竹竿舞在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

何青山

【摘 要】將包含有體育素質(zhì)中必需的跑、跳、投、跨等基本元素的海南竹竿舞融入中學(xué)體育教學(xué)，不僅能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，還能有效傳承和發(fā)展少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)。文章就竹竿舞在中學(xué)體育教學(xué)中的具體應(yīng)用提出了一些想法，希望能啟發(fā)體育教師在新課改理念下對(duì)新的教學(xué)方法進(jìn)行更深層次的開(kāi)發(fā)和運(yùn)用。

【關(guān)鍵詞】竹竿舞 中學(xué)體育教學(xué) 應(yīng)用

目前，我國(guó)中學(xué)的體育教學(xué)正面臨著新課程改革，豐富體育教學(xué)內(nèi)容是課程改革的重要工作。將富有民族智慧和精神的民族體育融入教學(xué)內(nèi)容，已成為一種必然趨勢(shì)。竹竿舞因其對(duì)場(chǎng)地器材要求不高，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，且動(dòng)作簡(jiǎn)單，在中學(xué)體育教學(xué)中已得到廣泛認(rèn)可和應(yīng)用。

一、海南竹竿舞的現(xiàn)狀

竹竿舞又叫跳竹竿、跳柴，盛行于海南地區(qū)，是海南黎、苗、佤族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。黎族人性格豪爽，能歌善舞，每逢新谷歸倉(cāng)時(shí)，男女老少都會(huì)穿上盛裝在山坡上跳柴，舉行祭祀祖先的活動(dòng)，同時(shí)祈禱來(lái)年有更好的收成。隨著時(shí)代的變遷，跳柴的習(xí)俗逐漸演變，祭祀的色彩漸漸淡化，成為一種既是文化娛樂(lè)又是體育健身的竹竿舞活動(dòng)。

每年的三月三是黎寨的山戀節(jié)，現(xiàn)在也增加了竹竿舞的環(huán)節(jié)。青年男女通過(guò)共同參加竹竿舞活動(dòng)，彼此增進(jìn)了解，架設(shè)“鵲橋”，建立情誼。遇到重大節(jié)日或有貴客來(lái)臨時(shí)，竹竿舞也是慶典的必選節(jié)目。

竹竿舞只需要幾根竹竿和一塊平坦的草地即可表演。由8人分列兩邊，面對(duì)面蹲坐在地上一手一根竹竿進(jìn)行操縱，一鼓手有節(jié)奏地打鼓點(diǎn)，持竿者按鼓點(diǎn)節(jié)拍開(kāi)合竹竿，發(fā)出“啪啪啪”的響聲，跳竿者則在開(kāi)合的竹竿中跳躍起舞。竹竿舞分雙跳和集體跳兩種。雙跳以?xún)扇藶橐唤M，彼此配合，按照竹竿的開(kāi)合來(lái)回跳動(dòng)，這種跳法常以男女搭配的形式出現(xiàn)。集體跳則為多人一起同步或進(jìn)行花式跳竹竿，由各人在竹竿間一個(gè)跟著一個(gè)沿著四個(gè)空格一步一跳，來(lái)回往復(fù)邊跳邊舞，這種跳法需要極強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在不同的民族，竹竿舞的跳法也略有不同。

作為一種肢體語(yǔ)言，竹竿舞是人們交流思想、抒發(fā)感情最好的表達(dá)方式。它能增強(qiáng)人體肌肉的力量和關(guān)節(jié)的靈活度，改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。由于竹竿舞需要音樂(lè)伴奏，因此它還可以增強(qiáng)人體的韻律感。

二、竹竿舞的特點(diǎn)與價(jià)值

（一）民族性與地域性

竹竿舞是我國(guó)黎、苗、佤族人民在獨(dú)特的生活環(huán)境中創(chuàng)造出來(lái)的民間舞蹈形式，充分體現(xiàn)出了黎、苗、佤族人民堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)和熱情的性格特征。這些民族長(zhǎng)期生活在自然環(huán)境惡劣的地區(qū)，勞作辛苦，生活單調(diào)，需要有一些娛樂(lè)方式對(duì)日常生活進(jìn)行調(diào)節(jié)。因此，一些具有民族特色的體育項(xiàng)目應(yīng)運(yùn)而生。這些體育項(xiàng)目的共同特征是與當(dāng)?shù)氐拿褡逭?、?jīng)濟(jì)、生活、環(huán)境、文化等多方面的情況密切相關(guān)，符合當(dāng)?shù)厝嗣裥愿?、心態(tài)和精神的需求，因此極富魅力，在人們心目中影響頗深。竹竿舞就是其中具有代表性的一種民族體育項(xiàng)目。

（二）表演性與觀賞性

民族體育項(xiàng)目的一個(gè)突出特點(diǎn)就是具有極強(qiáng)的表演性，這也是民族體育項(xiàng)目長(zhǎng)期受到人們喜愛(ài)的重要原因。竹竿舞是民族藝術(shù)的精華，它代表了黎、苗、佤族鮮明的民族特色、豐富的舞蹈語(yǔ)匯、生動(dòng)的表演藝術(shù)，充分展示了我國(guó)少數(shù)民族深厚的文化內(nèi)涵。雖然因?yàn)楫a(chǎn)生于生產(chǎn)生活，竹竿舞的動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，然而其擁有動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)、鮮明的節(jié)奏、強(qiáng)烈的動(dòng)感，再加上鮮艷的民族服飾的裝點(diǎn)，構(gòu)成了一幅別有情趣的優(yōu)美民族風(fēng)情畫(huà)，無(wú)論從聽(tīng)覺(jué)還是視覺(jué)上，都給人以強(qiáng)烈的震撼和美感。

（三）健身性和娛樂(lè)性

竹竿舞是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，它的動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，雙腳的踩踏、跳躍、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作帶動(dòng)上半身及手臂的搖擺和扭動(dòng)，能有效改善肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的運(yùn)動(dòng)功能，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)肺活量，還可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

同時(shí)，竹竿舞還具備很強(qiáng)的娛樂(lè)性，不僅有很高的觀賞價(jià)值，還具有極高的參與度，擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)，能讓人們?cè)跉g樂(lè)的氣氛中達(dá)到鍛煉身體的目的。

（四）集體性和多樣性

竹竿舞是多人參與的集體舞蹈。舞蹈者要隨竹竿及音樂(lè)節(jié)奏不斷地變換動(dòng)作，因此要求舞蹈者必須步伐整齊，節(jié)奏統(tǒng)一，動(dòng)作協(xié)調(diào)，否則就會(huì)被竹竿“夾腳”，具有很強(qiáng)的集體性。

而在動(dòng)作方面，打竹竿和跳竹竿兩部分都有很多形式。打竹竿就姿勢(shì)上來(lái)說(shuō)，分坐打、蹲打、站打三種，打竿的方法也有平碰法、提敲法等，在節(jié)拍上的變化就更多了；跳竹竿也有單腳跳、單腳轉(zhuǎn)體跳法、單腳連跳、單雙腳交換跳法、交叉跳、合作跳等，同時(shí)跳竹竿還有跑動(dòng)路線的區(qū)分，如直線型、交叉型、圓圈型等等。這些不同的打竿、跳竿形式可以自由組合成多種不同的跳法，形成了竹竿舞的多樣性。

三、竹竿舞進(jìn)入中學(xué)體育教學(xué)的必然性

目前，越來(lái)越多的民族體育項(xiàng)目被引入中學(xué)體育課堂中，以豐富教學(xué)內(nèi)容。竹竿舞因集跳、跑、跨于一體，能有效反映人的運(yùn)動(dòng)能力與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，同時(shí)又因其具有極強(qiáng)的娛樂(lè)性，易于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因此，被引進(jìn)中學(xué)體育教學(xué)就成了順理成章的事情。

從身體放松的角度出發(fā)，跳舞比做操效果更好。在歡快的音樂(lè)伴奏下，隨著打竿的節(jié)奏跳躍起舞，能讓身體快速進(jìn)入興奮狀態(tài)，使參與者卸下心理負(fù)擔(dān)，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。同時(shí)，竹竿舞還蘊(yùn)含著民族文化內(nèi)涵，舞蹈具有故事性，比起一般的舞蹈，更適合在校園推廣。

四、竹竿舞在中學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用

中學(xué)生在身體素質(zhì)方面，呼吸系統(tǒng)和心肺功能都已達(dá)到與成年人接近的水平；在智力水平上，接受能力和模仿能力比成年人更強(qiáng)；在心理素質(zhì)方面，性格活潑，然而比較敏感，喜歡挑戰(zhàn)有難度的體育項(xiàng)目。竹竿舞無(wú)論在提高學(xué)生身體素質(zhì)，還是在滿(mǎn)足中學(xué)生對(duì)趣味性體育項(xiàng)目的要求上，都非常適合進(jìn)入中學(xué)體育課堂。

（一）教學(xué)內(nèi)容的選擇

根據(jù)中學(xué)生喜歡競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)的個(gè)性特點(diǎn)，可以選擇難度和復(fù)雜性較大、節(jié)奏較強(qiáng)和步伐較多的竹竿舞進(jìn)行教學(xué)。復(fù)雜的竹竿舞可以開(kāi)發(fā)學(xué)生的大腦，調(diào)動(dòng)大腦的記憶功能記住多變的舞蹈步伐，同時(shí)通過(guò)對(duì)身體肌肉的支配，使大腦反應(yīng)更靈活。另外，難度大的竹竿舞能加大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，改善其飲食和睡眠質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（二）教學(xué)方法和基本的步驟

在進(jìn)行竹竿舞的教學(xué)時(shí)，可先通過(guò)完整教學(xué)法向?qū)W生完整展示竹竿舞的整個(gè)表現(xiàn)過(guò)程，讓學(xué)生對(duì)竹竿舞有一個(gè)先期的大概了解；然后通過(guò)分解教學(xué)，將竹竿舞的動(dòng)作分拆講解，并使用模仿法讓學(xué)生模仿竹竿舞的動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)；最后還原竹竿舞的表演環(huán)境，通過(guò)情景法教學(xué)讓學(xué)生真正融入竹竿舞的氛圍中，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)。

教學(xué)的基本步驟是：首先讓學(xué)生熟悉打竿的節(jié)奏和規(guī)律，然后從模仿簡(jiǎn)單的跳竿動(dòng)作開(kāi)始學(xué)習(xí)，教師示范，學(xué)生模仿。這個(gè)階段應(yīng)進(jìn)行無(wú)竿練習(xí)，避免學(xué)生受傷。在學(xué)生初步掌握了打竿和跳竿技巧后，進(jìn)行慢節(jié)奏的上竿練習(xí)。隨著學(xué)生熟練程度的不斷提高，可以慢慢加快節(jié)奏，最后實(shí)現(xiàn)多人集體合作。合作的過(guò)程中，可以讓能力強(qiáng)的學(xué)生帶能力弱的學(xué)生，這樣不僅能讓能力弱的學(xué)生跟上學(xué)習(xí)的進(jìn)度，還能培養(yǎng)學(xué)生之間的合作精神。

（三）教學(xué)資源的整合

竹竿舞是民間體育項(xiàng)目，有很深厚的民族文化內(nèi)涵，教師將竹竿舞引進(jìn)教學(xué)中，應(yīng)注意搜集竹竿舞的相關(guān)資料，對(duì)其形成和發(fā)展的歷史有所了解，這樣才能在進(jìn)行竹竿舞教學(xué)時(shí)更好地幫助學(xué)生理解教學(xué)內(nèi)容。同時(shí)，教師還應(yīng)充分分析實(shí)際的教學(xué)情況，對(duì)教學(xué)方案進(jìn)行合理的調(diào)整，增強(qiáng)教學(xué)的趣味性，幫助學(xué)生歡快輕松地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在課外活動(dòng)中，還可以積極推廣竹竿舞，比如在校園文化藝術(shù)節(jié)、元旦聯(lián)歡晚會(huì)等活動(dòng)中，加入竹竿舞的表演環(huán)節(jié)，這樣可以讓學(xué)生更熟練地掌握竹竿舞的技巧。

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