試述心理咨詢工作的重要性

于玲 等

摘 要

心理咨詢是一種特殊的助人職業(yè)，是人與人之間的心靈交往，是一顆心與另一顆心的交流，一種思想與另一種思想的溝通，一種經(jīng)驗(yàn)與另一種經(jīng)驗(yàn)的相遇，一種人格與另一種人格的碰撞。心理咨詢的目的及其重要性體現(xiàn)在：減輕求助者的焦慮等負(fù)面性情感，幫助求助者接觸、直面、澄清自己的感受，幫助求助者成功的做出自我抉擇，幫助求助者知識(shí)的增加和自我的提高。

【關(guān)鍵詞】心理咨詢；求助者；心理健康

為了適應(yīng)現(xiàn)代化的工作和生活節(jié)奏，人們?cè)絹?lái)越重視自身的認(rèn)識(shí)和關(guān)注，而發(fā)展性心理咨詢，可以幫助人們挖掘心理潛力，提高自我認(rèn)識(shí)的能力。當(dāng)自我認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏差或障礙時(shí)，可以通過(guò)心理咨詢得以解決。

隨著人類物質(zhì)文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關(guān)注如何全面提高生活質(zhì)量，比如提高學(xué)習(xí)和工作能力、保持最佳工作狀態(tài)、維護(hù)安寧的生活環(huán)境、協(xié)調(diào)家庭成員和社會(huì)成員的人際關(guān)系。心理咨詢作為一種專業(yè)技能，可以幫助人們調(diào)整內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量。

心理咨詢的含義，心理咨詢是專業(yè)人員運(yùn)用心理科學(xué)及相關(guān)學(xué)科的知識(shí)，對(duì)求助者的心理問(wèn)題提供專業(yè)幫助，促進(jìn)求助者心理健康和個(gè)性充分發(fā)展的過(guò)程。

中國(guó)人是一個(gè)謙虛的民族，有時(shí)這種謙虛表現(xiàn)為對(duì)自我的貶低，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，不能客觀的評(píng)價(jià)自己。人的心理能量是很有意思的，它的削弱與成長(zhǎng)和自我貶低與欣賞有正比的關(guān)系，如果我們欣賞它、贊美它，它就會(huì)強(qiáng)大茁壯，如果貶低和否定它，它就會(huì)減少。因此，我們?cè)絹?lái)越發(fā)現(xiàn)心理咨詢工作尤其重要。

1 心理咨詢的目的

1.1 減輕求助者的焦慮等負(fù)面性情感

人人都有緊張焦慮的情緒體驗(yàn)，甚至產(chǎn)生了負(fù)面性情感和不良的情緒體驗(yàn)，這需要心理咨詢工作者科學(xué)而又靈活的選擇咨詢方法，綜合的使用咨詢方法，掌握各種咨詢方法的關(guān)節(jié)點(diǎn)，有效的對(duì)求助者解決心理焦慮的負(fù)面性情感。

1.2 幫助求助者接觸、直面、澄清自己的感受

心理咨詢工作要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，更要要求求助者具有自我調(diào)節(jié)能力，及人們所掌握幫助他們與自身相處的能力。自我調(diào)節(jié)能力可以使個(gè)人在需要的數(shù)量和質(zhì)量上都得到更大的滿足。一般說(shuō)來(lái)，自我包括自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控。

1.3 幫助求助者成功的做出自我抉擇

心理咨詢工作要讓求助者認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，樹(shù)立較強(qiáng)的自信心。

1.4 幫助求助者知識(shí)的增加和自我的提高

自我提高，及心理咨詢工作者引導(dǎo)求助者具有自信、自主性、自控力，通過(guò)每次咨詢使求助者具有更高的求知欲，最終得到自我的提升。

2 心理咨詢和心理健康的關(guān)系

什么是心理健康，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理咨詢工作促進(jìn)了人的心理健康，使求助者盡早具備心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

心理健康是指以積極有效的教育和措施，維護(hù)和改進(jìn)人們的心理狀態(tài)，去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境。

（1）有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

（2）適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。

（3）在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

（4）理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。|

（5）適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

（6）有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

（7）能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。

（8）有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

（9）具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

（10）有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)使心理咨詢工作有了更明確的目的性，求助者可以以心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)提升自己。

3 心理咨詢工作的重要性還體現(xiàn)在健康領(lǐng)域

健康領(lǐng)域，健康心理咨詢的對(duì)象究竟是哪些人？應(yīng)該說(shuō)那些覺(jué)得心理不夠健康的人群，都是心理健康咨詢的對(duì)象。也就是說(shuō)凡是因?yàn)槟承┬睦砩鐣?huì)刺激而引起心理狀態(tài)緊張的人，并且明確體驗(yàn)到軀體或情緒上的困擾者，都可以是健康心理咨詢的對(duì)象。因?yàn)樾睦砩鐣?huì)刺激非常紛繁而復(fù)雜，在目前的社會(huì)廣泛存在著。因此凡是生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、疾病、康復(fù)、婚姻、育兒等方面所出現(xiàn)的心理問(wèn)題，一旦求助者體驗(yàn)到不適或痛苦體驗(yàn)，都可屬于健康心理咨詢的工作范圍。其內(nèi)容大致如下：

（1）各種情緒障礙，如焦慮恐懼、抑郁悲觀等；

（2）各種不可控制性的思維、意向、行為、動(dòng)作的解釋；

（3）各類心身疾病，如冠心病、高血壓病、支氣管哮喘、潰瘍病等，以及性功能障礙；

（4）長(zhǎng)期慢性軀體疾病，久治不愈，既對(duì)治療不滿意、又喪失信心，因而需進(jìn)行心理上的指導(dǎo)者；

（5）精神病康復(fù)期求助者的心理指導(dǎo)；

（6）對(duì)家庭中的求助者，應(yīng)如何進(jìn)行處理、護(hù)理問(wèn)題等。

綜上所述，心理咨詢工作要尊重求助者，并在價(jià)值、尊嚴(yán)、人格等方面與求助者平等，把求助者作為有思想感情、內(nèi)心體驗(yàn)、生活追求和獨(dú)特性與自主性的活生生的人去對(duì)待。應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)為對(duì)求助者現(xiàn)狀、價(jià)值觀、人格和權(quán)益的接納、關(guān)注和愛(ài)護(hù)。心理咨詢師還要真誠(chéng)對(duì)待求助者，咨詢師在咨詢過(guò)程中對(duì)來(lái)訪者真摯誠(chéng)懇，不特意取悅對(duì)方，不因自我防御而掩飾，不回避自己的失誤和短處，直截了當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的想法。真誠(chéng)能換取信任和喜愛(ài)，還能給求助者一種安全感，但要注意，不能把真誠(chéng)理解為簡(jiǎn)單說(shuō)實(shí)話，咨詢師的言行要有助于來(lái)訪者的成長(zhǎng)。人人不僅身體健康，心理也要具備心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。