如何讓幼兒科學(xué)運動

王玉榮

體育在孩子的成長過程中占主導(dǎo)地位，是幼兒全面和諧發(fā)展教育的一個重要組成部分，是實現(xiàn)教育目的的主要手段。幼兒時期身體生長發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，適宜地開展體育活動，能提高心臟的工作能力，加快血液循環(huán)，增大肺活量，使大腦皮層興奮達到最高點。

關(guān)鍵詞：幼兒 運動 科學(xué)性

常言道：“生命在于運動?！边\動要講求科學(xué)性，特別是幼兒體育活動，更要掌握他們的基本體能全面發(fā)展和體質(zhì)增強的規(guī)律，才能促進其身心和諧發(fā)展，增強其體質(zhì)。

一、根據(jù)幼兒年齡特點，科學(xué)地安排體育鍛煉

1.活動前

（1）檢查活動的場地、設(shè)施與幼兒的著裝。應(yīng)先排除活動場地上的異物和積水等不安全因素。查看一下活動設(shè)施是否定期檢修，避免發(fā)生意外。運動服裝要輕便、舒適，避免過多、過厚的衣服限制幼兒活動。幼兒也不宜穿過硬、過厚的皮鞋，以免扭傷、摔傷。

（2）掌握好適宜的活動時間。研究表明，上午10時和下午3時是全天中空氣較清潔的時間。上午9時后，地面受陽光照射，溫度升高，空氣對流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴散。午后3時，氣溫較高，風(fēng)速快也有利于空氣凈化。所以，這兩個時間段為幼兒最佳活動時間。

（3）選擇適合的天氣。霧天不宜讓幼兒外出活動。霧天濕度大，相對缺氧，幼兒會感到胸悶、心慌、氣促、無力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當空時，幼兒在戶外活動容易中暑；飯前、飯后半小時內(nèi)活動則易吸入冷空氣，產(chǎn)生胃痙攣，對幼兒身心造成不利影響。

2.活動中

（1）觀察、了解幼兒的活動狀況。一般可采用觀察法和脈搏法測定?；顒恿窟m宜時，幼兒面色紅潤，汗量不多，呼吸中速稍快，動作不失常態(tài)，情緒愉快，注意力集中。

（2）注意幼兒活動中運動量的比例安排。根據(jù)幼兒人體生理機能活動上升—穩(wěn)定—下降的一般規(guī)律，家長要掌握活動量由小到大逐漸上升，活動結(jié)束前又逐步減少這一原則，以便在活動結(jié)束后的較短時間內(nèi)，很快恢復(fù)正常。

（3）加強幼兒活動時的護理，要做到既保護好孩子，又使孩子得到充分的鍛煉。如在活動時可根據(jù)活動項目給予指導(dǎo)，告訴幼兒注意事項，同時也要及時給幼兒穿衣、擦汗。

3.活動后

（1）活動后不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。因為幼兒在活動后，全身各部分臟器血液流量大大增加，飲用大量水分會給心臟增加很大的負擔(dān)，長此下去會影響心臟的功能。千萬不可在活動后食用冷飲，如喝冰凍汽水等。因為幼兒活動后新陳代謝旺盛，各種臟器的毛細血管均處于擴張狀態(tài)，血液循環(huán)較快，若此時馬上食用大量的冷飲，會刺激各處的毛細血管，尤其是胃腸道的毛細血管立刻收縮，影響胃腸道的血液供應(yīng)和消化液的分泌，時間一長必定會引起胃腸道的功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、食欲不振、消化不良等癥狀。

（2）活動后不可馬上讓孩子洗冷、熱水澡。

若幼兒在全身出汗時馬上去洗冷水澡，冷水刺激皮膚神經(jīng)感受器，使皮膚毛孔突然關(guān)閉，全身毛細血管包括腎臟毛細血管驟然收縮。若幼兒活動后即去洗熱水澡，會刺激皮膚、肌肉毛細血管擴張，體內(nèi)的血液過多地分布到皮膚、肌肉中去，勢必造成心臟、肝臟、腦等人體的重要器官血液流量減少，從而出現(xiàn)頭昏、胸悶、眼花，甚至?xí)炟尸F(xiàn)象。

二、從幼兒心理素質(zhì)的發(fā)展出發(fā)，科學(xué)地組織各年齡階段的體育活動

1.培養(yǎng)小班幼兒大膽、勇敢精神

（1）從小班幼兒的興趣、性格等方面進行引導(dǎo)，激發(fā)其良好情趣，鼓勵幼兒參加各項體育活動的勇氣。

（2）提供適宜的玩具和游戲材料，讓小班幼兒玩他們喜歡的游戲和體育活動，以培養(yǎng)其大膽、勇敢的心理素質(zhì)。

2.中班幼兒的自信心和獨立性培養(yǎng)應(yīng)體現(xiàn)“互動性”

由于自信心和獨立性在心理素質(zhì)中存在著相互聯(lián)系的關(guān)系，因此，這兩種心理素質(zhì)的培養(yǎng)在方法上應(yīng)體現(xiàn)出“互動性”。

（1）經(jīng)常提供一些自由探索的機會，鼓勵中班幼兒獨立完成力所能及的任務(wù)。

（2）在活動中不失時機地教給幼兒一些克服困難的方法，以培養(yǎng)獨立性。

（3）鼓勵、接納幼兒，充分信任他們，激發(fā)其潛能，樹立良好的自信心。

3.大班幼兒“合作精神、抗挫能力和創(chuàng)造性”的培養(yǎng)，應(yīng)體現(xiàn)“連動性”。

在體育活動中大班幼兒的全合作性、抗挫能力和創(chuàng)造性是相互影響的，它構(gòu)成了大班幼兒心理素質(zhì)的一大面貌，因此，對這三項品質(zhì)的培養(yǎng)，也應(yīng)體現(xiàn)整和性和滾動性。

（1）通過創(chuàng)設(shè)各種“合作”情境，培養(yǎng)大班幼兒的合作意識。

（2）創(chuàng)設(shè)多種機會，學(xué)會協(xié)同活動，分享合作的喜悅。

（3）創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境，激發(fā)幼兒的創(chuàng)造動機，一物多玩，發(fā)揮幼兒的創(chuàng)造力。

（4）尊重孩子，重視孩子的創(chuàng)造性。

三、掌握幼兒個體差異，科學(xué)地進行體育煅煉

1.在群體活動中，保護體弱的幼兒的健康

活動時，可以讓體弱幼兒組成一組，適當減少其活動量，煅煉進度要慢一些，時間也要短些。

2.在發(fā)展幼兒運動能力的同時，發(fā)展幼兒的良好個性

幼兒的運動能力是他們的體質(zhì)和個性發(fā)展密切相關(guān)的有的幼兒雖然個性活潑，好活動，但是注意力很容易分散，在跑、跳等游戲活動中不穩(wěn)定，碰到有一定難度的活動，常常中途放棄，面對這樣的幼兒，就需要得到教師的指導(dǎo)和鼓勵。

總之，對幼兒的體育教育，要從現(xiàn)在抓起，根據(jù)幼兒的年齡特點和個體差異，科學(xué)地組織體育煅煉，使我國的體育事業(yè)在不遠的將來更上一層樓。