和體育文化愈來愈成為社會(huì)發(fā)展和人民生活不可缺少的內(nèi)容。而學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，對(duì)實(shí)施終身運(yùn)動(dòng)起著很重要的作用。學(xué)校為終身運(yùn)動(dòng)提供了實(shí)踐的環(huán)境，是人的一生接受系統(tǒng)體育教育最長(zhǎng)、最有時(shí)間保證的階段就是學(xué)校體育，是終身運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

體育教學(xué)是在體育教師和學(xué)生的共同參與下，通過運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒?，指?dǎo)學(xué)生掌握體育和衛(wèi)生保健知識(shí)，基本的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)體育能力和良好的思想品德的一種有組織的教學(xué)過程。體育教學(xué)的主要目標(biāo)是對(duì)體育知識(shí)、技術(shù)和技能進(jìn)行選擇性的傳授，使學(xué)生了解體育對(duì)于自我完善和延長(zhǎng)生命過程的重要性。

二、終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)對(duì)中小學(xué)生的作用

1.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的作用

中小學(xué)生正處在生理與心理發(fā)育的年齡階段，個(gè)個(gè)都愛好身體活動(dòng)，通過體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生正常生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，形成正確姿態(tài)和立、走、跑、跳等基本活動(dòng)技能，總的是要打好身體基礎(chǔ)。生長(zhǎng)發(fā)育期是打好身體基礎(chǔ)的“黃金時(shí)期”，比起人體成熟后來說，其鍛煉效果往往是事半功倍，應(yīng)當(dāng)通過身體鍛煉促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展。各年齡階段生理、心理特征、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展敏感期和基本活動(dòng)技能形成過程等，從而以此為依據(jù)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，打好身體與終身體育的基礎(chǔ)。

2.終身體育鍛煉對(duì)心理作用的認(rèn)識(shí)

終身體育的魅力不僅在于健體，而且有健“心”作用，通過體育運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)情緒，可以培養(yǎng)人的堅(jiān)韌毅力、吃苦耐勞、敢于拼搏、樂于奉獻(xiàn)的精神和承受挫敗心理能力。通過參加集體項(xiàng)目，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)會(huì)人際交往，有助于形成自覺鍛煉意識(shí)。

3.體育鍛煉對(duì)生理作用的認(rèn)識(shí)

經(jīng)常參加體育鍛煉，可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，提高機(jī)體工作能力，消除疲勞，振奮精神，以及預(yù)防與治療某些疾病等。值得一提的是，每天堅(jiān)持一小時(shí)間的體育鍛煉，對(duì)人體健康大有益處，從現(xiàn)在的健康觀來看，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的生理功能的影響至關(guān)重大。一個(gè)從小喜好體育的人將是一個(gè)終生受益者。即使已步入中老年，身體狀況欠佳的病人，通過體育鍛煉也可以改善身體機(jī)能，甚至重新?lián)碛薪】瞪眢w。

4.體育鍛煉對(duì)思維影響的認(rèn)識(shí)

學(xué)生在學(xué)校，學(xué)習(xí)是主要任務(wù)，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，能使學(xué)生增強(qiáng)記憶力，能助知識(shí)的增長(zhǎng)，事實(shí)證明：學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞與大腦的工作效率有密切的關(guān)系，經(jīng)常參加體育鍛煉可以使人的大腦保持清醒，消除大腦疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)效率。

三、高中小學(xué)生終身體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)策略

體育課堂教學(xué)是學(xué)校體育工作最直接、最直觀的體現(xiàn)，是與學(xué)生零距離接觸的平臺(tái)。體育課堂教學(xué)的目的不僅為提高青少年身心健康，更為了培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力，并直接影響著學(xué)生終身體育觀的形成。

1.保持學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣

曾經(jīng)學(xué)校體育教學(xué)存在很多的弊端，有些是內(nèi)容重復(fù)太多，很多項(xiàng)目是小學(xué)學(xué)，中學(xué)學(xué)，大學(xué)還在學(xué)加之教學(xué)方式的不變單一性，學(xué)生必然感到厭煩，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，內(nèi)容的選擇大都是按照教材來安排，比較不適合學(xué)生的實(shí)際需要，如果我們?cè)诮虒W(xué)時(shí)強(qiáng)迫學(xué)生去學(xué)，必然是身順而心違，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生厭惡消極的情緒，比如體操中跳山羊、跳箱的教學(xué)，有誰畢業(yè)后還會(huì)用跳山羊、跳箱去鍛煉身體。這些都讓學(xué)生對(duì)體育課及體育鍛煉產(chǎn)生厭惡情緒，進(jìn)而阻礙了學(xué)生終身體育觀的形成。為此，在新課程的重要思想指導(dǎo)下，把“為了每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展”作為方向的教育價(jià)值觀，追求人與社會(huì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.加學(xué)生的體育觀念

當(dāng)前推行素質(zhì)教育，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，提高學(xué)生健康水平是時(shí)代呼喚，是推行素質(zhì)教育的必然。學(xué)生參加體育鍛煉與文化課是學(xué)生兩種不同性質(zhì)的活動(dòng)，文化學(xué)習(xí)以腦力活動(dòng)為主，體育鍛煉則以身體活動(dòng)和腦力活動(dòng)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式，而參加體育鍛煉可以使大腦的學(xué)習(xí)中樞得到更好的休息，增加小腦的活動(dòng)使學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)、愉悅身心的同時(shí)又使學(xué)生能夠精神飽滿的進(jìn)行文化學(xué)習(xí)，有利于提高學(xué)習(xí)成績(jī)。所以學(xué)校體育工作要轉(zhuǎn)變學(xué)生的鍛煉意識(shí)和增強(qiáng)體質(zhì)的觀念，使學(xué)生有正確的體育意識(shí)，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育能力，樹立終身體育觀。

3.提高體育教師的素質(zhì)

學(xué)生直接感覺的對(duì)象是教師，教師對(duì)學(xué)生的影響是全面的，如果教師在上課的時(shí)候馬馬虎虎、松松垮垮、對(duì)學(xué)生放任自流、講課精神萎靡不振，這樣會(huì)誘發(fā)學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，提高理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，用新的理論、新的教育思想嚴(yán)格要求自己，樹立正確的教育教學(xué)事業(yè)心和責(zé)任感，同時(shí)，教師的言談舉止都時(shí)刻會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的作用，對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)有著直接而強(qiáng)烈的影響。因此，教師要以自己的模范作用、表率作用和文明形象來感染學(xué)生。影響學(xué)生，對(duì)學(xué)生愛護(hù)、體貼。此外教師語言表達(dá)的準(zhǔn)確、動(dòng)作示范的優(yōu)美都可以引起學(xué)生對(duì)動(dòng)作學(xué)習(xí)的興趣，使之產(chǎn)生躍躍欲試之感。

中小學(xué)是學(xué)生樹立終身健身思想的主要時(shí)期，培養(yǎng)中小學(xué)生良好的體育健身意識(shí)，是使其在未來的社會(huì)生活中積極參與體育健身鍛煉，使自己能健康、愉快的生活和工作，同時(shí)，培養(yǎng)中學(xué)生的終身體育觀，是積極貫徹和實(shí)施“課改”精神的最好表現(xiàn)，是新課程標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容與要求的具體實(shí)踐，是推動(dòng)我國(guó)全民健身計(jì)劃實(shí)施綱要的有益之舉。