網(wǎng)絡環(huán)境下大學生心理健康教育策略研究

焦彩娟

摘要 近年來，網(wǎng)絡技術(shù)發(fā)展迅速，不僅對高校學生的心理健康產(chǎn)生較大影響，而且為現(xiàn)代高校心理健康教育帶來新的挑戰(zhàn)。就如何構(gòu)建網(wǎng)絡環(huán)境下的高校學生心理健康教育模式談談自己觀點和認識。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)絡環(huán)境；大學生；心理健康

中圖分類號：G444 文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2016）08-0063-02

在當前快速發(fā)展的網(wǎng)絡環(huán)境下，很多高校學生在心理和行動上受到嚴重影響，甚至發(fā)生質(zhì)變，這種狀況令人擔憂。如果按照傳統(tǒng)教育模式對其進行心理健康教育和疏導，已很難應對網(wǎng)絡給大學生帶來的心理挑戰(zhàn)，所以當前高校必須構(gòu)建和創(chuàng)新心理健康教育模式。

1 網(wǎng)絡環(huán)境下的大學生心理健康教育目標

在網(wǎng)絡環(huán)境下，構(gòu)建大學生心理健康教育模式是非常有必要的，而且應當以“人的全面發(fā)展”作為理論指導和教育目標。在總體教育目標下，根據(jù)高校學生狀況、年級，設計不同的教育目標。

矯正性目標 這一目標主要是針對少數(shù)具有心理障礙的學生制定的，針對他們在生活、學習過程中的不良心理、行為，提供心理咨詢和輔導，以幫助他們克服心理障礙，提高他們的綜合心理素質(zhì)。雖然這一目標主要是針對少數(shù)學生而制定的，但是也是大學生心理健康教育的主要目標。

適應性目標 這一目標主要是針對多數(shù)學生而制定的心理健康教育目標，雖然通常情況下很多學生心理狀態(tài)良好，但是依然存在心理上的困擾。對于這些學生，應當有針對性地培養(yǎng)他們的適應能力，其中包括對生活、學習以及周圍環(huán)境的適應能力，同時還包括增強自我控制、應對挫折以及良好人際關(guān)系建立能力等。

發(fā)展性目標 基于學生的全面發(fā)展考慮，開發(fā)潛能、增強他們的自信心以及培養(yǎng)自我發(fā)展能力，非常重要。在此過程中，應當以發(fā)展性作為大學生心理健康教育目標。

2 網(wǎng)絡環(huán)境下的大學生心理健康教育內(nèi)容

網(wǎng)絡意識 加強大學生網(wǎng)絡意識和能力教育，引導他們正確認知網(wǎng)絡的價值，是當前網(wǎng)絡環(huán)境下的高校學生心理健康教育的一項重要內(nèi)容。在網(wǎng)絡環(huán)境下，對高校學生進行心理健康教育的手段和方法，與傳統(tǒng)教育模式存在較大的差異，高校學生的網(wǎng)絡意識是提高他們心理健康水平的基礎。在大學生心理健康教育過程中，應當幫助他們?nèi)嬲J識計算機網(wǎng)絡的本質(zhì)，既有積極的一面，又有消極的一面，選擇性地吸收應用，自覺抵制各種不良侵蝕。

道德教育 網(wǎng)路背景下的道德規(guī)范作用非常重要，是網(wǎng)絡規(guī)范得以有效實施的思想基礎和保障。在高校網(wǎng)絡道德教育過程中，心理健康教育者應當先走進網(wǎng)絡，對高校學生的上網(wǎng)情況進行全面了解，對網(wǎng)絡失范行為的原因進行深入剖析，并在此基礎上總結(jié)網(wǎng)絡道德規(guī)范。同時，還要不斷提高高校學生對網(wǎng)絡虛擬環(huán)境的分辨能力，尤其要對網(wǎng)絡中的黃、賭、毒等信息要有免疫力。

法制教育 建立和完善校園網(wǎng)絡規(guī)范管理體系，對高校學生加強法制教育。在對學生進行網(wǎng)絡教育過程中，應當不斷加強有關(guān)網(wǎng)絡法規(guī)方面的教育教學，讓他們認識到計算機網(wǎng)絡違法行為的后果和危害，以此來自覺遵守網(wǎng)絡法規(guī)。

3 網(wǎng)絡環(huán)境下的大學生心理健康教育策略

加大教育力度，開設教育課程 通過對高校學生進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多大學生認為通過網(wǎng)絡收發(fā)作業(yè)以及在線答疑，可以輔助教學，能夠有效激發(fā)他們對心理健康教育課程的興趣，而且會更加主動地學習。同時，還要加大心理健康教育力度，比如組織開展講座、報告等活動，并且充分發(fā)揮計算機網(wǎng)絡的應用優(yōu)勢，通過優(yōu)化和整合資源，定期上傳心理健康教育方面的專題報告和講座。在此過程中，還要有意識地引導大學生觀看典型案例，比如上傳心理健康教育方面的視頻和音頻材料，以此來加強心理健康教育。

加強心理健康調(diào)查 在了解學生心理健康狀況時，可以采用心理調(diào)查等方式，掌握他們的心理動態(tài)，并且要提高教育和咨詢等針對性。通過網(wǎng)絡技術(shù)手段，對大學生進行心理健康狀況調(diào)查，會更加方便和快捷。學生只需在某時間段內(nèi)登錄指定網(wǎng)址，并填寫問卷內(nèi)容，然后提交即可，這樣有利于數(shù)據(jù)統(tǒng)計以及后期的分析研究。

網(wǎng)絡普查與建檔 一般在新生入學后進行網(wǎng)絡心理健康狀況普查，以掌握新生的心理狀況。該種普查多以網(wǎng)絡心理測驗的形式實現(xiàn)。高校在網(wǎng)絡普查后，以此作為依據(jù)建立學生心理檔案，這樣能夠使心理健康教育工作有的放矢。建檔時，應當記錄學生的基本信息、測驗結(jié)果以及心理方面的咨詢記錄等。檔案管理應確保信息的保密性、安全性，提高檢索效率。建檔以后，應當根據(jù)學生心理健康狀態(tài)變化，不斷地進行更新。

心理咨詢 基于網(wǎng)絡媒介，采用各種心理學方面的理論、方法，對學生采用恰當?shù)姆绞浇鉀Q他們心理方面的問題。心理咨詢是針對學生的困惑以及不良情緒或者困擾，為其提供幫助。高校網(wǎng)絡心理咨詢過程中，可采用E-mail、BBS、QQ以及微信和在線心理咨詢等方式，對學生提供幫助。

心理訓練 心理訓練作為一種比較特殊的教育形式和過程，其教育性主要表現(xiàn)在心理學原理以及方法應用基礎上的學生心理素質(zhì)培養(yǎng)。對學生進行心理訓練，實際上就是在對學生進行教育教學過程中（其中包括認知突破、情感以及情緒調(diào)試和行為轉(zhuǎn)變等）完善他們的人格。心理訓練的關(guān)鍵以及著力點并非改變?nèi)说男睦硪约靶袨?，而是幫助學生改變自己。從本質(zhì)上來講，心理訓練是自我教育、學習和訓練的動態(tài)過程。在此過程中，通過系列的、系統(tǒng)的學習和教育，來提高學生的心理素質(zhì)。同時也可通過網(wǎng)絡來實現(xiàn)，即接受訓練的學生在專題網(wǎng)絡上、教師指導下，對心理健康方面的知識和技能進行系統(tǒng)化學習，以充分發(fā)揮他們的自主性。同時，在計算機網(wǎng)絡學習過程中，幫助學生不斷認知自己，利用現(xiàn)有的資源來提高自己，促進個人的健康成長。通過計算機網(wǎng)絡技術(shù)應用的心理健康訓練，會使個人更加全面和真實地了解自己，而且也能更加恰當和主動地進行引導、控制。

心理治療 網(wǎng)絡心理治療，即在和諧的醫(yī)療關(guān)系建立基礎上，由專業(yè)人員對具有心理問題的學生進行訓練和治療，對有精神障礙或者疾患的學生提供針對性的幫助，以此來消除、緩解有心理疾病學生的病情，促使他們的人格向著健康方向發(fā)展。根據(jù)精神分析理論，心理治療人員所用的語言以及非語言技術(shù)手段，能夠有效地挖掘有心理問題學生的潛意識，并且引導學生重新認識自己，從而達到心理治療之目的。對于心理治療語言技術(shù)而言，通過網(wǎng)絡可以查詢到，而且通過溝通交流途徑也可建立完善的、和諧的“醫(yī)療關(guān)系”；對于非語言技術(shù)而言，其作用的發(fā)揮存在一定的障礙，在當前計算機網(wǎng)絡技術(shù)條件下，仍無法完全替代心理治療過程中所需的儀器設備。從這一層面來講，一方面要借助計算機網(wǎng)絡技術(shù)和平臺，另一方面還要將傳統(tǒng)心理健康疾病治療手段與現(xiàn)代網(wǎng)絡技術(shù)有機地結(jié)合在一起。

4 結(jié)語

總而言之，高校學生心理健康教育系統(tǒng)的構(gòu)建，有利于大學生心理素質(zhì)培養(yǎng)，對于樹立正確的人生觀、價值觀具有非常重要的作用。因此，應當立足網(wǎng)絡技術(shù)平臺，建立高效、完善的網(wǎng)絡心理健康教育體系。同時，教育和管理人員也應當立足實際，不斷提高個人的計算機網(wǎng)絡技術(shù)水平，針對實際需要建立心理健康教育方面的網(wǎng)站，并且加強網(wǎng)絡監(jiān)管與維護，只有這樣才能充分發(fā)揮其作用。